Ikviens, bez izņēmuma, vēlas būt laimīgs, bet kas ir laime, daudziem ir grūti atbildēt. Psihologi ierodas glābšanai, atverot 6 pārticīgas dzīves noslēpumus. Viņi apgalvo, ka ikviens var kļūt veiksmīgs, ja vēlaties to tikai. To pašu ideju atbalstīja zinātnieki, nodrošinot 8 laimes pētījumus, kas jums var būt reāls atklājums.
Laimes noslēpumi
Iekšējā attieksme
Daudz kas ir atkarīgs no mūsu attieksmes pret notikumiem un dzīvi kopumā. Ja apziņa ir noregulēta uz prieku un pozitīvu, tad stikls vienmēr būs pilnīgs. Ikviens var izlemt, vai būt laimīgs vai nē, jo vienmēr var rasties skumjas vai sašutuma iemesls. Atcerieties stāstu "Par zvejnieku un zivīm"? "Es negribu būt melna zemnieku sieviete, es gribu būt pīlāra noblewoman!" - nepatīkamā vecā sieviete grumbēja, lai gan noteikti bija kaut kas priecīgs.
Varoņa pasaules skatījuma prizma ļāva redzēt tikai negatīvu. Lai paņemtu mācības no Puškina vārdiem, lai izveidotu sevi "laimīgam vilnim", ir pietiekami mainīt uztveres leņķi, uzdodot sev dažus soberiskus jautājumus: "Kas ir labs šajā situācijā?", "Kā jūs varat ietekmēt apstākļus, lai iegūtu prieku?"
Problēma ir tā, ka mēs nepietiekami novērtējam mūsu domas spēku. Proti, viņi ir atbildīgi par to, vai ellē vai debesīs atradīsies mūsu galvas. Spēja kontrolēt savu plūsmu ir pirmā cilvēka laimes noslēpums.
Fiziskais stāvoklis
Ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni tikpat daudz kā iekšējo stāvokli. Kā mēs jūtamies fiziski, nosaka apmierinātības pakāpi ar dzīvi. Bet tas nav saistīts ar slimībām, jo ir zināms, ka cilvēki, kuri ir iemācījušies nolaisties ar neārstējamām diagnozēm vai invaliditāti, jūtas laimīgi. Noslēpums ir tas, ka jums ir nepieciešams mīlēt savu ķermeni, un aprūpe palīdz izteikt šo sajūtu. Ikdienas vingrinājumi, veselīga uzturs, labs miegs, depresantu (kafijas, tējas, alkohola uc) atteikums var dot viegluma, pašapziņas, veselības sajūtu.
Spēka moments
Laimes noslēpums ir iemācīties redzēt katru brīdi skaistu. Šķiet, ka tas var būt vieglāk - baudīt šodien! Bet daudzi dara letālu kļūdu, pat neapzinoties to. Daži cilvēki dzīvo pagātnē, atceroties, kā tas bija labs, un citi - nākotne: „Es eju uz universitāti, apprecēšos, ir bērns, kļūstu par priekšnieku ...”. Un laime iet cauri, ņemot to ar visvērtīgāko lietu - laiku un iespēju sajust prieku šeit un tagad!
Pašsajūta
Vai esat kādreiz satikuši zaudētāju, apbrīnojuši sevi vai līderi, neesat pārliecināti par savām spējām? Vēsture rāda, ka visi lielie cilvēki uzskatīja sevi par ģēnijiem, īstām tīrām. Un apkārtējie redzēja viņus, kā viņi paši uztvēra. Piemēram, Napoleonam, Hitleram un Ļeņinam nebija atlantiešu ķermeņa, un pat gluži pretēji, tiem bija īss augums un vidēja uzbūve. Taču ambīcijas padarīja viņus par globālu politiķi.
Ņemot vērā, ka katrs no mums ir unikāla unikāla personība, ir vērts izkliedēt negatīvo uztveri par sevi. Pozitīvs tēls, pašapziņa un mīlestība atspoguļot spogulī - vēl viena noslēpums.
Attiecības ar citiem
Mūsu dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā, kā mēs sadarbojamies ar ģimeni, draugiem, kolēģiem vai pat kaimiņiem, jo gaisā peldošās emocijas var mainīt notikumu gaitu. Vai persona var justies ērti vidē, kur konfliktu secība šķiet bezgalīga? Stress aizņem varu, padarot cilvēku nelaimīgu.
Protams, neviens nesaka, ka visiem ir nepieciešams dot vai netaisnību harmonijas vārdā. Tas ir pietiekami, lai saglabātu attālumu, abstraktās situācijās. Šajā pastāvīgajā mijiedarbībā ar citiem, jums ir jācenšas uzturēt siltas attiecības ar mīļajiem cilvēkiem. Savstarpēja palīdzība, atbalsts, izpratne nav kaut kas laimīgs.
Ticība
Cilvēks ir veidots tā, lai viņam būtu patiesi apmierināta ticība. Šī sajūta var būt laimes pamats, nodrošinot tās ilglaicīgumu. Tā ir ticība, kas iedvesmo cilvēkus un pasauli, vada šaubas, nomierina prātu. Spilgts piemērs ir Nick Vuinich dzīve, kas pasaulē pazīstama kā persona bez rokām un kājām. Starp citu, viņš ir grāmatas "Infinity. 50 nodarbības, kas dos jums nežēlīgi laimīgu, autors", publicēts 2015. gadā.
Niks piekrīt savām jūtām par to, cik grūti viņam daudzus gadus ir jāuztur garīgais un fiziskais vājums. Bet viņš atrada ticību un ieguva dzīves filozofiju, kas padara viņu laimīgu. Šodien šis puisis ir 3 bērni, turpina aktīvi dzīvot, pārsteidz un motivē citus.
Tikmēr psihologi un filozofi turpina meklēt panākumu noslēpumus, zinātnieki no visas pasaules šokē mūs ar saviem atklājumiem.
Kāda ir cilvēka laime: 8 neparasti pētījumi
Laime var būt inficēta
Hārvardas universitātes zinātnieki ir noskaidrojuši, ka eiforijas sajūtu var pārnest no vienas personas uz otru. Ja jūs mēģināsiet atdzīvināt laimīgo, mēs dažu sekunžu laikā nodosim labu kolēģu, draugu vai radinieku noskaņojumu. Ne velti viņi saka, ka tāpat kā piesaista.
Kas sākas agri ...
Kornela universitātē tika apstiprināta versija, ka agrākajai atmodināšanai ir laba ietekme uz personas psiholoģisko labklājību. Analizējot komunikācijas iezīmes starp Twitter lietotājiem, darbinieki secināja, ka neatkarīgi no vecuma, atrašanās vietas vai statusa cilvēki tūlīt pēc pamošanās paudīs prieku. Bet ir viens svarīgs nosacījums: personai ir jāgulē, pirms atver savas acis.
Laime naudā?
Princeton University pētniekiem izdevās atrast saikni starp finansiālo situāciju un pilnīgas apmierinātības sajūtu. Viņi apstiprināja, ka labāki cilvēki jūtas daudz laimīgāki nekā tiem, kam tas ir vajadzīgs. Turklāt, skatoties dalībniekus, kļuva skaidrs, ka ir kapela, kurai peļņa dod laimi. Ja jūs dodaties uz to, nauda vairs nepieprasīs tās īpašniekam.
Kā pagarināt eufiju?
Eksperiments, kas tika veikts Sanfrancisko štata universitātē, parādīja, ka dārgu iegāžu prieks (jauns tālrunis, plazmas TV, automašīna) nav ilgs. Un, ja tērē naudu ceļošanai, atpūtai, izklaidēm, tad pozitīvas emocijas kļūs jūtamas jau ilgu laiku. Bet šeit ir svarīgi neiekļūt galējībās, lai pagarinātu prieka brīžus, ne palikt vienā kreklā.
Kāds ir „laimīgākā” vecums
Saskaņā ar statistiku 80% cilvēku uzskata, ka 33. gadadiena bija vislabākais vecums viņu dzīvē. Šie skaitļi ir kļuvuši zināmi britu sociālā tīkla Friends Reunited pētījumā. Šajā dzīves periodā cilvēks ir pilns ar spēku, enerģiju, sasniegumiem un ir gatavs piepildīt savus sapņus.
Mūzika ir efektīva medicīna
Misūri universitātes zinātnieki ir pārliecināti, ka patīkama mūzika var mainīt noskaņojumu labāk, pārejot uz citu vilni. Vienīgais nosacījums ir tas, ka personai pašam ir jāatsakās no depresijas. Pretējā gadījumā nekas nenotiks.
Vairāk zaļš
Psihologi saka, ka zaļā krāsa nomierina, rada harmoniju un komfortu. To apstiprina Eseksas Universitātes eksperimenta rezultāti. Pētījumi tika veikti telpās, piedaloties velosipēdistiem, kuri mācību sesiju laikā plānoja dažādas video simulatora krāsas. Tie, kuriem bija zaļš filtrs, jutās daudz laimīgāki nekā pārējie.
Jo tālāk - laimīgāks
Vermontas Universitātes zinātnieki analizēja aptuveni 40 miljonus ziņojumu, ko lietotāji atstājuši sociālajos tīklos, attālināti no mājām. Izrādījās, ka tālākie cilvēki bija no viņu dzīvotnes, jo laimīgāki bija viņu komentāri. Rezultāts - jaunas jūtas, kas inficē pozitīvu, dod personai lielāku gandarījumu.
Jūs tikko uzzinājāt par atklājumiem, kas ir pārsteigumi un noslēpumi, kas atklāj, kas ir laime. Tagad tas ir gadījums, kad nav nepieciešams saglabāt noslēpumus, bet, gluži pretēji, ir vēlams pastāstīt saviem draugiem par viņiem! Iespējams, ka daudzi retorisko jautājumu saraksti tiks samazināti par vienu pozīciju.
