Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem: augu receptes

Cilvēki, kas ir nomākti, ne vienmēr ir ieinteresēti izmantot atšķirīgus klasiskās zāles (antidepresanti, nootropika, trankvilizatori), jo tiem ir milzīga blakusparādība, un vairums no tiem nav budžeta līdzekļi.

Bet, ja depresija ir mēreni izteikta, tautas aizsardzības līdzekļiem to var pilnīgi vai atsevišķi izārstēt. Par depresijas ārstēšanu garšaugi tiks aplūkots rakstā.

Kā atbrīvoties no slimības mājās?

Tautas medicīna - virziens ir diezgan apšaubāms, jo tas ietver milzīgu neefektīvas vai bīstamas receptes, pat priekšlikumus ārstēt gangrēnu ar košļājamo drupiņu vai urīnu.

Taču ar saprātīgu pieeju dažas receptes, ko var attiecināt uz tradicionālo medicīnu, var ievērojami mazināt pacienta stāvokli.

Tomēr pašārstēšanās ir nepieņemama, jo ar nepareizu ārstēšanu var uzsākt slimību, kas ir ļoti nopietna. Tas attiecas arī uz depresiju, kas, tāpat kā somatiskās slimības, var pakāpeniski attīstīties bez pareizas ārstēšanas.

Pirms jebkuru tautas līdzekļa lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Bez medicīniskās uzraudzības tradicionālās medicīnas metodes nav jāpiemēro.

Briesmas tautas metodes:

1. Alerģiskas reakcijas. Pēc saskares ar kādu no produkta sastāvdaļām var rasties alerģiska reakcija (šis risks ir lielāks nekā sertificētu produktu lietošanas gadījumā). Tā var būt gan mērena, gan smaga, pat anafilakse un nāve. Ja pēc narkotiku lietošanas ir vērojama būtiska veselības pasliktināšanās (nosmakšana, elpas trūkums, tahikardija, sejas un gļotādu pietūkums, reibonis), jums vajadzētu izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību.
2. Iespējamo veselības vai pat dzīvības risku esamība. Daži tautas aizsardzības līdzekļi var radīt nopietnu kaitējumu, jo īpaši, ja tos lieto nepareizi (ķīmiskie apdegumi, iekšējo orgānu bojājumi). Arī jebkura līdzekļa komponenti var saasināt hroniskas slimības gaitu.
3. Blakusparādības Vairumam tautas aizsardzības līdzekļu ir blakusparādības, kas var arī negatīvi ietekmēt pacienta labklājību. Piemēram, asinszāle spēj palielināt trauksmi, tāpēc tās lietošana ne vienmēr ir ieteicama, lai nomāktu depresiju.

Ir svarīgi arī saprast, ka zāles (gan populārs, gan sertificēts) tikai novērš simptomus nomākts, nav izārstēts. Lai ārstētu depresiju, ir nepieciešams atrisināt problēmas, kas to izraisījušas. Ar to var kvalificēts psihoterapeits.

Kāda veida slimības var ārstēt mājās?

Ar tautas līdzekļiem var ārstēt šādus depresijas veidus:

1. Neliela depresija. Ja personai ir vairāk nekā divas nedēļas, ir nomākts garastāvoklis, nogurums, spēja kaut ko izbaudīt, bet vispārējais simptomu kopums un to smagums neatbilst lielas depresijas traucējumu kritērijiem, tiek veikta nelielas depresijas vai subklīniskās depresijas diagnoze.
2. Neirotisks. Neirotiska depresija vai citādi depresija neiroze ir depresijas un neirozes kombinācija, kurā depresijas simptomi ir maigāki: persona joprojām saglabā cerību uz gaišāku nākotni.
3. Pēcdzemdības. Var novērot pēc dzemdībām. Ja sieviete nav barojusi bērnu ar krūti, vairums tautas aizsardzības līdzekļu ir pieļaujami.
4. Sezonāls. Tā ir viegla vai vidēji izteikta depresija, ko vairumā gadījumu izraisa saules gaismas un vitamīnu trūkums.

Tautas aizsardzības līdzekļi var būt noderīgi tikai gadījumos, kad depresija ir viegla vai mērena.

Ir nepieņemami izmantot tautas aizsardzības līdzekļusja pacientam ir:

• konstatēta klīniska (liela) depresija vai bipolāra depresija;
• ir smaga trauksme;
• bija mēģinājumi izdarīt pašnāvību;
• spēcīga nevēlēšanās dzīvot, pastāv pašnāvības tendences;
• depresija ir smaga.

Smagu depresijas formu gadījumā nepieciešama steidzama, kvalificēta aprūpe, tostarp sertificētu antidepresantu lietošana, kas izvēlēti atbilstoši pacienta stāvoklim.

Fitoterapija

Zāļu zāles - medicīnas virziens ārstniecības augu lietošana. Lielākā daļa cilvēku piešķir fitoterapiju tautas aizsardzības līdzekļiem, bet uz pierādījumiem balstīta medicīna jau ilgu laiku izmanto visefektīvākās metodes šajā jomā.

Garšaugi efektīvi ārstē depresiju:

1. Hypericum Hypericum efektivitāti depresiju ārstēšanā apstiprina vairāki klīniskie pētījumi: šis augs nav tik efektīvs kā tradicionālie antidepresanti un ir nelietderīgs tikai smagām slimības formām.
2. Rhodiola rosea Labvēlīgi ietekmē kognitīvās spējas, samazina noguruma smagumu, palielina efektivitāti.
3. Žeņšeņa sakne. Tas uzlabo apetīti, palielina efektivitāti, vispārīgi stimulē nervu sistēmu. Tomēr to nedrīkst lietot, ja pastāv miega traucējumi.
4. Eleutherococcus. Tam ir līdzīgs efekts kā žeņšeņa saknei.

Var izmantot arī depresijas traucējumu ārstēšanā augi ar nomierinošu efektupiemēram:

• baldriāns;
• piparmētra;
• citronu balzams;
• kumelīte;
• māte;
• apiņiem

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas ārstniecības augu lietošanai:

1. Hypericum to nevar lietot grūtniecības laikā, jo tam ir abortīva iedarbība. Zīdīšanas laikā nav ieteicams lietot, jo tas var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.

   To nav iespējams apvienot ar antidepresantiem, pretkrampju līdzekļiem, antikoagulantiem.

   Ārstēšanas laikā ar medniekiem ir svarīgi izvairīties no tiešas saules gaismas iedarbības.

2. Apiņi var ietekmēt hormonus, tāpēc to nedrīkst lietot arī grūtniecības laikā.
3. Žeņšeņs ir ļoti negatīva ietekme uz embriju un augli, var novest pie noviržu attīstības. Tāpat tas nav ieteicams lietošanai hipertensijas, trombocītu deficīta, infekciju gadījumā.
4. Kumelīte nav ieteicams grūtniecības laikā, ar nieru slimību un peptisku čūlu.
5. Mint pazemina asinsspiedienu, tāpēc to nevar lietot hipotonijā. Tas arī samazina venozo toni, tādēļ var pastiprināt varikozas vēnas smagumu.
6. Rhodiola Rosea nedrīkst lietot grūtniecības laikā un barošanas laikā.

Receptes

Receptes:

1. Hypericum tēja 1-2 stundas l. žāvēti ziedi Hypericum nepieciešams ieliet glāzi verdoša ūdens un atstāt uz 10 minūtēm. Dzert 2-3 reizes dienā (dienā vajadzētu dzert ne vairāk kā 300 ml).

   Pēc mēneša regulāras devas novēro izteiktu antidepresantu.

2. Novārījums no Hypericum. 2 ēd.k. l žāvēts Hypericum ielej 300 ml ūdens un silda ūdens vannā pusstundu, un pēc tam atšķaida iegūto šķidrumu ar vārītu ūdeni. Dzert trešo daļu no stikla trīs reizes dienā.
3. Piparmētru tēja. 1-2 ēdamkarotes kaltētu piparmētru ievieto krūze un ielej verdošu ūdeni (1 ēd.k.). Pēc tam jāgaida 10-15 minūtes un jānograuž dzēriens.
4. Tēja no Rhodiola Rosea. 1 tējk. sasmalcinātu sakni pievieno vienam litram ūdens, tad dzēriens 10 minūtes jāsasniedz zem vāka, kas aizvērts un ievadīts 30 minūtes. Dzert 2-3 glāzes dienā.
5. Rhodiola rosea infūzija. 10 gr. sasmalcinātām saknēm nepieciešams ieliet glāzi verdoša ūdens un atstāt uz 3-4 stundām. Paņemiet pusi tasi trīs reizes dienā.
6. Kumelīšu, baldriāna un citronu balzama infūzija. Kā pagatavot: jums ir nepieciešams paņemt 1 karoti katra auga un ielej 1 glāzi verdoša ūdens un pēc tam atstāt uz pusstundu. Dzert neilgi pirms gulētiešanas.

Jūs varat iegādāties arī dažādas tinktūras aptiekā, tai skaitā Eleutherococcus alkohola tinktūru, piparmētru, mātīšu, žeņšeņa, gatavu augu, kas iepakoti ērtās paciņās, lai pagatavotu vienu, un zāļu tabletes.

Hypericum zāļu nosaukumi

Asinszāle cīņā pret depresiju un nemieru uzskata par visefektīvākajiem līdzekļiem no tām, ko nodrošina augu izcelsmes zāles, tādēļ ir daudz preparātu, kas balstīti uz to, tostarp:

• Deprivit;
• Deprim;
• Helarium Hypericum;



• Negrustīns;
• Cedariston;
• Neiroplants;
• Novoimanin;
• Doppelgerz nervotonisks;
• Turinervin.

Aptiekās tiek pārdotas zāles, kurās asinszāle ir galvenā aktīvā sastāvdaļa bez receptes.

Par Hypericum īpašībām šajā videoklipā:

Citas netradicionālas metodes

Tradicionālie depresijas ārstēšanas veidi:

1. Kafijas vai tējas vietā - dzert no cigoriņiem. Cigoriņi pēc garšas ir līdzīgi klasiskajiem karstajiem dzērieniem, tāpēc pierast pie tā būs viegli.

   Tam ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu: uzlabo miegu, novērš miegainību dienas laikā, atjauno veselīgu apetīti.

2. Medus un perga. Divas vai trīs reizes dienā ēst vienu tējkaroti. Medus un ziedputekšņi labvēlīgi ietekmē garastāvokli, imūnsistēmu, uzlabo miegu un apetīti.
3. Rieksti un žāvētas aprikozes ar medu. Jums ir nepieciešams paņemt 100 ml medus un 100 gramus riekstu un žāvētu aprikožu, samaisīt žāvētus aprikozes un riekstus blenderī vai gaļas mašīnā, samaisīt ar medu, līdz tiek veidots viendabīgs maisījums. Ēd 1 ēdamk. l divas reizes dienā mēnesī.

Jauda

Desmit noderīgi depresijas un trauksmes produkti:

1. Svaigi burkānu sula. Tajā esošās vielas uzlabo garīgo stāvokli. Ir lietderīgi ēst un mizoti neapstrādāti burkāni.
2. Šokolāde Kakao pupiņas satur magnija, kas uzlabo nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību un vielas, kas veicina laimes un prieka hormonu veidošanos. Lielākais barības vielu daudzums ir melnā un rūgtajā šokolādē.
3. Olas Tā ir B vitamīnu noliktava, kas atbalsta nervu sistēmu. Saskaņā ar pētījumiem vitamīnu trūkums šajā grupā, īpaši B12 vitamīnā, veicina depresijas un neirozes attīstību.
4. Banāni. Tie satur lielu daudzumu vitamīna B6, kas ir iesaistīts serotonīna un kālija sintēzes procesā, kas novērš noguruma sajūtu.
5. Pupiņas Tā satur folskābi, kas palielina laimes un prieka hormonu veidošanos.
6. Valrieksti. Tie, tāpat kā zivis un olas, satur būtiskas taukskābes, kas depresijas laikā var būtiski uzlabot garīgo stāvokli.
7. Sea Kale Tas ir joda, broma, magnija, dzelzs, nātrija un vitamīnu, tostarp B grupas, avots.
8. Apelsīni. Ja jūs regulāri apēdat apelsīnus, jūs varat ātrāk izkļūt no depresijas, kas ir saistīts ar daudzām labvēlīgām vielām, kas atrodas šajā spilgtajā auglī.

   Viņu smarža atdzīvina un dod spēku, tāpēc ir lietderīgi izmantot aromātiskās spuldzes ar apelsīnu eļļu.

9. Siers Šis produkts ir bagāts ar aminoskābēm, kas uzlabo garastāvokli.
10. Auzu pārslas. Auzu pārslu sastāvā ir tiamīns, kura trūkums noved pie garastāvokļa pasliktināšanās. Kompleksie ogļhidrāti, kas ietver šo krusu, veicina serotonīna veidošanos.

Ieteicams ēst mazāk:

• pusfabrikāti;
• čipsi un krekeri;
• alkoholiskie dzērieni (dažreiz var atļauties dzert sarkanvīnu, bet burtiski vienu vai divus sīrus);
• kafija;
• maizes izstrādājumi no augstas kvalitātes miltiem.

Pārtikas produktiem, kas palīdz cīnīties pret depresiju, jums ir regulāri jāēd un jāēd vairāk bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.

Pārtika pret depresiju:

Ikdienas rutīnas

Arī tikt galā ar depresiju:

1. Ūdens procedūras. Ar depresiju ir noderīgs kontrasta duša: tas uzlabo asinsriti, uzmundrina un dod spēku. Ar trauksmi, kas bieži vien ir saistīta ar depresīviem apstākļiem, palīdzēs ārstēt augu vannas ar kumelīti, piparmētru.
2. Masāža Īpaši noderīga masāža, izmantojot aromātiskās eļļas: smaržai ir papildu pozitīva ietekme uz psihi. Jūs varat veikt sevis masāžu, piemēram, nevainojami, masējot galvu, kaklu un plecus ar glāstīšanas kustībām. Pēc masāžas ieteicams atpūsties krēslā ar aizvērtām acīm.
3. Vingrošana. Depresijai pakļautajai personai būs grūti piespiest sākt nodarboties, bet, ja viņš joprojām var pārvarēt sevi, viņš ātri pamanīs, ka vingrinājums uzlabos garastāvokli labāk. Tas ir saistīts ar to, ka fiziskā aktivitāte izraisa prieka un laimes hormonu ražošanu. Vingrinājumi ir jāizvēlas tādā mērā, ka vingrošana nav kļuvusi par spīdzināšanu.
4. Dienas režīma korekcija. Miega režīms un pamosties ir vienlaicīgi svarīgi, un miega ilgumam jābūt pietiekamam - vismaz 7-8 stundas. Tāpat ir lietderīgi katru dienu izveidot dienasgrāmatu un uzrakstīt plānus.
5. Meditācija Šī relaksējoša prakse ir laba ikvienam. Uzņemiet ērtu pozīciju, ieslēdziet īpašo mūziku, sakārtojiet savu elpu, koncentrējieties uz to un mēģiniet iegūt visas apspiešanas domas no galvas.

   Regulāra meditācija ātri atjaunos mieru.

Ja tradicionālās ārstēšanas metodes neizraisīja izteikti uzlabojumus, par to jāziņo savam ārstam, tāpēc viņš paņēma pareizo medikamentu.

Skatiet videoklipu: TRUE Hockey ZPalm Gloves (Novembris 2024).