Katrs no mums saskārās ar tādām situācijām, kad mums ir grūti izlemt par kaut ko vai pieņemt optimālu lēmumu mūsu emociju un bailes dēļ. Šajā rakstā es runāšu par vienu metodi, kas palīdzēs jums iemācīties izdarīt pareizos lēmumus un pāriet no domām uz rīcību.
Lai paskaidrotu, kas ir apdraudēts, es uzreiz sniegšu piemēru. Pieņemsim, ka domājat par darbu maiņu. Bet jums rodas neuzticamas bailes, kas saistītas ar to, ka jums ir jāatstāj parastā vieta, jums būs jāmeklē kaut kas jauns. Jūs neesat pārāk pārliecināts par sevi, jūsu stiprajām un profesionālajām īpašībām. Ne tāpēc, ka jūs neko nevarat, bet gan tāpēc, ka esat pieraduši mazināt savas stiprās puses un pārspīlēt trūkumus.
Jūs jūtaties satraukti par to, ka jums jādodas uz intervijām, jārunā par sevi, jāuztraucas un jūtaties nervozi, kopā ar šīm bailēm joprojām ir daudz mazu iekšējo barjeru, kas neļauj jums meklēt jaunas iespējas. Un tas viss kopā veido spēcīgu emocionālu piesaisti pašreizējai darba vietai, ļauj jums tur un neapmierina, un jūs jau sen gribējāt atstāt šo vietu slepenībā. Tas tikai traucē bailēm.
Kad Pro un Contra metode nedarbojas
Kas notiek, ja jūs mēģināt rast racionālu lēmumu par darba maiņu? Jūs sākat domāt un apgalvot par un pret lēmumu atmest. Tas ir, kur briesmas draud.
Jūsu prāts jau ir pakļauts bailēm, šaubām un nenoteiktībai. Neskatoties uz jūsu vēlmi atrast jums vislabāk piemērotu darbu, lēmums palikt vienā un tajā pašā vietā tuvāk atbilst jūsu pašreizējai "komforta zonai" (pazīstamajai iestādei, kolēģiem, noteiktībai utt.) Nekā lēmums par atiešanu. Un tāpēc viņa prāts šķiet piesaistīts lēmumam "pret" atlaišanu no magnēta. Ļaujiet šim lēmumam būt stulbam un neracionālam, bet persona ne vienmēr zinās par to!
Viņam šķiet, ka viņa lēmumu nosaka loģikas un veselā saprāta apsvērumi! Patiesībā bailes un nedrošība ne vienmēr izpaužas kā attiecīgās emocijas. Tās ir racionalizētas, maskējot kā argumenta argumentus. Jūs ne vienmēr domājat: „Ja es gribētu, es varētu pāriet uz citu darbu ar labākiem apstākļiem, bet dažas bailes un emocijas aizkavē mani, iekšējos ierobežojumus, bet patiesībā nekas mani neiejauc. jums ir nepieciešams - atbrīvoties no bailēm un rīkoties. "
Protams, būtu ļoti labi, ja jūs nekavējoties domājat par savām bailēm, kā par neracionāliem impulsiem, nevis par objektīviem ierobežojumiem. Bet tas ne vienmēr notiek.
Jūs domājat: „Es nevaru darīt neko. Es neatradīšu darbu daudz naudas. Iespējams, ka ir nepareizi mainīt darba vietas tik bieži, tas sabojā manu darba ierakstu.” Dažreiz darba tirgus prasības, jūsu prasmes patiešām var kļūt par objektīviem šķēršļiem, bet bieži vien notiek, ka šādi argumenti ir vienkārši jūsu bailes racionalizācija un nav nekāda sakara ar realitāti.
Kā atdalīt emocijas no loģikas? Kā nošķirt jūsu nožēlotās bailes no reāliem šķēršļiem, kas pastāv dzīvē? Kā saprast, kur beidzas jūsu emocijas, un reālā pasaule sākas ar saviem likumiem?
Es runāšu par vienu metodi, kas man palīdz daudz, lai pārietu no domām uz rīcību un pieņemtu pareizos lēmumus.
Metode
Tā vietā, lai atrisinātu plusi un mīnusus dichotomija, pievērsiet savu prātu kādam "ideālajam". Šī “ideālā sevī” nav šaubu, tas ir pašpārliecināts, tas nav svarīgi, ko citi domā par to, tas nav atkarīgs no bailēm un emocijām, tas uzņemas atbildību par sevi un, galu galā, ir ļoti ieinteresēts sasniegt mērķus, rīkoties, nevis domāt visu dienu "būt vai nebūt."
Šis „es”, kaut arī ideāls, kaut kā ir balstīts uz jūsu reālajām iespējām. Tas ir - tas nav nekāds supermens ar Holivudas aktiera izskatu, bet tas pats esat ar savām spējām, tikai šīs iespējas tiek paaugstinātas. Jūs esat slinks, bet "ideālā sevis" nav. Jūs baidāties, bet "ideālā sevis" dara to, ko tā uzskata par piemērotu, neskatoties uz bailēm. Tā ir brīva no iekšējiem ierobežojumiem.
Varbūt šādā veidā ir ikviena galvas. Daudzi no mums vēlētos būt spēcīgāki, disciplinētāki, spēcīgāki un spēcīgāki. Tā ir šī „es”, kas apvieno visas morālās īpašības, kuras jūs vēlētos (un var būt). Tagad domājiet, kāda būtu jūsu ideālā izvēle jūsu izvēlētajā situācijā? Atcerieties, ka šis alternatīvais ego neuztraucas par jebkādām šaubām, viņš vēlas vislabākos apstākļus sev un viņš to vēlas. Viņš neko neuzņemsies uz ticības, kamēr viņš nav pārliecināts. Viņš neapstājas pēc vairākām neveiksmēm, bet beigsies!
Viņš nav neuzvarams, viņš ir pakļauts likteni, un viņš var arī būt atkarīgs no cilvēkiem. Vienkārši, tas ir pilnīgāks cilvēks nekā jūs.
Tātad, ko izvēlētos "otrais pats"? Palieciet uz nevēlamu darbu vai meklēt jaunas iespējas sev?
Uzmanību! Svarīgākais ir tas, ka „ideālās paša” iespējamās darbības ne vienmēr ir tieša norāde uz jūsu rīcību!
Galu galā, "ideālā sevis" ir ideāls, lai jūs pārspētu spējas un pieņemtu pareizākos lēmumus.
Bet jūs neesat perfekts, pieņemiet to. Persona ir atkarīga no viņa emocijām un bailēm, un dažreiz šīs emocijas noplūst lēmumu pieņemšanas zonā. Tas ir normāli, piemēram, cilvēks. Ja nonācāt pie secinājuma, ka jūsu "ideālā sevis" atteiktos no pašreizējā darba un dodas meklēt jaunu, tad jums nav nekavējoties jāatkārto tās iespējamās darbības!
Dažreiz mēs nevaram izvēlēties vienu no diviem risinājumiem, jo patiesībā mēs baidāmies no šī lēmuma, jo tas mūs aizvedīs no komforta zonas, un mūsu prāts viltīgā veidā liek mums uz pretējo. jums ir nepieciešams atmest savu darbu, tikai tāpēc, ka jums tas jādara ideālā veidā. Tāpēc mums nav nekā bailes, jo nav risinājuma! Nav lēmuma - nav iemesla bailēm. Nav bailes - ne sevis maldināšana un šaubas! Un ilūziju trūkums dod jums iespēju objektīvi un attālināti aplūkot problēmu un realizēt savas bailes. Tagad jums nav jāpieņem nekādi lēmumi, neatkarīgi no jūsu domām! Ko tu baidās? Padomājiet par gribu, esiet ļoti godīgs pret sevi.
Iespējams, ka jūsu ideālā sevis nebūtu pieņēmis lēmumu, ko jūs esat pieņēmuši, izmantojot abu alternatīvu garlaicīgu un bezjēdzīgu analīzi. Tas nozīmē, ka nav objektīvu ierobežojumu atlaišanai, un viss, kas jums traucē, ir jūsu bailes, jo, ja jūs būtu ideāls, jūs darbotos citādi!
Jā, jūs baidāties, jo jūs neesat perfekts, cilvēki izjūt emocijas, kas ietekmē viņu dzīves izvēli, un tas ir normāli. Bet tagad jūs apzināties, ka jūs vienkārši baidāties.
Jums nav jādara kaut kas tieši tur, vienkārši pieņemiet šo faktu.
Bet tagad jūs zināt, ka nekas neliedz jums atrast labākus darba apstākļus sev, izņemot jūsu iekšējās bailes. Varbūt jūs sapratīsiet, ka viss ir daudz vieglāk, nekā jūs domājāt, un jums vienkārši jāpārtrauc sēdēšana vienā vietā un izvēlēties starp plusi un mīnusi. Jūs pārliecinieties, ka jums jārīkojas, varbūt jūs nerīkosities nekavējoties, jo jūs baidāties. Bet tagad jūs zināt, kas jūs patiešām traucē. Un pēc kāda laika jūs, protams, nonāksit pareizajā lēmumā, pārvarot savas bailes.
Jūs zināt, ko vērst jūsu uzmanību: jūsu šaubas. Jums vienkārši ir jānogriež un jāvirzās uz priekšu.
Un, ja jūs nekad nenākat pie šī lēmuma, tad vismaz jūs maldināt sevi mazāk par jūsu šaubu būtību.
Iespējams, ka jūs nonāksit pie pretējā secinājuma un sapratīsiet, ka „ideāls man”, pat ja tas ir pašpārliecināts un nebaidās no tā (tas ir drosmīgs, bet ne neapdomīgs!), Nolemj palikt darbā. Tas nozīmē, ka patiešām ir daži objektīvi iemesli šim lēmumam, un tikai jūsu bailes un iekšējās šaubas to neizraisa.
Godīgums pret sevi
Jebkurā gadījumā šī metode palīdzēs jums saprast sevi, pārvarēt emociju inerces, kas saistās jūsu domas, atbrīvo jūsu prātu no bailēm, kas to piesaista.
Izmantojiet šo metodi, kad pieņemat jebkādus lēmumus par dzīvību, kad jūs sākat mocīt bailes atstāt pazīstamo komforta zonu: mainot darbavietas, lemjot par sava uzņēmuma organizēšanu, veicot dārgus pirkumus, sastopoties pretējā dzimuma cilvēkiem, veidojot attiecības ...
„Es baidos, ka vēršos pie šīs meitenes un jau ir izgudrojuši duci iemeslu, kas pamato manu bailes. Bet ko darītu ideāls pats? ”
„Es nevaru izlemt sākt savu biznesu. Man šķiet, ka man neizdosies. Bet ko darītu ideāls pats? Vai tas netiks mēģināts? ”
„Es nevēlos lūgt darba devēju par paaugstināšanu amatā, lai gan man ir aizdomas, ka mans lūgums var tikt piešķirts. Bet ko darītu ideāls pats? Viņš nezina stulba bailes un nedrošību! ”
Pat ja tas nepalīdzēs rīkoties katrā gadījumā un jūs nevarēsiet tikt galā ar jūsu bailēm, vismaz jūs būsiet godīgi pret sevi. Un godīgums ir apsūdzība par ilūziju iznīcināšanu un racionālu darbību pamatu. Agrāk vai vēlāk godīgums liks jums rīkoties, jo ir ļoti grūti būt godīgiem pret sevi un tajā pašā laikā vērsties pret jūsu domām. Tikai maldināšana ļauj cilvēkiem ilgu laiku palikt ērti neziņā un bezdarbībā.
