Ir brīži, kad viss sāk "nokrist no rokas" un gudras domas "atstāj" galvu. Es nevēlos neko darīt, es zaudēju interesi par darbu. Šādus periodus sauc par radošo stuporu. Jo ilgāk cilvēks atrodas šādā stāvoklī, jo grūtāk viņam ir piespiest sevi darīt kaut ko. Bet kā izkļūt no tā? Kur atrast iedvesmu? Vai ir efektīvi veidi, kā iedvesmot un iegūt spēku? Kā sākt? Kur iegūt iedvesmu, kad galvas "haoss"? Mēs uzskaitām galvenās metodes, kas ļauj ātrāk sākt darbu.
Fiziskā aktivitāte
Tā kā iedvesma ir garīga funkcija, muskuļu slodzi var uzskatīt par labu veidu, kā to papildināt. Nav nepieciešams, lai tas būtu šausmīgs treniņš sporta zālē. Pastaigas brīvā dabā, skriešana vai riteņbraukšana, peldēšana, skrituļslidošana.
Galvenais, lai atbrīvotos no sava darba un atjaunotos. Nav brīnums, ka filozofi apgalvoja, ka "veselīgā ķermenī - veselīgs prāts." Harmoniski attīstīta persona vienmēr atradīs, kur ņemt iedvesmu un kā izvairīties no emocionālās izdegšanas.
Pierādīts, ka regulāra fiziskā aktivitāte ievērojami uzlabo vielmaiņas procesus smadzenēs, uzlabo izziņas spējas, uzlabo garastāvokli. Piemēram, senais grieķu filozofs Platons bija čempions bankrācijā. Slavenais dāņu fiziķis Niels Bohrs ātri nodarbojās ar futbolu un slēpošanu. Viņa vācu kolēģis Wilhelm Roentgen bija ieinteresēts alpīnisma, airu, slidošanas un kamaniņu sportā. Mihails Lomonosovs aktīvi iesaistījās iežogojumos, šaušanā, angļu boksa, roku cīņās, svarcelšanā, dejošanā un zirgu izjādē. Padomju zinātnieks Levs Landau ļoti patika slēpot un pat izgudroja savu sākotnējo braukšanas veidu.
Grāmatu lasīšana
Grāmatas ir absorbējušas visu cilvēces gudrību. Tajos ir iekļautas atbildes uz gandrīz visiem jautājumiem, tostarp, kur iegūt iedvesmu. Galu galā, radošās entuziasma zaudēšanas problēma ir tikpat veca kā pasaule. Stāstījumu motivēšana no slaveno cilvēku dzīves dažkārt var dot spēku pat apātijas un stagnācijas periodos.
Turklāt literatūras lasīšana ļauj jums dot domāšanas kārtību, iegūt spēku un enerģiju, kas ir laba pati par sevi. Dažreiz gudras domas, kas var tikt atvasinātas no grāmatas, dod ieteikumu risināt jautājumu, kas radīja radošas grūtības.
Pilna atpūta
Daudzi cilvēki kļūdaini domā, ka panākumu atslēga ir tikai nesavtīgs darbs. Bez kvalitatīvas atpūtas neviens nevar strādāt ilgu laiku. Fakts ir tāds, ka, reaģējot uz „laimes hormonu” ražošanu - dopamīnu un serotonīnu, rodas sajūta, ka sajūta ir sajūsma un entuziasms. Tie ir tie, kas mūs iedod uzticībai mūsu spēkiem, dod prieku un iedvesmu. Ja ķermenis ir izsmelts, tad "ķieģeļi", kas nepieciešami, lai izveidotu nepieciešamos hormonus, nav pietiekami.
Arī cilvēkiem ir vajadzīgas un citas vielas, kas iesaistītas garīgo procesu plūsmā. Atpūtas laikā ķermenis atjauno savas rezerves, tādējādi sagatavojot "pamatu" jauniem sasniegumiem.
Pareiza uzturs
Ne tuvu patiesībai tie, kas atbild uz jautājumu "kur atrast iedvesmu?" Vai teiks - "uz virtuves galda". Fakts ir, ka garīgie procesi ir cieši saistīti ar fizioloģiju. Pēdējais nodaļā minētie „laimes hormoni” ir labākais piemērs tam. Viņi piepilda cilvēku ar prieku. Būtībā iedvesma ir šī sajūta, kas vērsta uz noteiktu darbu. Tātad, lai jūs būtu iedvesmoti un laimīgi, jums vajadzētu ēst šos pārtikas produktus, pateicoties kuriem serotonīns un dopamīns tiek aktīvāk ražoti.
Iedvesmojošākie produkti ir:
- Tumšā šokolāde;
- Banāni;
- Jūras veltes (zivis, kalmāri, mīdijas);
- Halva;
- Rieksti un pupiņas (zemesrieksti).
Ēdot ēdienus, jūs varat paļauties uz muzeja agrīnu atgriešanos. Galvenais ar pupiņām nav pārspīlēt to, pretējā gadījumā tas atkal tiks izpūsts kā vējš.
Regulāri ceļojumi
Jautājumā "kur atrast iedvesmu?" galvenais vārds ir tas, kur. Ja pilsētā tiek zaudēta vēlme strādāt, tas ir jāmeklē ciematā, kūrortā vai kalnos. Dažreiz, lai sāktu domāšanas procesu, pietiek atstāt biroju uz ielas. Progresīvākos gadījumos ceļojums ir piemērots, kura ilgums un diapazons ir atkarīgs no emocionālā fona.
Papildus atpūtai, apmeklējot citas vietas, mums ir nenovērtējama pieredze, ļauj mums aplūkot plašāku pasauli un sevi. Tas ir ceļojuma ieguvums. Galu galā, iedvesma mums nāk, kad mēs esam gatavi to pieņemt. Gatavojieties fiziski, intelektuāli un morāli.
Video motivēšana
Visuresoša interneta laikmetā tā atbilst arī avota lomai, kur iegūt iedvesmu. Tika izveidoti tūkstošiem dažādu videoklipu, kas motivē personu, dod viņam pārliecību un vēlmi kaut ko darīt. Pietiekami daudz, lai vadītu vaicājumu, un meklētājprogramma dos desmitiem saites uz tematiskajiem video.
Putnu dziedāšana un klasiskā mūzika
Viss šajā pasaulē sastāv no vibrācijām. Dzīvās būtnes un nedzīvi objekti rezonē viens ar otru. Tāpēc mūzika ir tik populāra un svarīga cilvēka dzīvē. Zinātnieki ir pierādījuši, ka dažādas skaņas var ietekmēt mūs, izraisot dažādas emocijas un jūtas, tostarp iedvesmu.
Domāšanas procesā meža putnu dziedāšana tiek uzskatīta par labvēlīgu.. Mēs esam iedvesmojuši arī klasiskā mūzika. Pirmkārt, tas attiecas uz nemirstīgajiem Wolfgang Amadeus Mozart darbiem.
Efekts tiek pastiprināts instrumentālās mūzikas uz dabas skaņu uzspiešanas gadījumā. Jūs varat atrast līdzīgus videoklipus pakalpojumā YouTube. Līdzīgas lietojumprogrammas tiek piedāvātas mobilajām versijām. Tos var instalēt un lejupielādēt tieši viedtālrunī.
Frāze "kur atrast iedvesmu?" - vairs nav grūts jautājums, ja mēs izmantojam iepriekš aprakstītās metodes. Tie ļauj jums atgūt, uzlabot emocionālo fonu, noregulēt darbu un vienmēr būt paaugstinātā noskaņojumā. Iedvesma nāk tiem, kuri nepiedalās neveikli, nepārtraukti attīstās un uzlabojas, vienlaikus neaizmirstot par pienācīgu atpūtu un pareizu uzturu.
