Šodien es runāšu par interesantu tehniku pagātnes izpētei un pieredzējušu atmiņu atbrīvošanai. Kāpēc tas vispār? Visā mūsu dzīvē mums notiek dažādas labas, sliktas lietas. Mēs tos varam atcerēties vai aizmirst, bet tie visi ir mūsu pieredze, kas tiek glabāta mūsu zemapziņā. Un kā laba pieredze pievieno mums enerģiju vēlākai dzīvei, slikta atmiņa to atņem. Un viens no svarīgākajiem soļiem pašattīstības ceļā ir mūsu iepriekšējās pieredzes apzināšanās un pieņemšana.
Šodien mēs rakstīsim vēstules. Būs nepieciešams atcerēties cilvēkus, vēlams būt no trim vai vairākiem cilvēkiem, kurus mēs aizskārām mūsu dzīvē. Un tik daudz cilvēku, kas jums nodarīja kaitējumu. Protams, būtu efektīvāk runāt par to ar viņiem, bet tas ne vienmēr ir viegli. Pastāv vienkāršāks, bet vienlaikus efektīvs veids - uzrakstīt viņiem vēstuli, kurā jums pastāstīt, ko tu justies vai jūtaties tajā brīdī, kāda ir sedimenti, kurus tas ir atstājis jūsu dzīvē. Nav vajadzības to darīt ar dusmām, vainu vai kaut ko citu, ir svarīgi piedot vai lūgt piedošanu par pagātnes pārkāpumiem. Tas pats, jūs jau ilgu laiku esat to pieredzējuši, neatstājiet sev negatīvās jūtas, kas jums bija.
Es vēlos piebilst, ka ir nepieciešams uzrakstīt šīs vēstules, nevis garīgi veidot tās manā prātā un, protams, nepiedalīties sevi, rakstot tos.
Kad jūs to izdarīsiet - atkārtoti izlasiet vēstules, mēģiniet sapņot par to, kas būtu noticis, ja jūs būtu nosūtījuši šīs vēstules un sasniegtu. Ko šie cilvēki jūtas? Kad tas ir izdarīts, dodieties uz nākamo daļu.
Tagad iedomājieties, ka, ja jūs nosūtījāt šīs vēstules un viņi sasniedza? Mēģiniet iedomāties savā prātā, kā tas viss būtu. Tā kā persona, kurai jūs rakstījāt vēstuli, to saņem, atver un sāk lasīt. Ko viņš jutās, kas būtu izpausme uz viņa sejas. Vai jūs domājat, ka viņš vēlētos atbildēt?
Un neatkarīgi no tā, kā viņi atbildēja uz iepriekšējo jautājumu, mēs joprojām atbildēsim, darīsim to par viņiem. Tagad rakstiet sev vēstuli šīs personas vārdā. Mēģiniet pierast ar viņu, kā viņš juta par šiem notikumiem, jums, ka viņš varētu jums atbildēt? Vai jūs domājat, ka viņš piedos? lūdza piedošanu? Uzrakstiet atbildes no visiem, ko rakstījāt.
Kad tas ir izdarīts, atpūtieties uz brīdi un pēc tam vēlreiz izlasiet šīs vēstules.
Šīs vingrinājuma interesēs ir tas, ka to var izdarīt vairākas reizes. Bieži vien slimības mirkļi no pagātnes dzīves netiek nekavējoties atgādināti, daži no viņiem varētu būt aizmirsti, bet laiku pa laikam tie joprojām tiek atcerēti. Un tiklīdz jūs atceraties šādu epizodi no savas dzīves - tagad jūs zināt, ko darīt ar to, kā ļaut aiziet no pagātnes.
