Kā atbrīvoties no bailēm no lidošanas

Saskaņā ar statistiku gaisa kuģis ir viens no uzticamākajiem transportlīdzekļiem. Tomēr dažiem cilvēkiem gaisa satiksme kļūst par murgu. Šī bailes ir nepamatotas, tāpēc ir viegli pretoties, to var pārvarēt, būtu vēlme.

Kā parādās bailes no lidošanas?

Baidās lidot ar lidmašīnu? Lai atbrīvotos no jebkāda veida bailēm, jums jāzina tās izcelsme. Bailes no lidošanas (aerofobija) var rasties, jo:

šokējoši gaisa avāriju notikumi, kas tagad ir detalizēti parādīti un analizēti televīzijā un internetā;
kāds lidojums izraisa paniku, un kāds - prieks
sliktas atmiņas, piemēram, par pēdējo lidojumu, kad lidmašīna nonāca spēcīgā turbulencē vai ilgstoši neņēma pacelšanos tehniskā stāvokļa papildu pārbaudes dēļ;
neiedomājama loģika, jo daudziem cilvēkiem, kas baidās no lidošanas, ir tikai viens vienādojums: „lidmašīna ir smags objekts - neiespējamais pacelšanās”, tas ir, viņi uzskata, ka lido kaut kas pārdabisks;
nezināšana, jo bailes bieži ir aeronautikas pamatu nezināšanas rezultāts, tāpēc panika var rasties jebkuram troksnim, kas var likties aizdomīgs;
fobijas, jo bailes no lidošanas var būt dziļāku problēmu, piemēram, klaustrofobijas vai agorafobijas rezultāts.

Kā atbrīvoties no bailēm no lidojuma?

Viena no efektīvākajām metodēm, kā atbrīvoties no aerofobijas, ir pakāpeniska aviācijas koncepcijas maiņa. Psihologiem ieteicams bieži apskatīt skaistas fotogrāfijas, videoklipus un filmas, kurās redzami krāsaini un droši lidmašīnu lidojumi. Nākamais solis var būt lidostas apmeklējums, staigāšana pa to, skatoties pārliecinoši pacelties un sēdēt automašīnās.

Vairākas psihoterapijas sesijas var arī palīdzēt atrisināt problēmu. Ar terapeita palīdzību pacients uzzina par savas bailes izcelsmi un nosaka viņa gaitu, lai to pārvarētu. Pēc psihologa apmeklējuma daudzi cilvēki atklāj, ka viņi nebaidās no pašiem lidojumiem, bet baidās panikā gaisā. Pieredzējis terapeits ar jautājumiem un atbildēm palīdzēs pārvarēt šo bailes.

Turklāt ir svarīgi brīdināt apkalpi par viņu problēmu: darbinieki ir apmācīti, lai atbalstītu cilvēkus, kuri baidās no lidošanas.

Alla, Syktyvkar