Psihologu vidū vēl nav panākta vienošanās par kodācijas cēloņiem, darbības mehānismiem un depresijas ārstēšanas metodēm. Parasti šīs slimības izpausmes uztver citi un paši cilvēki, kas to cieš, kā vājuma, slinkuma un slikta garastāvokļa demonstrācija, īpaši mūsu mentalitātē, kur nav īpaši pieņemts mīlēt un novērtēt sevi. Un, ņemot vērā pārpratumus, mīti vienmēr piedzimst.
Reizēm depresija ir epizodiska un iet caur sevi. Bet vienmēr pastāv iespēja, ka slimība var kļūt smaga un izraisīt nopietnas sekas, pat pašnāvību. Tāpēc ir nepieciešams, lai būtu pareiza ideja par depresiju, bet, pirmkārt, vismaz lai atbrīvotos no dažiem nepareiziem priekšstatiem.
Mīti par depresiju un to, kas patiešām ir aiz viņiem
1. Mīts: Depresija nav slimība, bet vienkārši vēl viens skumjas un skumjas nosaukums.
Fakts: ne visi saprot, ka depresija ir bīstama slimība, kurai nepieciešama tūlītēja ārstēšana. To var izraisīt dažādi iemesli, un skumjas ir tikai viens no daudzajiem šīs slimības simptomiem. Depresijas ietekmē organismā palielinās stresa hormonu līmenis, un tas ietekmē dažu smadzeņu daļu darbu. Skumjas agrāk vai vēlāk iet, un depresija ir hroniska un var ilgt visu mūžu.
Mīts: depresiju var pārvarēt ar gribas spēku palīdzību.
Fakts: Depresija nav tikai prāta stāvoklis. Izmaiņas organismā notiek bioķīmiskā līmenī. Tāpēc ne gribas spēks, ne pozitīva dzīves perspektīva nepalīdzēs pārvarēt šo slimību. Pirmo simptomu parādīšanās ir iemesls, lai meklētu palīdzību no psihoterapeita. Mums jāatceras, ka smaga depresija var izraisīt pašnāvību.
3. Mīts: Depresija ir iespējama tikai vāju cilvēku vidū.
Fakts: Depresija nav atkarīga no garīgās vai fiziskās spējas. Depresija var izraisīt dažādus iemeslus, ikviens var kļūt par upuri. Vēsture zina daudzus spēcīgas depresijas piemērus spēcīgos cilvēkiem.
4. Mīts: nav efektīvas depresijas ārstēšanas.
Fakts: Aptuveni 80% cilvēku ar smagu depresiju ir pilnībā izārstēti ar psihoterapiju un antidepresantiem. Tiesa, ārstēšana prasa laiku un dažreiz var aizņemt vairāk nekā gadu.
5. Mīts: Depresija notiek tikai saistībā ar ārējiem traumatiskiem notikumiem.
Fakts: jebkura bērna psiholoģiskā trauma, stress vai tikai klasiska sekošana ne visveiksmīgākajam dzīves scenārijam - tas viss var ietekmēt depresijas attīstību. Bet bieži slimība notiek fizioloģiskā līmenī - smadzenēs tiek traucēts neirotransmiteru apmaiņas mehānisms, kas ir atbildīgs par cilvēka noskaņojumu.
6. Mīts: depresiju var ārstēt tikai antidepresanti.
Fakts: psihoterapeitiskās metodes ļoti efektīvi risina šo slimību. Bieži tiek izmantotas nestandarta metodes, piemēram, hipnoze vai mākslas terapija. Ar ārstēšanu vislabākais rezultāts ir psihoterapijas apvienošana ar antidepresantiem. Katrā gadījumā jums var būt nepieciešamas pašas savas psihoterapijas metodes un noteiktas zāles.
7. Mīts: ar depresiju nav fizisku simptomu.
7. Mīts: ar depresiju nav fizisku simptomu.Fakts: Depresija, tāpat kā citas slimības, ietekmē ķermeņa fizisko stāvokli, tāpēc papildus psiholoģiskiem simptomiem persona var izpaust šādas slimības pazīmes kā galvassāpes un muskuļu sāpes, bezmiegs, nogurums un pat izmaiņas ēšanas paradumos.
8. Mīts: Depresija ir iedzimta.
Fakts: Personai, kurai ir ģimenes locekļi, kas ir uzņēmīgi pret depresiju, simptomu rašanās risks nedaudz palielinās un ir tikai 10 līdz 15 procenti.
Mīts: Depresija ir normāls novecošanās stāvoklis.
Fakts: šis nepareizs priekšstats ir radies, pateicoties statistikai, kas liecina, ka cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, ir biežāk nomākti. Ar vecumu tiek pievienoti faktori, kas var izraisīt šo slimību, piemēram, darba zaudēšana, mīļotā nāve, veselības problēmas. Depresija ir slimība, nevis konkrēta dzīves daļa.
Daudzi cilvēki domā, ka runāšana ar personu par viņa slimību var tikai sāpēt. Tas nav. Ja persona, kas atrodas tuvu jums, ir nomākta, neatstājiet viņu tikai ar šo problēmu. Būtu patīkami pārliecināt viņu par nepieciešamību konsultēties ar speciālistu.
