Laziness kā garšvielas: ja mazliet, reizēm pat vietā, tas ir pat noderīgs un dod īpašu attieksmi pret to.
Bet tikai ar to ir jāaplec ar savu dzīvi, neievērojot ieteikumus, kā sākas problēmas: pārdomas ir nikns, finanses dzied skumjas dziesmas un tā tālāk.
Tātad, kāpēc ne apgūt mazliet meistarklase par slinkuma izmantošanu jūsu labā? Kā iznīcināt slinkumu no jūsu dzīves uz visiem laikiem?
Zinātniskā definīcija
Kas ir slinkums zinātniskā veidā?
Saskaņā ar klasisko slinkumu saprotiet indivīda nevēlēšanās iesaistīties jebkāda veida darbībā.
Izpaužas kā vēlme samazināt fizisko un garīgo aktivitāti, tās noraidīšana labvēlīgu apstākļu klātbūtnē.
Gadījumā, ja. T darbības nenovēršamība izpildes process tiek izstiepts uz nenoteiktu laiku, un gala rezultāts var būt neapmierinošs.
Mēs varam teikt, ka slinkums ir vēlme neko nedarīt, vai arī darīt to nevērīgi.
No psihologu viedokļa slinkums kalpo kā signāls veselības problēmas vai sociālā dzīve indivīds, jo veselīgu adekvātu personu slimo ilgstoša bezdarbība vai darbs ar negatīvu rezultātu - mums ir nepieciešamas nodarbības, un mēs jūtam slavu par darbu. Kaut gan no viņa mīļotā.
Kurš ir slinks: slinks personas apraksts
Ne visi priekšmeti, kas atrodas uz dīvāna, nekavējoties būtu jāsauc par radinieku radinieku - varbūt viņš vienkārši pelnījis atpūtuspēks pirms nākamā darba maratona.
Lielākā daļa cilvēku ar vārdiem "bummer" savās domās neapzināti veido tāda paša veida cilvēku, kurš nav ieinteresēts apkārtējā pasaulē, ir liekais svars, vājprātīgi lūpas un izmirisīgs skatiens.
Aprakstīta klišeja labi pamatotiBet vairāki priekšmeti ar tādu pašu „diagnozi” ir diezgan jautri un dzīvīgas personības, kas labprāt indurē visu veidu izklaidi, bet rūpīgi izvairoties no tādām nodarbībām, kas prasa ievērojamas fiziskās un garīgās izmaksas.
Vēl viens slinks cilvēku veids ir vēlams vismaz ģimenes vai reģionālā mērogā.
Darbs viņiem ir tik pārsteidzošs, ka viņi visus savus pienākumus veic īsā laikā un vienmēr uz “5” zīmes - tā, lai Dievs, nedodot, viņiem nav jāstrādā, jāpārstrādā laulība.
Ko viņi sauc?
Ivans muļķis. Parasti cilvēks, kas cieš no greizsirdības, skaļi runā par dzesēšanas kolēģi: viņi saka, ka es šeit strādāju “maizes garozā”, un tas ir labi apmeties, “guļot uz krāsns, bet viņam ir pietiekami daudz pīrāgu”.
Kas šajā situācijā ir visvairāk garīgi atpalicis, jums ir jādomā vairāk. Galu galā, jums ir jāstrādā produktīvi un ne ilgi.
Citi nevainojami vārdi "Roly cirsts" mīļotājiem:
- slacker;
- spriegotājs;
- drone;
- parazīts.
Hronisks un patoloģisks stāvoklis
Hronisks slinkums ir ilgstošs blūza periods, kas liek apgrūtināt savu karkasu, lai aktīvi pārvietotos uz viņas vai kāda cita labo, tas ir iemesls aktīvai pašaprūpes izpausmei.
Galu galā vēlme izvairīties no atbildības visbiežāk ir dzīves vai pat ārstēšanas pārmaiņu nepieciešamības pazīme. Parasti tas izpaužas:
- Enerģijas zudums ilgstošas fiziskās apstrādes dēļ.
- Pārmērīgs stress.
- Maldināšana dzīvē, personā, biznesā utt.
- Problēmas ar hormonālo fonu vecuma vai slimības dēļ.
Patoloģiska slinkums - Tas ir tad, kad subjekts nespēj pielietot gribas centienus, lai īstenotu lielāko daļu uzdevumu, un apzināti cenšas nodrošināt savu dzīvi ar citu komfortu.
Šī veidlapa attīstās:
- Ņemot vērā problēmas ar nervu, endokrīno sistēmu.
- Kļūdas, kas radušās, audzinot bērnu bērnībā.
- Tā kā trūkst savlaicīgas rīcības pret hronisku slinkumu.
Izskatās: pazīmes, simptomi
Noskaņojumu diagnosticē šādas izpausmes.:
- Laiks gulēt palielinās, un pilna nakts atpūta nav iemesls atteikties no dienas siesta.
- Rīt vai vēlāk lietas tiek atliktas uz nenoteiktu laiku.
- Neatpildītie solījumi strauji pieaug.
- "Slimā" dīvāna iecienītā vieta televizora priekšā vai krēsls pie datora.
Kompakta sīkrīka ar interneta pieslēgumu klātbūtnē tā īpašnieks nokļūst vietās ar zemāko iespējamo mājsaimniecību caurlaidību.
- Izskats, personīgā higiēna un garderobe tiek pievērsta minimālai uzmanībai, un patoloģiskos gadījumos pašaizsardzība ir pilnībā nogalināta.
Ir izteikta šīs parādības simptomātika:
- Pasīvā rīcībā ilgā laika posmā.
- Jebkuras darbības nevēlēšanās vai liela fiziska piepūle.
- Intensīva intelektuālā darba atteikums par labu citam plānam.
- Izņēmums attiecībā uz nākamo mēnešu plāniem ir tikšanās ar draugiem, izbraukšana pasaulē, interesantu notikumu apmeklēšana (visbiežāk ar patoloģisku formu).
Kāpēc cilvēks ir slinks?
Ja tas ir nosacīti vesels cilvēks ar normālu psihi, tad ir iespējami šādi iemesli:
- Banāla uzkrāšanās nogurums Vakar acīs spīdēja “uguns”, un šodien aizvestās uzņēmējdarbības rezultāts ir kļuvis tik vienaldzīgs, ka pat uzņēmuma sabrukums nešķiet katastrofa - ja jūs tikai nepieskartos.
- Konflikts ar svarīgu “slimības” cilvēka priekšmetu (rokas samazinājās, garastāvoklis ir zemāks par „Parīzes notekūdeņiem”, pasaule ir pretīgi, saule ir kaitinoša zibspuldze, ko neviens nevar izjaukt).
- Nodevība (mīļotais, biznesa partneris, kolēģi darbā). Sociologi atzīmē, ka pēc pensionēšanās pret viņu gribu - mēs lasām, komanda ir nodevusi, daudzi darbaholiķi tiek pakļauti neatvairāmajam slinkumam.
Apkārtējie cilvēki to uztver kā dabisku reakciju uz ilgtermiņa nogurumu, bet patiesībā cilvēks ir zaudējis dzīves jēgu un neredz iemeslus, kādēļ vismaz dažas aktivitātes ir jāattīsta.
No kurienes tā nāk?
Lielākā daļa izplatīto avotu:
- Ignorējot ķermeņa nepieciešamību atpūsties. Lai sasniegtu garas banknotes, pabalstus un statusu, persona bieži upurē stundas, kas pēc dabas ir “ieteicamas” atpūtai. Rezultāts: viena diena smadzenes nespēj ietekmēt gribas „dziedzerus”, un cilvēks pārvēršas par zemu iniciatīvu un neproduktīvu indivīdu, kurš muļķīgi iestrēga pienākumos.
- Kļūdas izglītībā. Viņi vai nu uzstājās personai, aizraujoties no kaprīzēm un tantrām, un pasargājot viņus no situācijām, kas viņiem palīdz attīstīt spēju paklausīt iekšējam „must”, vai arī parādīt piemēru, kam un kā viņiem būtu jārīkojas, lai saņemtu pabalstus, bez īpašām grūtībām viņu personiskajā pusē (zādzība, imitācija bezpalīdzība utt.).
- Ilgstoša slimība, kas noveda pie iekšējās enerģijas pārsniegšanas, apmaiņas sistēmu darbības traucējumiem un citām problēmām. Ar atbilstošu medicīnisko palīdzību un korekciju no ārpuses (palīgiem ir jāreaģē savlaicīgi un jāizveido situācijas, kurās atveseļošanās sniedz visu iespējamo palīdzību) vai paša pašvērtējuma ietekmē, problēma ir atrisināta.
- Endokrīnās sistēmas darbības traucējumi. Hormonu ražošanas procesa nelīdzsvarotība var nopietni saindēt dzīves kvalitāti, atņemot spēkus un dzēšot nervu impulsus, ko iedegušas vēlēšanās dziedzeri.
Ārsts, iespējamā fiziskā aktivitāte un savlaicīga medicīniskā korekcija palīdzēs pārvarēt nepatīkamos ķermeņa trikus.
- Problēmas ar smadzeņu kuģiem. Skābekļa atbalsta trūkums, pasliktināta šūnu produktu aizplūšana un miega trūkums izraisa ķermeņa palēnināšanos, lai tas neizdegtu ekspluatācijas rezultātā ar bīstamiem traucējumiem.
Iemesls un psiholoģija
Kaut kur ķermenis zaudē vajadzīgo. Tas var būt trūkums:
- motivācija;
- enerģija (morāls vai fizisks - jums ir nepieciešams saprast katru gadījumu);
- apstiprinājumi (kāda veida izskats un laipns vārds nav viens kalns);
- vitamīni, mikroelementi gala galos (piemēram, joda deficīts, kā tas ietekmē veiktspēju un gribas "vielu" - ja automašīnai nav benzīna, tad vismaz dienā tā stāvēs garāžā atvaļinājumā, tas neatstās ceļu, grafiski runājot).
Vai slinkums ir slimība?
Tas ir simptomsmierīgi signalizējot par nepieciešamību pārskatīt savu dzīvi vissteidzamākajā veidā un labot apstākļus, kas padara amoeba dzīvi pievilcīgāku.
Kas noved pie?
Ja iemesls ir pārspīlējums, tad ķermeņa glābšana. Bet, zaudējot kontroli pār situāciju, kad parādība ir patoloģiska, jūs varat zaudēt:
- laba fiziskā forma;
- darbs;
- mājokļi;
- ģimene;
- statusu
Psihologa profesionālie padomi
Es nevēlos neko darīt, visu slinkumu: Kā pārvarēt slinkumu un apātiju un sākt rīkoties?
Sāciet ar nelielām lietām, ko darīs pat pašreizējie tiny spēki.
Kā izkļūt no gultas, ja tas ir slinks?
- Izlaidiet viņu.
- Aiciniet kādu draugu apmeklēt, kura viedoklis par dzīvokļa stāvokli un tās pasažiera izskatu jums ir svarīgs.
- Uzticiet sevi par delikateses prieku, patīkamu procedūru.
Kā nevar būt slinks un darīt visu? Palaist stāvokli šādos veidos:
- Lai sašaurinātu atbildības loku, ierobežojot minimālu komfortu.
- Atgādiniet skolas draugu vai ienaidnieku, kurš ir kļuvis veiksmīgs dzīvē (salīdzinājums viņa labā var izrādīties efektīvs pedālis, liekot viņam spinēt un darīt kaut ko).
- Dariet to, ko jūs interesē, nevis citus.
Kā atbrīvoties no slinkuma un noguruma?
- Atpūta.
- Profesijas maiņa.
- Dzīvesvietas maiņa.
- Aizņemties no bankas (100 reizes domāt, nekā izmantot šādu radikālu metodi).
- Izklāsta vērtīgu atlīdzību par uzdevuma izpildi (nemēģiniet sevi apkrāpēt - nākamajā reizē jūs sevi neapmāciet).
Kā tikt galā ar slinkumu un piespiest sevi mācīties?
Ieguvis skolotāja (radinieka, paziņas) fotogrāfu, kurš neticēja jūsu spējām sasniegt panākumus un nēsāt to savā sirdī.
Periodiski to aplūkojiet, kad jūs nolemjat izlaist svarīgu nodarbību svešvalodā vai kādā citā mācību priekšmetā.
Kā uzvarēt slinkumā un strādāt? Sakārtojiet badošanās dienu, ierobežojot diētu ar vārītu ūdeni un pāris sālītas maizes šķēles. Plakans kuņģis lieliski stimulē garīgo aktivitāti un fizisko aktivitāti.
Ko darīt, ja jūs esat slinks? Dariet savu figūru un meklējiet "papiku", kurš, vadoties pēc jūsu ārējā spīduma un dažiem pakalpojumiem, piekritīs izmest naudu jūsu personiskajām vajadzībām.
Ko darīt, ja vīrs ir slinks? Kā nogalināt vīriešu slinkumu?
- Nepārtrauciet viņam komfortablu dzīvesveidu: pārtikas, alus un TV datora trūkums būs atspēriena punkts pareizajam lidojumam ienākumu punktā.
- Laulības šķiršana un dzīves uzsākšana jūsu priekam.
Kā tikt galā ar slinkumu bērnam vai pusaudzim?
Kā palīdzēt savam bērnam iemācīties būt slinkam? Jebkura vecuma bērns novērtē arī komfortu. Tāpēc, pretēji viņam, bet nepieciešamajām darbībām, kuras viņš ir slinks, ir jārada neērtības.
- Viņš negrib uzvilkt savas kurpes: ļaujiet viņam mēģināt atdzist grīdas priekšējās durvīs.
- Viņš nenoņem rotaļlietas, lai gan viņš jau zina, ko un kur paliek bez desertiem, karikatūrām vai kaut kas cits.
Tikai Obligāts nosacījums: veiciet prāta izpēti bez kliegšanas un obligātas situācijas uzraudzības.
Jums nevajadzētu to novest pie absurda - jūs esat pieaugušais, tāpēc jūs varēsiet domāt par to, kas būs diskomforta avots, bet ne kaitēs jūsu veselībai.
Kā tikt galā ar pusaudža slinkumu? Kā pieaugušais bērns ir slinks, ja vien apstākļi to dod. Povilevs uz viņiem ietekmē pusaudžu.
Vai ir kādi medicīniski līdzekļi pret slinkumu?
Medicīniskie produkti nav pret sevi slinkums, bet palīdz ķermenim strādāt normālā režīmā:
- vitamīnus (D, C, A - viens no svarīgākajiem, bet labāk ir veikt sarežģītus produktus);
- mikroelementu piedevas (cinks, jods, dzelzs, selēns, fosfors stiprinās ķermeni un palielinās tā efektivitāti);
- zāles, kas normalizē smadzeņu asinsvadu darbu (piemēram, ar ginkgo biloba).
Protams, medikamentus nedrīkst izrakstīt sev - labāk ir konsultēties ar saprātīgu ārstu.
Viss, kas notiek mūsu dzīvē, parādās kāda pieredze. Un slinkums arī izrādās. Bet cik labi jūs mācāties, ir atkarīgs tikai no jums.
Par to, kā rīkoties ar slinkumu, varat uzzināt no šī video:
