Depresijas pazīmes? Kas tas ir un kā tie atšķiras no simptomiem? Mūsu vietne izskaidro.
Simptomi: Šīs ir objektīvas depresijas izpausmes, uz kuru pamata profesionāļi ar augstu varbūtības pakāpi var noteikt depresijas esamību vai neesamību. Simptomi ir ārstu izmantotās diagnozes pamats, bet pazīmes ir visbiežāk lietotais jēdziens, ko parasti izmanto pašdiagnostikai. Dažreiz simptomu var formulēt, pamatojoties uz pazīmēm. Šo koncepciju nošķiršana mājsaimniecību līmenī ir diezgan patvaļīga.
Visizplatītākā depresijas pazīme
Bezcerīga vai bezpalīdzīga dzīves perspektīva ir tipiskākā depresijas pazīme. Citas izjūtas var izpausties kā nevērtība, pašnodarbība, bezatbildīga vaina un gaidāmā likšana. Atkārtotas un obsesīvas domas depresijas laikā var izteikt šādi: „Tas viss ir mana vaina” vai „Kāda ir šādas dzīves nozīme?”.
Ir depresijas gradienti - viegli, vidēji smagi un smagi. Bieži vien pirmās garastāvokļa izmaiņas ir nelielas un ne vienmēr ir acīmredzamas, un cilvēks var nepamanīt, kad un kā viņš bija depresijas žēlastībā. Lielākā daļa cilvēku veiksmīgi atgūstas no situācijas un stresa pēc dažām dienām un dažreiz nedēļām.
Cik daudz novēro depresijas pazīmes?
Ja jums šķiet, ka depresijas pazīmes ilgstoši nepazūd (nedēļas, mēneši un gadi) un depresija sāk traucēt funkcionēšanai un dzīvo normāli - tas var būt nopietnas slimības, ko sauc par „klīnisko depresiju” vai “dziļu depresiju”, rādītājs. Daži cilvēki šādu depresiju raksturo kā “melno caurumu”, no kura viņi nespēj izkļūt paši. Diemžēl tas tā ir.
Depresijas sindromu var novērot pat 7-12 gadus veciem bērniem ar iekšējām slimībām, gripu, hepatītu, tuberkulozi, kolagenozi uc, un tas izpaužas kā nogurums, palēnināta aktivitāte, bailes, apetītes zudums, nevēlēšanās piedalīties spēlēs.
Patiesībā depresija ir nopietna slimība, kas iznīcina cilvēkus emocionāli, garīgi un fiziski un prasa ārstēšanu. Tāpēc ir svarīgi zināt depresijas simptomus un pazīmes, lai savlaicīgi saņemtu speciālista palīdzību. Nosakot, vai jūsu negatīvā ilgstošā pieredze ir depresijas rezultāts, būs pirmais solis atveseļošanā un atveseļošanā.
Biežas depresijas pazīmes
Emocionālie stāvokļi:
- Nomākts noskaņojums
- Skumjas ilgas
- Maldināšana
- Neapmierinātība
- Dzīves prieka zaudēšana
- Bezpalīdzība
- Bezcerība
- Vainas sajūta
- Trauksme
- Neiecietība pret citiem
- Kairināmība, dusmas
- Cinisms, nežēlība
- Pašnāvības domas
- Apātija
- Vilšanās
Garīgi traucējumi:
- Zems pašvērtējums
- Vērtības un bezjēdzības sajūtas
- Motivācijas trūkums
- Grūtības pieņemt lēmumus
- Savas kritiskās kritikas par mazākajiem uztvertajiem pārkāpumiem un kļūdām
- Atkārtotas pārdomas par vienu ideju.
- Self-flagellation
- Asums
- Pašizolācija
- Reckless uzvedība
Sociālā uzvedība:
Sociālā uzvedība:- Prieks un prieka zaudēšana no ikdienas aktivitātēm
- Pašu hobiju un interešu neievērošana
- Vienaldzība, dalības trūkums draugu un paziņu liktenī
- Stulba reakcija uz pozitīviem un negatīviem publiskiem stimuliem
- Izvairīšanās no sanāksmēm, kontaktiem un atteikšanās piedalīties sociālajos pasākumos
- Grūtības sazināties ar mīļajiem
- Palieciet ģimenes drāmas un konfliktos
- Vēlme vienotībai, izolācija
- Alkohols, narkotikas un narkotiku lietošana
- Radīt sarežģītas sociālās situācijas, kas rada vislielākās mijiedarbības un negatīvus emocionālus stimulus
- Depresīvie cilvēki, šķiet, arī rada negatīvu ietekmi uz citiem, kas savukārt rada neveiksmes un sociāli savstarpēji izdevīgu iespēju zaudēšanu.
Ķermeņa reakcijas:
- Fizikālā (vielmaiņas) izsīkšana
- Nogurums
- Letarģija, hronisks nogurums, vitalitātes samazināšanās, enerģijas zudums
- Iekšējais aukstums un nejutīgums, smaguma sajūta ekstremitātēs
- Saspiežot krūškurvja centru ar sāpēm, kas izraisa raudāšanu un trauksmi
- Sajūta elpas trūkums vai aizrīšanās
- Palēnināja runas un kustību reakcijas
- Grūtības koncentrēt un atcerēties detaļas
- Trauksme (psihomotorā uzbudinājums)
- Apetītes izmaiņas (pieaugums vai zudums)
- Svara izmaiņas (pieaugums vai zudums vairāk nekā 5% no ķermeņa svara mēnesī)
- Samazināta interese par seksu (libido zudums)
- Miega traucējumi (piemēram, nakts bezmiegs un grūts rīta pamošanās vai nepieciešamība pēc ilgāka ikdienas atpūtas)
- Menstruālās izmaiņas
- Galvassāpes, muskuļi, sāpes vēderā un aizcietējums
Emocionālā pieredze:
- Neuzticība Dievam (Absolūts, Visums, Pasaule)
- Pārpratumi par to mērķi un „vietu” pasaulē
- Dzīves jēgas zudums, dzīves mērķu un mērķu trūkums
- Dual pasaules skatījums, tendence uz dinamiskiem polāriem procesiem
- Salīdzinot dzīvi ar sodu, dvēseles ieslodzīšanu
- Es, radot tīšu attālumu no kopienas
- Nepieciešamība vai vēlme "doties mājās"
- Nespēja uzņemties atbildību par savu dzīvi
- Cietušā aprūpe
- Laika zudums
- Bailes, šaubas un aizliegumi viņu pašu attīstībai
- Nozīmīgi grafiski sapņi
- Dvēseles mistiskās tumšās nakts fundamentālā pieredze
Secinājums
Viena vai vairāku iepriekš minēto simptomu izpausme ir normāla dzīves daļa. Bet jo vairāk pazīmju, jo vairāk tās izpaužas un jo ilgāk tās ilgst, jo lielāka ir iespēja, ka jūs esat nomākts. Zinot sava stāvokļa cēloni un atzīstot dažādus simptomus, jūs varēsiet pārvarēt problēmas, uzlabot dzīves kvalitāti un atgriezties priecīgā pasaules skatījumā. Neatkarīgi no tā, cik bezjēdzīgi jūs jūtaties, jūs varat dziedināt. Skumjas un bezpalīdzības jūtas ir tikai depresijas simptomi, nevis jūsu realitāte!
