Kā Konfūcijs teica: "Izvēlieties profesiju, kas jums patīk, un jums nebūs jāstrādā vienā dienā jūsu dzīvē." Es neapšaubīšu ar lielu domātāju, ļaujiet man tikai teikt, ka dažreiz pat mans mīļākais darbs nonāk pie manas rīkles sāniem, kad sāku justies neskaidri tikai par to domājot. Ko teikt par tiem, kuri ir spiesti strādāt pennies kā pārdevējs vai viesmīlis, vienkārši tāpēc, ka nav darba? Bieži vien mums ir jāstrādā, izmantojot "Es nevēlos", jo "tas ir nepieciešams". Bet dažreiz šī instalācija neizdodas. Ko darīt, kā sevi darīt? Es vēlos dalīties ar padomiem, pateicoties kuriem es iemācījos baudīt jebkuru darbu.
Mēs sapratīsim iemeslus
Persona, kas konsekventi devās uz darbu, strādāja, saņēma algu, bet pēkšņi vai pakāpeniski vēlme kaut kur izzust. Kas notika, kāpēc darbs kļuva par slogu? Var būt vairāki iemesli:
-
Jūs esat pierakstījies rutīnā. Parastais pieaugums pulksten 7:00, sadedzinātas olu rotaļlietas brokastīs, ceļojums uz darbu uz metro, papīra kaudze uz galda un monotoni kolēģu joki. Vakarā, ātri vakariņas, TV sērija un parastā misionārā pozīcija. Visa jūsu dzīve iet cauri labi koptam rutam, monotona dienas paliek bezgalīgā secībā, neatstājot vietas krāsām. Jūs esat tik garlaicīgi un skumji, ka pat jauna dīvāna iegāde kļūst par reālu notikumu. - Jūs esat mainījis dzīves vadlīnijas. Reiz mēs visi bijuši jauni studenti, kas bija pilns ar spēku un entuziasmu, lai pierādītu savas garīgās un fiziskās spējas. Iespējams, tikai viņa jaunībā cilvēks ir gatavs strādāt pie idejas un atzīšanas. Bet gadi aiziet, kāds cits projekts kļūst garlaicīgs, ir vēlme kaut ko atvērt. Runājot par sievietēm, lielākā daļa veido ģimenes un turpina attīstīties kā māte un sieva, un karjeras rase iet uz fona.
- Jums ir depresija. Problēmas personiskajā dzīvē, traģēdijās ģimenē, radinieku un draugu slimībām bieži vien izraisa nomāktu stāvokli. Persona, kas ir nomākta, nevar baudīt paveikto darbu, viss, kas viņam rūp, ir personīgā drāma.
- Jūs esat izaudzis savus pienākumus. Cilvēka daba ir tāda, ka tās attīstība nenotiek. Daudzus gadus pēc kārtas nav iespējams veikt tādus pašus pienākumus ar prieku un interesi.
- "Uz deguna" atvaļinājums. Uzkrāto nogurumu un ilgi gaidītā atpūtas paredzēšanu ir grūti koncentrēties. Garīgi, jūs jau guļat zem palmām un dzerat dzesēšanas kokteili. Tas pats nosacījums jūs vajā pirmās nedēļas pēc pārējās. Bet kā sevi darīt?
Jūs esat pierakstījies rutīnā. Parastais pieaugums pulksten 7:00, sadedzinātas olu rotaļlietas brokastīs, ceļojums uz darbu uz metro, papīra kaudze uz galda un monotoni kolēģu joki. Vakarā, ātri vakariņas, TV sērija un parastā misionārā pozīcija. Visa jūsu dzīve iet cauri labi koptam rutam, monotona dienas paliek bezgalīgā secībā, neatstājot vietas krāsām. Jūs esat tik garlaicīgi un skumji, ka pat jauna dīvāna iegāde kļūst par reālu notikumu.Ko darīt
Kā jūs zināt, ūdens, kas atrodas zem ritošā akmens, neplūst. Bet tā vietā, lai izlocītu sevi par slinkumu un bezatbildību, aplūkojiet problēmu no otras puses.
Pirmkārt, saprotiet, ka noguris, nolietots ķermenis nedarbosies pilnībā. Neaizmirstiet par ieraduma spēku, ja jūs nedēļu esiet brīvprātīgi, tad nekavējoties būs grūti iesaistīties darba procesā.
Un tagad praktiski padomi:
- Pastāstiet bezjēdzīgajiem darbiem Nr. Pievērsiet uzmanību tam, ko pavadāt lielāko daļu laika. Ja runa ir par tālruni, tad uzziniet, kā to izslēgt, veicot uzņēmējdarbību. Ja tas ir internets, tad atrodiet spēku sev un neatveriet pārlūkprogrammu līdz vakaram. Sākumā rokas joprojām būs saskrāpētas, bet pēc trim nedēļām dominēs jauni ieradumi.
- Dzert vitamīnus. Uzturvielu trūkums organismā izraisa hronisku nogurumu un neatbilstību. Izvēlieties jebkuru vitamīnu un minerālvielu kompleksu, kas jums patīk, un dzert vienu mēnesi. Par labu garīgo sniegumu, jūs varat lietot tinktūra no Rhodiola rosea, citronzāles, Eleutherococcus, žeņšeņs saknes. Tie ne tikai palielina veiktspēju, bet arī antidepresantu.
-
Mainiet darbu. Nebaidieties mainīt savu dzīvi uz labo pusi, uzņemieties riskus, kamēr jums ir spēks un iespējas. Vai vismaz lūgt vadītājam mainīt savus pienākumus, lai pārliecinātos, ka viņš tiksies ar jums. - Izveidojiet dienas plānu. Lai disciplinētu sevi, iegūtu dienasgrāmatu un tajā ierakstītu uzdevumu sarakstu. Pirmkārt, skaidri ievērojot plānu, jūs ietaupīsiet daudz laika. Otrkārt, jūs varēsiet sekot līdzi tam, ko jūs vislabāk darāt, un to, ko nevēlaties vispār.
- Uzziniet, kā atpūsties. Jums ir garīgi jānovirza līnija starp darbu un personīgo dzīvi. Atstājot darbu, iemācīties pāriet, nedomājiet par darba vietas problēmām un pretrunām. "Noplēsiet līdz galam" - dodieties uz futbola klubu, naktsklubu, ūdens atrakciju parku, beidzot lēkt ar izpletni. Ja dodat priekšroku mājas komfortam, tad biežāk uzaiciniet viesus, saņemiet kaķi vai suni, organizējiet romantisku vakariņu ar otro pusi.
- Sāciet savu dienu ar uzlādi. Rīts nedrīkst sākties ar kafiju, bet fizisko aktivitāti. 10 minūtes ir pietiekami, lai noregulētu ķermeni un smadzenes. Atcerieties, ka pirmā stunda pēc pamošanās pamana visu dienu. Aizmirstiet par gulēšanu gultā, atstājiet šo prieku nedēļas nogalē.
Mainiet darbu. Nebaidieties mainīt savu dzīvi uz labo pusi, uzņemieties riskus, kamēr jums ir spēks un iespējas. Vai vismaz lūgt vadītājam mainīt savus pienākumus, lai pārliecinātos, ka viņš tiksies ar jums.Tas viss ir mans noslēpums. Nobeigumā es vēlētos teikt dažus vārdus par "profesionālo izdegšanas sindromu".
Metaļu iedzīvotāji aizvien vairāk atstāj augstas izmaksas, pārdod savu biznesu un atstāj dzīvot kaut kur tālu no civilizācijas. Viņi saprot, ka sacensībās par bagātību cilvēks izplūst pats, nevis ikdienā bauda dzīvi. Tādēļ jums nevajadzētu likt darbu pārējiem, uzzināt, kā pareizi piešķirt resursus, un tad no jebkura uzņēmuma jūs sāksiet baudīt.
Olesja, Rostova pie Donas
