Kā nebaidīties no cīņas un cīņas: cīņas mākslas speciālistu ieteikumi

Bailes no dvēseles ir pilnīgi dabiska cilvēka smadzeņu reakcija uz briesmām. Drāma var attīstīties neparedzamā scenārijā, kas galu galā novedīs pie nopietniem ievainojumiem vai pat nāves. Tomēr, lai pārvarētu fizisko neiecietību pret personīgo sadursmi ar pretinieku. Kā pārtraukt baidīties no cīņas un ko darīt?

Zināšanas par cīņas mākslu, kā drošs veids, kā pārvarēt bailes

Kāds ir vienkāršākais veids, kā cīnīties ar negatīvām emocijām? Faktiski pietiek ar jebkuru cīņas mākslu. Zināšanas šajā jomā ietekmēs šādu personu:

• viņš zaudēs psiholoģiskās bailes no cīņas, jo cilvēks būs pārliecināts par savām spējām pilna laika kaujas laikā;
• šādas prasmes palīdz pamanīt pretinieka trūkumus, pareizi tos lietojot pret sevi;
• cīņas mākslas attīstība palīdz cilvēkam saprātīgi novērtēt situāciju, nevis vadīt adrenalīnu un rīkoties loģiskāk;
• Šādu nodarbību apmeklēšana palīdz cīnītājam iegūt iekšējo kodolu, uzticību viņa uzvarai.

Psihologi nav apnicis atkārtot, ka cilvēks baidās tikai tad, kad viņš nav pārliecināts par savām spējām. Ja viņš zina visas savas stiprās un vājās puses, saprot, kā izmantot pretinieka enerģiju, viņš uzvar cīņā, pat pirms viņš parādās gredzenā.

Vēl viena šāda veida priekšrocība ir pašdisciplīna, kas gredzenā rada asinis un sviedri. Cilvēks pieradis strādāt daudz, darot visu iespējamo. Pateicoties šādām aktivitātēm, viņu apgrūtina daudz grūtāk, tāpēc cīņas varbūtība samazinās.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka cīņas mākslas izpratne ir arī lielisks veids, kā saglabāt spējas. Ar pieredzējušu sportistu, kurš ir attīstījis muskuļus, diez vai kāds gribēs iesaistīties, kas nozīmē, ka persona varēs uzvarēt cīņā, pat nesākot to.

Psiholoģiskā modelēšana, lai cīnītos ar bailēm

Kā pārvarēt bailes no cīņas, neapmeklējot īpašus cīņas mākslas kursus? Patiesībā tas ir iespējams, bet tam nepieciešams izmantot psiholoģisko modelēšanu. Kā tas tiek darīts?

1. Jums vajadzētu aizvērt acis un iedomāties situāciju, kurā cilvēks tiek provocēts cīņā.
2. Kā sāncensis jums jāizvēlas reāla persona, tā pati persona, kas visbiežāk darbojas kā agresors.
3. Ir nepieciešams iedomāties, kā viņš sniedz pirmo triecienu, kā cīnītājs reaģē uz šiem aprocēm.
4. Tālāk jums jāanalizē pretinieka agresivitātes un viņa ievainojamības iemesli.
5. Pēc tam ir tikai iedomāties, kā cīņa loģiski beidzas ar uzvaru.

Psihologi uzskata, ka psiholoģiskā modelēšana palīdz aizmirst par bailēm no pirmā trieciena. Tā ir šī sajūta, kas bieži neļauj personai cīnīties ar pretinieku. Viņš iet pat pirms cīņas sākuma, lai gan viņš ir spēcīgāks par savu pretinieku.

Psiholoģiskā modelēšana palīdz saprast, ka cīņa nav tik biedējoša un ka pat spēcīgākais, lielākais sāncensis var tikt uzvarēts, kompetenti izmantojot savu varu.

Vēl viens svarīgs padoms no cīņas mākslas ekspertiem nav būt pirmajam cīņā. Bieži vien viena cīnītāja iniciatīva liek stuporam citā, neļaujot viņam uzvarēt. Ja personai ir arī iemaņas pašaizsardzības jomā, cīņa noteikti tiks uzvarēta.

Prakse ir panākumu noslēpums.

Kā pārvarēt bailes no cīņas, nepiedaloties tajā, ir fundamentāli nepareizs jautājums. Jūs varat ilgu laiku trenēties, motivēt sevi uzvarēt un iesaistīties psiholoģiskās sagatavošanās uzlabošanā, bet bez prakses tas ir bezjēdzīgi.

Tikai tas nenozīmē, ka jums ir nekavējoties jācīnās ar bīstamiem svešiniekiem. Persona var izmantot šādas treniņu iespējas:

• cīnās ar treneri vai citiem kaujas kursu studentiem;
• cīņa ar draugiem vai paziņām, kas, visticamāk, būs komikss;
• ja nav pirmo divu iespēju, jūs vienmēr varat izmantot caurumošanas maisu.

Šāda praktiskā apmācība palīdzēs izstrādāt savas prasmes, pārliecinieties, ka jums ir prasmes. Turklāt cīņa var radīt lielisku emocionālu izlādi, palīdzot personai aizmirst par stresu. Ir nepieciešams streiku praktizēt vismaz 2-3 nedēļas, un tikai pēc tam cilvēks var droši cīnīties ar saviem ienaidniekiem, kas viņu aizvaino.

Psihologi uzsver, ka sparrēšanas partneriem jāizvēlas spēcīgāks pretinieks. Tas iemācīs cilvēkam nebaidīties no grūtībām, pārliecinoši cīnoties ar jebkuru ienaidnieku, neatkarīgi no viņa fiziskajiem datiem.

Kad ne nokļūt cīņā

Neapmierināt bailes no cīņas nav vissvarīgākā lieta, jo jums ir arī jāmāca, kā ignorēt konfliktus. Ja cilvēks nebaidās cīnīties ar savām nevēlēšanām, tas nenozīmē, ka viņam būtu jādarbojas savām džekām par katru iespēju. Kādās situācijās ir labāk ignorēt cīņu?

1. Ja pretinieks ir a priori vājāks, jo tad uzvara būs netaisnīga.
2. Ja sparrēšanas partneris apzināti izraisa cīņu vai izmanto netīrus trikus.
3. Nav nepieciešams cīnīties ar visu pūli, jo tas acīmredzami ir zaudējošs stāvoklis.
4. Nav ieteicams iejaukties slyties, spiežot triecienu kādam, kas viņam nav aizdomas.

Ja cilvēks apmeklē cīņas mākslas kursus, tad viņam ir jāzina, ka cīņas prasmes ir arī ļoti liela atbildība. Tos nedrīkst izmantot pret vājākiem. Arī personai, kas nebaidās no cīņas, nevajadzētu pievienoties tai visiem. Elementāras provokācijas ir jāspēj ignorēt, jo reaģēšana uz viņiem neradīs neko labu.

Tāpat nav ieteicams cīnīties, bet reizēm cīņa var beigties ar neparedzamu.

Dažreiz ir briesmīgāk ieiet cīņā ar savām bailēm, nevis ieiet īstā gredzenā. Tomēr, lai pārvarētu savas emocijas vienreiz, nākotnē cilvēks varēs viegli uzvarēt visus ienaidniekus, nebaidoties vienlaicīgi zaudēt.

Skatiet videoklipu: A. Bikšes cīņa ar tukšumu. Izstāde Latgales vēstniecībā GORS (Novembris 2024).