Bailes no cīņām ir cilvēka ķermeņa dabiskā reakcijaīpaši uzbrukuma riska laikā. Bailes pakāpe var būt atšķirīga.
Dažos gadījumos cilvēki var neuztraukties pat tad, ja saskaras ar spēcīgāku konkurentu. Nozīmīgu lomu cīņu veidošanā spēlē ne tikai fiziskā spēka un noteiktu prasmju klātbūtne, bet arī pašvērtējuma līmenis.
Ja persona sākotnēji nav pārliecināta par sevi un savām spējām, tad sadursmē ar ienaidnieku nolemts neveiksmei. Tātad, kā nebaidīties no cīņas?
Kāpēc cilvēks baidās cīnīties?
Galvenais iemesls bailes no cīņas parādīšanās ir pamata nespēja izmantot fizisko spēku pašaizsardzībai.
Otrs visbiežāk sastopamais faktors ir slikta pieredze (piemēram, huligānu uzbrukums, kas izraisīja nopietnus ievainojumus).
Dažos gadījumos šādas bailes cēloņus var iestrādāt zemapziņā un atsevišķu cilvēka rakstura iezīmju dēļ.
Izsauciet bailes Pirms cīņas šādi faktori var būt:
- Bērnu bailes (ne tikai slikta pieredze bērnībā var izraisīt bailes no cīņas, bet arī pieaugušo sods par jebkādiem mēģinājumiem atbaidīt ļaunprātīgo personu ar spēku).
- Bailes no savainojumiem un sāpēm (zemapziņas līmenī cilvēks sāk domāt, cik daudz diskomfortu viņam dot zilumu uz sejas vai citiem ievainojumiem).
- Pieejamība bailes radīt sāpes citam cilvēks (šādos brīžos var apvienot bailes no pārmērīgas spēka un žēlastības izmantošanas citiem cilvēkiem, pat ar agresīvu raksturu).
- Iedzimta psihes īpašības (Bailes no cīņas var būt noteiktas rakstura iezīmes, piemēram, pieticība, pārmērīga ievainojamība utt.).
- Bailes no sekām vai viņu nezināšana (cīņas var sodīt ar likumu, rada daudz negatīvu seku, nejaušība par notikumu iznākumu kļūst par psihoemocionālās diskomforta cēloni).
- Cieš no fiziskas un garīgas vardarbības (ja cilvēks ir iebiedēts vai tiek pakļauts regulārām slepkavībām, tad viņam būs ļoti grūti tikt galā ar bailēm no cīņas).
Ielu kaujas psiholoģija
Ielas cīņās ir dažas funkcijas.
Pirmkārt, nianses ir saistītas ar psiholoģisko aspektu. Ielu cīņas visbiežāk izraisīja huligānu pūlis.
Šajā cilvēku grupā vienmēr ir tas, kuram visi pārējie konflikta dalībnieki ir orientēti. Ielu cīņas dalībnieki nepaļaujas uz viņu fiziskajām spējām, bet motivē viņu biedru iespējamā aizsardzība.
Šādām niansēm ir spēcīga ietekme uz katra grupas dalībnieka pašcieņu. Saskaras ar agresīvu pūli ļoti grūti.
Kas parasti uzvar?
Vairumā gadījumu cīņā uzvarētājs ir tas, kurš burtiski domā mazāk un darbojas vairāk. Ir svarīga loma kaujas prasmes.
Ja jums ir pieredze daudzās ielu cīņās, apgūstot boksa, cīkstēšanās vai cīņas mākslas tehniku, tad būs ļoti grūti tikt galā ar šādu personu.
Uzvaras garantēta tiem, kas neļauj ienaidniekam saprast situāciju, atrast veidus, kā atkāpties vai uzbrukt.
Kāpēc viedie cilvēki zaudē?
Labi inteliģents cilvēks sākotnēji mazāk iespēju uzvarēt cīņā.
Šīs prognozes iemesls ir daudzi faktori, tostarp izglītības nianses, noteiktas rakstura iezīmes un domāšanas princips.
Saprātīga persona konflikta brīdī domā kā nokārtot to ar vārdiemKā izvairīties no pārspīlējumiem, kādas būs cīņas sekas abām pusēm.
Mebulība, nenoteiktība, kautrība un citas iezīmes var novērst nevēlamo personu pienācīgu reakciju.
Slikts, negodīgs cilvēks paļaujas tikai uz viņa instinktiem un reakcijām šādos laikos.
Ko darīt, ja baidās hit citu? Ielu cīņas psiholoģija:
Kā pārtraukt baidīties?
Visefektīvākais veids, kā cīnīties ar bailēm no cīņas ir pašaizsardzības paņēmienu attīstība. Sievietes, vīrieši un pat pusaudži var reģistrēties šādos kursos.
Darbs ar studentiem, treneris māca cīņas prasmes, strādā ar psihoemocionālo stāvokli un izmanto dažas psihoterapeitiskās ietekmes metodes.
Pēc šādu nodarbību norises ar personu palielina pašcieņuparādās pašapziņa, un tiek attīstīta spēja aizsargāt sevi ar fiziskā spēka palīdzību.
Vairāki veidi, kā pārvarēt bailes no cīņas:
- Garīgi ir jāparāda konflikta situācija un spēlēt to iztēles līdz galam (īpaša uzmanība jāpievērš viņu rīcībai prezentētajā situācijā, ir jāredz sevi kā drosmīgu, gudru un izšķirošu personu).
- Cīņām nevajadzētu pastāvīgi gaidīt un baidīties (dažos gadījumos trauksme var realizēties un burtiski izjaukt cilvēka dzīvi).
- Tam ir laba veiktspēja apgūt savas emociju kontroles prasmes un elpošanas vingrotāja pamati (šādi paņēmieni palīdzēs nezaudēt modrību un nepiešķirt liekās emocijas izšķirošajā brīdī).
Kā pārvarēt bailes? 100% veids, kā uzzināt, kā cīnīties:
Kā sagatavoties?
Cīņas risks var būt pārsteigums, tāpēc strādājiet ar sevi jāsāk veikt iepriekš. Pirmkārt, ir nepieciešams saprast bailes objektu un noteikt konkrētu tās rašanās cēloni.
Dažos gadījumos to darīt pats ir problemātisks. Psihologi vai psihoterapeiti palīdzēs noteikt precīzu bailes no cīņas raksturu. Šie speciālisti var izvēlēties un optimālas kaujas iespējas ar šādām bailēm.
Kā kļūt par drosmīgu un pārliecinātu?
Kā noteikt sevi cīņai?
Pirms sākat attīstīt pašapziņu cīņā, ir nepieciešams saprast kas ir drosme.
Šī koncepcija nenozīmē bailes neesamību, bet nozīmē spēju veikt uzdevumu, neraugoties uz trauksmes rašanos.
Drosmei jābūt apmācītai un jāsāk ar nelieliem darbiem un rūpīgi strādājiet pie sevis.
Kā noņemt bailes? Metodes, kā strādāt pie sevis attīstīt drosmi un pārliecību par savu fizisko spēku:
- godīgi atzīstiet sev savas bailes (jūs varat parādīt savu atspoguļojumu spogulī);
- mēģināt atrast iemeslus, kādēļ parādās bailes no cīņas (bērnu aizvainojums, rakstura iezīmes utt.);
- regulāri veikt nenozīmīgas, bet drosmīgas darbības (uzņemoties iniciatīvu, iepazīstot vienu, aizstāvot savu viedokli kolēģu vai draugu priekšā);
- lai gūtu panākumus jaunu rakstura īpašību iegūšanā, jums vajadzētu slavēt (ieteicams atzīmēt pat vismazākās drosmes izpausmes);
- ja bailes no cīņas kļūst par obsesīvu valsti, tad pēc iespējas ātrāk jāmeklē speciālistu (psihologu un psihoterapeitu) palīdzība;
- lai novērstu baiļu sajūtu, var būt tikai ilgs darbs pie sevis un jūsu emocijām (bailes jārealizē, jāpieņem un jāpārvar);
- ir nepieciešams mācīties, kā kliegt (bailes no runāt paaugstinātajos toņos var izraisīt negatīvas sekas cīņā, jūs varat izvēlēties neapdzīvotas vietas vai dabiskās teritorijas treniņiem);
- jācenšas uzrādīt drosmi ar maksimālu regularitāti (ja ir šāda iespēja, piecelties par bērnu pirms vienaudžiem, izņemot kaķēnu no suņa vai cita likumpārkāpēja utt.).
Kā dusmoties pirms sadursmes?
Vieglākais veids izraisīt agresiju, ir tāda stāvokļa garīgā pārstāvība, kurā jūs jau esat parādījis vai varētu būt parādījuši savas rakstura spēcīgās iezīmes.
Piemēram, huligānu uzbrukums neaizsargātai personai, biedru pārspīlēšana pār bērnu vai citi netaisnības piemēri.
Var mēģināt iepazīstināt kādu no saviem senajiem likumpārkāpējiem vai konkrēti cilvēki, kas liek jums dusmas un aizvainojumu. Dusmas šādu eksperimentu rezultātā ar zemapziņu parādās ļoti ātri.
Izmantot inteliģenci
Intelektu var izmantot uz skatuves mēģinājumi novērst konflikta situāciju. Ir svarīgi mēģināt izmantot tādas psiholoģiskās metodes, kas palīdzēs radīt iespaidu, ka jūs esat bezbailīgs un spēcīgs cilvēks.
Cīņas laikā, pateicoties intelektu, jūs varat identificēt likumpārkāpēja nepilnības un pat aprēķināt kaujas taktiku.
Tomēr ielu cīņās intelektuālās spējas kļūst bezspēcīgas. Dažu cilvēku, kas ir pakļauti agresijai, rīcība nevar būt loģisks izskaidrojums un nevar būt paredzams.
Psiholoģiskie padomi pirms neizbēgama problēmu
Psihologi pievērš īpašu uzmanību neirotiskais faktors baidoties no cīņas.
Bailes var izraisīt nevis konkrēts objekts, bet gan rakstura iezīmes.
Piemēram, pārmērīgs sevis saglabāšanas instinkts, tieksmes trūkums problēmu risināšanā ar fizisku spēku vai citām niansēm.
Ja cīņa ir neizbēgama, tad kontrole pār savas emocijas var izraisīt nopietnas problēmas. Šajā gadījumā galvenais uzdevums ir izmantot īpašas psihoterapeitiskās metodes.
Kā atbrīvoties no uztraukuma? Psihologu ieteikumi:
- jūs nevarat parādīt savu uztraukumu (izskats ir pēc iespējas vēsāks);
- ienaidniekam ir jāskatās acīs (vairumā gadījumu cilvēki saskaras ar iekšēju diskomfortu, kad kāds tos uzlūko uzmanīgi);
- tā, lai ienaidnieks nepārvaldītu situāciju, jūs varat mēģināt dot brīvu spēku savām negatīvākajām emocijām (kliegt uz to, izmantot neķītras izteiksmes utt.);
- jūs nevarat iedomāties ienaidnieka spēku un sagatavoties sakāvi (pat nevienlīdzīgu spēku klātbūtnē, jums ir jādomā par uzvaru);
- ir nepieciešams objektīvi novērtēt likumpārkāpēju skaitu un spēku (ja vairāki cilvēki izraisa konfliktu, tikai lidojums var būt labākais veids, kā atrisināt problēmu).
Lai cīnītos ar bailēm no cīņas, psihologi vispirms iesaka strādāt pēc pašcieņas līmeņa.
Šādām baiļu formām vairumā gadījumu pazemīgi cilvēkikuri neredz viņu tikumus un uzskata sevi par vājākiem nekā citi.
Aplūkojot spoguli, ieteicams komplimentēt savu tēlu, svinēt cieņu un regulāri smaidīt sevi. Ar šādu vienkāršu paņēmienu palīdzību palielināsies ne tikai pašvērtējums, bet arī garastāvoklis. Turpmākais darbs pie sevis būs jāveic ilgu laiku un pakāpeniski.
Kā kļūt stiprākam garā un pārvarēt bailes? Kā nebaidīties no konfliktiem? Uzziniet šo videoklipu:
