Ko darīt, ja vēlaties mirt: pieredzējuša psihologa palīdzība

Cilvēka dzīve ne vienmēr ir vienkārša un skaista. Šī iemesla dēļ domas par pašnāvību var rasties pat no kāda cilvēka, kam ir optimistisks skatījums uz pasauli. Bieži šī problēma ir tieši saistīta ar pēkšņu dzīves apstākli. Šķiršanās ar puisi, problēmas ģimenē vai darbā - šāda neliela satricinājuma situācija rada iekšēju konfliktu, kas padara cilvēku domā par vissliktākajiem rezultātiem.

Kā tikt galā ar šādiem impulsiem un ko darīt, ja tiešām vēlaties mirt?

Meklējot iemeslu kā galveno veidu, kā cīnīties pret pašnāvības tendencēm

Pirmā lieta, ko psihologi iesaka darīt, ir atrast to pašu iemeslu, kas piespieda personu domāt par līdzīgu rezultātu. Visbiežāk domas par pašnāvību rodas šādu problēmu dēļ:

• personiskās problēmas;
• konflikts ar komandu skolā, universitātē vai darbā;
• ģimenes traģēdija;
• konflikti ar vecākiem;
• kāds dramatisks notikums (izvarošana, nopietns kaitējums utt.), kas sadala cilvēka dzīvi “pirms” un “pēc”.

Tiklīdz persona var uzzināt savu negatīvo domu iemeslu, viņš varēs tikt galā ar pašu problēmu. Piemēram, vai tā ir briesmīga strīdēšanās ar mīļoto cilvēku dzīves skalā? Galu galā krīze viņa personīgajā dzīvē nebeidzas ar laimi. Jūs varat gūt panākumus savā karjerā, atrast iedvesmu, sazinoties ar radiniekiem vai draugiem, un atrast savu prieku savā darbā.

Psihologiem tiek ieteikts vienmēr analizēt radušos satraukumu domas un no tā abstraktu iemeslu. Dzīvē nekas tik briesmīgs nevar notikt, ka ir vērts ņemt cilpu jūsu rokās. Turklāt psihologi ir pārliecināti, ka pašnāvības domas rodas tikai kā īslaicīga mākoņošanās smagākās garīgās krīzes laikā. Ja cilvēks tagad var tikt galā ar šo krīzi, tad nākotnē viņa satraucošās domas mazinās biežāk.

Kā novērst pašnāvības domas

Kāpēc cilvēks vēlas mirt? Visbiežāk šāda vēlme rodas tāpēc, ka ir bijusi pamatīga neapmierinātība ar savu likteni. Personai šķiet, ka viņam nekas labs nenotiks. Viņš uzskata, ka viss labākais un spilgtākais viņa liktenis jau ir pazudis, un uz priekšu ir bezcerīgi milti.

Parasti šāda valsts ir īslaicīga, bet no tā tā nešķiet mazāk bīstama. Pēkšņas krīzes apstākļos cilvēks var izdarīt muļķību, kas savukārt iznīcinās viņa mīļoto dzīvību. Tātad, kā jūs varat novērst domas par pašnāvību?

1. Ir nepieciešams veikt dialogu ar kādu no tuviem, apspriežot šo problēmu. Kamēr persona sazinās, runā par savām problēmām un vēlas atbrīvoties no tām, to pašu atgriešanās punktu nevar panākt.
2. Būtu tik maz laika, cik vien iespējams, lai pavadītu satrauktas domas. Ja personai traucē vientulība, bieži vien ir nepieciešams jautri pavadīt kopā ar draugiem. Ja viņš ir noraizējies par radošās īstenošanas trūkumu, jums ir jāreģistrējas visiem augstākās izglītības kursiem, kas ir tikai noderīgi. Jo mazāk laika cilvēks pavada tikai ar pesimistiskām domām, jo ​​labāk.
3. Ieteicams ceļot vairāk, pavadīt laiku ārpus mājām, jo ​​klaiņošana iedvesmo un pilnīgi jaunu pasaules skatījumu.
4. Ja traucējošas domas neatstāj personu. Jums vajadzētu atrast atbalsta grupu un runāt ar tiem, kas arī gribēja mirt.

Psihologi uzsver, ka personai pašam ir jācenšas dzīvot un turpināt virzīties uz priekšu. Tāpēc mīļoto cries un ierobežojumi nepalīdzēs. Ja persona patiešām vēlas izdarīt pašnāvību, viņš noteikti atradīs veidu, kā to izdarīt.

Svarīga nianse ir pastāvīga saziņa ar šādu personu. Ir nepieciešams veikt dialogu, noskaidrot viņa problēmu pamatcēloni, ienirt konflikta patiesajā būtībā. Ikviens, kurš apspriež savas problēmas ar tuviniekiem, visticamāk, nekad nesasniegs punktu, kuram nav atgriešanās.

Diezgan bieži ideja par pašnāvību parādās tajos cilvēkiem, kuriem nav mērķa dzīvē. Viņi nezina, kāpēc viņi katru rītu piecelsies un dodas uz darbu vai skolu. Šādi cilvēki ir nelaimīgi, un tas liek viņiem meklēt veidus, kā atbrīvoties no nepatīkamas, nomācošas sajūtas.

Ceļojumi, radošie kursi, līdzīgi domājošu cilvēku meklēšana - tas viss palīdz atbrīvoties no satraucošām domām. Dažreiz pat laba dvēseles filma palīdz cilvēkam virzīties uz priekšu, nedomājot par atteikšanos.

Risks vai kam visvairāk nepieciešama palīdzība

Krīzes notiek ikviena cilvēka dzīvē, un bieži, lai tās pārvarētu, ir nepieciešamas tikai minimālas pūles. Tomēr ir cilvēki, kas ir pakļauti pašnāvības domas un ir pakļauti riskam. Kas visbiežāk domā par atņemšanos ar dzīvi?

1. Cilvēki, kas ir pakļauti sektu vai īpašo pašnāvību grupu sliktajai ietekmei.
2. Tie, kuriem pēc dabas ir vāja rakstura vai gribas.
3. Melanholisks, jo tie bieži ir klāti ar depresiju.
4. Cilvēki ir pakļauti dzīvības notikumu pārmērīgai dramatizācijai.
5. Tie cilvēki, kas nekad agrāk nav saskārušies ar nopietnām problēmām, un tāpēc nezina, kā tos risināt.

Cilvēki, kuriem nav gribasspēka vai cīnās pret morālajām īpašībām, ir vairāk vērsti ne tikai uz kāda cita korumpējošu ietekmi, bet arī uz pārmērīgu situācijas dramatizāciju. Jebkura problēma viņiem šķiet neatvairāms iemesls nodot un atteikties. Bieži vien šiem cilvēkiem ir domas par pašnāvību pēc atrišanas ar mīļajiem, vai kritiķi darbā ar viņu priekšniekiem. Apzinoties šīs personas īpašības, viņa radiniekiem un draugiem vienmēr vajadzētu atbalstīt personu, kas atrodas krustcelēs.

Psihologi atzīmē, ka ir apdraudēti cilvēki noteiktā vecumā. Parasti tas ir pusaudži un veci cilvēki. Jaunības maksimālisma laikā katrs mazais lieta var būt stimuls atdalīties ar dzīvi. Kad cilvēks sasniedz vecumu, viņam šķiet, ka labākie gadi ir beigusies, un nav nekas vairāk. Šīs skumjas domas ir jāsamazina, savlaicīgi sazinoties ar personu, kas atrodas sarežģītā garīgā un morālā situācijā.

Ja nav neviena, kas spētu atbalstīt kādu personu, psihologi iesaka pierakstīt uz papīra viss, par ko vajadzētu dzīvot. Tas var būt ilgstošs sapnis, vēlme redzēt Parīzi vai savu iecienītāko TV sēriju. No šiem sīkumiem ir dzīve, vēlme doties uz priekšu un nepievērst uzmanību problēmām neatkarīgi no to mēroga.

Arī psihologi iesaka grūtos dzīves brīžos iedomāties, ko pasaule būs bez cilvēka. Bēdas draugi, necilvēcīgi radinieki, tuvi cilvēki, vainīgie par to, kas noticis, ja vien citas ciešanas nav pieņemts nepareizs lēmums?

Krīzes tiešām sasniedz gandrīz ikviena cilvēka dzīvi. Kāds iet caur šiem sarežģītajiem posmiem viegli, un kāds piedzīvo tik daudz, ka viņš domā par pašnāvību. Tomēr pasaule ir skaista un patiesi milzīga. Viņam ir tik daudz iemeslu, kāpēc viņam ir grūti atvadīties no vienas, pat nopietnas problēmas. Psihologi saka, ka dzīves krīzes, pat vis vērienīgākās, nav mūžīgas, un viss, kas jums jādara, ir jāgaida no tumšajiem laikiem, lai beidzot redzētu sauli horizontā.

Skatiet videoklipu: INSANE DUCT TAPE ROOM PRANK! 200+ ROLLS (Maijs 2024).