Ir daudz iemeslu, kāpēc daudzas sievietes un vīrieši ir neapmierināti ar savu dzīvi. Viņi ir pārliecināti, ka visa vide ir šķērslis viņu laimei. Bet vai tiešām? Cik bieži cilvēki ap mums ir vainojami mūsu problēmām? Labi Vaino pats kritiku. Ar ļaunām domām viņš rada sev stiklu. Vārdi aizpilda mājas tumšās krāsas.
Darbi atbaidās no mīļoto un mīlošo cilvēku dzīves. Viņš ir pilnīgi viens pats. Viņš turpina puvi šajā vietā un izplatīt dusmas par citiem cilvēkiem. ALMA Sieviešu Gudrības Akadēmija un tās vadošais treneris Tamara Ra stāsta, kā rīkoties ar kritiķi.
Kā atpazīt kritiķi?
Viena vai divas zīmes ir pietiekamas:
Neapmierināta seja.
ALMA akadēmija izskaidro šīs situācijas piemēru: ierasties Jaunā gada korporatīvajā pasākumā ar kolēģiem skaistākajā pilsētas iestādē, baudiet skaistu mūziku, gardus ēdienus, interesantu programmu. Mēs nolēmām sagūstīt brīdi un fotografēt. Pēc dažām dienām atveriet galeriju, un, pirmkārt, jūs redzēsiet ne 30 laimīgas kolēģu sejas, bet ļaunprātīgu izpausmi jūsu partnera sejā. Atcerieties, kā nav bijusi mūzika vai kādas bija sacensības. Un neapmierinātie, kas pastāvīgi sabojājās, jūs sāksiet domāt par viņu un kļūsiet nemierīgi no negatīvās, kas nāk no viņa. Šādi cilvēki ir gandrīz katrā komandā. Viņiem vienmēr nepatīk viss. Viņi sabojā vispārējo priekšstatu par uztveri, pat vislielāko brīdi dzīvē.
Tenkas
ALMA akadēmija izskaidro šīs situācijas piemēru: Jūs labi sazināties ar darba kolēģi, tāpat kā ar draugu. Pusdienlaikā jūs dzirdat netīras tenkas par jūsu attiecībām. Jūs jūtaties nemierīgi. Atstājiet restorānu vai padomājiet par to, kā atrisināt šo pārpratumu, lai neuzskatītu kolēģu acīs vai mīlētu sliktā gaismā.
Rīkojieties citādi. Turpiniet klausīties sarunu. Jūs sapratīsiet, ka jūs neesat viņu diskusiju priekšmets. Gossip nav svarīgi, par ko runāt. Neuztraucieties, ka kāds no viņu lūpām dzirdēs neprecīzu informāciju, viņi neticēs. Tātad netērējiet savu enerģiju uz tiem.
Kā rīkoties ar kritiku?
Rīcības veids, kas palīdz efektīvi risināt kritiku, ir atkarīgs no pašas kritikas.
Vispirms iemācīties atšķirt objektīvu kritiku no neobjektīva. Objektīva kritika balstās uz adresāta vēlmi palīdzēt labāk rīkoties. Ja avots ar labiem nodomiem, klausieties un domā par savu viedokli. Varbūt jūs piekrītat viņa viedoklim, tas būs pieņemams jums, tad neaizmirstiet pateikties.
Parasti mēs saskaramies ar neobjektīvu kritiku. Šajā gadījumā sarunu biedrs cenšas manipulēt ar mūsu dzīvi. Tā rezultātā viņš inficē mūs ar sliktām domām, labklājību. Ko darīt šajā gadījumā?
Sūtīt karantīnas kritiķi.
Atcerieties, ka šāda persona ir infekcijas emocionāla slimība. Sazināšanās ar viņu tikai izraisīs uzbudināmību, dusmas un naidu pret sevi un citiem.
Ja tagad jūs atceraties kādu, kam ir šāda diagnoze, justies brīvi paņemt tālruni rokās un izņemt to no saviem draugiem sociālajos tīklos un piezīmjdatorā. Vai tas šķiet absurds! Mēģiniet to darīt, un jūs redzēsiet, kā mainīsies jūsu dzīve. Jūs pat sāksiet sajust ūdens garšu jaunā veidā, nemaz nerunājot par to, cik daudz jūs mīlat dzīvi un varēsiet iegūt patiesu prieku no visbiežāk sastopamajām, vispirms acīmredzot.
Atcerieties, kad pēdējo reizi spēlējāt ar bērniem pagalmā. Un tā, lai viņi nedomātu par darbu, par kolēģi, kurš devās atvaļinājumā un atstāja jūs pārskata perioda vidū? Gads, divi, trīs atpakaļ?! Protams, neaizmirstiet. Tagad iedomājieties, ka jūs esat sadalījuši pienākumus vienādi un visu laiku izpildījuši. Cik jauki būs pavadīt brīvdienas un pavadīt laiku kopā ar ģimeni, nevis domāt par darbu un neuzkrāt dusmas par kolēģiem.
Jebkuras kritikas galvenais noteikums ir sākt ar sevi. Nepārtrauciet savas darbības, darbības, domājot, ka šajā situācijā citi ir vainīgi. Ar šādām domām jūs ēdat sevi no iekšpuses. Starp citu, tāpēc jūs nevarat atpūsties un pilnībā atpūsties. Laime nav ar jums, jūs esat sagrābis naidu un dusmas.
Nedariet attaisnojumus.
Kad jūs sākat izdarīt aizbildinājumus kritiķa priekšā, iebilstot ar viņu, jūs automātiski dusmīgs savā dzīvē, uzkrājat naidu un iznīcināt visas pozitīvās emocijas.
Neceļojiet.
Uzklausiet kritiku un nekavējoties atsitiet?! Kāpēc kritizēt un kritizēt savu dzīvi?
Man žēl.
Neaizsargājiet dusmas un aizvainojumu pret šo personu, tāpēc visa naids būs jūsu iekšienē. Atlaidiet visas ļaunās domas un sirsnīgi, ar atvērtu sirdi, lūdzieties par viņu. Palūdziet Visumam palīdzību, lai šī persona varētu atbrīvoties no indes savā sirdī.
Neārstājiet.
Ja neesat pieredzējis padomdevējs, ārsts, kuram pieder visi līdzekļi infekcijas emocionālo slimību ārstēšanai, neietekmē pacienta dzīvi. Mēģinot klausīties un atbalstīt sarunu biedru, jūsu emocionālais centrs tiek pakļauts infekcijai. Ja vēlaties palīdzēt, ieteikt sazināties ar ekspertu šajā jomā, un viņš noteiks piemērotu ārstēšanas kursu.
Kā tīrīt negatīvo?
Vienu dienu caur mums iziet milzīgs informācijas apjoms. Mēs dodamies uz autobusu un dzirdam vadītāja lāstu vārdus, darbā mēs satiekamies ar neapmierinošiem kolēģiem, klausāmies draugu, radinieku aizvainojumu.
Viens ļauns vārds, it kā pelni apmetas karmā un sabojā mūs no iekšpuses. Cik daudz sliktas domas mēs dzirdam katru dienu un cik daudz mēs izrunājam?! Mūsu karma ir piepildīta ar melnu pelnu. No šejienes un visas mūsu neveiksmes un neapmierinātība ar dzīvi. Tāpēc ir tik svarīgi ne tikai skatīties jūsu runas un jūsu mīļoto runas, bet arī iztīrīt savu karmu, lai nepieļautu visu dusmu un naidu iekšā, nevis puvi. Mēģiniet notīrīt savas domas un atvērt ceļu jauniem izaicinājumiem! Jūs redzēsiet, kā mainīsies jūsu dzīve, un, visbeidzot, jūs pamanīsiet sasniegumus ceļā uz savu mērķi!
