Man ir liels prieks lasīt atsauksmes par manu kursu “BEZ PANIC”, kas turpina nākt pie manis. Pirms ļaujat jums tos izlasīt, es apkopoju. Kurss sākās šā (2015) gada maijā-jūnijā. Aiz vasaras, kas, par laimi, nav bijusi ļoti slāpējoša, kā arī puse skaista rudens. Bet personai, kurai ir panikas lēkmes, kāds gada laiks, vienmēr ir problēmas. Ziema ir auksta un nav ērta, ar īsu diennakts stundu ilgumu nav labākais laiks PA. Bet pavasaris nāk. Un arī šis laiks ne vienmēr kļūst par žēlastību. Galu galā, var sākties pasliktināšanās, kas radīs biežākus uzbrukumus! Vasara ir karsta un karsta, kurai “Pashniki” reaģē ar dažādiem nepatīkamiem simptomiem. Rudens ir depresīvs un tumšs, ir pienācis laiks melanholijai, izmisumam un nogurumam.
Man personīgi, PA laikā, vissliktākais bija pavasarī. Līdz ar pavasara smaržu pirmajām piezīmēm joprojām vēsā gaisā parādījās saasināšanās. Mani nervi kļuva saspringti kā virkne, un es ar nepacietību gaidīju spēcīgus uzbrukumus, bailes, kas neuzturējās. Un kādā gadalaikā jums bija vissliktākais laiks, kad cietāt nemieru? Vai varbūt jūs viņai tagad ciešat? Savākt dažus statistikas datus šajā rakstā.
Es ļoti priecājos, ka daudzi mana kursa „BEZ PANIC” dalībnieki šajā rudenī ieradās ar pilnīgi jaunām jūtām. Pašpaļāvības sajūta, ar spēcīgu vēlmi pārvarēt bailes! Es ceru, ka šis rudens ir kļuvis par viņiem, kā arī man, zelta laikam, romantisku laiku, kas iemieso visu Krievijas dabas skaistumu, nevis tikai garlaicīgu laiku! Esmu ļoti priecīgs izlasīt jaunus pārskatus par kursu. Un vissvarīgākais man ir tas, ka mani skolēni ne tikai saplīst ar bailēm, bet arī novēro pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Viņi kļūst mierīgāki, laimīgāki, uzmanīgāki. Viņi daudz uzzinās par sevi. Un šie pozitīvie metamorfozes ietekmē daudzus viņu dzīves aspektus: darbu, ģimeni, attiecības un atpūtu. Atbrīvojoties no PA cilvēka pilnībā pārveidota. Viņš kļūst labāk, spēcīgāks, laimīgāks, nekā viņš bija pirms panikas lēkmes! Daudzi cilvēki ilgojas laikā, kad viņiem nebija krampju. Un veltīgi! Tāpēc, ka atnāks jauns laiks, kad jūs būsiet brīvi no bailēm, un tas būs daudz interesantāks un bagātāks par laiku, kas bija pirms tā!
Man patīk skatīties, kā mani skolēni, kuri tikai pirms dažiem mēnešiem bija pilnīgā emocionālā depresijā, tagad viegli pārvar bailes un atbalsta kursa jaunpienācējus, kuri vēl nav pieredzējuši. Dalībnieku gaitā sazināties ne tikai ar mani, bet arī viens ar otru. Kopumā es varu teikt, ka esmu ļoti apmierināts ar rezultātiem. Esmu gandarīta ne tikai ar to, ka mans kurss palīdz cilvēkiem, ka viņi demonstrē neticamu progresu, bet arī to, ka viņi novērtē manu darbu un ir gatavi mani uzticēties. Šī ir brīnišķīga sajūta, ka dzīvo kontaktā ar cilvēkiem. Liels paldies jums. Gaida jaunus dalībniekus! Mēs sadarbosimies tālāk!
Atsauksmes
Tatjana
Sveiki, Nikolajs!
Kurss ir pabeigts, un es vēlos dalīties ar rezultātiem. Mani panikas lēkmes sākās pirms pieciem gadiem, pastāvīgi stresa situācijās. PA izvilka depresiju, obsesīvas domas, bailes. Ceļojumi uz psihologiem un neiropātijām nebija vainagoti ar panākumiem. Pētot internetu, es stumbled uz jūsu vietni, lasīt rakstus par PA, un tas kļuva vieglāk par mani, tas nāca klajā ar problēmas būtību un to var atrisināt. Tajā brīdī man bija svarīgi zināt, ka es neesmu viens, ka tas nav nenormāli, ka es neesmu crazy un ka es esmu vesels. Pēc kursa pabeigšanas es saprotu, ka vissvarīgākais ir mainīt. Tagad es esmu daudz mierīgāks, reaģējot uz dažādām dzīves situācijām, es saprotu un pieņemu savu bailes un redzu problēmas, kas jāstrādā. Baiļu intensitāte ir ievērojami samazinājusies, es joprojām strādāju pie sevis. Pateicoties šim kursam, man ir palielinājusies optimisma un pašapziņas daļa, man ir vēlme strādāt pie sevis, esmu kļuvis apmierināts ar dzīvi.
Tagad lidošana ar lidmašīnu man nav ļoti biedējoša, pēdējo 20 dienu laikā esmu pieredzējis četros lidojumos, kas pat manās domās bija nepieņemami agrāk. Man tas bija lieliska iespēja izmantot bailes paņēmienus, novērot tos, diafragmas elpošanu. Un es varu teikt, ka es biju apmierināts ar sevi. Tagad es ar pārliecību varu teikt, ka šie apstākļi ir pārvarami, jums vienkārši ir jāuzticas tam, jāstrādā pie sevis un nedrīkstam atteikties no tā, ko jūs sākāt.
Nikolajs, jūs esat paveikuši lielisku darbu sev un pateicos par dalīšanos savās zināšanās un atklāsmēs.
Liels paldies par visu!
Nurgul Akhmetova
„Labdien, Nikolajs! Es jau sen esmu vēlējies rakstīt jums pārskatu par jūsu kursu, un, godīgi sakot, man tikai izdevās to izdarīt. Pirmkārt, es vēlos jums ļoti pateikties par jūsu darbu, materiālu prezentācija un saturs ir ļoti labi pārdomāts, pieejams un saprotams, un vissvarīgāk šis kurss patiešām palīdz. Tagad, pēc to pieredzes. Es sāku praktizēt kopš vasaras sākuma, un pēc vairāku klašu apmeklēšanas es nolēmu, ka visu kursu pamazām pabeidzu, katru dienu mācījos katru nodarbību. Tāpēc man šķita efektīvāka. Bet es mēģināju meditēt katru dienu. Patiesība ne vienmēr strādā divreiz dienā, bet no rīta tas ir nepieciešams. Tagad ir pagājuši vairāk nekā 4 mēneši, un es vēlos teikt, ka ir panākumi. Mani panikas lēkmes sākās daudz retāk, un to intensitāte arī samazinās. Līdz šim manā brīvajā laikā es gāju cauri savām nodarbībām, aplūkoju vēlamās lekcijas, lasu atsauksmes un citus materiālus, kopumā manas studijas neapstājas.) Visbiežāk interesanti ir tas, ka dzīves situācijas nolēma izmēģināt mani praksē. Piemēram, man ir pieredze ar aerofobu, un pēdējos sešos mēnešos man ir jālido daudz un ne tikai tuvos attālumos. Pirms gada tas man bija liels stress, bet, pateicoties meditācijai un metodēm, ko mācījāt, es iemācījos mierīgi pārvietot lidojumus. Protams, bailes nav pilnībā izzudušas, bet es domāju, ka tas ir normāli, un man jau ir daudz panākumu. Ir arī atgriezeniskās saites, par kurām jūs runājāt, kad pēkšņi lipīga bailes aptver jūs un šķiet, ka viņš ir atgriezies, un kādu laiku es tiešām palielināju satraukumu un aizkaitināmību pret visu un visiem. Bet, kā jūs teicāt vienā no stundām, viss ir īslaicīgs un iet, ja jūs pareizi reaģējat. Šis paziņojums arī man palīdz daudz. Kopumā, jūs joprojām varat aprakstīt daudzas situācijas, tas ir neērti izšķērdēt savu laiku, man šķiet, ka interesantākās lietas ir tikai sākas :)). Tā kā sākat cīņu ar panikas lēkmēm, izrādās, ka jūs ne tikai iemācīsieties tikt galā ar viņiem, bet jūs sākat zināt sevi. Daudzos aspektos skats mainās, tostarp savā dzīvē, uzvedības un rakstura dēļ, kaut ko agrāk neesmu pamanījis. Es ceru, ka, pateicoties jūsu kursam, es esmu pareizajā virzienā. Tagad, reizēm es domāju, ka pēdējos gados manā dzīvē es neesmu tik daudz pamanījis, cik daudz es esmu iestrēdzis savās bailēs, sevi ierobežojis, par ko es uztraucos?
Vienkāršu lietu, sen aizmirstu sajūtu prieks, ko es varu droši atstāt no mājas, iet pa ielām, braukt ar transportu un daudz kas cits, pakāpeniski atgriezās pie manis. Šim nolūkam es vēlos vēlreiz izteikt jums dziļu pateicību un atzinību! Lai Dievs jums piešķir veselību un ilgmūžību! ”
Sofya Larionova
„Es gribētu atstāt pārskatu par šo kursu! Es esmu ļoti pateicīgs Nikolai Perovam par paveikto darbu kvalitāti!
Es apmēram divus gadus cietu panikas lēkmes. Sākumā es nevarēju dzīvot pilnā dzīvē, es nevarēju palikt mājās, iet ārā, iet ar sabiedrisko transportu, baidījos, nemierīgi, nemierīgi 24 stundas diennaktī. Bija precīza sajūta, ka es aizrautos un nonāktu psihiatriskajā slimnīcā, ka es kaitētu citiem, lūdza mani neatstāt vieni ar saviem mazajiem brāļiem, jo es baidos kaut ko darīt ar viņiem. Bailes no nāves, elpošanas mazspēja, dažu orgānu neveiksme - tā ir tikai neliela daļa no emociju paletes, ko es piedzīvoju. Kad nebija PA, es biju apsēsts ar obsesīvām domām.
Es pats esmu ārsts, un ap sēklu esmu savācis visu psihiatru, psihoterapeitu, neirologu uc padomi. Visu gadu es paņēmu spēcīgus medikamentus, kas, manuprāt, nav ieguvēji. Es devos uz psihoterapeitiem, un galu galā jau uz meitām, dziedniekiem un citiem, es izlasīju daudz specializētas literatūras. Pēc sešiem mēnešiem uzbrukumi mazinājās, es atgriezos pilnā dzīvē, bet visu laiku es katru dienu apmeklēju uzbrukumus, ļoti īsu 1-2 minūšu laikā, un, salīdzinot ar to, kas man bija cauri, tas bija muļķīgi. Bet pēc pāris mēnešu normālas dzīves, konfiskācijas atgriezās, un šeit man bija reāla izmisums. Vai tiešām ar mani būs visu mūžu? Ārsti jau ir sākuši mest savas rokas un teikt, ka tas ir aizdomīgums un paņem sev roku, mēs jau esam veikuši nepieciešamo ārstēšanu. No šiem vārdiem tas kļuva vēl sliktāks. Vai neviens man nevar palīdzēt? Es jau neesmu mēģinājis neko darīt, un mana māte man ieteica sākt meditēt. Es biju gatavs kaut ko. Viņa sāka meklēt internetā informāciju par meditācijas paņēmieniem un nāca pāri Nikolaja tīmekļa vietnei, kur viņš runā par to, ka PA arī cieta no tiem un atbrīvojās no tiem. Es lejupielādēju šo kursu (man jāsaka, ka tas nebija pirmais tiešsaistes kurss, ko es paņēmu), un man nebija spēcīgu cerību. Un no pirmā video, katrs Nikolaja vārds bija mans palīgs. Viņš teica, ko tieši man vajadzēja dzirdēt. Turklāt, ja persona to pieredzējusi savā pieredzē, viņš šo problēmu aplūko pavisam citādi, vairāk zina par to nekā speciālisti ar daudzu gadu novērošanas pieredzi. Nikolajs par simptomiem runāja tieši tā, kā es tos pieredzēju. Un pēc tam, kad praktizēja obsesīvas domas, es beidzot mainīju savu attieksmi pret manu slimību. Es vairs nebaidīšos no PA un viņi ļoti reti apmeklēja mani, viņu klātbūtne vai prombūtne vispār nav nozīmes! Tā ir reālā atbrīvošanās! Protams, tas nav panaceja, bet, ja jūs patiešām vēlaties atbrīvoties no PA, tad Nikolajs var pateikt, kā jūs varat palīdzēt jums! Jums ir jābūt disciplinētam, lai sekotu visiem ieteikumiem un patiešām vēlaties palīdzēt sev! Kurss ir ļoti strukturēts un saprotams, ar mīlestību un profesionāli. Nikolajs vienmēr atbildēja uz maniem jautājumiem ... Tas nav pat tikai kurss, lai atbrīvotos no PA, bet vēl viena dzīves filozofija. Protams, es viņu pilnībā nesapratu, bet uz pareizā ceļa man šķiet! Paldies ļoti daudz! Grūtā brīdī manā dzīvē es neesmu viens pats! ”
Ekaterina Aleksandrova, Uljanovska
„Nikolajs, ļoti pateicos par šo kursu! Jūs pareizi teicāt, ka šis kurss palīdz ne tikai atbrīvoties no panikas uzbrukumiem, bet arī palīdz izprast sevi, saprast cilvēkus! Kursa laikā es sapratu, ka manā dzīvē nav tā, ka es esmu nepareizi par daudzām lietām un notikumiem! Vēl ir daudz darāmā, bet sākums ir paveikts jums! Man ir ļoti svarīgi, ka jūs nenožēlojat, jūs mācāt pareizo pieeju dzīvībai! Un es nebaidos no tādiem lieliem vārdiem, jo es sāku pamanīt, cik nežēlīgi un rupji es esmu ar cilvēkiem, kuri šobrīd ir vājāki par mani; Es sāku pamanīt daudzas lietas, kuras man nebija pievērsušas iepriekš! Es cenšos būt laipnāki cilvēkiem, pat tiem, kam man nepatīk, es tos mazāk nosodu! No tā man ir vieglāk dzīvot! Vēl viena svarīga lieta, ko es sapratu, ka visi cilvēki ir slinki, bet tikai tiem, kas gūst panākumus, kuri pārvar šo slinkumu un iet uz priekšu! Lielākais un visgrūtākais darbs ir darbs pie sevis! Es joprojām varu uzskaitīt daudzas lietas par to, ko jūs man mācījāt, bet galvenais ir tas, ka jūs man iemācījāt cīnīties par savu laimi! Paldies! ”
Anastasia Kornyukh, Ukraina, Kijeva
„Es vēlos jums, Nikolai, pateikt atsevišķu, neierobežotu pateicību par brīnišķīgo kursu“ Bez panikas ”... protams, vēl ir daudz darbu pie sevis priekšā. Bet, salīdzinot sevi ar pirms gada (2014. gada augusts), viņi ir divi dažādi cilvēki! Visu gadu, pateicoties meditācijai, jogai, regulārajam sportam un tad jūsu kursam, es kļuvu daudz drošāks par sevi. Es pamanīju, cik daudz mierīgāki sāka saskarties ar grūtībām. Piemēram, nesen mans ticīgais draugs tika nozagts no manis - mans mīļākais velosipēds ... Pirms tam es patiešām būtu piedzīvojis garu un garlaicīgu zaudējumu, ritot cauri gumijai manā galvā par to, cik slikti es esmu, skumji, un cilvēki kopumā ir bastards ... Šodien es ar interesi uzzinu kā viņa ņēma sliktas ziņas kā ... sliktas ziņas. Un tas ir viss! Tā ir pārsteidzoša sajūta ... Un, protams, es zinu, no kurienes šī sajūta atnāca))) Šodien cilvēki ap mani raksturo mani kā ļoti spēcīgu, ilgstošu un enerģisku cilvēku! Nez, vai viņi atceras, kā es biju ...))) Paldies, Nikolai! ”
Piedalieties bezmaksas kursā "3 pretlīdzekļi panikai"!
