Kā atbrīvoties no kompleksiem
Ikvienam ir kompleksi, pat veiksmīgākie, talantīgākie un skaistākie. Piemēram, kāds pieradis pie daudzām atzītām skaistumiem: kādam ir asimetriska seja, kādam ir īsas kājas, kādam ir nopietnāki trūkumi. Dažos gadījumos kompleksi dod personai spēku un ļauj sasniegt panākumus, bet ne vienmēr, un šādu cilvēku panākumi nav ļoti laimīgi, jo tie lielā mērā ir atkarīgi no citu viedokļu. Nu, un lielākā daļa no mums ne tikai nedrīkst virzīties uz priekšu, bet tie vienkārši traucē dzīvošanai.
Kas ir komplekss
Pirms atbrīvoties no kompleksiem, jums jādomā par to, kāpēc mums tie ir vajadzīgi un ko tā patiešām ir.
Tādējādi psiholoģijas klasika Jung uzskatīja, ka kompleksi ir cits cilvēks, kas dzīvo mūsos, precīzāk, mūsu paša ēnas pusē, kas dažreiz izzūd. Kompleksiem pieder tās ķermeņa daļas, kuras jūs ienīstat un tādēļ var izraisīt dažādas slimības.
Bet mūsdienu psihologi uzskata, ka komplekss ir mūsu spēka avots. Kāpēc Tā kā slimi, nomākti un nelaimīgi cilvēki bieži kļūst par galvenajiem ģimenes locekļiem, un dažreiz viņi mācās manipulēt ar saviem priekšniekiem, draugiem un radiniekiem. Tas ir sava veida enerģisks vampirisms, bet mums ir daudz enerģijas, un tas ir tikai tas, ka tas bieži tiek ķēdēts ... kompleksu važās.
Kā atbrīvoties no kompleksiem un mācīt sevi mīlēt, lai noņemtu šīs važas?
1. Mēs izskaidrojam iemeslu
Padomājiet par to, kādi kompleksi kavē jūs dzīvot, un tad domājiet par to, kur augt no kājas? Jums šķiet, ka cilvēki slēpjas aiz muguras, šķiet, ka varas iestādes ir neapmierinātas ar jums, šķiet, ka jums ir neglīts skaitlis, šķiet, ka tu esi slikts? Atslēgvārds šķiet. Runājot par izskatu, šķiet, ka mēs paši par sevi ir daudz neglītāki nekā citi. Tātad pretējā dzimuma idejas par skaistumu ir pilnīgi atšķirīgas, nekā mēs domājam. Tikai mēs paši esam vainīgi par mūsu kompleksu rašanos, kā arī par mūsu zemo pašapziņu, nenoteiktību un aizdomām. Starp citu, jūs ļoti interesē, vai jūsu kaimiņa ādā ir kapilārs, vai jūs bieži to pievērsiet? Lielākā daļa cilvēku ap acīm nerūpējas par savām pieres: cilvēki ir pārāk noraizējušies par savām problēmām, lai pārdomātu pāris jūsu pinnes. Nē, tas, protams, ir pārspīlēts, bet tuvu patiesībai.
2. Mēs novērtējam situāciju mierīgi.
Vai tiešām ir cilvēki, kuriem ir viss kārtībā: ģimene, nauda, draugi, raksturs ... viss ir ideāls? Jā, nav, tas ir jautājums. Pat dāmai vai misteram ir pilnība, ir iemesls un iemesls kompleksiem, tas ir tikai tas, ka kāds par to nedzīvo un nepievērš uzmanību, un kāds tikai domā par tiem, kas ir ļoti pievilcīgs citiem. Domājiet, ka jūs neesat vienīgais, bet daži no viņiem saskaras ar nopietnākiem trūkumiem un dzīvo bez ierobežojumiem. Uzreiz būs vieglāk dzīvot. Un kāds pat nogalina un nolaupa, nedomājot par to, cik slikti viņš ir, un tajā pašā laikā viņš tiek pat respektēts ...
3. Atbrīvoties no bailēm
Tas attiecas uz bailēm no sabiedrības viedokļa. Visu savu dzīvi nav iespējams veidot, koncentrējoties tikai uz viņu, un tas ne vienmēr ir cenzīvs. Tāpēc nebaidieties būt smieklīgi vai smieklīgi, nebaidieties parādīt sevi un pat kļūdīties ... vienkārši paņemiet pasauli vieglāk un nedomājiet par katru soli, un pēc tam nevairieties par katru dzirdamo vārdu vai vārdu. Un arī nemēģiniet iepriecināt ikvienu uzreiz: tas ir neiespējami un nereāli. Un nepaliekiet pie kļūdām: jūs neesat robots, un viņi tos dara ... Laika gaitā kompleksi kļūs mazāki.
4. Mēs aiziet "gluži pretēji"!
Ja jūs baidāties smieklīgi, mēģiniet būt smieklīgi visu dienu. Tomēr ir labāk to darīt ar tuviem draugiem, kuri saprot vai atvaļinājumā. Iegremdējiet sevi savā kompleksā, skatieties un ... aizmirst to!
5. Ticiet sev un mīlēt sevi!
Tas nav mācīts nekur, tāpēc ikvienam vajadzētu būt pašam sevis mīlestības un ticības formulai. Lai sevi mīlētu, jums ir jāsaprot, ka jums nav nepieciešams ielauzties sienā, kur nav durvju. Nu, jums nav augt garāks nekā daba sniedza jums izaugsmi, tad ko, košļāt jūsu matiem, jo tas? Augt, jūs nepieaugsit, tāpēc pat iegūstiet flushu! Tātad, jums ir jāpieņem sevi, kā jūs esat, un saprotiet, cik labi ir būt jums un nevis citai personai.
Uzticēšanās sev ir vēl vieglāk. Vienkārši zināt, ka jūs varat darīt visu un spēt darīt visu, un jums joprojām ir tiesības kļūdīties. Mēģiniet uz papīra gabala uzrakstīt visas īpašības, kuras jūs nevarat lepoties, bet vēlētos. Lasiet savu sarakstu katru dienu un skaļi, un laika gaitā šīs īpašības jums būs tieši! Nu, izslēdziet daļiņu "no" no leksikona: viņi nesaprot, nevar, nepatīk, nevērtē ...
6. Mēs esam aktīvi
Visi iepriekš minētie nenozīmē, ka jums ir nepieciešams sēdēt un apbrīnot savas nepilnības, cerot, ka viņi atstās. Nekur ne liekais svars, nedz mazvērtības atvaļinājums nepaliks, ja jūs neaizņemsiet ķermeni vai nesāksit sazināties ar cilvēkiem ...
Visbiežāk interesanti ir noteikt konkrētu uzdevumu, kura sasniegšana palīdzēs pārvarēt kompleksus. Starp citu, strādājot pie sevis, precīzāk, tās klātbūtnes fakts, palīdzēs jums palielināt savu pašcieņu, un tas palīdzēs pārvarēt visus kompleksus.
7. Gudri izturieties pret kļūdām.
Jūsu skolas gados jūs droši vien nolādēja skolotājs. Viņi skrēja visus, bet kāds pārliecināja, ka tas ir slikts un kaut kā nepabeigts, un kāds mēģināja kaut ko darīt ar matemātiku, kas nav dota. Skolotāji ir arī cilvēki un vecāki, bet bieži vien viņiem nav tiesību kļūdīties. Un jums tas ir, un iespēja vienmēr to salabot.
8. Padomājiet par saviem nopelniem.
Mums ir vairāk nekā trūkumi. Pierakstiet visas savas pozitīvās īpašības. Ja jūs neatrodat, uzdodat citiem un jūs sapratīsiet, ko viņi par jums labāk domā, nekā šķiet. Un tas, ko jūs lietojat kā trūkumu, mīļie var novērtēt un mīlēt. Koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt labāk nekā citi.
9. Nesalīdziniet sevi ar kādu citu!
Vienmēr ir r no tā, kas ir labāks. Bet, pirmkārt, tas nenozīmē, ka jūs nevarat sasniegt to pašu, un, otrkārt, jūs vienmēr varat būt labāk nekā vakar.
10. Mīlestības dzīve.
Ziniet, ka viņa ir skaista un pārāk īsa, lai viņu nogalinātu par skumjām un izmisumu, kā arī samojedu.
