Kā atbrīvoties no sirds sāpēm
Tā ir cilvēka daba piedzīvot dažādās dzīves situācijās. Tomēr dažreiz garīgās ciešanas kļūst nepanesamas, un šeit tas jau turpinās dzīvot tālāk.
Garīgās sāpes tiek uzskatītas par vienu no spēcīgākajām, dažreiz tas tiek likts pat virs fiziskām sāpēm. Tās īpašība un trūkums ir tas, ka šī sāpes var izraisīt cita veida slimības vai nespēku, un tas var arī ļoti negatīvi ietekmēt psiholoģisko stāvokli vai nervu sistēmu. Tomēr šādos brīžos cilvēks nerūpējas par savu fizisko stāvokli. Tāpēc ir ļoti svarīgi to saprast un cīnīties par savu parasto garīgo labsajūtu.
Iemesli
Dvēsele nesāk ievainot tieši tāpat. Viņas visbiežāk sastopamais cēlonis ir attiecību vai dzīves notikuma sadalījums. Cilvēka smadzenēm ir sava veida realitātes karte. Tas mainās atkarībā no vecuma vai dzīves pieredzes. Tomēr dzīve nav tik vienkārša kā tā. Tā rezultātā personai bieži ir grūti pieņemt patiesību, tad iedomātā dzīve tika pēkšņi iznīcināta. Un tas nav tik viegli saprotams, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Tāpēc pēc šāda notikuma cilvēks iziet trīs posmus, kas vienā vai otrā veidā ir saistīti ar sirds sāpēm.
Noliegšana vai kā pieņemt realitāti
Pirmais ir noliegums. Kā panākt vienošanos ar to, kas vēl nav bijis? Tas, kas likās pareizi un dabiski, izrādījās meli, ilūzija par skaisto dzīvi, ko jūs lasāt, un nekas vairāk. Kā pieņemt šo briesmīgo patiesību, kā atmest laimi? Pat ja šī laime tagad ir nesasniedzama, tas ir daudz vieglāk noliegt to vienkārši ignorēt patiesību un dzīvot ar pagātnes pieredzi un priekiem, bet ne tikai ticēt mūsdienu nežēlīgajai patiesībai.
Izpratne nenāk nekavējoties. Bailes no pārmaiņām padara smadzenes nepieņemamu to, ko jūs nevarat sagremot šajā minūtē. Tas noved pie tā, ka sākotnēji persona nopietni neņem situāciju.
Kā atbrīvoties no sirds sāpēm, pat ja jūs nepiekrītat patiesībai?
Jums ir jārīkojas šādi: atbrīvojieties no visa, kas atgādina pagātni. Ja esat izjaucis attiecības, tad pārtrauciet redzēt šo personu kādu laiku, atbrīvoties no visām savām lietām savā dzīvoklī. Ja jūsu dzīvē noticis cits notikums, jūs varat mainīt situāciju, doties atpūsties citā vietā, lai tur, tālu no mājām, savāktu visus pagātnes fragmentus un klāt un saprastu, kas noticis, pieņemiet to. Dažos gadījumos šajā situācijā palīdz iegremdēt darbā vai izklaidēties ar draugiem. Tā ir efektīva metode, bet tā ir jākontrolē. Jums vajadzētu būt draugiem, kas jums palīdzēs un vajadzības gadījumā atbalstīs.
Naids
Otrais ir naida. Jūs sākat vainot ikvienu vai kādu konkrētu personu par to, kas noticis. Šis posms ir bīstams, jo nestabilā psiholoģiskā stāvoklī jūs varat izdarīt daudz muļķības, ko jūs laika gaitā nožēlosit. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai šajā laikā būtu uzticams draugs, kurš spēj pasargāt jūs no izsitumiem.
Dusmas ir noderīgas vismaz tāpēc, ka jūs nevarat aizturēt emocijas. Šī atbrīvošana var palīdzēt jums mazināt spriedzi un pat zināmā mērā iegūt pašapziņu.
Naids ir laiks, kad jūs vēlaties kļūt par egoistu, būt laimīgs, neskatoties uz personu, kas ir aizskārusi vai neskatoties uz visu pasauli, kas nav devusi jums vēlmi. Ārstēšanas recepte šajā gadījumā ir diezgan vienkārša, jums ir jābūt aktīvam, bet tuvu saviem draugiem. Šeit ir minēti daži vienkārši veidi, kā atbrīvot tvaiku:
Reģistrējieties trenažieru zālē, kur varēsiet iegūt pietiekami daudz štancēšanas maisiņu visām sāpēm, kuras esat piedzīvojis.
Kāpšanas siena palīdzēs uzkāpt pasaules augšgalā, pirmkārt, jūsu problēmām.
Fitness ir arī lielisks veids, kā mazināt spriedzi un mierīgus nervus.
Tomēr aktivitāte ir aktīva, bet šis naida periods var nopietni apdraudēt jūsu nervu sistēmu. Tāpēc, naktī, pagatavojiet sev nomierinošu tēju, atpūtieties un varat meditēt.
Ciešanas
Kā tikt galā ar sirds sāpēm? Viņa nav aizgājusi, un tik daudz laika ir pagājis. Kad sākat sajust atbildību un sāpes, tas nozīmē, ka jūsu trešā posma laiks - sāpes un pieredze. Agrāk vai vēlāk persona sāk saprast savu vainas daļu, kas notika, kā arī nožēloja un apkaunoja par savu uzvedību. Šobrīd neaizturiet sāpes vai asaras. Jūs esat pietiekami cietuši un pelnījuši šādu prieku, jo īpaši tāpēc, ka asaras palīdz atbrīvot emocionālas bažas un bēdas.
Vakarā uzkrājiet saldējumu un salvetes. Pēc smagas dienas neko nedariet, pasūtiet picu vai pērciet kaut ko garšīgu. Kad ierodaties mājās, ievelciet sevi savā mīļākajā siltajā peldmēteļā, ieslēdziet savu iecienītāko melodrāmu, pēc vakariņām sēžiet uz mājīga dīvāna vienatnē vai ar draugu un ēdiet saldējumu. Tas nav tikai tik ļoti mīlēts, šis produkts ir pacilājošs. Jums ir nepieciešams atvērt emocijas, pieredzi ar iecienītākajiem aktieriem, raudāt pār salauztajām sirdīm un neizpildītām cerībām. Tam jābūt jūsu vakarā, jūsu asaru vakarā.
Līdzīgu procedūru iesaka pat eksperti. Galu galā, cilvēka ķermenis nav dzelzs, tam vajag izkraušanu, un jūsu sāpēm ir jāatrod izeja. Tad pēc asarām un mierinājumu jūs jutīsieties atviegloti. Tas dos jums jaunu dienu un prieku, kad garīgais mokas galu galā dod mieru un mieru.
Pēc tēmas:
Ko darīt, ja nevēlaties dzīvot?
Kas ir depresija un kā no tā izkļūt?
