Pablo Picasso "Gladilshchitsa"Nogurums - depresija: tās ir divas dažādas lietas.
Hronisks noguruma sindroms (CFS) un depresija nav vienādi, bet ļoti līdzīgi simptomiem. CFS daudzos gadījumos ir depresijas cēlonis un sekas. Redaktori sagatavoja detalizētus norādījumus par to, kā nošķirt nogurumu no depresijas.
Modernitātes mīkla un tās pazīmes
CFS ir lielisks medicīnas noslēpums, kas vēl nav atrisināts. Viņu pat sauca par "mūsdienu cilvēka slimību". Šis simptoms galvenokārt skar jaunus un vērienīgus cilvēkus, īpaši sievietes. Hroniska noguruma sindroms ir pakļauts arī jauniešiem, kuriem nav izdevies dzīvot: personīgā dzīve, karjera, bizness.
Hroniska noguruma sindroma simptomi
CFS simptomi daudzējādā ziņā atgādina gripas, vēža un citu slimību simptomus:
- nogurums, vājums, letarģija, apātija, pasivitāte
- satraukums, izmisums, nemiers
- vispārēja nespēks, slikta apetīte
- muskuļu sāpes
- locītavu sāpes
- galvassāpes
- uzmanību, atmiņas problēmas
- uzbudināmība, bailes un nemiers bez iemesla
- bezmiegs
- diskomforta sajūta rīklē
- neliels ķermeņa temperatūras pieaugums
- pietūkuši limfmezgli
- gremošanas trakta darbības traucējumi
Zinātnieki meklē šīs slimības cēloņus. Vai tas ir vīruss, vai tas ir iedzimta nosliece vai stress, un var būt traucējumi imūnsistēmā, garīgās slimības, alkohola, narkotiku vai vēža ietekme. Pat diagnoze, dažādas asins analīzes nesniedz atbildi. Tāpēc ārsti izmanto likvidēšanas metodi.
Galvenā pacientu sūdzība ir hronisks nogurums. Visticamāk, šo sindromu izraisa nevis infekcijas, bet arī citi faktori. Ir grūti atbildēt uz jautājumu, cik ilgi šis sindroms var ilgt. Bieži vien viņš pats iet bez jebkādas ārstēšanas. Iemesli ņem vērā gan cilvēka dzīves emocionālo aspektu, gan fizisko. Ņemot vērā, ka sindroms ir līdzīgi simptomi ar gripu, vēzi un citām slimībām, ir nepieciešama profesionāla pārbaude.
Depresijas simptomi
Depresija ir smaga garīga slimība. Depresija nav prāta stāvoklis, bet visa organisma slimība. Ar depresiju samazinās apetīte, tiek zaudēts miega modelis, cilvēks zaudē svaru, mainās sirds ritma. Nomākts cilvēks kļūst patstāvīgs, viņš ir zaudējis daudz intereses, viņš piedzīvo nesaprotamu nemieru. Crazy domas rāpās manā galvā, cilvēki kļūst vienaldzīgi pret daudziem dzīves mirkļiem, samazinās viņu darba spējas.
To visu papildina augsts asinsspiediens, sirds ritma traucējumi, bezmiegs, biežas galvassāpes, slikta dūša. Šis stāvoklis var ilgt no vairākām nedēļām līdz pāris gadiem, katrai personai individuāli, pārvēršoties par hronisku formu. Tāpēc nav iespējams vilkt ar ārstēšanu. Ar depresiju, daudzi procesi cilvēka organismā palēninās, augšanas hormona aktivitāte un serotonīna ražošana (prieka hormons) samazinās, rodas menstruālo neveiksmes, problēmas ar imunitāti un seksuālās vajadzības.
Nogurums vai depresija?
Nogurums - depresija? Saprast, kurš no jūsu simptomiem ir diezgan vienkāršs - ja, mainot apkārtni, atvaļinājumā vai tikai pāris klusos vakaros, dzīvības enerģija atgriežas pie jums un jūs vairs nejūtaties tukšs - jums ir tikai nogurums. Šajā gadījumā ir nepieciešams atjaunot gan fiziskos, gan emocionālos resursus. Ja jūsu garastāvoklis nemainās un jūs nejūtaties nekādos uzlabojumos situācijas, atvaļinājuma uc mainīšanā - ziņas ir neapmierinošas, visticamāk, jūs esat nomākts. Ar depresiju jums nav pieejams ierastais enerģijas uzkrāšanas veids - tas nesasniegs galamērķi, jo smadzenēs jau ir notikušas izmaiņas.
Jums nevajadzētu doties uz galējībām, mēģināt sazināties ar "dziedniekiem", kā likums, charlatāniem, kas labprāt mēģinās jūs dziedināt. Liela iespēja, ka slimība var kļūt smagāka, vienlaikus atbrīvojot jūsu maku. Lūdzu, konsultējieties ar ārstu.
Lai padarītu jūsu stāvokli vieglāku, mēģiniet atrast spēku sev un pievērsiet uzmanību šādiem ieteikumiem:
- ēst pareizi un pareizi
- atpūsties un gulēt
- atbrīvot agresiju uz fiziskās slodzes (staigāšana, skriešana, peldēšana, futbols, volejbols) rēķina
- neapgrūtiniet darbu darbā un mājās
- nemēģiniet saglabāt visu informāciju savā galvā, bet saglabāt uzskaiti un iepriekš plānot
- pareizi aprēķināt savu spēku (visas lietas nav atkārtotas)
- iemācīties būt novirzītiem, pārslēgties, izklaidēties un ievērot pašpārvaldi
- Nedzīvojiet savās dzīves problēmās ar galvu, tās ir problēmas, atšķirībā no dzīves, viņi nekur nav iet!
- paturiet savu humora izjūtu neatkarīgi no tā
- mazāk domājiet par nākotni vai pagātni un baudiet tagadni
- pieņemiet pasauli, kā tas ir, nemēģinot to pārtaisīt sev, tas ir tik labi, bet jums ir depresija!
Bailes - depresija: kas ir apdraudēts?
Ļoti grūts un sāpīgs depresija izturēja pusaudžus, kuri diez vai spēj novērtēt viņu stāvokli. Bērni tiek sašutuši par savu pasivitāti, letarģiju, neuzmanību, sliktu mācīšanos. Tas viss var būt bērna nomākts stāvoklis, par kuru neviens nezina, ne bērns, ne vecāki, ne skolotājs. Bērnam ir jārisina tikai šī problēma. Tātad jūs varat iekrist dziļā depresijā!
Depresija ietekmē arī pusmūža cilvēkus (līdz četrdesmit pieciem).
Depresija pieaugušajiem un pat pusaudžiem dažreiz liek viņus izmantot alkoholu un narkotikas. Bet viņi nav dzīvības līnija, ko viņi cer. Viņiem ir "purva efekts", viņi ir dziļāki un dziļāk iegremdējuši cilvēku šajā stāvoklī. Un glābšanas iespēja ir samazināta līdz nullei. Ilgstoša nekontrolēta depresija ir ļoti bīstams stāvoklis, kas var izraisīt nāvi.
Depresijas gadījumā ir nepieciešama kompleksa terapija: ar medikamentiem (antidepresantiem), psihoterapiju, vitamīnu terapiju. Bet to visu nosaka tikai psihiatrs.
