Alkohola atkarība cieš aptuveni 3,5% Krievijas iedzīvotāju - Tas ir gan vīrieši, gan sievietes.
Patoloģija attīstās pakāpeniski, bieži vien cilvēks pats nesaskata, kā viņš kļūst par alkoholiķi.
Ārsti uzskata, ka alkoholismu nevar izārstēt, bet jūs varat ar viņu rīkoties. Tas prasa pacienta vēlmi un mīļoto atbalstu. Tikpat svarīgi ir kvalificēta speciālistu palīdzība.
Alkohola atkarība - kas tas ir?
Alkohola atkarība visizplatītākais no visiem.
Tas izpaužas kā paaugstināts karsto dzērienu slogs, nespēja kontrolēt patērētā alkohola daudzumu, indivīda pakāpeniska degradācija.
Notiek atkarība ne tikai psiholoģiskā, bet arī fiziskā līmenī. Ķermenis vienkārši nevar pastāvēt bez zināmas etanola devas, tāpēc personai ir grūti pašam tikt galā ar šo problēmu.
Garīgā atkarība attīstās alkohola ietekmes dēļ uz nervu sistēmu. Dzeramā persona ir euforijā, problēmas nonāk fonā, dzīve šķiet jautrāka.
Nākotnē, alkoholiskie dzērieni, lai sajustu šo sajūtu. Bez dopinga alkohola formā viņš nevar ne atpūsties, ne baudīt citas lietas.
Plūsmas posmi
Izstrādājot alkohola atkarību, notiek vairāki posmi:
Pirmajā posmā nepieciešamība pēc biežas dzeršanas palielinās, piemēram, pēc smagas darba dienas, pēc konflikta vai prieka brīžos. Šajā posmā persona joprojām var kontrolēt sevi, ja dzeršana nav iespējama.
Raksturīgi simptomi:
- trūkums gag reflekss, pat ar lielu daudzumu piedzēries;
- nepamatoti agresijas, aizkaitināmības;
- neatzīstot savu atkarību;
- vēlme rīt no rīta.
Otrajā posmā cilvēkam vajag daudz alkohola, lai justos reibumā. Viņš nevar apturēt un dzert, līdz viņš nokrīt.
Bieži dzeršanas periodi, atcelšanas sindroms ar strauju dzeršanas pārtraukšanu. Var attīstīties balts drudzis. Alkoholists sāk tahikardiju, hipertensiju, drebošas rokas, atmiņa zaudē spēku.
In trešajā periodā šāda atkarība attīstās, kas ir ļoti grūti tikt galā. Personība pazeminās, tiek traucētas kognitīvās funkcijas, tiek ietekmēti iekšējie orgāni.
Dzeramā dzēriena garums palielināsDaži cilvēki nepārtraukti piedzēries. Ja viņiem ir jāpārtrauc dzeršana strauji, sākas delīrijs, kas var izraisīt nāvi.
Kad jums ir jādomā par atteikšanos no alkohola?
Gandrīz katrs cilvēks periodiski patērē alkoholu, dažreiz lielos daudzumos. Bet tas nenozīmē atkarības rašanos. Domājiet par to, kas attīstās alkoholismā šādu simptomu klātbūtnē:
- Ķermenis prasa palielinot devas drudzis, jo neliels daudzums vairs nerada eufiju.
- Alkoholiskie dzērieni nespēj apstāties. Viņš dzer līdz spirta iztecēšanai vai līdz brīdim, kad viņš nokrīt.
- Cilvēks noliedz tās atkarību dusmīgs, ja kāds mēģina viņam par to pastāstīt.
- Pacients amnēzija. No rīta viņš neatceras, kas bija diena pirms.
- Vēlēšanās dzert vienmēr ir klāt, ar ikdienas libations, piesātinājums nenotiek.
- Gag reflekss atrofējatas ir, ķermenis nav aizsargāts un neaizliedz etanolu.
- Klāt no rīta spēcīga vēlme piekārtatbrīvoties no diskomforta.
Kā pārtraukt dzeršanu?
Es vēlos atmest dzeršanu: kā to darīt? Ja persona nopietni nolēma atbrīvoties no alkohola atkarības, viņš vajadzētu sagatavoties ilgai cīņai.
Pirmais solis ir attīrīt toksīnus. To var izdarīt slimnīcā ar infūzijas terapijas palīdzību.
Jūs varat arī gatavot mājās detoksikācijas tējas. Lielisks palīdz novārījums auzu, kas ņem stiklu līdz 6 reizes dienā.
Protams noņemiet visu dzērienu no mājām.
Jābūt pārtraukt attiecības ar draugiem kas pastāvīgi tiek aicināti uz svētkiem.
Ja strauji pasliktinās veselības stāvoklis, tad rodas sirdsdarbība, spiediens, halucinācijas vai panikas lēkmes konsultējieties ar ārstu.
Priekšnoteikums - šī ir psiholoģiska attieksme. Lielākā daļa sākas pirmajās dienās, jo viņi jūt depresiju un postošas sekas. Ir jāatrod tās lietas, kas varētu piepildīt dzērumā agrāk aizņemto svarīgo telpu.
Piemēram, uzņemties hobiju, sports, pavadīt vairāk laika ar ģimeni, bērniem. Ir nepieciešams vairāk gulēt, pilnībā ēst, pavadīt daudz laika svaigā gaisā.
Ja nevarat rīkoties ar parastajiem veidiem, varat izmantot kodēšanu. Tā ir ārstnieciska vai psihoterapeitiska.
Kāds veids, kā izvēlēties, ir pats cilvēks. Tas viss ir atkarīgs no veselības stāvokļa, slimības stadijas, labo kodēšanas speciālistu klātbūtnes.
Tādējādi, alkohola atgrūšana notiek trīs posmos:
- narkomānijas ārstēšana;
- rezultātu apvienošana ar psihoterapeitiskām metodēm;
- rehabilitācijas periodā.
Stratēģiju
Lai pareizi atteiktu alkoholu jāievēro konkrēta stratēģija:
- Ja jūs nevarat nekavējoties pārtraukt dzeršanu, tad jums ir nepieciešams pakāpeniski samazināt devu. Diemžēl šī metode nedarbojas hroniskā alkoholismā.
- Atzīstiet savu problēmu. Daudzi nevar pārtraukt dzeršanu, jo viņi neuzskata sevi par alkoholiķiem.
- Atgādināt sajūtukad alkohols izraisīja vemšanu un veselības pasliktināšanos.
- Ēst labi. Pēc sirsnīgām pusdienām, vēlēšanās dzert laiku pa laikam būs vājāka.
- Mainiet dienas režīmu. Ja vēlme pēc dzeršanas notiek pēc darba, tad šobrīd jums ir jāplāno citas aktivitātes: staigāšana, sports, utt.
- Ņem vitamīnus īpaši vitamīnu b1.
- Uzziniet baudīt citas lietas: skatoties filmas, runājot ar bērniem, zvejot.
- Aprēķiniet, cik daudz naudas iet par alkoholu un to, ko varētu nopirkt par viņiem.
- Sazināties ar tiem, kas spēja pārvarēt atkarību.
- Nebaidieties lūgt palīdzību. psihoterapeitiem un narkologiem.
- Iesaistīt mīļoto atbalstu. Viņiem ir pastāvīgi jāuzrauga pacients un jāpateicas par saviem sasniegumiem.
Alkoholiķu padomi
Kā pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu? Pārvarēt narkomānus vislabāk zināt par to, kā to izdarīt. Viņi sniedz šādus padomus:
- Pārbaudiet izņemšanas simptomus. Ja alkoholiķis tos pazīst, viņš varēs to vieglāk pārvarēt. Galu galā, atsaukšanas sindroms ir galvenais šķērslis cīņai pret atkarību.
- Uzziniet, kā atpazīt neveiksmes pieeju laikā.: trauksme, depresija, bijušo draugu ilgas. Sekojot līdzi, tas palīdzēs uzturēt dienasgrāmatu. Pārnesot savas jūtas uz papīra, varat pamanīt, ka tiek izmantots sadalījums, un apturiet to.
- Atteikties no citām atkarībām. Tas ir radikāls, bet efektīvs veids, kā labāk mainīt savu dzīvi.
Citas atkarības arī novērš alkoholisma ārstēšanu: azartspēles, pārēšanās, smēķēšana.
- Iepazīstieties ar sportu. Visvairāk pozitīvi ietekmēja: peldēšana, joga, lēna skriešana. Jums ir arī jāveic garš pastaiga svaigā gaisā.
- Ēd regulāri un regulāri.. Bads izraisa stresu un vēlmi dzert. Pārtikas produktiem jābūt ar augstu kaloriju, līdzsvarotu ar vitamīniem un minerālvielām.
- Pilnībā atpūsties. Lai cīnītos pret patoloģiju, ir daudz fizisku un morālu spēku. Tādēļ jūs nevarat noliegt sev dienas miegu.
- Iegūstiet četrkājainu draugu. Dzīvnieki palīdz tikt galā ar stresu, prasa uzmanību un aprūpi, novirzīt no negatīvām domām.
- Nepadodieties jūtas un iemesla "pārliecināšanai". Viņi pastāvīgi "mest" trikus, lai pārliecinātu, ka jums ir nepieciešams dzert. Piemēram, būs sajūta par trauksmi, paniku, persona domās, ka jūs varat dzert tikai vienu nelielu stiklu, lai justos labāk.
- Visgrūtāk ir iziet no atšķiršanas perioda. Pārvarot to, jūs varat paņemt mierīguma ceļu uz visiem laikiem. Nedarbošanās laikā šķiet, ka šāds slikts veselības stāvoklis būs nemainīgs, tāpēc labāk atgriezties vecajā ceļā.
- Atrodiet jaunu sociālo loku. Ir nepieciešams mijiedarboties ar ne-dzērājiem. Jums pat var būt nepieciešams mainīt savu darbu vai dzīvesvietu, lai netraucētu vecos biedrus.
- Ikdienas darbs viņu jaunajā dzīvē ar mierīgumu. Vienkārši pārtrauciet dzeršanu, nepietiek, jums ir jāiemācās dzīvot mierīgi.
Tas nozīmē, ka jums ir jārisina problēmas bez alkohola, lai saglabātu līdzsvaru visās dzīves jomās, lai tiktu galā ar stresu, izjustu drudža trūkuma prieku.
- Atzīstiet savu dzīves centru.
Atšķiršanas simptomi
Galvenais iemesls, kāpēc daudzi cilvēki nevar pārtraukt dzeršanu, ir atcelšanas sindroms. Tikai daži, kas spēs to nodot bez sekām. Bet, pārvarot šo periodu, cilvēks nokļūst bez atgriešanās punkta un viņam ir visas iespējas kļūt par prātīgu.
Kas notiek, ja pārtraucat alkohola lietošanu? Pēc pilnīga alkohola noraidīšanas narkomāns piedzīvo sekojošu simptomi:
- trauksme, trauksme;
- panikas lēkmes;
- spazmas sirdī;
- neatvairāms vēlme dzert.
Šie simptomi nevar atcelt vai noņemt. Jūs varat ar viņiem saprast, saprotot, ka šī ir īslaicīga parādība. Jūs varat izvairīties no sliktas pašsajūtas, darot kādu biznesu.
Nošķiršana turpinās pieaugttas ir, pacienta stāvoklis pasliktinās, sasniedz augstu punktu, pēc kura viņš atgūstas. Tas notiek dažu dienu laikā.
Bieži vien alkoholistam šķiet, ka šī valsts mūžīgi paliks, bet tā nav. Šeit jums ir nepieciešams savākt gribu dūrī un vienkārši gaidīt.
Pēc veselības stāvokļa uzlabošanās sākas ilgs izstāšanās periods. Krīze ir beigusies, bet daži echo par vienu gadu. Izņemšana ir nelineāra.
Tas nozīmē, ka uzlabošanās periodu var aizstāt ar dažiem tās pasliktināšanās gadījumiem, un tad tas vēlreiz uzlabojas. Jebkurā gadījumā atkarības intensitāte tiek samazināta.
Simptoma palielināšanās vienmēr notiek. ar garīgu un fizisku stresutāpēc tie ir jāizvairās. Tomēr tie var notikt bez iemesla. Biežākie riska faktori ir:
- nogurums pēc darba;
- strīdēties ar mīļajiem;
- slikta uzturs;
- miega trūkums;
- ir trokšņainā un piesārņotā vietā;
- tikšanās ar bijušajiem dzeršanas draugiem.
Tomēr tas tikai provocējošs faktors iemesls ir atkarība pati.
Ja persona apzinās šo problēmu, tad neveiksmes iespējamība tiek samazināta līdz nullei.
Ārsti uzskata, ka alkoholisms ir neārstējams. Persona saņem šo diagnozi uz mūžu. Bet, izvēloties pareizo taktiku, jūs varat sasniegt ilgu remisiju, kas ilgs līdz dzīves beigām. Svarīgi ir nepārtraukti izjaukt un pieturēties pie izvēlētā prātīgā ceļa.
Par atteikuma simptomiem šajā videoklipā:
