Labdien! Es nezinu, ko es gribu vairāk - runāt vai saņemt padomu, jo situācija šķiet bezcerīga.
Es esmu 36, divi bērni, viens un nekad neesmu bijis. Bet es dzemdēju savu jaunāko dēlu no cilvēka, kuru es domāju, ka viņa ļoti mīlēja.
Tā nebija pirmā mīlestība, bet gan diezgan apzināta sajūta, kad jūs saprotat, kādām jābūt saistībām, un ka cilvēks, kam ir dvēseles radniecība, ir svarīga, zināms interešu un viedokļu līdzība dažādos dzīves aspektos. Mums tas viss bija, bet, kad mēs atdalījāmies (manas grūtniecības dēļ), viņš teica daudzas lietas, tai skaitā, ka viņam šīs attiecības sākotnēji bija vieglas.
Bija sāpīgi dzirdēt un aizvainot, bet līdz šim es joprojām uzskatu, ka tā nav tā, ka viņš bija mans dvēsele. Dēls aug kā tēvs, un es joprojām nevaru aizmirst šo cilvēku. Šķiet, ka dzīvē neviens nekad nesasniegs, kam es mīlu (jauna mīlestība pārvieto veco mīlestību), un arī šķiet, ka var palīdzēt tikai brīnums.
Tajā pašā laikā es visu saprotu ar savu prātu, bet mana dvēsele sāp un vairs nav nekādas jēgas turpmākajā dzīvē. Es dzīvoju inerci. Vietnē iekļautais raksts, kurā ir norādīta jūsu adrese, sniedza ieteikumus, bet tie nav piemēroti man.
Mans darbs ir stabils, es nevēlos paaugstināt karjeras kāpnes - šajā sakarā esmu apmierināts ar algas un atbildības attiecību, atbildību.
Es varu saukt par radošu personu - man patīk šūt, aust no pērlēm, izveidot kaut ko noderīgu no metāllūžņu materiāliem ar savām rokām, man patīk gatavot, organizēt izklaides pasākumus draugiem un radiniekiem. Šajā gadījumā neviena no šīm darbībām nav gatava pastāvīgu ienākumu avotam.
Ir draugi, ar kuriem mēs bieži tikāmies un kam ir daudz jautrības.
Un ar visu to tukšuma dvēselē.
Es neesmu pieradis sēdēt, ja ir kāda problēma: lai iegūtu mieru, man ir jādara kaut kas, bet šajā situācijā es nevaru darīt neko, jo jūs nevarat manu sirdi pavēlēt, un es pat baidos runāt ar viņu - Es baidos, ka es neuzņemšu tālruni vai vienkārši saku šķebinošas lietas.
Vai jūs varat kaut ko ieteikt?
Sveicieni,
Olga, Kirov
Psihologa atbilde:
Es gribu sākt atbildi ar aforismu, ko es ļoti ļoti mīlu: „Bezcerīga situācija ir situācija, acīmredzama izeja, no kuras mums nepatīk!”
Jūs rakstāt: “Es nezinu, ko es gribu vairāk - runāt vai saņemt padomu”, „es saprotu visu ar savu prātu, bet mana dvēsele sāp”. Ir sajūta, ka jūs ļoti labi zināt, kā iziet no šīs situācijas (es domāju, ka tas ir „nepieciešamība ļaut jūsu jaunākā bērna tēvam iziet no savas dzīves”), bet vai nu jūs nezināt, kā to izdarīt, vai kādu iemeslu dēļ jūs nevēlaties to darīt . Un varbūt gan tas, gan otrs nedaudz.
Jūs pieņemat, ka „jauna mīlestība ir jāaizstāj ar veco”, bet tas nedarbojas šādi: lai nākamā mīlestība nāktu, tai ir jābūt brīvai vietai. Pretējā gadījumā viņai nekur nav. Jūs rakstāt „joprojām šķiet, ka var palīdzēt tikai brīnums”, it kā jūs izmisīgi ietekmētu situāciju, lai gan jūsu emocionālo grūtību izšķiršana galvenokārt ir atkarīga no jums.
Jūsu galvenais uzdevums ir ļaut aiziet no aizgājušās mīlestības vai drīzāk, lai atbrīvotos no cerībām atdzīvināt attiecības un domu, ka viss varētu būt atšķirīgs, ļaujot atteikties no idejas, ka tieši šī ir šī persona.
Mīlestība, pirmkārt, ir mūsu izvēle un rīcība. Mēs mīlam cilvēku, jo mūsu sirdī ir vēlme viņu mīlēt. Kāpēc šī vēlme jums saglabājas? Kāpēc jūs turpināt lolot šo ideālu no pagātnes? Kas notiks ar savu dzīvi, ja jūs atlaidīsiet šo personu? Padomā par to. Es domāju, ka tas ir saistīts ar faktu, ka "vēlākā dzīvē vairs nav nozīmes."
Jūs rakstāt: „Es pat baidos, ka ar viņu runāšu - es baidos, ka es neuzņemšu tālruni, vai vienkārši saku, ka tas ir kaut kas nepatīkams”, kas nozīmē, ka jums ir kaut kas ko teikt, un varbūt šis nepietiekams novērtējums neļauj emocionāli pabeigt šīs attiecības . Un varbūt ir kaut kas, ko jūs tiešām vēlaties no viņa dzirdēt, bet jūs zināt, ka jūs nedzirdēsiet, tāpēc bailes runāt.
Veiciet divus vingrinājumus, ja jums ir brīvais laiks un vieta:
1. uzdevums
Uzrakstiet viņam vēstuli, pastāstiet visu, kas palicis nemainīgs starp jums: visi apvainojumi, cerības un vilšanās, jūtas un emocijas, grūtības, ar kurām jums bija jāsaskaras, kad viņš aizgāja. Izlej savu dvēseles papīru, neko neslēpj. Bet nesūtiet šo e-pastu. Labākais apdegums, asaru, mest prom.
Ja tas neizraisīja nekādu atvieglojumu, mēģiniet vēlreiz: iespējams, ka neesat bijis pilnīgi atklāts. Šī vēstule neatrisina jūsu situāciju, bet tai vajadzētu dot zināmu atvieglojumu.
2. uzdevums
Paņemiet divus krēslus un novietojiet tos blakus: jums ir jārunā ar savu mīļāko. Sēžot uz viena krēsla, tu esi pats; sēžot uz otru, tu esi „viņš”.
Padomājiet par to, ko jūs vēlētos apspriest ar viņu, kādus jautājumus uzdot, ko teikt viņam. Tad sēžiet uz pirmā krēsla un sāciet dialogu, runājiet, uzdodiet savus jautājumus. Un tad pāriet uz citu un kļūstiet par viņiem. Ko viņš teica jūsu vārdiem? Kā viņš atbildētu uz jūsu jautājumiem? Kā ir viņa dzīve? Tad sēdiet savā krēslā un runājiet no sevis. Šāda saruna var arī atvērt kaut ko jaunu jums.
Labāk ir veikt šos vingrinājumus speciālista uzraudzībā un / vai apspriest to rezultātus, bet, ja šāda iespēja nav, atcerieties: ir svarīgi būt uzmanīgiem pret sevi un ievērot savas domas un jūtas. Ja jums ir papildu jautājumi vai komentāri, lūdzu, sazinieties ar mums, izmantojot e-pasta adresi, kas norādīta manā lapā vietnē (skat. Parakstu atbildes beigās). Ja jūs joprojām vēlaties apspriest savas jūtas un pieredzi sarunas veidā, šajā gadījumā jūs varat organizēt personisku konsultāciju Maskavā vai Skype konsultāciju jums ērtā laikā.
Konsultants psihologs Ksenia Terentyeva
