Daudziem no mums ir grūti atteikties no citiem cilvēkiem viņu pastāvīgajos pieprasījumos. Pat ja šo pieprasījumu apmierināšana neapmierina mūsu intereses, tā rada labumu kādai citai personai un veicina citu vājumu un vājumu. Šajā rakstā es teikšu kā iemācīties pateikt nē atbildot uz visiem absurdiem pieprasījumiem par mums.
Tas notiek, vadītājs lūdz palikt darbā vairākas stundas, nemaksājot par virsstundām. Vai sieva pieprasa nopirkt desmito kurpju pāri, kas pēc viņas domām ir steidzama vajadzība. Draugs vēlreiz jautāja, vai ir iespējams aizņemties naudu, lai gan viņš vēl nav samaksājis iepriekšējos parādus.
Kāpēc ir grūti atteikties?
Mēs varam saprast, ka šie pieprasījumi ir negodīgi, un būtu pareizi tos noraidīt. Bet kāpēc mēs ne vienmēr varam to darīt un piekrist? Bailes dēļ. Bailes no maldināt kādas personas cerības vai sabojāt attiecības. Ko darīt, ja priekšnieks būs sliktāks? Un kas notiks, ja sieva ir aizvainota? Ko darīt, ja mūsu draugs mūs vairs neatsauc? Es izskatīšu visas šīs situācijas tālāk sniegtajos piemēros. Pamatojoties uz šiem piemēriem, es paskaidrošu, kāpēc cilvēki dažreiz ir jānoraida.
Šie piemēri neaptver visas iespējamās dzīves situācijas, bet tās parāda pareizo domāšanas veidu, kad jūs sastopaties ar kaut ko līdzīgu, un jums ir grūti pateikt nē. Lūdzu, izlasiet visus šos piemērus, pat ja jūs pats nesaskatīsieties ar tiem, kas tiek uzskatīti par tiem. No piemēriem iegūs vispārīgus principus, kas palīdzēs jums teikt nē.
Lai atbrīvotos no bailēm, jums jāsaprot, ka viņiem faktiski nav stabila pamata. Baidoties, ka kāds sāp vai pasliktinās attiecības, kas vada jūsu nevēlēšanos teikt „nē”, ne vienmēr uzlabo jūsu sociālos sakarus. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka, ja jūs nekad neatsakāties, cilvēki izturas pret jums labāk. Tālu no tā.
Kas notiek, ja mēs sakām „jā”?
Vispirms domāsim par to, kas notiek, ja mēs sakām „jā”.
Piemērs “jā” №1
Ja jūs pastāvīgi piekrītat palikt darbā, jūs nevarat atteikt savu priekšnieku, kad viņš izgāž papildus, papildus darbs pie jums, tad jūsu menedžeris neuzlabos jūs kā neatkarīgu personu. Tas nepalīdz iegūt kāda cita cieņu. Vadītājs sapratīs, ka jūs piekrītat visam viegli un varēsiet to izmantot, izmantojot jūs kā brīva darbaspēka darbinieku.
Varbūt jums tiks piešķirts "goda" tituls "gada darbinieks", bet nekādas runas nebūs. Jums labāk izturēsies tikai kā rūpīgs darbinieks, kuram jūs varat kaut ko darīt, un viņš būs tikai pārāk laimīgs.
Iedomājieties personu, kas ar jums vienosies, lai apmierinātu kādu no jūsu pieprasījumiem, piemēram, īstu trūkumu. Jebkurā, ko jūs sakāt, viņš atbildēs „Jā!”, „Jā!” Un muļķīgi galvu. Vai jūs cienīsiet un mīlam šādu personu? Varbūt jums patiks viņa pazemība un saplānība, bet cieniet šādu personu, kas jums neizraisa.
Un tagad atcerieties savus draugus un mīļotos. Protams, daudzi no viņiem nedarbojas kā trūkumi: viņi var nepiekrist jūsu viedoklim, strīdēties ar jums un atteikt jums kādu muļķīgu lūgumu. Vai jūsu cieņa pret šiem cilvēkiem pazūd? Nē! Gluži pretēji! Neatkarība vienmēr ir piesaistījusi cilvēkus.
Cieņu rada cilvēki, kuri zina, kā aizstāvēt savas intereses, demonstrēt stingrību un neatkarību. Pārmērīgs mīkstums un nespēja atteikt kaut ko rada dažas citas sajūtas, bet ne cieņu vai patiesu līdzjūtību.
Cietība neizslēdz kompromisa iespēju. Visiem cilvēkiem kaut kur ir jāziedo savas intereses un jāpiekrīt tam, ko viņi nevēlas pieņemt. Bet neatkarīga būtība nekādā veidā neprasa apmierināt jebkuru ārzemju pieprasījumu. Viņi domā par sevi, par savām interesēm un viņu ģimenes interesēm un nepārvērš savu dzīvi citu cilvēku mērķiem.
Piemērs “jā” №2
Iedomājieties, ka jūsu sieva vai meitene atkal provocē jūs tērēt naudu. Ja jūs esat pieraduši pie viņas, tad pastāvīgi izbaudiet šo vēlmi, tad tas neizraisīs neko labu. Īsā pateicība, kas saistīta ar jauna pirkuma euforiju pēc kāda laika, tiks aizstāta ar vēlmi iegādāties vairāk. Katrs jaunais pirkums kaitina vēlmei iegūt vairāk un vairāk lietu. Tas ir tikai vājums, kaprīze un atkarība.
Veicinot šos trūkumus un trūkumus, viņi iegūst jaunu spēku. Atkarība un vēlme tikai pastiprinās. Tas ir kā palutināt bērnu. Īsai pateicības zīmei par jaunu pirkumu no sievas nav nekāda sakara ar mīlestību un cieņu, ko jūs neapzināti baidās zaudēt, atņemot viņai šo pirkumu.
Vai narkomānam ir cieņa pret savu dīleri, kas regulāri piegādā viņam devu? Nē! Esmu pārliecināts, ka daudzas sabojātās sievietes (vai pat vīni) uztver savus laulātos par prieka izplatītājiem, kas tiek panākti, iegādājoties pirkumus.
Es nevēlos teikt, ka jums nav nepieciešams kaut ko iegādāties par savu soulmate. Tikai viss, kas jums jāzina pasākumam - tas ir zelta likums. Ja mēs pārtraucam citus noliegt visu, tad mēs sākam iedrošināt citu cilvēku rūpes: alkatību, vēlmi parazītēt, sāpīgu tendenci patērēt, sabojāt. Kad mēs pārtraucam teikt nē, mēs padarām cilvēkus sliktāk!
Piemērs “jā” №3
Jūsu draugs vēlreiz lūdz naudu. Viņš sola atgriezties, lai gan viņš vēl nav samaksājis iepriekšējos parādus. Protams, ir daudz dažādu situāciju. Iespējams, ka naudas atbalsts ir patiešām nepieciešams, un jums ir jāmēģina palīdzēt, pat ja jūs cerat, ka vairs neredzēsiet šo naudu ...
Bet tā notiek tā, ka cilvēks pats var saņemt finansējumu, un viņš vienkārši izmanto jūsu laipnību.
Ja tā, tad nebaidieties, ka jūs zaudējat cieņu pret savu draugu. Ja jūs jau desmito reizi dodat viņam naudu, piesaistot savu tukšo solījumu, tad iedrošiniet viņa parazītisko, nesaistošo, bezatbildīgo dabu.
Kas notiek, ja mēs atbildēsim uz nē
Iepriekš sniegtajos piemēros tika teikts, kas notiks, ja jūs sakāt „JĀ”. Mēs esam secinājuši, ka šajās situācijās, tāpat kā daudzās citās līdzīgās situācijās, pieprasījumu apmierināšana neizraisīs faktu, ka jūs izturēsieties labāk. Var notikt otrādi. Mēs nezinām „nē”, lai nepazeminātu citu cilvēku attieksmi pret mums, lai gan tas var notikt tieši tad, kad mēs sakām „jā” jau simtkārto reizi. Mēs varam veidot attiecības ar mums kā personu, par kuru var parazitēt, no kura var panākt jebkādu vienošanos.
Ja mēs vienmēr sakām "jā", tad mēs mudinām citus trūkumus un provocēt to attīstību.
Bet tagad domāsim, kas notiks, ja notiks tas, ko mēs baidīsim visvairāk, proti, „nē!”.
Piemērs “nē” №1
Pieņemsim, ka jūs nolemjat neveikt papildu darbu un neierasties birojā līdz vēlai. Viņi teica: „mana darba diena ir beigusies, nē, es šeit nevarēju sēdēt vēl uz 3 stundām”. Protams, ja jūs esat mācījis savu vadību tam, ka jums patīk strādāt bez maksas, tad šāda atbilde var būt kāds pārsteigums. Kavēšanās un aizkavēšanās darbā nav normāla, bet, kad visi ir pieraduši pie fakta, ka esat vēlu, tas kļūst par normu citu cilvēku acīs.
Tādēļ, ja iepriekš esat atteikušies, kāds var tikt apdullināts ar jūsu atteikumu no papildu darba. Vislabāk ir nekavējoties paust savu attieksmi pret brīvu otrreizējo pārstrādi jaunajā darba vietā, tad nevienam nelietojiet palikt vēlā. Ja jūs nekavējoties atsakāties, tas būs daudz labāk nekā tad, ja jūs to izdarītu vēlāk.
Jūs būsiet stingrs un jūsu darbinieki jūs cienīs. Jūsu priekšnieks nekavējoties domās: “Jūs nevarat braukt ar zirgu uz šī cilvēka”. Maz ticams, ka jums tiks atlaists: jums ir likumīgas tiesības uz normālu darba dienu. Ja viņi to dara, tas nozīmē, ka uzņēmums, kurā jūs esat pieņemts darbā, ir slikts, jo tas pārkāpj likumīgās cilvēktiesības un izmanto savus darbiniekus. Turklāt jums nav jāstrādā šādā uzņēmumā.
Ja esat strādājis ilgu laiku, un visi ir pieraduši pie jūsu apstrādes, labāk ir sagatavot priekšniekus, lai atteiktos no virsstundām, lai tas nenāktu kā liels pārsteigums. Jums nebūs sabojāt attiecības, jūs vienkārši parādīsit vēlmi aizstāvēt savas likumīgās tiesības. Nav nekas nepareizs. Ja uzņēmums nesaprot šo vēlmi, tad tā ir viņu problēma, nevis jūsu. Meklējiet darbu, kas neizmanto savu darbinieku brīvo darbu.
Sakot nē, jūs savlaicīgi atgriezīsies mājās un pavadīsiet vairāk laika kopā ar ģimeni.
Piemērs “nē” №2
Kas notiks, ja jūs nepērkat savu sievu nākamajai „dāvanai”, ko viņa lūdz? Padomāsim par to. Jūsu aizraušanās var būt aizvainojums. Bet apvainojums ir tas, ka persona pēkšņi nesaņēma to, ko gribēja. Ja kāds jūs aizskāris, tas nenozīmē, ka esat rīkojies slikti, tas nozīmē, ka jūs neesat izpildījis kādas personas cerības. Un citas personas cerības saistībā ar jums var būt pārspīlētas un nepamatotas. Šajā gadījumā citu cilvēku cerības ir citu cilvēku problēmas. Jums nav jābūt atbildīgam par tiem.
Šajā gadījumā aizvainojumam nav nekāda sakara ar cieņas vai mīlestības zudumu.
Ja jūs sakāt nē, jūs demonstrēsiet raksturu un gribu. Šīs īpašības ir pelnījušas cieņu, atšķirībā no spinelessness.
Es nesludinu alkatību pret citiem. Turklāt es uzskatu, ka dāsnums ir altruisma izpausme un cilvēka morālais spēks, un alkatība ir egoisma un vājuma simptoms. Dāvanas ir jāsniedz!
Bet, ja pamanāt, ka jūs vienkārši izmantojat, lai apmierinātu savas vēlmes, un nebeidzami lūgumi jums ir pārsnieguši visus saprātīgos ierobežojumus, tad ir pienācis laiks domāt par to, ka nē.
Ja jūs sakāt nē, tad tas palīdzēs jums aizstāvēt savu neatkarību un tiesības būt par leļļu citu rokās. Ja jūs atteiksies, tad nekas briesmīgs nenotiks. Pretošanās notiks, un no šīs situācijas gūtā pieredze, iespējams, iemācīs jūsu kaislību labāk ierobežot viņu patērētāju impulsus. Turklāt jūs ietaupīsiet naudu.
Diemžēl ir iespējams, ka atteikums veikt pirkumu izraisīs skandālu. Bet vai jūs upurēsiet savas tiesības pieņemt lēmumus tikai bailes no skandāla dēļ? Varbūt jūs baidāties, ka viņi tevi atstās? Bet vai mīlošs cilvēks var izjaukt ar jums, jo tas ir dārgs? Es to nedomāju. Un, ja tas notiktu, tas nozīmē, ka šī persona nav pelnījusi būt ar jums.
Piemērs “nē” №3
Jūs atbildējāt savam draugam, ka nevarat aizdot viņam naudu. Viņš nāk ar šo lūgumu jums vēlreiz, un katru reizi solās atgriezties viss, bet nepilda savus solījumus. Ir skaidrs, ka viņš jūs izmanto. Tāpēc jūs nolēmāt atteikties vai nepiešķirt naudu, līdz tas nokārtosies ar iepriekšējiem parādiem.
Ja jūsu draugs ir gudrs cilvēks, viņš visu sapratīs. Ja viņš patiesi tic, ka viņam visiem ir jāpiešķir nauda, tad tās ir viņa problēmas. Ja jūs nepiekrītat šai cerībai, tad jums par to nevajadzētu būt atbildīgam. Tas viss attiecas uz jūsu drauga augstajām cerībām jums, nevis par sevi!
Visticamāk, pēc jūsu atteikuma jūsu draugs drīz jums nesniegs šādus pieprasījumus. Arī jūsu nē nebūs briesmīgo seku, ko jūs tik baidītos.
Domājiet par to, ko tas man maksās?
Ja jums ir grūti teikt nē, tad tā vietā, lai dotos uz bailēm no nepareizas izpratnes, mierīgi domā par to, kas notiek, ja jūs sakāt "jā" un kas notiek, ja jūs sakāt "nē". Vai jūsu bailes piepildīsies, kad jūs atteiksies kādu?
Bet reizēm dzīvē tas nav tik vienkārši, kā abās iepriekš aprakstītajās abstraktajās situācijās. Manos piemēros cilvēki izmanto jūsu laipnību un uzticamību, kas vēlas parazītēt jums. Ir viegli atteikties tiem, kas vienkārši izmanto jums.
Bet ko tad, ja persona, kas kaut ko jautā no jums, netiktu vadīta ar šādiem zemiem impulsiem? Tad atkritumi nav tik vienkārši. Ko darīt, ja jūsu vectēvs, kurš dzīvo tālu prom, lūdz viņu apmeklēt katru nedēļas nogali, un jums ir grūti to darīt vairāku iemeslu dēļ? Vai jūsu draugs vēlas aizņemties naudu no jums, bet viņš to dara pirmo reizi, un ir zināms, ka viņš atgriež savus parādus. Taisnība, tas ir liels daudzums, kas zaudējis, ka pat kādu laiku jūs sāksiet saskarties ar grūtībām.
Šādās situācijās jums ir jādomā par citiem, bet neaizmirstiet par viņu interesēm. Ja jūs domājat par vienošanos, tad mēģiniet spekulēt, cik daudz šis nolīgums jums izmaksās.
Ja katru nedēļas nogali apmeklējat vecākus radiniekus, tad kopā ar saviem bērniem pavadīsiet mazāk laika. Iespējams, jums nav daudz brīvā laika. Ir skaidrs, ka vectēvam ir patīkamāk redzēt mūs tik bieži, cik vien iespējams, bet jūs nekad nevarat pilnīgi iepriecināt ikvienu un tajā pašā laikā neveikt savu biznesu.
Ja jūs dodat draugam naudu, tad atrisiniet dažas no viņa problēmām, bet tajā pašā laikā jūs nevarēsiet atmaksāt rēķinus, jo jums būs mazāk naudas.
Protams, mēs vēlamies palīdzēt citiem cilvēkiem, bet tajā pašā laikā mums nevajadzētu aizmirst par sevi. Abās šajās situācijās ir labāk domāt par kompromisu, nevis par kategorisku "nē" vai kategorisku "jā". Šeit jums būs nepieciešams parādīt delikatesi un gudru dzīves pieeju.
Jūs varat runāt ar vectēvu un paskaidrot viņam, ka jums ir grūti nākt reizi nedēļā, un jūs viņu apmeklēsiet reizi mēnesī. Jūs varat aizņemties mazāku summu draugam, sakot, ka jums tagad nav vairāk naudas. Un, meklējot atlikušo summas daļu, jūs viņam palīdzēsiet: sazinieties ar draugiem.
Vienmēr domājiet par to, ko nākamais „jā” maksās jums. Ja tas ir pārāk dārgs, tad meklēt citu izeju šajā situācijā, bez vienošanās. Jūsu dzīves pieredze un sociālās prasmes jums palīdzēs.
Nenovērtējiet citus cilvēkus.
Nav nepieciešams domāt, ka katrs cilvēks turēs ļaunumu, kad jūs nevarat apmierināt viņa vēlmes. Saprātīgi cilvēki var saprast, kādas ir jūsu piekrišanas izmaksas. Šādi cilvēki ievēro jūsu intereses.
Piemēram, ja es piedāvāšu kādu no saviem draugiem, viņi var man atbildēt: „Protams, es varu, bet šodien es esmu neērti, es gribētu sēdēt mājās ...” Es atbildu uz šo: „viss ir labi, nekādas problēmas, nē, nē, es esmu Es saprotu, ka man nav nepieciešams kaut ko izskaidrot. ”
Protams, es gribēju satikt vīrieti, bet kas notiks, ja viņam nav iespējas to darīt? Es respektēju viņa vēlmes un intereses, un tāpēc es netraucēšu.
Apgrieztās situācijās, kad man kaut kas jāaizliedz, es uzreiz novietojos viņu vietā. Es zinu, ka viņi ir saprātīgi cilvēki, un viņi saprot mani un manas vēlmes, un tāpēc mani aizskar.
Diemžēl ne visi var vienmēr parādīt izpratni par citu. Visiem mēs esam pakļauti egoismam, vienā pakāpē vai citā. Nav nepieciešams veicināt šo kvalitāti citās, steidzoties apmierināt citu cilvēku egoistiskos pieprasījumus. Ja daži cilvēki neievēro jūsu vēlmes, tad kāpēc jums vajadzētu atbildēt uz viņu lūgumiem?
Un atcerieties:
Jūs ne laipni ikvienam!
Tas ir neiespējami visiem! Jūs nekad nevarat noliegt neko un vienlaikus saglabāt savu neatkarību un intereses. Ir grūti izpildīt visas citu cerības: vienmēr būs kāds, kurš būs ar jums apmierināts, vismaz kaut ko. Un tas ir labi. Jūsu tēvs vēlas, lai jūs kļūtu par viņa inženieri, un jūs redzat sevi tikai kā brīvu uzņēmēju. Jūsu vīrs vēlas, lai jūs katru dienu pagatavojiet maltīti, lai gan jūs pavadāt tik daudz laika darbā, cik viņš dara. Jūsu bērni gaida, lai jūs katru dienu iegādātos jaunas rotaļlietas, taču tas nav iespējams.
Jums ir sava dzīve, jūsu dzīve, jūsu uzskati par šo dzīvi un jūsu brīvību. Jūs dzīvojat paši sev, nevis lai apmierinātu citu cilvēku cerības. Līdz jūsu gadu beigām jums nav pienākuma nomierināt sava tēva, vīra, sievas, priekšnieka vai valsts egoismu, ignorējot savus mērķus un vēlmes. Ja kāds nevar piedot jums kļūt par ārstu, nevis pilotu, tad šīs ir viņa, nevis jūsu problēmas.
Tās ir svešu aizspriedumu, egoisma, cerību problēmas. Tas nav jūsu vaina, ka otra persona nevar kļūt elastīgāka un saprast. Ne vienmēr ir atbildīgs par citiem prusaku, citu cilvēku pārliecību!
Bailes teikt nē ir bailes no kādas vēlmes. Tas ne vienmēr nozīmē, ka jūs baidāties atbildēt uz „nē” kādam pieprasījumam. Tas var nozīmēt, ka jūs baidāties apmānīt kādu no plāniem, interesēm, pat ja neviens jums tieši neprasa.
Piemēram, jūsu draugi saka, ka ar viņiem nav pietiekami daudz laika. Bet jums ir citas lietas, kas jums jādara, jūs domājat, ka ir tiesības veltīt vairāk laika ģimenei nekā draugiem.
Ja jūs domājat, ka kaut kas ir pareizs, tad dariet to, neskatoties uz citiem. Mēģiniet izskaidrot saviem draugiem par to, cik aizņemts esat ar savu ģimeni. Ja viņi nesaprot - ļaujiet viņiem. Nav nepieciešams nožēlot, mēģināt pārliecināt draugus, uzstājot, ka viņiem ir taisnība. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
