Cilvēki bieži jautā man, kur es saņēmu materiālus, lai izveidotu šo vietni. Varbūt es izlasīju dažas grāmatas, un es varu tos ieteikt cilvēkiem. Iespējams, es uzzināju no dažiem mentoriem, par kuriem es varu jums kaut ko pateikt?
Patiesībā mans labākais skolotājs nav grāmatas, skolotāji, bet pati cilvēka daba, kas atrodas man un visiem cilvēkiem. Ja mēs vēlamies uzzināt mūsu automobiļa ierīci, tad labāk nekā daudzu rokasgrāmatu izpētei, mums pašiem ir jāatver pārsegs un jāpārbauda, kas ir iekšā. Tas pats attiecas uz cilvēku: ko mēs varam daiļrunīgāk pastāstīt par cilvēku nekā cilvēku, vai drīzāk cilvēka dabu, ko ikviens var novērot pats? Kāpēc mums ir vajadzīgas vārdi, tonnas teikumu un vesela virkne sarežģītu koncepciju, bet viss, kas mums jāzina par sevi, jau ir mūsu iekšienē?
Zināšanu problēma
Protams, tas nav tik vienkārši. Šeit mēs varam saskarties ar problēmu, ka daudzi filozofi un visu vecumu pētnieki ir nonāvējuši. Proti, ar subjekta identitātes problēmu un zināšanu objektu, ja runa ir par paša cilvēka zināšanām. Kā mēs varam uzzināt mūsu psihi, izmantojot savu psihi, kuras uzvedību nosaka emocijas, paradumi, atkarības? Galu galā, psihi ievieš ievērojamus izkropļojumus un kļūdas paša cilvēka izpratnē. Kā saglabāt psihi no šiem piesārņojumiem un atkarībām? Vai ir iespējams to pārvērst par perfektāku un precīzāku zināšanu rīku, nekā to mēs tagad esam?
Manuprāt, jā. Un šīs metodes nosaukums ir meditācija. Es uzskatu šo faktu un izraisa šos gigantiskos sasniegumus cilvēka izpratnē, ko var attiecināt uz seno austrumu kultūru. Rietumu psiholoģija ir tikai sākusi tuvoties šiem atklājumiem gliemeža tempā, turklāt apļveida ceļā. Kas bija pieejams intuitīvajām zināšanām par senatnes gudriem, joprojām tiek atklāts tikai mūsdienu zinātnei, kas ir bruņota ar jaunākajām tehnoloģijām un pētniecības metodēm.
Es nerunāju par reliģiju un tradicionālo medicīnu, es runāju par cilvēka psihi principu izpratni. Es arī nevaru teikt, ka visa austrumu filozofija to labi saprata, bet dažās tās skolās bija lieliskas idejas.
Kādas ir manas idejas?
Cilvēka mūsdienu zinātnes problēma
Piemēram, Rietumu zinātne tikai nesen uzzināja, ka izrādās, ka mūsu domas un to krāsa (negatīva vai pozitīva) ietekmē gan mūsu garīgo, gan fizisko veselību. Pētījumi ir parādījuši, ka līdzjūtības un mīlestības izpausmēm ir labvēlīga terapeitiskā iedarbība uz personu, kas piedzīvo šos apstākļus. Turklāt līdzjūtība netiek dota no augšas, bet to var attīstīt!
Senatnes gudrie jau sen iemācījās, izmantojot tikai intuīciju, pieredzi un novērojumus. Un mūsdienu lietišķā zinātne par cilvēkiem, neskatoties uz visām tehnoloģijām un sasniegumiem, ir krīzes situācijā. Un šīs krīzes dziļums tiek mērīts tonnās noteikto „depresijas tabletes”, antidepresanti, kuru ražošanas apjoms katru gadu pieaug.
Iespējams, fakts, ka tik daudzi cilvēki izjūt kāda veida "patoloģiskas" garīgās sāpes (depresija, trauksme, panikas traucējumi), liecina, ka mēs darām kaut ko nepareizi, mēs kaut kur nepareizi. Un tas, ka mēs masveidā cenšamies noslīcināt šīs sāpes ar tabletes, nevis klausīties un saprast tās personiskos un sociālos iemeslus, tikai liecina par to, ka daudzi mūsdienu zinātnes aspekti par cilvēku nezina, kāda ir problēma un tikai konkurējot gudros šīs problēmas cēloņu maskēšanas paņēmienos.
Vai milzīga tabletes lietošana nav satraucoša? Vai nav pierādīts, ka mēs nezinām kaut ko? Nezinu kaut ko svarīgu? Cilvēki to nezina, zinātne to nezina ...
Tomēr pēdējo desmitgažu laikā ir vērojams progress psihoterapijas jomā, taču daudzas no tās teritorijām joprojām stāv, veidojot inerci, palēninot zināšanu lokomotīves paātrinājumu.
Visbeidzot, zinātne pamazām pārstāj atteikties no senatnes pieredzes un arvien vairāk pievēršas tai, padarot to par pētījuma priekšmetu, pierādot daudzu cilvēku paaudžu praksi un atklāt to, kas jau sen ir atklāts. Un šie jaunie seno patiesību atklājumi, kā pasaule, būtu noticis daudz agrāk mūsu pasaulē, ja mēs vismaz īslaicīgi būtu atbrīvojušies no visām mūsu ierīcēm, grāmatām un padomiem, un vismaz uz īsu laiku esam veltījuši tikai to, kas notiek mūsu iekšienē.
Un tas, kas notiek ar mums, visticamāk, notiks citās, jo fundamentālā nozīmē visi cilvēki ir vienādi ...
Mana mazā noslēpums
Es nevēlos dedzināt grāmatas un meditēt visu dienu, cenšoties iepazīt sevi. Grāmatas ir milzīgs ieguvums, tas atspoguļo citu cilvēku pieredzi, ar kuras palīdzību mēs varēsim papildināt savu pieredzi. Bet jūs nevarat paļauties tikai uz šo zināšanu avotu. Ar grāmatām varam apgūt fizikas un matemātikas likumus. Bet mēs tikai iepazīstamies ar novērojumiem. Galu galā, bezgalīgas meklēšanas priekšmets ar vārdu "cilvēks" ir katrā no mums! Šeit viņš ir! Viss jau ir jūsu dabā, paskatieties!
Šī ir mana mazā noslēpums. Mans zināšanu avots, ko es atsaucos uz katru dienu, un kas kalpo kā daudz lielāks iedvesmas avots manam darbam nekā jebkuras grāmatas un skolotāji! Varat arī izveidot savienojumu ar šo avotu katru dienu. Es jums apliecinu, ka tur ir daudz vairāk informācijas nekā internetā. Protams, jūs no turienes netiks iemācījušies par notikumiem pasaulē, bet jūs varat daudz uzzināt par personu, par sevi.
Depresijas skola
Ja cilvēka daba kļuva par manu skolu, tad depresija un panikas lēkmes, ko es piedzīvoju pirms dažiem gadiem, bija labākie skolotāji šajā skolā! Garīgā sāpes ir labākais mentors, ko var atrast! No viņa saņemsiet ļoti vērtīgas mācības.
Un mūsdienu psihiatrija, manuprāt, tiecas rast veidu, kā izlaist šīs stundas. Cilvēki, kas paļaujas uz zāļu palīdzību, aizbēg no šīs sāpes, nomāc to, izvairās no tikšanās ar to - tas ir, kur tiek veidota visa psiho-farmakoloģijas nozare. Bet, kad jūs izlaist klasi, jūs neko nezināt. Un tad jūs paliekat uz otru un pēc tam trešdaļu uz ceturto gadu. Un tā tālāk uz bezgalību. Cilvēki nevēlas mācīties no sirds sāpēm, tāpēc viņa paliek ar viņiem. Šķiet, ka viņa saka: "Paskaties! Jūs neko neesat iemācījušies par savu problēmu! Jums vēl ir iespēja, tāpēc es šobrīd būšu kopā ar jums!"
Es saprotu, ka tas ir ļoti stingri un stingri skolotāji, un ne visi vēlas ar viņu tikties. Viņš māca diezgan sarežģītu vidusskolas programmu. Ir grūti iet cauri, bet, ja jūs varat to apstrādāt, jūs varat viegli apgūt jebkuru citu programmu.
Daudzi cilvēki dzīvo visu savu dzīvi un neko nezina, jo viņiem nav stimulu to darīt. Bet depresija dod jums lielisku iespēju daudz iemācīties! Galu galā, viņa neļaus jums iet, kamēr jūs saprotat kaut ko ļoti svarīgu. Vai ir iespējams rast vislabāko stimulu attīstībai?
Bet, lai mācītos no jūsu sirds sāpēm, jums vispirms ir jāsaskaras ar viņu. Uzmanīgi klausieties viņai, mierīgi skatieties viņu, atrodoties prom. Jums jāmācās novērot katru dienu, un pēc tam laika gaitā jūs noteikti dzirdēsiet šo ziņojumu.
Ko es esmu iemācījies?
Ko man iemācīja mana depresija? Pateicoties viņai, es skaidri sapratu, ka lielākā daļa problēmu un ciešanu rada manu prātu. Ka mans stāvoklis ir tieši saistīts ar manas domas reakciju uz dažādām pieredzēm, piemēram, bailēm. Tas mainās, ja neatbildu uz šīm pieredzēm. Un kopumā man nav pienākuma reaģēt uz tiem: galu galā, bailes, panika, izmisums nav pats! Es varu vienkārši skatīties. Vai arī nepievērsiet uzmanību šīm lietām.
Es redzēju, kā manas domas, vēlmes, plāni ir cieši saistīti ar manu momentāno stāvokli, jo viņi ar viņu ātri mainās. Kā viss manī mainās, nekad nepaliek nemainīgs.
Un tā kļuva par vērtīgākajām zināšanām manā dzīvē! Drīzāk ne pat zināšanas, bet arī pieredze, jo es to visu redzēju ar savu piemēru. Ja nebūtu šīs pieredzes, nebūtu šīs vietnes. Tāpēc es esmu tik pateicīgs, ka man bija depresija un panikas lēkmes. Ja tas nebūtu viņiem, es nekad nebūtu bijis stimuls paskatīties uz manu psihes kapuci un saprast, kas tur notiek! Tikai spēcīga sirds sāpes varētu mani provocēt!
Depresija un panikas traucējumi ir ne tikai skolotāji, bet arī aprūpētāji. Nekas viņiem neizbēg! Viņi palīdz aplūkot sevi, realizēt trūkumus. Redzēt sev visus aizspriedumus, prāta destruktīvos ieradumus, negatīvos garīgos modeļus, kas kavē attīstību un novērš laimes sasniegšanu. Pateicoties šīm slimībām, es no savas nepārtrauktās trauksmes puses redzēju, visu laiku aizraujošu slinkumu, blāvu spītību, aklu slāpes par prieku un vēlmi aizbēgt no visa, kas nesniedz tūlītēju baudu.
Depresija liek jums apskatīt jūsu dzīvi un saprast, kas šajā dzīvē ir nepareizi. Viņa deva man iespēju redzēt, cik daudz es strādāju, un cik maz es atpūstos, kā es pavadīju laiku nepareizi, cik bieži es esmu dusmas un aizvainojuma stāvoklī, cik daudz sliktu ieradumu man ir. Un cik slikti tas viss ietekmē manu dzīvi, izraisot šīs ļoti garīgās sāpes.
Izrādās, ka tādos brīžos, kad ar dzīvi sākas kaut kas nepareizs, un mēs ejam maldīgi, šie skolotāji nonāk glābšanā. Bet ne visi viņi nāk! Un cik laimīgi tie, kurus viņi apmeklē, kurus viņi vēlas nodot savu gudrību! Bet šī gudrība var būt sāpīga. Ja jūs nevarat viņai piekrist, ja jūs nevēlaties mācīties no viņas, tad pakāpeniski viņa liks jums justies drosmi un nogurums, kā garlaicīga mācība, kurā students neuzskata ne sajūtu, ne intereses.
Kas tagad?
Jau vairākus gadus es neesmu cietis no panikas traucējumiem un depresijas. Naktī es sāku gulēt un pārtraucu alkoholu un cigaretes, lai mazinātu trauksmi un atpūstos nervus.
Bet es nevaru teikt, ka es tikai daru, ka baudu dzīvi ik brīdi. Par laimi, tas nav. Viss mainās, kā jau teicu. Un cilvēka stāvoklis nekad nav pastāvīgs. Vienmēr ir vieta rūgtumam, skumjām un bailēm ... Kad šie skolotāji man iemācīja vissvarīgāko, atstāja mani. Bet retos brīžos viņi atgriežas, lai gan ne tik biedējošā formā kā iepriekš, un ātri pamet mani. Un tad es ar viņiem pateicos un vēlos dzirdēt kaut ko citu vai atcerēties kaut ko, ko es jau aizmirsu.
Kad „klusa zirnekļa creeps smadzenēs” izmisums, man notiek metamorfoze. Tas man atgādina, cik svarīgi ir vairāk domāt par citiem cilvēkiem, uzklausīt tos, saprast viņu vēlmes, novēlēt viņiem, atturēties no kritikas un ļaunprātības.
Šādos brīžos es sāku runāt mazāk par sevi un klausīties vairāk par manu sarunu biedru. Es kļuvu uzmanīgāks cilvēkiem un sāku mazāk domāt par savām problēmām, par to, kas man ir slikts un skumj. Es pievēršu uzmanību uzkrātajam dusmam, pamanīju slēptos apvainojumus un mēģiniet neievērot viņu vadību.
Bitterness un ilgas mani nomaina, pārveido mani. Viņi padara mani par labāku cilvēku!
Es atceros, cik svarīgi nav padoties izmisumam, nevis noslīcināt šajā burbuļvannā, neieturēt negatīvas domas, saprotot, ka visas šīs ir pagaidu parādības, kas iet tieši tāpat kā tās sākās.
Varbūt mani skolotāji vēlreiz gribētu man pateikt, ka esmu noguris, un man vajag atpūsties vai man ir nepieciešams pārskatīt savu darba grafiku. Varbūt es esmu nedaudz vairāk iekaisis vai kaut kas cits mani apgrūtina par to, kas man jādomā, vai par to, kas man jālemj.
Ar vecajiem mentoriem es atkal un atkal izietu iepriekšējās nodarbības, bet jau īsi, it kā jau nosūtītā materiāla nostiprināšana, pievienojot tai jaunas zināšanas. Vai arī atkal viņiem ir jānorāda manas dzīves problēmas, kuras es pats nepamanīju.
Un tad es cenšos mācīties un palikt pateicīgs saviem skolotājiem!
