Problēmas ar pašcieņu un pašapziņu, šķiet, attiecas tikai uz sievietēm. Bet psihologi apgalvo, ka vīriešu nedrošība ir atrodama tik bieži kā sievietes. Vienīgā atšķirība ir tā, ka vīrieši paši par sevi nav tik kritiski, tāpēc viņiem ir grūtāk izprast nenoteiktības problēmu. Tiklīdz spēcīgāks dzimums pieņem līdzīgu problēmu un ir gatavs tam strādāt, tas kļūst par pirmo soli dzīves problēmu risināšanā. Kā kļūt par pārliecinātu cilvēku un pārvarēt savas bailes? Tikai strādājot pie sevis.
Vispirms ir vērts noteikt, kādā veidā pauž pašapziņu, un kāpēc ir tik svarīgi pārvarēt bailes un bažas. Piemēram, vienmēr pārliecināts cilvēks ir:
- atzinumu Citiem cilvēkiem nav nepieciešams uzminēt vai pieprasīt informāciju no šādas personas;
- Vienmēr sakot patiesību - nav svarīgi, vai viņa viedoklis atbilst citiem cilvēkiem, viņš vienkārši saka, ko viņš domā;
- Pārliecināta persona reti piemin vārdu "I". Šādi cilvēki vairāk koncentrējas uz svarīgiem jautājumiem, nevis uz savu egocentrismu;
- Vienmēr būtiskas sejas izteiksmes un žesti. Pārliecināti cilvēki neuztraucas par to, ko viņi domā par viņiem, kā arī viņi ir pārliecināti par saviem vārdiem un rīcību. Tāpēc viņiem nav pieredzes, kā sevi prezentēt sabiedrībai, viņu žesti un sejas izteiksmes ir mierīgas un elegantas;
- Pārliecināta persona zina savu vērtību un bez vilcināšanās var klausīties komplimentus un atzinību. Galu galā, ir dabiski, ka pozitīvās rakstura īpašības ir godīgi novērtētas;
- Improvizācija ir vēl viena pašpārliecinātas personas kvalitāte. Šādi cilvēki zina, ka viņu izdomu dēļ viņi varēs izkļūt no jebkuras situācijas.
Ja personai nav šādu spēju, tas nozīmē, ka viņam trūkst pašapziņas. Bet neuztraucieties. Pēc tam, kad strādājāt ar sevi, reizēm varat uzlabot savas prasmes un īpašības, kā arī kļūt par pārliecinošu personu ar labu pašcieņu.
Kā kļūt pašpārliecināts: darbs pie pašcieņas
Lai pārliecinātos par pašapziņu, jums ir jāskatās uz savu pašcieņu. Galu galā, prāta stāvoklis ir tikpat svarīgs kā fiziska pilnīgai dzīvei. Pašcieņas paaugstināšana nozīmē pastāvīgu darbu pie jūsu pasaules un jūsu personības uztveres. Tātad, kā kļūt pašpārliecināts un paaugstināt pašcieņu? Sākumā ir vairāki svarīgi soļi, lai apsvērtu:
- Atlaidiet negatīvo no pagātnes. Pašpārliecinātība vienkārši neparādās, visticamāk, tas ir negatīvas pieredzes sekas. Tas jo īpaši attiecas uz bērnību vai pusaudžu vecumu. Lai sāktu pārmaiņu ceļu, jums vajadzētu ļaut aiziet no pagātnes, proti, piedot visiem atturīgajiem un mēģināt aizmirst viņu sūdzības. Tam ir daudz grāmatu un paņēmienu, piemēram, „Efektīvas piedošanas tehnika” vai “Kā kļūt par pārliecību” grāmatu;
- Pārtraukt salīdzināšanu. Vienlīdzīga ar labu piemēru ir lieliska ideja. Tā var būt arī spēcīgākā motivācija. Bet, salīdzinot sevi ar citu personu, būs tikai jauna daļa no vilšanās. Galu galā, neviens nezina, ko cilvēks sāka ar savu karjeru, varbūt viņš bija tikai laimīgs, un, nesasniedzot tos pašus rezultātus, ir iespēja nokrist depresijā un pazemināt rokas;
- Pašpieņemšana Lai nesalīdzinātu sevi ar kādu citu, labāk ir pieņemt un uzlabot savas īpašības. Kā būt pārliecinātiem? Nepieciešams izcelt viņu pozitīvās īpašības un mīlēt tās, bet ar negatīvu rakstura iezīmēm - strādāt;
- Paplašiniet savu redzesloku. Tādā veidā cilvēks strādā, ka jaunajām zināšanām ir jāskatās tikai jaunas iespējas. Tāpēc pastāvīga literatūras izpēte, jaunas zināšanas uzņēmējdarbībā vai tikai interesants hobijs - tas viss jums attīstās un uzlabo izlūkošanu. kā arī pašcieņu. Tāpēc veids, kā kļūt pašpārliecinātāk, ir paplašināt savas intereses.
Tiklīdz pašapziņa sāk augt, tas paliek mazs - lai palielinātu pašapziņu. Lai apkarotu nenoteiktību, ir atsevišķi padomi. Kā kļūt par pašpārliecinātu personu? Mēs lasām rakstu tālāk.
Pārliecināta persona nebaidās no jauniem izmēģinājumiem.
Pārliecināti cilvēki nekad neatstās jaunus uzdevumus vai pienākumus tikai tāpēc, ka baidās no tām tikt galā. Labāk ir atzīt savu kļūdu un sakāvi, nekā pilnībā atteikties no jaunām perspektīvām. Lai pārliecinātos par augšanu, ir vērts vākt visu gribu dūrī un uzsākt jaunu uzņēmējdarbību vai pienākumu. Kā kļūt pašpārliecināts? Pārvarēt šaubas un darīt to, kas jau sen ir vēlējies.
Uzticība nav egoisms.
Neapšaubāmi cilvēki paši bieži uzdod jautājumus par to, kā tos aplūkoja citi. Dažreiz tas ir absurda punkts, un cilvēks vienkārši kļūst par egoistu, kurš rūpējas tikai par to, ko viņš izskatās citu acīs. Pārliecināti cilvēki parasti ir labi pavadoņi! Viņi zina, kā klausīties, viņu acis deg ar interesi, un viņu domas ir tikai par to, kā palīdzēt cilvēkam. Sarunas ar viņiem ir patīkamas un noderīgas. Kā kļūt drošākiem? Uzziniet, kā klausīties. Dialoga spēja piesaistīt jaunas paziņas, kas arī palielina pašcieņu.
Uzticība nepanes šaubas
Būt pārliecinātam par sevi palīdz pareizajai videi. Ja ap cilvēku vienmēr ir cilvēki, kas sagrauj savus negatīvus, pastāvīgi apšauba viņa spējas un spēku, agrāk vai vēlāk, persona atsakās. Jums nevajadzētu doties uz zemiem un vājiem cilvēkiem, labāk ir veltīt savu laiku, lai sazinātos ar pozitīvām personībām, kas vienmēr atbalstīs un palīdzēs ar padomu.
Uzticība nenozīmē kļūdas
Kļūstot pašpārliecinātam, tas nenozīmē pārtraukt kļūdīties. Cilvēki kļūst spēcīgāki, gūstot pieredzi. Tas nav svarīgi, vai pieredze bija negatīva vai pozitīvi ietekmēja dzīvi. Pārliecināti cilvēki, kļūdaini, savāc savas domas un gribu, un atkal virzās uz priekšu. Atteikties no ilgtermiņa pieredzes ir nedrošas un vājas personības pazīme.
Fiziskā forma - uzticības solījums
Pārliecināti cilvēki nekad neklausīs viņu ķermeni. Nav nepieciešams būt sporta meistaram vai ierakstu pārrāvumam, bet tonēts un veselīgs ķermenis vienmēr saka, ka cilvēks ir pārliecināts un spēcīgs garā. Turklāt sportam ir pozitīvas emocijas, kas uzlabo garastāvokli, pašcieņu un palīdz pārliecināties.
Bet tomēr galvenais pašpārliecināto cilvēku noteikums nebaidās! Bailes un trauksme aptur personas attīstību: durvis uz veiksmīgu karjeru ir slēgtas, personīgā dzīve sabrūk bailēs no noraidīšanas, garīgā veselība neizdodas. Ar šādu kompleksu cilvēks nav ērts savā ķermenī, un tas arī sabojā dzīves apstākļus. Tiklīdz bailes važas tiek izmestas, palielināsies uzticība un pašcieņa, un personība iegūs harmoniju. Kā kļūt pašpārliecināts? Pārvarēt šaubas.
