Kategorija Meditācija

Visi laipni gaidīti. Jūs gaida pēdējās stundas pārņemšanu no Meditācijas festa cikla - meditācijas nodarbības no šīs prakses vadošajiem skolotājiem. Šo lekciju sniedza Swami Veda Bharati, kas jūs iepazīstinās ar seno Himalaju tradīciju. Un es to iztulkosim jums. Šī ir viena no interesantākajām mācībām no šī cikla, kurā skolotājs Bharati sniegs dažus ļoti svarīgus padomus tiem, kas vēlas sākt meditēt, un tiem, kas to jau ilgu laiku darījuši.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Raksta pēdējā daļā es apskatīju metodes un metodes, kuras var izmantot meditācijas laikā, lai uzlabotu uzmanību. Bet tas, kā palielināt koncentrāciju, arsenāls nav izsmelts. Ir metodes, kas ļauj jums sagatavoties meditācijai, lai “centrētu” savu prātu tieši pirms prakses.

Šeit es vēlos izvietot Indijas mantras meditācijai, ko es pats izmantoju savā praksē un ko meditācijas skolotājs iesaka lasīt. Ilgu laiku es to darīju, bet es pievērsījos citiem rakstiem. Un tā kā meditācija ir viena no būtiskākajām lietām, manā emuārā ir jābūt mantru tekstiem.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Es ierakstīju video, kurā es runāju par to, kas ir meditācija un kā jūs varat izmantot šo praksi reālā, mūsdienu dzīvē. Es runāju par aktīvajām prasmēm, kas attīstās meditācijai un kur var izmantot šīs prasmes. Es runāju par problēmām, kas saistītas ar meditācijas izmantošanu, lai cīnītos pret depresiju, atbrīvotos no sliktiem ieradumiem un pašattīstības un pašizziņas.

Katrs no mums katru dienu saskaras ar stresu, negatīvu pieredzi, stresu, nemierīgām domām, nemieru. Reizēm rutīnas mūs uzmodina, un dienas laikā mēs varam tikko atrast laiku, lai mierīgi “elpot”. Dažādi cilvēki cenšas tikt galā ar stresu dažādos veidos. Kāds vakarā ieslēdz televizoru, otrs atver pudeli alus, trešais pārtrauc uzkrāto spriegumu uz radiniekiem.

6 Meditācijas nodarbības Vienā ļoti populārā angļu valodā runājošā blogā par pašattīstību (saiti) pirms kāda laika notika šāds notikums. Stīvs Pavlina - šī emuāra autors iesaka parakstīt 6 bezmaksas meditācijas nodarbības no šīs tendences vadošajiem meistariem. Steve, pasaulē slavenākā pašattīstības emuāra autors, ir nodarbojies ar meditāciju 20 gadus (kaut arī viņš ļoti maz raksta par savu blogu, atšķirībā no manis), tas tikai stiprina manu pārliecību, ka meditācija ir efektīvs līdzeklis pašattīstībai!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Es kā dabaszinātņu persona mēģināšu nepieskarties reliģiskiem, “garīgiem” aspektiem meditatīvās prakses jautājumā. Šajā jomā es neesmu kompetents. Ne tas, ka es esmu pilnīgi svešs, bet es cenšos nepārspēt tieši novērojamas parādības, ko var reģistrēt ar instrumentu un jutekļu orgānu palīdzību.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Es sagatavoju šo rakstu jau sen, bet vēl nevarēju to rakstīt, jo neesmu pārliecināts, ka man bija pilnīga priekšstata par to, kā atbrīvoties no obsesīvām domām. Tagad no savas pieredzes es uzzināju, kā tikt galā ar šādām domām, un es esmu pilnībā gatava jums par to pastāstīt.

Šī ir ceturtā lekcija no Meditationfest cikla. Šī mācība, ko es tulkoju, lasa meditācijas meistars Brian Osborne. Lekciju sauc par uguns meditāciju (Burning Meditation). Tas ir paredzēts, lai sadedzinātu stresu un mazinātu garīgo un fizisko nogurumu. Šajā rakstā tiks apspriests, kā mācīties šādu meditāciju.

Satiksmes sastrēgumi katru gadu kļūst arvien vairāk. Īpaši tie palielinās ziemā Maskavā un citās lielākajās pilsētās. Un es zinu, kādi pastāvīgi problēmu šie ievārījumi var pārvērsties. Šeit jūs stāvat šajā satiksmes sastrēgumā, kas šķietami nav beidzies. Plūsma tikko kustas. Šeit tas ir maldinošs parauts, ātrums palielinās līdz 40, līdz 60 un ... asas bremzēšana, aizmugurējo lukturu sarkanā gaisma stāv stāvošajā automašīnā acīs.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.