Kategorija Veselība

Kā ātri aizmigt? Miega režīms ir pārsteidzošs process, kas raksturīgs un nepieciešams ikvienai personai. Viņu lielā mērā atspoguļo mīti un leģendas, pasakas un zīmes. Piemēram, visizplatītākā leģenda, kas saistīta ar miegu, ir Sandmanas leģenda, kas ir raksturīga mūsdienu Rietumeiropas valstīm.

Ko nomainīt kafiju Pirmais miegainības pretlīdzeklis, ko lielākā daļa no mums lieto katru rītu, ir aromātiska kafija - vai ne? Kafijai ir savas priekšrocības un trūkumi. Sabiedrotie un pretinieki. Tiem, kas nepanes kofeīnu vai vēlas šķirni, ir vairāki aizstājējprodukti. Mēs sapratīsim, kādus produktus.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

Pasaulē gandrīz viens no desmit cilvēkiem cieš no depresijas. Tomēr daudzi cilvēki nesaprot, cik nopietna šī slimība ir. Tas ir visizplatītākais pašnāvības cēlonis un viens no galvenajiem daudzu noziegumu cēloņiem. Pārbaudiet, cik daudz jūs zināt par viņu. Zināšanas par informāciju par depresiju var glābt ne tikai jūs, bet, iespējams, arī jūsu mīļotos cilvēkus, kuriem jūs varat palīdzēt savlaicīgi un tādējādi novērst problēmas.

Cilvēki bieži jautā man, kur es saņēmu materiālus, lai izveidotu šo vietni. Varbūt es izlasīju dažas grāmatas, un es varu tos ieteikt cilvēkiem. Iespējams, es uzzināju no dažiem mentoriem, par kuriem es varu jums kaut ko pateikt? Patiesībā mans labākais skolotājs nav grāmatas, skolotāji, bet pati cilvēka daba, kas atrodas man un visiem cilvēkiem.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Tas ir turpinājums iepriekšējai daļai no rakstiem par smēķēšanu. Te otrajā daļā es runāšu par personisku piemēru, par to, kā atmest smēķēšanu bez lielām grūtībām un pretestības, un pēc tam es nekad vairs nevēlējos sevī dedzināt dūmus. Pamatojoties uz manu piemēru, kā arī uz citu smēķētāju pieredzi, es formulēju principus, kas palīdzēs jums atbrīvoties no ieraduma uz visiem laikiem un nekad neatgriezties pie tā!

Nesen ir aktīvi izmantots termins "profesionālā izdalīšanās", kas ir ļoti cieši saistīts ar šādu terminu kā "hronisks nogurums". Gandrīz katrs cilvēks zina par hronisku nogurumu un piedzīvo stāvokli, kad viņa rokas krīt, nevēlas strādāt, smadzenes atsakās radīt jaunas idejas, un miegainība, apātija un letarģija ir kļuvuši par uzticīgiem palīgiem.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Ziemas depresija Mēs visi ceram uz ziemu un sapņojam par pastaigāšanu pa sniegu, sniega bumbas, un vienkārši baudīt saulainās sala dienas. Tomēr kopā ar visiem dzīves priekiem ziema mums rada saules gaismas trūkumu, kā arī apātiju, miega trūkumu un hronisku nogurumu.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Produkti, kas ir noderīgi smadzenēm Tauki ... Agrāk to lietošana tika saukta par briesmīgu kļūdu; tagad tauki tiek dēvēti par "cilvēces glābēju". Varbūt tas skaļi runā, bet tauki ir ļoti noderīgi mūsu ķermenim ... un smadzenēm! Kā padarīt viņus par "darbu"? Ticiet vai nē, mūsu smadzenes ir 60% tauku.

Man ir liels prieks lasīt atsauksmes par manu kursu “BEZ PANIC”, kas turpina nākt pie manis. Pirms ļaujat jums tos izlasīt, es apkopoju. Kurss sākās šā (2015) gada maijā-jūnijā. Aiz vasaras, kas, par laimi, nav bijusi ļoti slāpējoša, kā arī puse skaista rudens. Bet personai, kurai ir panikas lēkmes, kāds gada laiks, vienmēr ir problēmas.

Kā mazināt nervu spriedzi Stresa un nervu spriedze sabojā ne tikai veselību, bet arī ietekmē dzīves kvalitāti kopumā: nervozs un vienmēr atrodas malā, mēs darām vēl lielākas kļūdas darbā un sabojājam radinieku un draugu dzīvi, izplūstot negatīvus uz viņiem un provocējot tos sadalījumi. Runāsim par to, kā atbrīvot nervu spriedzi bez medikamentiem.