Aprakstot neloģisku rīcību, mēs bieži pievienojam: "Un kā tas varētu notikt? Kāda veida paradokss." Vai arī mēs sākam atklāt dīvainas ziņas ar vārdiem: "Paradoksāli tas izklausās ...". Daži no mums darbojas pretēji veselajam saprātam un nevar izskaidrot savu rīcību. Kā pretrunas izpaužas mūsu domāšanā? Kādas paradoksālas terapijas metodes palīdz atbrīvoties no atkarības? Un kāds ir pārdzīvojušo paradokss? Paradoksi visur: mūsu galvas un apkārtējā pasaulē. Viņi apvieno pretstatus un vienlaicīgi rada spriedzi dzīvē, pateicoties tam, ka dzīve pastāv.
Kas ir paradokss
Paradokss ir dīvaini no pirmā acu uzmetiena pretēji "veselajam saprāta" vai pretrunā ar konstatēto viedokli, šķiet neloģiski. Etimoloģiski atvasināts no grieķu vārda paradoksos - nesaprotams, negaidīts. Koncepcijai ir citas nozīmes: neparedzēts notikums vai parādība, kas atspēko tradicionālos jēdzienus. Formālā loģikā ir loģisks secinājums, ka vienlaicīgi pierāda "tēzes" un "antitēzes" pareizību. Paradoksu sauc arī par loģisku pretrunu, no kuras nav iespējams atrast izeju.
Ir nepieciešams atšķirt paradoksu un aporiju. Aporija ir izdomāta situācija, kas nevar pastāvēt parastajā dzīvē. Paradokss - pasaules galvenā sastāvdaļa un notikumi pasaulē.
Termina "paradokss" attīstība
Termins "paradokss" radies senajā reliģiskajā filozofijā Platonā un Spinozā. Paradoksāli sauc par neparastu vai oriģinālu viedokli, kas atspēko apgalvojumu par dievu visvarenību. Vēlāk filozofi vērsās pie argumentiem par pretrunām citās dzīves jomās. Seno filozofisko skolu dokumenti apraksta citas pārdomas, kas nav apvienotas ar vispārpieņemtiem uzskatiem.
Viens no pirmajiem pazīstamajiem paradoksiem ir Krāsas filozofa „Knossos epimīda” paziņojums.Visi kristieši ir melis"Ir labi zināms, ka melis paradokss radīja ļoti spēcīgu iespaidu uz filozofa sekotājiem. Viens no sekotājiem atteicās ēst, līdz viņš saprata paziņojuma nozīmi. Tā rezultātā viņš nomira no bada. ":" Ir zināms, ka kaudze ir liels skaits graudu. Viens kaudzes graudu nav, tāpēc tam jāpievieno šādi. Cik graudi kļūs par ķekaru? ”Termins vēlāk tika izmantots zinātniskajā teorijā un ikdienas dzīves situācijās.
XIX un XX gadsimtu mijā paradoksāli paziņojumi galvenokārt bija saistīti ar matemātiķiem un loģistiku. Zinātnieki interesējas arī par matemātiskiem, semantiskiem, sintaktiskiem, semantiskiem, modāliem, psiholoģiskiem un citiem paradoksiem. Tie ir atklāj slēptās pretrunas un kopumā palīdz attīstīt teorijas un zinātnes. Faktiski jebkurā zinātnes un parastās dzīves nozarē ir diezgan daudz pretrunu, ko nevar pārvarēt.
Paradoksi psiholoģijas zinātnē
Pēc zinātnieku domām, cilvēks un viņa smadzenes, apziņa, intelekts, uzvedība - viens nepārtraukts paradokss. Mēs sūdzamies par naudas trūkumu un pēdējo nopirkt bezjēdzīgu lietu. Mēs baidāmies aizvainot svešinieku, bet paciest pazemošanu no radiniekiem. Mēs cenšamies būt skaisti, bet neticam komplimentiem.
Izpētīt cilvēka uzvedību un domāšanu, slavenos 20. gadsimta psihologus paradoksālas vai provokatīvas terapijas metodes. Nestandarta biedējošas metodes, aicinot klientu, provokācijas, ko izmanto sesiju laikā, nemazina, bet palielina psiholoģisko problēmu. Viņi rīkojas pēc principa, ka tie „klauvē tos ar ķīli”: tie palielina bailes, palīdz tai dzīvot un slēgt tēmu. Provokatīvās terapijas tiek uzskatītas par būtiskām, lai risinātu visgrūtākos gadījumus.
Frank paradoksālā nodoma metode
Victor Frankl izstrādātā metode mūsdienās tiek plaši izmantota neirozes psihoterapijā un nepiemērotā uzvedībā.
Cilvēki ar fobijām, vecās bailes baidās no nevēlamiem fobiju simptomiem. Agoraphobes baidās no atvērtām telpām un neizej ārā. Bailes no ūdens cilvēkiem, kas cieš no ablutofobijas, liek viņiem pārtraukt peldēties, mazgāt rokas un mazgāt. Mēģinot izvairīties no nepatīkamas situācijas vai klusināt nepatīkamas izpausmes, vēl vairāk pastiprina sākotnējo stresu. Aplis aizveras.
Paradoksālas nolūka metodes būtība ir pārliecināt personu ar fobiju imitēt nevēlamu reakciju. Tas jādara apzināti un ar humoru. Cieš no bezmiega? Centieties pārvarēt sapni un palikt nomodā pēc iespējas ilgāk. Izsauciet peles redzesloku? Iedomājieties dzīvnieku un kliedziet divreiz skaļāk. Dodiet sev tiesības darīt kaut ko nepieņemamu. Personīgā iesaistīšanās procesā palīdzēs izjaukt neirotisko loku.
Gestalta terapijas izmaiņu paradoksālā teorija
Paradoksālu pārmaiņu teoriju formulēja gestalta terapijas dibinātājs Fritz Perls. Slavas teorija tika saņemta pēc Arnolda Beissera publikācijas.
Vēlme kļūt pilnīga vai arī tā, kā citi vēlas, lai mēs būtu, rada iekšēju konfliktu. Persona, kas meklē pārmaiņas, pastāvīgi plosās starp to, ko viņš ir, un to, ko viņš vēlas būt. Un tas nekad nekļūst par vienu vai otru. Tāpēc daudzi atnāk uz terapijas sesiju, lai noņemtu, "amputētu" problēmu. Bet gestaltterapeits neuzņemas par "prunera" lomu. Terapeita mērķis ir palīdzēt klientam izprast viņu patiesās vēlmes un iemācīties rūpēties par sevi.
Paradoksālas pārmaiņu teorijas būtība ir formulēta šādi: cilvēks sāk mainīties, kad viņš kļūst par sevi. Vai citādi: izmaiņas neizdodas, izmantojot piespiedu mēģinājumu mainīt sevi.
Sedonas metode vai emociju atbrīvošanas metode
Sedonu izstrādāja amerikāņu ražotājs Lestor Levenson, bet viņš kļuva slavens pateicoties mācību centra izpilddirektoram Gale Dvoskin. Gail Dvoskin metodi aprakstīja savā grāmatā "Sedona-metode" un kopš 1990. gada ir rīkojis lekcijas un apmācības Amerikā un Eiropā.
Traumatiskā situācijā nonākšana vairumā cilvēku izvēlas trīs veidus, kā tikt galā ar negatīvām emocijām: represijas, izteiksme, izvairīšanās. Piemēram, pēc sāpīga pārtraukuma ar mīļoto cilvēku viņi noraida "Es esmu pareizā secībā" ciešanas. Ja jums neizdodas darboties, dodieties uz bāru un piedzerieties līdz bezsamaņā. Samazinātas emocijas uzkrājas, izraisa diskomfortu un fiziskas slimības. Pēc autora domām, ideāls lomu modelis ir bērns, kurš nokrīt zemē, kliedz un klauvē ar kājām. Tāpēc viņš ir atbrīvots no nepatīkamām emocijām. Ar vecumu mēs rūpējamies par ārējo dekoru nekā emocionālo veselību.
Sedona metodes būtība ir ļaut sev ciest atpirkšanu, ciest visas negatīvās emocijas un tādējādi tās attīrīt. Protams, kreka uz grīdas veikalā nav tā vērts. Bet mājās jūs varat raudāt un sāpēt, līdz nav pieredzes.
Pārdzīvojušais paradokss
Kad mēs koncentrējamies uz citu cilvēku uzvarām, mēs aizmirstam par neveiksmēm. Izdzīvojušo paradokss ir galvenā kļūda, pētot veiksmīgu cilvēku stāstus.
Ilustratīvs piemērs apgādnieka zaudējuma kļūdai ir Otrā pasaules kara vēsture. Amerikāņu bombardētāju kaujas lidojumu laikā daudzi transportlīdzekļi neatgriezās pie bāzes. Downed lidmašīnas samazinājās, zaudējumi bija vienkārši katastrofāli. Komanda noteica dizaineru uzdevumu: nostiprināt visneaizsargātākās daļas. Pētījumam izmantoja mašīnu, kas pēc bojājumiem vēl nonāca pie pamatnes. Tie bija izdzīvojušie.
Bet matemātiķis Ābrahams Valds interesējās par kaut ko citu: neskatoties uz bojājumiem, šīs lidmašīnas joprojām spēja lidot. Tātad šīs vietas ir labi aizsargātas. Un bija nepieciešams izpētīt šos bojājumus, pēc kuriem lidmašīnas neatgriezās pie pamatnes. Tas ir izdzīvojušā paradokss.
Veiksmes stāstos mēs ticam ikdienas dzīvē. Piemēram, mēs uzzinām, ka galda ideja nonāca Mendelejevā sapnī un mēs gaidām mūsu atklājumus. Mēs lasām, ka smēķētājs ir dzīvojis līdz 80 gadiem un pārtraucis mēģināt atbrīvoties no slikta ieraduma.
Faktiski, aiz katra veiksmes stāsta, ir daudz negadījumu, ko nevar paredzēt. Un tomēr - citu cilvēku neveiksmju virkne, kas nekad nav kļuvusi slavena, neizdevās stardom. Tas notiek katru dienu, bet tikai daži cilvēki no tā secina.
7 mūsu domāšanas psiholoģiskie paradoksi
Cilvēks un viņa psihi vienmēr ir bijuši vērtīgs zinātniskās pētniecības objekts. Psiholoģijā ir atsevišķs virziens - paradoksāla psiholoģija. Paradoksālā psiholoģijā tiek izmantotas pretrunas, lai identificētu neatbilstības, kas parastajā dzīvē ir neredzamas vai aizmirstas.
Mums nepatīk cilvēki, kuros mēs redzam mūsu trūkumus.
Karl Jung salīdzināja apkārtējos cilvēkus ar spoguļiem, kuros mēs redzam mūsu pārdomas. Freids to nosauca par aizsardzības mehānismu: mēs piešķiram mūsu trūkumus citiem cilvēkiem. Ja mēs ļoti apbēdinām citu cilvēku trūkumus, tad mēs paši sevi apspiežam vai nepieņemam. Piemēram, mēs paši nespējam glābt, bet mēs vainojam kādu par pārmērīgu izšķērdību.
Jo vairāk mēs cenšamies iepriecināt citus, jo mazāk iespēju mums ir panākumi.
Slavenā frāze A.S. Puškina "Jo mazāk mēs mīlam sievieti, jo vieglāk mums patīk viņai", patiesībā tai ir dziļa psiholoģiska nozīme. Bet tas ir ne tikai par mīlestību, ne tikai sievietēm. Kad mēs ļaujam citiem darīt daudzas lietas, mēs ļaujam viņiem pārkāpt viņu personīgās robežas. Tad apkārtējie cilvēki vienkārši sāk lietot "labsirdīgo". Ja, gluži pretēji, mēs kļūstam par obsesīvi, mēs pārkāpj ārējās robežas. Tā nospiež cilvēkus prom.
Jo vairāk mēs zinām, jo mazāk mēs zinām
Jo vairāk mēs mācāmies, jo vairāk paliek neizpētīts. Vienkārša metafora palīdzēs izskaidrot šo pretrunu. Zīdaiņa zināšanas var attēlot kā punktu. Kad bērns atklāj pasauli, viņa zināšanas tiek ievietotas aplī. Un ārpus tās ir zināms. Jo lielāks zināšanu loks, jo lielāks ir saskarsmes ar nezināmo robežu.
Jo vairāk iespēju, jo grūtāk ir izdarīt izvēli.
Šādu pretrunu mēs sastopam katru reizi, kad veikalā redzam 20 veidu kečupu vai piecus sāls veidus. Šo situāciju ir vieglāk izskaidrot matemātiski. Jebkura izvēle ir risinājums nevienlīdzības problēmai. Mūsu smadzenes cenšas ātri aprēķināt visizdevīgākā risinājuma iespējas. Katra papildu izvēle sarežģī aprēķinus un pārslogo smadzenes.
Jo lielāka ir bailes no nāves, jo mazāk iespēju baudīt dzīvi.
Bailes no nāves tiek liktas cilvēka ģenētiskajā līmenī un kļūst par pamatu visām pārējām fobijām. Bet dažreiz bailes no nāves izraisa bailes no pašas dzīves. Tā ir bailes no pārmaiņām, pašrealizācija, attiecības. Dažreiz viņš vienkārši pārtrauc priecāties, reizēm viņš burtiski paralizē. Pārsteidzoši, vēlēšanās dzīvot un baudīt dzīvi palīdz atbrīvoties no bailēm no nāves.
Jo labprātāk mēs atpazīstam mūsu nepilnības, jo vairāk mums patīk cilvēki.
Strīds ir pazīstams kā Pratfell efekts: neaizsargātības pierādīšana palielina empātijas līmeni no citiem. Šo darbību šodien var redzēt tiešsaistē. Cilvēki ar invaliditāti apraksta savas ciešanas un saņem draudzīgu atbalstu no lasītājiem. Bodipozitīvās kustības sekotāji publicē nepārstrādātus fotoattēlus Photoshop un savāc miljoniem patīk.
Jo vairāk mēs domājam par šo problēmu, jo mazāka ir iespēja to atrisināt.
Kad galva ir aizsērējusi ar vienu problēmu, persona pārtrauc pamanīt acīmredzamas lietas. Pat tukšgaitas brīžos smadzenes nav mierīgas, bet smagi strādā pie problēmas. Pastāvīga spriedze izraisa trauksmi un neirozi. Un šajā situācijā ir vienkārši neiespējami pieņemt risinājumu. Šim nolūkam psihoterapeitiem ir universāls padoms: situācijas izlaišana un problēmas risināšana būs pati.
Secinājumi
- Paradokss ir darbība, kas ir pretrunā ar loģiku, cerībām, gaidāmajiem notikumiem.
- Lielākā daļa mūsdienu filozofijas un zinātnes sasniegumu ir balstīti uz paradoksiem, kas aprakstīti senajā filozofijā.
- Apgādnieka zaudējuma kļūda ir iemesls, kāpēc mēs nevaram kopēt citas personas panākumus.
- Mūsu domāšanas paradokss vairumam cilvēku.
