Mūsdienu dzīves ritms diktē savus noteikumus, kurus ir grūti ievērot. Tāpēc daudziem cilvēkiem agri pieaugums ir ļoti grūts un nogurdinošs. Daudzas problēmas dienas laikā, bailes un bažas, dažādas domas liedz jums aizmigt, bet arī ikdienas darbs, ko nevar atlaist līdz rītam, liek palikt vēlā.
Vēl viena lieta ir, ja tu esi pūce jūsu dzīvesveidā, un tas negatīvi neietekmē jūsu dzīvi. Piemēram, jūs strādājat līdz vakaram, bet ir nepieciešams pamodieties agri no rīta jums nav nekādu saistību, tad jums nekas nav jāmaina.
Bet, ja jums joprojām ir nepieciešams reorganizēties no pūces, tad tas būs ne tikai noderīgs, bet arī efektīvs. Daudzi, kas vēl aizvien pulcējās un kļuva pamosties agrākViņiem ir daudz priekšrocību. Šis raksts jums pastāstīs par iemesliem, kas ir desmit gadi, par agru pieaugumu un produktīvu dienu.
Jauna diena.
Jums ir jākonfigurē fakts, ka rīts ir jaunas dienas sanāksme, tātad jauni notikumi, pozitīvas emocijas, sasniegumi. Padomājiet par rīta rituālu par sevi, kas tiks nosūtīts, lai pateiktos jums par jauno dienu un visu, kas jums ir. Šis rituāls var būt vārdu vai pateicības, motivācijas, video skatīšanās vai pateicības dienasgrāmatas veidā. Padomājiet par sevi, kas jums ir piemērots, bet vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jāpateicas Dievam un jaunajai dienai par visu, kas jums ir tagad.
Sākt
Kā parastā persona sāk dienu? Modinātājs visbiežāk gredzē, jūs atstājiet 10 minūtes, pēc tam vēl 10 minūtes, tad jūs saprotat, ka esat vēlu, izlēkt no gultas, notīriet zobus un ielej sev tēju ar izmisīgu ritmu, ko jūs gatavojaties strādāt, un vai jūs mēģināt visu atcerēties paņēma līdzi un aizvēra durvis. Atkal, trauksme, stress un bailes. Kas tas ir?
Ir labi, ka viss notiek nekavējoties. Sliktākajā gadījumā, periodiskai kavēšanās gadījumā galvenais vadītājs neizsniegs jums bonusu un nepiedāvās jums paaugstinājumu, un jūs nevarēsiet savākt savas domas un strādāt produktīvi visu dienu. Vai vismaz jūs saņemsiet sabojātu noskaņojumu un sliktu pašsajūtu visu dienu, un vakarā jūs būsiet ļoti noguruši.
Tāpēc šis ir vēl viens nozīmīgs un lietderīgs iemesls, lai varētu agri pieaugt. Pēkšņi no rīta pacelieties no gultas, smaidiet jaunajā dienā, veiciet pateicības rituālu, veiciet brokastis, sakārtojiet sevi, sakārtojiet pozitīvu dienu un dodieties bez bažām un stresa, lai iegūtu jaunus sasniegumus. Vai tas nav liels?
Klusums, klusums.
Rīta stundas, kad tas joprojām ir tikai rītausmā, un klusākais un mierīgākais gatavojas saullēktam. Aiz loga joprojām ir maz automašīnas, cilvēki, satraukums, kliedzieni un troksnis. Tas būs jūsu iecienītākais dienas laiks, kad jūs varat mierīgi noskaņoties uz labu vilni, domāt, lasīt vai vienkārši savākt savas domas.
Skaista rītausma.
Daudzi cilvēki, kas vēlu pamosties, diemžēl nepalaida lielāko un apbrīnojamo skatienu, kas atkārtojas katru dienu. Saullēkts pozitīvi ietekmē visus procesus, piemēram, veselību, skaistās, domāšanas virziena uztveres iespēju, pozitīvu attieksmi.
Brokastis
Ja jūs pamodīsieties agri, tad jums ir iespēja bez kavēšanās lietot pārtiku. Veiksmīga persona nekad nedrīkst izlaist brokastis, jo tā ir viena no svarīgākajām ēdienreizēm.
Uzlāde
Protams, sportam nav nepieciešams izmantot rīta stundas, bet tas ir visefektīvākais laiks skriešanai vai lādēšanai. Turklāt pēc sarežģītas darba dienas bieži vien ir svarīgas lietas, nogurums, šo iemeslu dēļ jums ir jāizlaiž klases.
Produktivitāte
Rīta stundas - tas ir visproduktīvākais laiks, lai koncentrētos uz svarīgiem uzdevumiem, noregulētu darbu, apskatītu dienas plānu un izlabotu to. Jebkurā gadījumā jūs varat darīt daudz vairāk, pieceļoties agri, jo veiksmīgi cilvēki to vienmēr dara.
Mērķa noteikšana.
Ja jūs joprojām neizmantojat šo metodi, tad nekavējoties sākt. Tas ne tikai palielinās jūsu izredzes uz panākumiem, bet arī padarīs jūs organizētāku. Labākais laiks, lai analizētu un pielāgotu dienas plānu, izvirzītu mērķus, ir rīts. Lieli un globāli mērķi ir jāsadala mazos un sasniedzamos mērķos. Tāpēc jums ir jābūt mērķim, kas jāizpilda nedēļas laikā. No rīta jums ir jāizlemj, kas ir jādara šodien, jānosaka prioritātes un jānosaka, kas ir svarīgs un kas ir steidzami. Ja iespējams, neaizkavējiet uzdevumu dienas vai vakara laikā un dariet to no rīta. Turklāt tā ir lieliska motivācija.
Ceļš uz darbu.
Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, kur satiksmes sastrēgumi jau ir kļuvuši ne tikai kaitinoši, bet arī radījuši vairāk negatīvu emociju, tad tas ir vēl viens iemesls, kāpēc tas ir agri. Kāpties agri un, veicot visas rīta lietas, dodies uz darbu, līdz pilsēta ir piepildīta ar cilvēkiem un automašīnām. Tādējādi jūs ietaupīsiet ne tikai savu laiku, bet arī saglabāsiet mieru, veselību un stresu.
Sanāksmes, sanāksmes.
Bieža mūsdienu cilvēka problēma ir tā, ka viņš kavējas ne tikai darba procesa sākumā, bet arī nesaņem svarīgas rīta sanāksmes. Pirms tikšanās šādās sanāksmēs jūs ne tikai parādīsiet cieņu pret apkārtējiem cilvēkiem, bet jums ir arī laba iespēja sagatavoties sanāksmei.
Kā pamosties agri no rīta?
Par to ir daži vienkārši un noderīgi ieteikumi. Ja sekosiet šiem padomiem, tad pielāgošanās jaunam dzīvesveidam būs vieglāka un auglīgāka.
Nav nepieciešams sākt ar radikālām pārmaiņām. Sāciet pielāgoties jaunam attēlam un jaunam ieradumam pakāpeniski. Piemēram, piecelties agri katru dienu 15 minūtes. Vai arī varat to praktizēt nedēļu, pēc tam palielināt laiku līdz 30 minūtēm un pēc tam uz stundu.
Pirms došanās gulēt.
Tas, iespējams, ir galvenais nosacījums rīta paaugstināšanai. Neatstājiet līdz vēlu vakarā, piemēram, lasot grāmatu, skatoties TV, datoru. Ja jūs joprojām nevarat tikt galā ar šo ieradumu, tad nedaudz vēlāk ķermenis vienkārši neizdzīvos, un jūs nevarēsiet piecelties no rīta vai piecelties, bet ar sliktu veselību.
Modinātājs ir novietots prom no gultas. Tātad, jums nebūs kārdinājums nospiest atlikšanas pogu. Arī līdz brīdim, kad sasniegsiet modinātāju, miegs pazudīs. Un vēl viens padoms, kas attiecas uz modinātāju. Pēc tam, kad jūs izslēdzat trauksmi, nekādā gadījumā neatgriezieties pie gultas, lai gulētu nedaudz vairāk, bet dodieties taisni uz virtuvi, uzlieciet uz tējkannas un dodieties mazgāt.
Motivācija.
Vakarā plānojiet biznesu, kas jūs aizvedīs no gultas un dos jums prieku, dod jums spēku, lai sāktu jaunu dienu.
Var būt vairāk iemeslu agrīnam pieaugumam, katram cilvēkam atsevišķi, bet šajā rakstā ir minēti visvienkāršākie iemesli.
Atcerieties, ka šī ir jūsu dzīve, un tas ir atkarīgs tikai no tā, cik laimīgs un veiksmīgs tas būs.
