Pašnovērtējuma metodikas modifikācija Dembo-Rubinstein A. M. Prikhozhan

Term "Pašcieņa" To izmanto ne tikai psiholoģijā, bet arī ikdienas dzīvē.

Kāds domā, ka viņš ir dzīves meistars, un katrā stūrī cenšas mācīt citus, kā dzīvot, un kāds ir nepārtraukti bailīgs un bailīgs, lai gan viņam nav mazāk zināšanu un sliktāku īpašību.

Kāpēc tas notiek? Novērtējiet sevi pareizi, saprotiet, kas ar jums ir nepareizi, izdarīt kompetentus secinājumus un sākt darbu pie sevis - Tas viss palīdz padarīt pašapziņas metodi un Dembo Rubinstein prasību līmeni.

Tas ir ar atbilstošu pašapziņu, ka cilvēks pēc iespējas vairāk pielāgojas sabiedrībai, padara karjeru, iegūst augstus rezultātus savā jomā, ir daudz draugu un draugu. Tagad vairāk.

Kas tas ir?

Pareizi novērtējiet sevi vienmēr ir grūti.

Kāds jūtas nobriedis un saprātīgs, un kāds vienmēr ir neapmierināts ar sevi, tāpēc viņš jūtas nedrošs un piepildīts ar lielu skaitu kompleksu.

Uz sniedziet sev objektīvu aprakstu Tika izstrādāta Tamara Dembo, Krievijas izcelsmes emigrētā metode.

Mūsu tautietis, padomju psihologs Susanna Rubinšteins, to papildināja.

Šī tehnika ir vienkārša - testa subjektam tiek piedāvātas 4 zīmētas skalas, kas atbilst tādiem kritērijiem kā:

• prāts;
• veselība,
• laime;
• raksturs

Katrs mērogs - 100 mm, kur katrs milimetrs - noteikts rezultāts. Katras līnijas vidū ir punkts. Persona uz šīm vertikālajām līnijām atzīmē dažādas ikonas (domuzīme, aplis, krusts):

1. Kas viņš šodien?
2. Ko jūs vēlētos būt ideāli?
3. Kas notiks, ja viņš sāks analizēt un strādāt pie sevis, apmierinošs līmenis sev?

Pēc tam, izmantojot norādītās zīmes (domuzīme, aplis un krusts), katras personas pašnovērtējuma raksturojums ir atkarīgs no tā, kur atrodas viena persona vai cita zīme.

Diagramma parādīsies cik atšķiras "Es esmu īsts" no "es esmu perfekts".

Visi rādītāji zem vidējā rādītāja norāda uz zemiem rādītāja kritērijiem, kas ir augstāki un lielāki.

Modifikācijas iezīmes A. M. Prikhozhan

Tikai Parishioners metodes autors pievienoja vairākas skalas un palielināja līniju skaitu līdz 7. A. M. Prikhozhan uzskatīja, ka tas nav pietiekams, lai objektīvu priekšstatu par 4 īpašībām un ieviestas aplēses:

• izskats;
• spēja kaut ko darīt ar savām rokām;
• savstarpēja atzīšana.

Viņa arī uzskatīja, ka, viņuprāt, nepieciešams mainīt abstraktu „laimes” jēdzienu uz pašapziņu.

Testēšana ar šo metodi ir tāda pati - persona atzīmē trīs dažādus līmeņus ar ikonām. Tās ikonas, kas atrodas zem vidējā līmeņa - negatīvs apgabals, iepriekš - pozitīvi.

A. M. draudzes locekļi savā shēmā un iezīmēja augšējos un apakšējos līmeņus. Piemēram, prāta mērogā ir frāze - stulba persona, virs mēroga - inteliģenta persona.

Šī metode populārākais mūsdienu psiholoģijā, jo tas ļauj atvērt cilvēku no dažādām pusēm. Šī testa analīze ir visdziļākā un daudzveidīgākā.

Dembo-Rubinšteina metodes apraksts.

Darbības joma

Dembo-Rubinšteina un A. M. Prikhozana metodes tiek aktīvi izmantotas kā individuālām pārbaudēm un grupai:

1. Izglītības iestādēs.
2. Psihologa birojā.
3. Ar profesionālo orientāciju vai profesionālo pārkvalifikāciju.
4. Noteikt darbinieka īpašības, strādājot.
5. Studējot sevi un pašnovērtējumu.
6. Ja vēlaties, lai cilvēks kaut ko mainītu jūsu dzīvē.

Iemesli faktiski izmantot šīs metodes - daudzi. Galu galā zināt sevi - ir pareizi aprēķināt savas stiprās puses, spējas un prasmes, kad esat sabiedrībā:

1. Mācīties skolā vai vidusskolā.
2. Jūs strādājat jebkurā komandā.
3. Apmeklējiet sadaļas un lokus.
4. Tikties ar draugiem un paziņām.

Šī metode palīdzēs pārvērtēt sevi un, iespējams, pielāgojiet savu attieksmi pret sevi. Un tas tieši ietekmēs uzvedību un attieksmi pret apkārtējiem cilvēkiem.

Mācīšanās adekvāti novērtēt sevi nav viegla, tāpēc, veicot testēšanu, jums jāizmanto profesionāla psihologa palīdzība.

Kā tiek veikts pētījums?

Tiek izsniegta persona vai cilvēku grupa loksnes ar svariem un 4 vai 7 kritēriju nosaukumi. 10-12 minūšu laikā tiek piedāvāts noteikt dažas ikonas trīs līmeņos:

• Es - šodien - izveidoju domuzīmi;
• Es esmu perfekts - mēs noliekam nulli;
• Es - pietiekami - ielieciet krustu.

Pēc tam mērījumi starp šiem parametriemkas jums pastāstīs par savu pašcieņu un to, kas jums jādara, lai to mainītu. Jo garāks segments, jo zemāks ir pašvērtējums.

Dembo-Rubinšteina metode: atbildes veids.

Kā tiek analizēti rezultāti?

Kā diagnoze?

Jo garāks segments no atzīmes "Es esmu šodien" līdz atzīmei "perfekts" - jo zemāks ir pašvērtējums.

Ja segments ir minimāls vai parasti šīs divas zīmes sakrīt pārvērtēt sevi - tas ir pieejams.

Segmenti tiek aprēķināti milimetros, katrs milimetrs ir punkts. Ja segments ir no 50 mm līdz 75 mm, tad jums ir pietiekama vidējā pašvērtējuma pakāpe, kas ir par 75 mm zemāka, mazāk nekā 50 ir pārvērtēts.

Pienācīga pašapziņa pierāda, ka persona nepārspīlē un nepārliecina viņa nopelniem un spējām. Viņš ir pats objektīvs.

Pārvērtēts sarunas pārmērīgas iekšējās ilūzijas attiecībā uz sevi. Jūs neesat tik labs kā jūsu iekšējais uztvere. Ir vērts atbrīvoties no iekšējā “zvaigzne”, kas parasti liek novirzīt pārējo.

Zema pašapziņa neļauj personai attīstīties, sazināties, veidot karjeru un atrast jaunus draugus. Viņš pastāvīgi nav pārliecināts par sevi, un tas liek cilvēkiem aiziet no viņa.

Šādiem cilvēkiem ir globāls darbs ar sevi par kompleksu izskaušanu un pašcieņu. Ir grūti to darīt bez profesionālu psihologu palīdzības.

Raksturīga ir arī pārbaudāmās personas optimisma līmenis. Tas veidojas starp segmentu atšķirībām no krusta līdz kājām un no krusta līdz domuzīmei, tas ir, no cilvēka pietiekamības līdz mūsdienu uztveres līmenim un ideālam.

Jo lielāka atšķirība starp segmentiem, optimistiskākie cilvēki.

Ja jūsu ideālā uztvere ir visaugstākajā mērogā, tad maz ticams, ka jūs domājat daudz pirms to ievietošanas.

Esiet perfekti - Tas ir no fantāzijas sfēras.

Ja redzat, ka dažādos svaros ir būtiski atšķirīgi rādītāji, tad tas var runāt par jūsu pārmērīgo emocionalitāti, nelīdzsvarotību.

Dembo-Rubinšteina metode, draudzes pārveidošana. Rezultātu apstrāde un interpretācija.

Veikt pārbaudi - saprotiet, kas jūs esat

Pārbaudiet sevi ar metodi, lai identificētu pašapziņu Dembo-Rubinstein nav grūti. Un testa rezultāta ietekme ir milzīga. Jūs redzēsiet sevi kā no ārpuses un sāks uzlabot.

Atcerieties, ka nepareiza pašapziņa nākotnē var būt ļoti kaitīga.

Vairāk Socrates teica, ka "es zinu, ka es nezinu neko" - vai tas bija zems pašvērtējums vai prāta rādītājs? Galu galā, jo gudrāks cilvēks, jo vairāk viņš nezina. Dembo-Rubinšteina metode sniedz skaidru atbildi uz šo jautājumu. Atvainojiet, Socrates dzīvoja ilgi pirms viņas izskata.

Vēlreiz par Dembo-Rubinstein pašnovērtējuma metodi: