Draugi pastāvīgi atrodas komunikācijas lokā, viņi tiek ielūgti kaut kur, viņi zina, kā izteikt sevi ... un jūs baidāties pat nākt līdz puisis un runāt. Kā justies pārliecināti, kad baidāties izteikt emocijas, rīkoties? Ja jūs jau sen nejūtaties kā vakara karaliene, ielieciet piemērotu kleitu, un dzīve ir kļuvusi par vienmuļu šausmām - nav panikas! Nedaudz vairāk, un jūs nepamanīsiet, kā jūs kļūsiet par jebkura uzņēmuma dvēseli. Šis raksts palīdzēs paaugstināt jūsu pašcieņu no "es esmu neviens" līdz "un es joprojām esmu hoo."
Kas būtu pārliecināts cilvēks
Kad kļūst grūti sarunāties ar citiem, un jūs uzskatāt sevi par pelēku peli, kas nav pelnījusi neko - ir pienācis laiks strādāt pie pašcieņas. Kā justies pārliecināti, ja netiek ievērota viņu individualitāte? Meitenes sūdzas par "gludām" kājām un baidās valkāt skaistu kleitu, ko viņi jau sen sapņojuši. Viņi saka: "Es esmu tauku", lai gan par 60 kg svariem.
Visbeidzot, komplekss, kas ir uzmanības centrā, padara daudzus viņu bailes ķīlniekus. Negatīvās domas veidošanās ir pirmais faktors, kas neļauj jums būt pārliecinātam par sevi. Pašpietiekama dāma nekad neizskatīsies spogulī un saka: "Kas es esmu zaudētājs, man ir slikta garša drēbēs, man nepatīk mani puiši." Gluži pretēji, ja viņai ir trūkumi, viņa vai nu viņus novērtē, vai arī saprātīgi saprot - "Man ir jāstrādā pie sevis, jo es varu kļūt labāk."
Pārliecināta persona vienmēr kontrolē situāciju. Viņam nav krīzes par citu cilvēku viedokļiem, neērtiem gadījumiem un sakāvi. Viena sieviete var "nokrist pa zemi", kad viņa slīdēja publiski, un otrā - lepni pieaugs un virzīsies tālāk.
Sabiedrībā liela uzmanība tiek pievērsta personas statusam un tēlam. Kad jūs ietekmē citi, viņu viedoklis var apdraudēt jūsu pašcieņu. Šā iemesla dēļ jums ir jāuztur neitrāla nostāja - lai spētu pieņemt kritiku un mācīties no tā, bet arī būt pašiem pamatotiem.
Uzticīga uzvedība ir pozitīvs skatījums uz lietām, kas motivē būt "uz augšu". Kad jūs smagi strādājat, lai iegūtu rezultātus, jūs esat soli priekšā citiem. No tā izriet konkurss, kurā ir uzvarētājs un autors. Pat tad, kad jūs stāvat uz sakāves vietas - tas nav pasaules gals, un tas nenozīmē iespēju noteikt visu.
Redzēt spogulī, saspiež, saspringts, nepieklājīga sieviete? Ir pienācis laiks domāt par transformāciju! Darbs pie poza, gaita, runāšana spoguļa priekšā, žesti, garderobe. Meitene saprot, kā izskatīties pārliecināta, lai viņa būtu apmierināta ar sevi. Pirmkārt, jums ir jākļūst brīvam no kompleksiem. Ir svarīgi strādāt pie rezultāta sev, nevis kādam, jo tas atkal liek paklausīt citu cilvēku likumiem. Vārda brīvība ir talantu un nopelnu meklējumi, kas var būt veiksmīgi, gan profesijā, gan personiskajā dzīvē.
Smaids - pirmā lieta, kas jums jārīkojas, lai apmācītu pārliecību par personību. Kad cilvēks ir laimīgs, viņš ir gatavs pārvietot kalnus savā darbībā, nevis pievērst uzmanību negatīvajam. Depresija nevar saprātīgi aplūkot pasauli, jo viņas dzīve ir kā apburtais loks, kur viņa ir upuris. Turklāt, kad cilvēks smaida, viņš izskatās jauki un piesaista uzmanību. Ir svarīgi neievērot personīgās emocijas, lai kļūtu atvērtas, jo tas palīdz analizēt jūsu iekšējo pasauli.
Ja dzīve notiek formātā "darbs-mājās", ir svarīgi šeit pievienot "filmu datumus (tiem, kas meklē), lai veiktu iepirkšanās braucienus". Pašpārliecināta persona ir piepildīta ar entuziasmu par dzīvi, un tā nepadodas pirmās neveiksmes vai stresa situācijā. Ja persona nav pielāgojusies sabiedrībai, tiek radīta nedrošības sajūta. Ja jūs nerunājat lielas auditorijas priekšā, un pēkšņi jums bija jāpārtrauc, jums var būt liegta runas. Vislabāk nav nonākt neērtā stāvoklī, bet to novērst.
Tajā pašā piemērā ir vērts iepazīstināt sevi ar auditoriju. Ir svarīgi iemācīties runāt droši, skaidri, lēni, ar skaistiem žestiem spoguļa priekšā. Kā justies pārliecināti? Iemācieties brīvi paust sevi, tas ir, runāt, rīkoties, domāt bez ierobežojumiem. Ja vēlaties palielināt savas izredzes gūt panākumus un kļūt interesantas saziņā - nevajadzētu ignorēt šos padomus.
Tikai vilciens
Kā justies pārliecināti sabiedrības vidū, ja tie ir slaveni, pazīstami? Ir svarīgi apmācīt savas komunikācijas prasmes, karizmu, uzvedību spoguļa priekšā. Kāpēc ne iedomāties sevi Oskara prezentācijā ar dvēselīgu runu vai dziedāt karaoke, it kā tu būtu pārpildīts laukums. Fantāzijas palīdz attēlot sevi lomā, kas ir jūsu etalons. Vai vēlaties kļūt par vadošo vai aktrisi? Nekur nav publiskās runas, skaistu žestu, sejas izteiksmju prasmju.
Kur mēs atrodamies, attēls darbojas mums. Kad ir ļoti grūti sazināties ar reāliem cilvēkiem - labākais sākums ar personīgo apmācību. Neatkarīgi, jūs varat saprast, kā runāt droši, kā izskatīties interesanti, kā sēdēt, kā stāvēt un daudz vairāk nianses. Nedaudz vairāk un jūs varat iekarot jebkuru firmu ar savu harizmu.
Darbs ar izskatu
Vai jums nav apnicis valkāt šo veco pelēko džemperi ruļļos, garlaicīgs jakas, kas 2000.gadā izgāja no modes? Un šī frizūra ... nav nepieciešams apsēsties ar modes žurnāliem, blogiem par stilu, bet reizēm jums vajadzētu būt ieinteresētiem sezonas jaunumiem. Jūs nevarat atdarināt visas Instagram zvaigznes un neiztērēt miljoniem aplauzums un lietas.
Tas ir pietiekami, lai pārskatītu savu pamata garderobi, neievērotu rotaslietas, aksesuārus. Labi kopts galu galā vienmēr ir laipni gaidīts. Ir lietderīgi, ka saka: "satikties drēbēs." Izskats veido pirmo iespaidu par personu. Ja jūs esat tērpušies apģērbā un ar galviņu, tad neviens nesapratīs, ka esat diezgan interesants sarunātājs un mīlestība izdarīt. Pārliecināta uzvedība ir radusies no jūsu tēla sajūtas, kurā jūs iet gaismā.
Mēs praktizējam komunikāciju
Pēc teorijas tūlīt prakses. Zondes nevar izmantot ilgu laiku - drīz būs jāpērk pilnvērtīgs krēms. Arī komunikācijā - jums ir jāmaina prasmes uz reāliem cilvēkiem, jāpārbauda viņu uzvedība, jāspēj izturēt stresu. Jo vairāk mēs iegremdējam psiholoģijā, jo brīvāk jūtamies jebkurā situācijā. Kāpēc ne zvanīt draugam un jautāt: "Kā jūs darāt, satikīsimies tasi kafijas?". Vai pārsteigt kolēģus un pirmo reizi pietuvojieties viņiem pusdienās un runājiet par kaut ko interesantu.
Slavējiet un apbalvojiet sevi
Kā justies pārliecināti, ja jūs nepārtraukti vainojat sevi par sīkumiem, dzīvojat stresā un negatīvi? Gluži pretēji, jums ir jāvērtē jūsu individualitāte un panākumi. Katru rītu, sakiet sev: "Tu esi spēcīgs, jūs varat to darīt, jums ir tik daudz potenciālu," rūpīgi praktizējiet sabiedrību un apbalvojiet sevi ar skaistu kleitu.
Jums nepieciešams mīlēt to, ko jūs darāt. Jūs nevarat piespiest sevi būt vienmēr labākam, spēcīgākam, veiksmīgākam. Gluži pretēji, ir nepieciešams saglabāt interešu līdzsvaru, bez kura nebūs vēlēšanās kontrolēt sevi un rīkoties. Vēl viena lieta - ja jums ir pateikts komplimenti, tad varēsiet tos pieņemt un pateikties. Jums nevajadzētu iekļaut aizsardzības reakciju - jūs esat ceļā uz jaunu „es”, tāpēc turpiniet palielināt pašcieņu.
Attīstieties fiziski
Pārliecināts cilvēks neaizmirst uzturēt ķermeni labā formā. Regulāri treniņi ne tikai glābj jūs no pārmērīga noskaņojuma uz vēdera, bet arī padarīs jūs mērķtiecīgu. Sports stiprina gribasspēku, kas nav pietiekams, lai apmācītu sociālās prasmes. Paskaties uz sevi spogulī - priekšā ir tā, kurai ir visas iespējas tikt apdullinātiem. Tas ir tik patīkami valkāt ciešu kleitu, veikt kosmētiku un doties pastaigā. Apsveikumi un entuziastiski uzskati nav ilgi.
Lasīt psiholoģijas grāmatas
Veselīgs, tonēts ķermenis nevar iet nekur bez pasūtījuma domām manā galvā. Pašattīstības grāmatas paver iespēju pasauli. Šeit ir atbildes uz daudziem problemātiskiem jautājumiem, piemēriem no reāliem cilvēkiem. Grāmatas ir balstītas uz pieredzi, ko simtiem cilvēku ir pieredzējuši. Rindās ir jāatrod atbildes uz sevi, cik daudzas situācijas vairs nebūs negaidītas un bailes.
Kā jau no šīs minūtes justies pārliecināti? Iemācīties būt atvērtiem citiem un būt gataviem pārmaiņām savā dzīvē. Ir nepieciešams atteikties no "cietušā" statusa un neatkarīgi no iespējām Uzticība? tā ir individualitāte, kurā jūs atrodaties reālā attēlā, kurā jūs jūtaties ērti. P.S. Mīlestiet sevi jebkurā garastāvoklī, izskatu, sociālajā pozīcijā - pieņemot savu realitāti, varat atvērt acis lieliskām iespējām.
