Laimīgas dzīves psiholoģija: kas var būt laime?

Katra persona sapņi par laimes sasniegšanu un palikt šajā valstī pēc iespējas ilgāk.

Bet, lai gan lielākā daļa cilvēku pat nespēj domāt par to, kā laime izskatās un kā kļūt laimīga.

Jēdzienu definīcija

Kas ir laime jūsu pašu vārdos? Kas ir laimīgs cilvēks?

Laime - Šis ir stāvoklis, kad cilvēks jūtas kā maksimāla apmierinātība ar viņa dzīves apstākļiem.

Laime var salīdzināt ar ceļu. Galu galā, tas nav galīgais punkts vai galamērķis, uz kuru jūs varat ierasties un nomierināties. Laime ir plastikāta materiāls un cilvēks kā mirāža.

Šis stāvoklis ir jāapgūst, lai reproducētu, saglabāt un vairoties. Un, ja mēs uzskatām laimi kā visu cilvēku vajadzību apmierināšanu, kļūst skaidrs, ka laime ir dinamiska. Galu galā vajadzības pastāvīgi mainās, tiek aizstātas un attīstītas.

Laimīga persona ir persona, kas ir sasniegusi ārējo un iekšējo harmoniju.

Laimīgs cilvēks pastāvīgi "aug" un iekaro jaunus apvāršņus, tā attīstās garīgi, radoši un profesionāli.

Tajā pašā laikā viņa darbi ir augļi, un viņa darbība ir konstruktīva, nevis destruktīva.

Patiesas laimes komponenti

Ko nozīmē būt laimīgiem?

Ikvienam ir sava laimes recepte, ko cilvēks dara pamatojoties uz to attīstības līmeni, pieprasījumiem, viedokļiem un attieksmi.

Bet ir kopīgi komponenti, kas ir „laimes formulas” pamats.

Ķermenis

Saistība ar ārpasauli taustes kontaktsfiziskā veselība un darbība, sajūta un labsajūta.

Tas ietver visas priekšrocības un priekus, ko mēs saņemam caur ķermeni vai caur to.

Sazinieties ar mums

Emocionāla saikne ar apkārtējiem cilvēkiem.darījumu un enerģijas apmaiņas prieku. Visi ieguvumi, kas gūti, sazinoties un sadarbojoties ar cilvēkiem (atbalsts, interesanta spēle, motivācija, pieredzes apmaiņa utt.).

Aktivitāte

Profesionālās uzvaras, pašrealizācija ar hobiju, studijām, zinātni vai radošumu.

Jebkura darbība, ar kuras palīdzību persona jūt savu saikni ar pasauli un jūtas nozīmīga, iedvesmu un pozitīvu uzlādi (gan tieši darbības laikā, gan no darbības rezultātiem).

Nozīme

Iekšējie meklējumikas ļauj analizēt, kas notiek, emocionāli, intelektuāli un garīgi. Ar cilvēka meklēšanu un analīzi tiek iepazīstināta izpratne. Šajā kategorijā ietilpst arī nākotnes plāni, sapņi, vērtības un principi.

Novirze vienai no uzskaitītajām sastāvdaļām noved pie situācijas, kad atņemtā uzmanība sevī atgādina depresiju, problēmas vai konfliktus (ārējos vai iekšējos).

Piemēri

Kāda laime var būt? Laime ir daudzpusīga, bet laimes meklējumos cilvēki parasti izvēlas vienu no četriem veidiem:

Jūsu jūtu un vēlmju apmierināšana. Mēs runājam par zemām, fiziskām vajadzībām: seksu, ilgu miegu, labu pārtiku, alkoholu un cigaretēm, mājsaimniecības komfortu. Cilvēki, kas iet pa šo ceļu, cenšas pielāgot savu dzīvi tā, lai pilnībā izvairītos no cīņas kādā no tās izpausmēm. Kāpēc piecelties no dīvāna un ieslēdziet gaismu, ja to var izdarīt ar tālvadības pulti?
Panākumi (pārākums pār citiem). Cilvēki, kas izvēlas šo ceļu, cenšas sasniegt panākumus un uzsvērt panākumus ar ārējiem atribūtiem. Dārgi dzīvokļi, ierīces un automašīnas, apģērbs no elites dizaineriem un autoritatīvi / labi pazīstami draugi, satriecošs romāns ar labākajiem pretējā dzimuma pārstāvjiem.
Parasti panākumi lielā mērā attiecas uz finanšu sektoru, bet var atrast arī izeju profesionālās, radošās un citās jomās.
Tajā pašā laikā tas nav iecienīts bizness, no kura persona gūst prieku. Tas ir par ambīcijām un izcilību, kas sniedz profesionālim savu kompetenci, prasmes.

Attiecības ar cilvēkiem (mērķauditorija ir ģimene un draugi). Persona, kas vērsta uz spēcīgu attiecību veidošanu ar citiem, ir laime harmoniskas ģimenes dzīves veidā, tuvu un lojālu draugu klātbūtne. Šis ceļš ietver labas, mīlestības un godīguma, morāles un pieklājības izplatīšanos un vairošanos.
Garīgais ceļš (ceļš uz Dievu). Persona vadās pēc reliģiskās tradīcijas likumiem un noteikumiem, uz kuriem viņš sevi identificē. Cilvēki, kuri meklē garīgo un reliģisko meklēšanu, bauda baudu no piederības tradīcijām, kalpojot Dievam un vadot „pareizo” dzīvi, kā arī iespēju iegūt paredzēto atlīdzību (apgaismība, atdzimšana augstākajā līmenī, dzīve pēc nāves utt.). .).

Laimīgas dzīves psiholoģija

Pirmkārt, laime pamatojoties uz to, kā persona izturas pret dzīvi. Kāds bauda saules staru pārdomu, kas atspoguļojas uz plakanas ūdens lapas. Un kādu apgrūtina spilgta gaisma, kas acis apžilbina.

Ja cilvēks ir gatavs meklēt laimi un mēģina atpazīt viņu mazās lietās (viņš ir gatavs laist laimi savā dzīvē), viņa meklēšana būs veiksmīga.

Persona, kas vēlas būt laimīga vajadzētu radīt veselīgu dzīvesveidu. Galu galā, destruktīvie ieradumi iznīcina mūsu ķermeni, prasa laiku, pūles un enerģiju.

Ir svarīgi ievērot izpratnes principu.

Jūs nevarat iedomāties laimi kā pēdējo punktu. Laime katrā mirklī.

Cilvēki bieži vien izdara līdzīgu kļūdu, cerot sasniegt harmoniju pēc tam, kad viņiem izdosies bagātināt / zaudēt svaru / absolventi / pārcelties uz citu valsti utt.

Bet nav rītdienas. Viņš mūs nepārtraukti elies. Galu galā, kad mēs nonākam pie "rītdienas", nāk "šodien".

Nepieciešams noteikt mērķus. Tukša dzīves pārdomāšana nesniegs prieku. Laimi var panākt tikai tad, ja cilvēks cenšas kaut ko sasniegt. Un sasniedzot vēlamo, viņš jūtas euforijā.

Zināt, kā dot. Cilvēki mīl uzņemties, godinot augstāko laimes formu. Bet tā ir absolūta koncentrēšanās uz sevi, kuras dēļ cilvēks aizver un ierobežo pozitīvu emociju avotus.

Galu galā jūs varat priecāties ne tikai par sevi, bet arī citiem. Tad daudz vairāk būs iespējas laimes sasniegšanai.

Ko personai ir vajadzīga laime?

Lai sasniegtu laimi pati, nepaļaujot uz ārējiem apstākļiem, personai ir:

Saglabājiet labāko, kas sasniegts iepriekš. Labākais veids, kā atrast laimi, ir sekot pierādītajam ceļam un iesaistīties darbībās, kas vienmēr ir bijušas prieka. Tas nenozīmē, ka vajadzētu apstāties pie tā, kas ir sasniegts, jo jebkurā sfērā ir neapmierinātas virsotnes.
Nodrošiniet neatkarību no cilvēkiem un lietām. Ja jūs ieskauj jauki cilvēki, mīļotais, skaistas lietas un mazas lietas, kas mīl jūsu sirdi - tas ir brīnišķīgi. Bet cieši saistot savu laimi ar viņiem, jūs riskējat agrāk vai vēlāk zaudēt šos "maģiskos avotus".
Padomājiet par ārējiem elementiem kā papildinājumu laimei, ko rada jūsu dvēsele, iegūstot pozitīvas lietas no visa, kas notiek.
Lai varētu gaidīt un jautri gaidīt. Gaida nepārtraukti indes mūsu dzīvi. Kāpēc baudīt brīdi, ja iepirkšanās ir plānota rīt? Tad tas būs iespējams un izbaudīs. Drīzāk šis mēnesis lidos, jo reālā dzīve sāksies tikai atvaļinājumā. Tā rezultātā mēs pārāk augstu ceram uz īslaicīgām epizodēm, un mēs pastāvīgi ignorējam realitāti.
Izejot no komforta zonas. Vismaz tā, lai būtu pamats salīdzinājumam. Kad viena diena ir kā cita, mēs to uztveram kā doto.
Bet, tiklīdz apstākļi mainās, dažu lietu / notikumu / apstākļu vērtības izpratne kļūst nepārprotami skaidra.
Koncentrējieties uz sevi. Tas nenozīmē, ka mums vajadzētu aizmirst par palīdzību, līdzjūtību un koncesijām. Jums vienkārši ir jāatsakās no aizspriedumiem par citu cilvēku viedokļiem un nosodījumiem. Tikai tad būs iespējams doties uz sirds aicinājumu.

Psihologa padomi

Kā kļūt par laimīgu cilvēku?

Esiet gatavs uzņemties atbildību par sevi. Atbildības maiņa par to, kas notiek uz likteni, veiksmi vai apstākļiem, cilvēks zaudē kontroles sajūtu. Viņš jūtas kā leļļu neatkarīgo spēku rokās un zaudē motivāciju pārvietoties laimes virzienā.
Neaizmirstiet. Kas notika, nemainīsies. Koncentrēšanās uz kļūdām vai neizmantotām iespējām ir bezjēdzīga un nesniedz rezultātus.
Labākā stratēģija ir tērēt savu enerģiju tagadnei un uztvert pagātni tikai kā pozitīvu pieredzi, kas tagad ļaus izvairīties no kļūdām.
Atrodiet mērķi. Nav jāgaida grūti ieskatīties, lai nolaistos uz jums un sapņotu, ka esat dzimis jūsu galvā. Iestatiet mērķus un sasniegtu tos, lai saprastu sevi, atklātu stiprās un vājās puses un atklātu atkarības.

Palieciet. Manā galvā nepārtraukti vēršas domas par nenokārtotiem gadījumiem, problēmām un pienākumiem. Bet dažreiz jums ir jāpārtrauc, jāslēdz spēlētājs un jāmeklē no grīdas. Tad jūs nepamanīsiet dzīvi, kas jūs ieskauj. Galu galā, pastāvīga niršana fantāzijās un domās nozīmē sevi asināt būrī un pasargāt sevi no realitātes.
Nesalīdziniet sevi ar citiem. Jūs varat nokļūt "kāda cita laimes ēsmā". Kāds iegūst laimi, ceļojot un iepazīstot pasauli, kāds gūst prieku no ieguvumu uzkrāšanas un uzlabošanas, labiekārtošanas un dārza aprūpes.
Piemēram, ja jūs uzskatāt, ka kaimiņš, kurš apgalvo, ka laime ir karjerā, jūs varat palaist garām individuālo laimi, kas ir ģimenē un laulībā.
Neizveidojiet ideālus. Reālajā dzīvē ideāli nepastāv, un jūs varat tiecas uz tiem tikai kā ceļvedi, bet ne kā konkrētu mērķi. Noteikt reālus un izmērāmus mērķus.
Smaids. Tā ir ļoti vienkārša un efektīva rīcība. Kad uz sejas parādās smaids, smadzenes nāk no pretējās puses un uztver to kā pozitīvu signālu, izraisot atbilstošus mehānismus, un rodas „laimīgi” hormoni.

Negaidiet pareizo brīdi. Galu galā, pasaule ir milzīgs un dāsns avots, no kura ikviens var baudīt laimi. Jums tikai jāspēj novērot, pamanīt pozitīvo un izmantot iespējas.

Ko jums vajag laimei? 5 komponenti: