Kategorija Veselība

Pārtikas produkti depresijai un garastāvokļa uzlabošanai Pozitīva domāšana un dziļa elpošana, meditācija un joga patiešām palīdz. Taču ir vēl viens svarīgs faktors, kas, iespējams, līdz šim nav pievērsts pienācīgai uzmanībai. Ēdiens, ko ēdat, ietekmē arī depresijas apstākļus, un daži pārtikas produkti var palīdzēt efektīvi saglabāt depresiju.

Pastāvīgā trauksme, bailes, trauksme sabojā ne tikai mūsu personīgo, profesionālo dzīvi, bet arī paralizē mūsu radošo sākumu! Kāda veida radošums var būt, ja mūsu uzmanība ir pilnībā absorbēta nemiers, uzmācīgas domas un pastāvīgas briesmas sajūta? Par talantu izpausmi vienkārši nav iespējas!

Nesen es domāju, kādus padomus jūs varat atrast tīklā, lai atbrīvotos no panikas lēkmes. Es skatījos dažus videoklipus vietnē YouTube un izlasīju dažus saistītus rakstus. Un viņš nāca pilnīgā šausmā! Vai ir iespējams to ieteikt un ieteikt? Ļoti daudzi interneta ieteikumi ir atklāti kaitīgi.

Nepatīkamu nemierīgu domu rašanās tūlīt pēc pamošanās ir diezgan izplatīta problēma cilvēkiem, kas cieš no trauksmes. Kam nav bijis laika, lai izkļūtu no gultas, jūs sākat ritināt caur galvu dažādiem ne rožiem scenārijiem nākamajai dienai: "Ko darīt, ja ...", "Ko darīt, ja tā notiek ...", "Šeit sākas atkal ...".

Kā mazināt spriedzi un stresu Frantisks ritms, bloķēšana darbā, neatrisinātas problēmas, nepietiekams miegs, hronisks nogurums ir tikai neliels iemesls, kas izraisa stresu. Saskaņā ar dažiem pētniekiem neliela stresa deva ir pat labvēlīga organismam, bet, ja stress notiek katru dienu, tas var nonākt hroniskā stadijā un tādējādi tikai padarīt dzīvi sarežģītu.

Šis raksts ir paredzēts, lai atbildētu uz jautājumu, kā atmest smēķēšanu uz visiem laikiem. Kāpēc tieši uz visiem laikiem? Tā kā lielākā problēma smēķēšanas pārtraukšanā, kā to zina lielākā daļa smēķētāju, nav paša “atmest” process, bet nepieciešamība vēlāk smēķēt. Es nevēlos šķist nežēlīgs vai pārāk pārspīlēts, bet tad tas, kas tiks apspriests tālāk, varbūt visefektīvākais veids, kā atmest smēķēšanu, jo tas ietekmē jūsu personības pamatus, jo jūs smēķējat, nākamajos 4 rakstos mēs to apspriedīsim.

Kā tikt galā ar stresu Stresa problēma ir gandrīz katrai mūsdienu personai. Stress ir cilvēka emocionāla reakcija uz noteiktu situāciju, veselības problēmām, darbu, personīgo dzīvi. Parasti šādu reakciju var izraisīt tikai ārējie faktori, bet, lai patiesi saprastu, kā tikt galā ar stresu, jums ir jāsāk ar sevi, ar savu iekšējo stāvokli.

Tas ir bijis apmēram 5 gadus, kopš es atbrīvojos no panikas lēkmes. Akūti uzbrukumi bailēm un panikai, trauksme, bezmiegs, depresija - tas viss esmu cietis vairākus gadus. Man jāatzīst, ka šie apstākļi bija pagrieziena punkti manā dzīvē. Tikai spēcīga sirds sāpes varētu man sākt strādāt pie sevis, doties sportā, meditācijā, jogā un citās praksēs un tādējādi palīdzēt sev.

Kā iemācīties piecelties agri no rīta Saskaņā ar zinātnisko statistiku, 8 no 10 cilvēkiem ir miega traucējumi, un viņiem ir ievērojamas grūtības pamošanās no rīta. To var uzskatīt par mūsdienu cilvēka problēmu. Bet, ja jūs vēlaties kļūt par efektīvu un veiksmīgu personu, jums ir jāsaprot, kā iemācīties piecelties agri un darīt to bez grūtībām.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

Kā uzlabot redzējumu Digitālo tehnoloģiju pasaulē personai kļūst arvien grūtāk saglabāt redzes asumu visā dzīves laikā. Faktori, kas ietekmē mūsu acu stāvokli, ir daudz. Šī un nepilnīgā ekoloģija, neveselīgs uzturs, darbs ir saistīts ar pastāvīgu acu spriedzi. Īpaši negatīva ietekme uz redzējumu ietekmē ilgu darbu pie datora, skatoties televīziju, darot rokdarbus (izšuvumi, krelles), lasot utt.

Kā atmest smēķēšanu, ja nav gribasspēka Neskatoties uz milzīgajiem rakstiem un grāmatām internetā par smēķēšanas apkarošanu, par dažādiem priekšlikumiem un brīnumainām metodēm tabakas „ieradumiem”, es joprojām nolēmu rakstīt par šo rakstu. Es centīšos īsi aprakstīt, kāpēc smēķēšanai nav jēgas, un principā smēķēšanas atmešana nav grūtāka, nekā atteikties no tabletes no galvas, ko sauc par “Citramon”.

Šajā rakstā es runāšu par to, kā atbrīvoties no sāpēm bez tabletes. Nesen es izlasīju Shinzen Yang grāmatu - „Dabas reljefs no sāpēm” un no vienkāršas paņēmieniem no šīs grāmatas atbrīvojās no galvassāpēm. Tā bija pirmā reize manā pilnajā pieaugušo dzīvē, kad es atteicos no tabletes un dabiski mazināju sāpes.

Kā palielināt testosterona līmeni vīriešiem Kas padara cilvēku drosmīgu, dod spēku savām rokām un nosaka viņa rīcību, kā arī liek viņam apgriezties pēc tam, kad ir pagājuši pretējās dzimuma personas? Vīriešu ķermenī ir īpaša viela - testosterons, hormons, kas izraisa vīriešu seksuālo aktivitāti, ietekmē sekundāros seksuālos raksturlielumus un ir atbildīgs par sugas turpināšanu.

Sveiki! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

Ja jūs saskaraties ar "nokausējuma" vai "plīvura" simptomiem galvā, nejaušības sajūtas, kas notiek gan apkārt, gan jūsu "es". Ja jūtat, ka jūsu emocijas ir kļuvušas izbalējušākas un blāvākas, ka esat zaudējis emocionālo saikni ar to, kas parasti dod jums prieku, tad šis raksts ir par jums.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

Šī ir trešā daļa no rakstiem par smēķēšanu. Šeit es runāšu par to, kāpēc cilvēki smēķē. Iespējams, viens no visbiežāk sastopamajiem smēķēšanas cēloņiem, kurus es norādīšu, ir tie, kuru dēļ jūs smēķējat. Bet, starteriem, mēģiniet sev jautāt: „Kāpēc es smēķēju?” Lai atbildētu uz šo jautājumu, atcerieties visus tos brīžus, kad tabakas dūmu absorbēšanas process ir ļoti patīkams, kad tas ietaupa un palīdz jums.

Mēs esam nonākuši pie vairāku rakstu sērijas par to, kā atmest smēķēšanu. Saites iepriekšējās daļas: 1. DAĻA - vienīgais veids, kā atmest smēķēšanu vienreiz un par visiem 2. DAĻA - Kā atmest smēķēšanu 3. DAĻA - Kāpēc cilvēki smēķē nākotnē ir jācīnās nevis ar atkarību, bet gan ar tās rašanās iemesliem, kurus raksturo indivīda psiholoģiskās īpašības.