Visi laipni gaidīti.
Tagad jūs priekšā redzat trešo Meditationfest sērijas rakstu - mācības no 6 meditācijas skolotājiem. Šī meditācija tiek dēvēta par apziņas apzināšanos pašreizējā mirklī. Lekcija, ko es tulkoju, ir Jed Mali. Viņā viņa runā par savu garīgo ceļu kas ir meditācija un tieši māca savu meditācijas nodarbību. Es iesaku jums šo pārskatu pilnībā izlasīt, jo visas lekcijas, ko es jau esmu publicējis, man visvairāk patika šī mācība, es uzskatu, ka tajā jūs varēsiet atrast daudz noderīgu un interesantu domu, kas daļēji pārklājas ar mani.
Jedi Mali. Kas ir meditācija
Jeda mācījās ar meditācijas un jogas guriem Āzijā. Saskaņā ar viņas prakses rezultātiem skolotājiem, viņa izstrādāja meditācijas sistēmu, kas, pēc viņas domām, ļauj sasniegt maksimālu izpratni un skaidrību. Jed runā par apziņu, tā definē mūsu pārliecību, ideju, prāta un emociju kopumu kā sava veida paradigmu. Bieži vien cilvēki nedomā par to paradigmas rašanās iemesliem, neizanalizē to, kas nosaka viņu domas vai darbības („kāpēc es to domāju,” kāpēc es rīkojos kādu rīcību ”). Tikmēr ārējā pasaule ar saviem likumiem turpina ietekmēt mūs un diktē noteiktas prasības attiecībā uz mūsu reakciju uz jums. Ja mēs nevaram mainīt savu paradigmu, reaģējot uz ārējo impulsu, to elastīgi pielāgot un pielāgot apstākļiem, tad mums ir grūti dzīvot un mijiedarboties šajā pasaulē.
Pēc Jedi Mali domām, meditācijas nodarbības dod iespēju apzināties savu paradigmu un mainīt to, reaģējot uz mainīgiem vides apstākļiem. Lai dzīvotu pilnīgu dzīvi un to saprastu, ir nepieciešams pastāvēt saskaĦā ar būtnes likumiem, kas prasa, lai mēs parādītu vislabākās īpašības: drosme, pacietība, mīlestība, rakstura spēks, prāta elastība, gribas. Un, ja mēs neklausāmies dzīvē, neredzam, ko tas prasa no mums, tad mēs garām laimi un zaudējam panākumus. Mēs neatklājam savu potenciālu, kas, saskaņā ar D. Mali, atrodas ikvienā.
Izglābšana no ilūzijām
Meditācija ļauj jums saprast jūsu iekšējo pasauli, zināt sevi, atpazīt savu pārliecību un darbību pamatus un padarīt šo pasauli tā, kā jūs to vēlaties: harmonisku, pašpietiekamu un neatkarīgu no citu cilvēku viedokļiem un attieksmēm. Meditācija sabojā ilūziju plīvuru, kurā jūs esat pārklātas. Pēc garas prakses jūs nevarat sevi maldināt: patiesa lietu būtība atveras jums. Jums vairs nevajag aizbēgt no sevis, lai apmierinātu fantomas un ilūzijas, kas sola īslaicīgu, īslaicīgu laimi, jo jūsu iekšējais skaistums un spožums ir atklāts, iekļūstot tajā, kurā atradīsiet līdzsvaru un harmoniju ar sevi.
Galu galā, apgaismība, saskaņā ar D. Mali, nav kaut ko iegūstot, nevis vienreizēju garīgu sasniegumu. Apgaismība ir vienreizēja izpratne: spēja redzēt patiesību visās lietās, uztveres brīvība no ilūziju sloga!
Jūs šobrīd neuzņemsieties par ķīlniekiem un varēsiet attālināties no emocijām un pieredzes, kas attiecas uz “šeit un tagad” laika periodu. Jūs atbrīvosies no vecajiem ieradumiem un īpašībām, kas ir saindējušas jūsu dzīvi bez pretestības, nevis bez darba, bet bez pretestības ...
Jūs iemācīsieties ieviest smadzenes alfa stāvoklī (Piezīme: Jed mazāk runā par enerģiju un tās blokatoriem, atšķirībā no iepriekšējo stundu skolotājiem, viņa piemin smadzeņu elektroencefalogrammas frekvences kā vienu no meditācijas efekta avotiem) un nomierina prātu. Būs kontrole pār to, kas notiek jūsu galvas: jūs varēsiet izsijāt nelietojamas domas un veidot savu paradigmu. Uzlabojiet attiecības ar cilvēkiem un jūs kļūsiet par piemēru citiem. Būs vara uzņemties atbildību par savu dzīvi.
Jeds apgalvo, ka jūs sapratīsiet visas šīs lietas, neizlasot grāmatas vai lekcijas, bet ar acīm aizvērtas meditējot!
Pašreizējā izpratne
Jeds saka, ka mēs nedomājam par savu domas rašanos, mēs sākam identificēt viņus un ticēt tiem. Mums šķiet, ka mēs, mūsu ķermenis, esam atdalīti no visas pastāvēšanas, mēs redzam sevi kā atsevišķu un autonomu vienību. Bet mēs nedomājam par to, kas mūs padara, kas mūs aizpilda ar dzīvi un padara mūsu domas un vēlmes iespējamas. Ķermenis mainās, un tas piepilda mūs ar dzīvi. Pastāv pastāvīga dzīve (pastāvīga dzīve), kā arī starpnieks (vidējs). Mainīgā dzīve, vidēja (vidēja), ir filma, šī dzīves tēls un tas, kas notiek mums apkārt, kas mums ir parādīts. Iedomājieties, ka viss, ko redzat, visas dzīves bildes ir filma, kas tiek pārraidīta filmu ekrānā.
Filmas gabals pastāvīgi mainās un pastāv laikā, un projekcijas ekrāns ir kaut kas pastāvīgs un mūžīgs (tāda pati pastāvīgā dzīve). Pēdējais ir mūsu sākotnējais un autentiskais eksistenci, mūžīgo un nemainīgo. Bet dažreiz mēs kļūstam aizrautīgi par filmas gabalu, tā rakstzīmes tik daudz, ka mēs aizmirstam, ka mēs tikai skatāmies filmu. Tad mēs neredzam eksistences avotu un kļūstam atkarīgi no attēla attēlojuma. Tikmēr mūsu patiesā eksistence ir enerģijas avots un dzīves avots. Tas ir, nedalāms un vesels, nekas nepastāv, izņemot to, un nekas nav ārpus tās.
Dzīves sajūta, ko mēs esam zaudējuši
Šī enerģija pastāv visur un visur, tā ļauj jums veikt jebkādu formu: jūs varat iet uz turieni - iet šeit, jūs varat kļūt jautrs, jūs varat kļūt skumji, jūs varat kļūt par visām šīm lietām. Mēs varam radīt visas šīs lietas no enerģijas, bet tas nenozīmē, ka šīs lietas ir realitāte, pat laimes stāvoklis ir tikai šīs enerģijas forma. Kad mūsu iekšējā acs ir vērsta uz patiesību un visu lietu pamatu, mēs redzam šo mūžīgo mūžīgo dzīves daļu. Un viņa vienmēr ir kopā ar mums, viņa nekur nebūs. Tas mums dod sajūtu par dzīvības klātbūtni (Dzīves klātbūtne). Tas vienmēr ir bijis kopā ar mums, mēs esam piedzimuši kopā ar to, bet mēs esam tik pieraduši, ka mēs to vairs nepamanām un to pieņemam. Nekas dīvaini, ka mēs palaidām garām dzīvības sajūtu.
Izpratne - aplūkojot to lietu būtību, kas nekad neatstāj mūs, mēs tikko zaudējām šo spēju, jo mēs esam ļoti aizrauti ar to, kas notiek filmā. Kad mēs koncentrējamies uz šo patieso dzīvi, mēs esam piepildīti ar skaistuma sajūtu un brīnumu. Tādā veidā mēs saprotam patiesības un būtības būtību.
Meditācija Jedi Mali. Prakse
Vienai meditācijas sesijai ir nepieciešams 15-20 minūšu laiks. Jedi Mali apgalvo, ka jebkura uzņēmuma panākumu pamats, ieskaitot meditāciju, balstās uz šādām īpašībām: pacietību, neatlaidību, gatavību, atklātību, uzticību, mazu atrašanos un humora izjūtu. Nepieciešams regulāri iesaistīties un neparedzēt tērēt par šo laiku, visi jūsu pūliņi vairāk nekā atmaksāsies pēc kāda laika.
Elpošana ir svarīga daļa no jebkuras meditācijas, kas skatās uz viņu. Runājot par vietu un laiku, labāk ir meditēt vienā un tajā pašā vietā, lai smadzenes to pierastu, un tās spēja atpūsties un koncentrēties šajā laika posmā sasniegs maksimumu.
Jeds norāda, ka ir svarīgi saprast, ko jūs sagaidāt no meditācijas, lai prakses rezultātos netiktu traucēts.
Sāksim meditāciju
Viss, kas būs zemāks, jūs varat droši pārstāvēt un izrunāt sevi, un vissvarīgākais nav skriešanās. Līdzsvarojiet savu elpošanu, nomieriniet un koncentrējiet.
Tātad aizveriet acis un skatieties uz iekšu. Novērst visas mūsdienu domas, ļaujiet viņiem atstāt jūs. Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi. Koncentrējieties uz elpošanu. Sajūtiet, kā koncentrēties uz elpošanu. Jūs esat piepildīts ar miera un miera sajūtu. Saprotiet, ka jūs tagad esat miera un miera stāvoklī. Feel sevi šajā brīdī, jūsu apziņa ir gatava aizpildīt savu iekšējo pasauli (izpētīt iekšā). Elpošana nomierina jūs. Un jo vairāk jūs sekojat viņam, jo mierīgāka un mierīgāka jūs kļūstat.
Laika gaitā, kamēr jūs sekojat elpu, jūs saprotat, ka jums vairs nav jācenšas elpot. Elpošana, it kā iet pats, neatkarīgi no jums, viegli un dabiski. Kaut kas kontrolē elpu pati. Tā kā jūs ne elpot, bet jūs elpot (elpojot), tu saproti, ka kaut kas ir bijis jūsu elpas kontroli pār visu mūžu.
Mēs to nepamanījām. Tā ir izpratnes jūra (Piezīme: fakts, ka Jedi Mali sauc par pastāvīgu dzīvi pastāvīgajā dzīvē), kas vada elpošanas ceļu, šī jūra ir mūžīga un vienmēr pieejama mums. Ja jums būtu jautāts, vai jums pastāv? Protams, jūs atbildētu "jā". Bet, ja jūs būtu ieinteresēts, kā jūs to zināt? Jūs teiktu, ka tas ir acīmredzams, es esmu šeit. Mūsu eksistence ir acīmredzama un tādēļ ir ļoti pazīstama, tik daudz, ka mēs to uztveram kā doto.
Mēs esam aizmirsuši, kas padara mūsu dzīvi iespējamu. Tas ir dzīves avots, kas padara dzīvi iespējamu visās tās formās. Vai tas nav iespējams? Pamēģināsim. Mēs redzam, ka mēs nevaram. Visa mūsu pieredze ir reģistrācija ar to, kas notiek. Jūs esat informēts par savu eksistenci.
Apziņas jūra pastāv pat tad, ja jūs to nezināt (piemēram, miega laikā). Kad parādās izpratne? Tas izpaužas pašreizējā brīdī. Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi. Mēģiniet pastāvēt pēc šī brīža vismaz vienu minūti. Mēs saprotam, ka tas nav iespējams: izpratne var pastāvēt tikai pašreizējā brīdī. Kad mēs uzzinām par pašreizējo brīdi, mēs saprotam tajā esošās dzīves būtību.
Realizējiet pašreizējā momenta noturību, realizējiet tās kustību. Tas ir starpnieks (vidējs) attiecībā uz izpratnes jūru. Tikai šis brīdis nodrošina izpratnes jūras esamību. Tie ir tie, kas esam, mūžīgā izpratnes jūra. Mēs, tie, kas vienmēr esam un vienmēr esam klāt. Tagad pievērsiet uzmanību tam, ka pašreizējais brīdis nav fiksēts, statisks, ja tas tā būtu, tad mēs vienmēr redzam vienu lietu.
Pašreizējā saspringtā brīža statiskā būtība padara iespējamu pārmaiņas, jūtas, piepilda ar šo zināšanu apziņu, tas ir tas, kas katrā brīdī rada brīvību. Tas ļauj mūsu apziņai, kas nepārtraukti kustas apziņas jūrā, reģistrēties un apzināties, kas notiek. Informētība nav atkarīga no vecuma vai pieredzes, tā nav iegūta, to nevar nopelnīt vai nopelnīt. Tas nav tas, ko mēs saņemam, tas ir tas, ko mēs esam.
Tā ir pastāvēšana, kas mums ir pieejama katru brīdi.
Tagad ļaut jūsu miera mieram un mierīgumam izvērsties jūsu fiziskā ķermeņa robežās un sasniegt harmoniskā kontinuuma stāvokli, kas sastāv no harmonijas starp iekšējām ārējām pasaulēm.
Dziļi ieelpojiet, acis joprojām ir aizvērtas, smaida, izjūt gaismu, kas rada jūsu smaidu. Ļaujiet smaids nosūtīt jūsu būtnes gaismu caur savu ķermeni. Tagad persona, kas sāka meditāciju, ir aizgājusi, viss jums ir mainījies. Jūs esat kļuvis par harmoniju. Ņemiet šo harmoniju savā dzīvē. Un, kad esat gatavs, atveriet acis ...
Tulkojuma autora galīgie komentāri
Tātad es jau sākumā rakstīju, ka patiešām patika Jedi Mali lekcija. Pirmkārt, viņas argumentācija kas ir meditācijaun, otrkārt, tāpēc, ka viņa mazāk runāja par citiem par “enerģijām un astrāliem”. Viņas lekcijā sniegtā informācija ir daudz būtiskāka un saprotamāka.
Patiešām, varbūt vissvarīgākā meditācijas ietekme man personīgi bija atbrīvošana no ilūzijām. Mēs paši dažreiz nesaprotam, kā mūsu galva un emocionālā pasaule var tikt pakļauta stereotipiem, konstatētiem uztveres modeļiem, emocionāliem paradumiem, kompleksiem un bailēm. Tas viss ir satriecošs putns, kas piesaista spēku no mums, riepas, paralizē mūsu gribu, kontrolē mūs, mūsu darbības un domas, un parazitē mūs.
Kamēr mēs esam viņa spēkos, ir grūti saprast, cik daudz mēs esam absorbēti un atkarīgi no šī haoss, jo tas darbojas kā intoksikācija: tas aizēno jūsu acis, liek domāt gulēt un tas viss mums šķiet dabiski, mēs pat to nedomājam. Tikai tad, ja ir “pamošanās”, mēs saprotam, cik daudz negativitātes mums bija, kas mums liedza dzīvot un saindēt mūsu dzīvi. Bet, lai šī atdzimšana nāktu, ir nepieciešams meditēt.
Jedi Mali meditācijas metode nekritizēs, bet tikai sniedz savu viedokli. Ja vēlaties, tad varat to praktizēt, bet es joprojām domāju, ka labāk ir meditēt ar mantru un domāt mazāk, domāt sesiju laikā, bet šī raksta meditācija prasa kādu garīgu darbu, kas, manuprāt, joprojām ir jāsamazina līdz minimumam.
Bet, ja meditācijas laikā jūs neko nedomājat, tas nenozīmē, ka jums nav izpratnes. Tas nāk pats par sevi, tas tiek atlikts kaut kur bez samaņas, neverbālā līmenī, piemēram, patiesības un kārtības sajūtu, lai vēlāk tas tiktu atklāts vārdos, domās un darbos.
Tas viss ir šodien. Pagaidiet nākamo Meditationfest sērijas rakstu (tas jau pastāv). Ļaujiet man tikai apstāties ar šīs sērijas rakstiem, jo es gribētu atšķaidīt tos ar citiem, lai panāktu kompromisu ar tiem, kas nav ieinteresēti Meditācijas svētkos, kuri sagaida, ka es tikai rakstīšu rakstus par pašattīstību un tiem, kas seko Meditationfest lekciju tulkošanai. Tātad nākamais raksts tiks veltīts sliktiem ieradumiem un kā atmest smēķēšanu, un pēc tam es atgriezīšos pie vadošo meditācijas meistaru lekciju pārskatīšanas.
Paldies par uzmanību!
