Viena trešdaļa savas dzīves cilvēks pavada sapnī. Tomēr šajā valstī viņš veic savas darbības un piedzīvo dažādas emocijas - savos sapņos.
Īpaši spilgti sapņi var pat ietekmēt labklājību - pēc pamošanās pamanītas emocijas.
Šķiet, ka sapņi zaudē laiku, jo tie ir spontāni, bezsamaņā. Vai ir iespējams uzzināt, kā pārvaldīt savus sapņus? Un jūs varat ēst - kādas iespējas tas atveras?
Kāda ir sapņu pārvaldība un kāda tā ir?
Parasti mēs nekontrolējam savus sapņus, nekontrolējam tos un nesaprotam, ka mēs pašlaik guļam.
Mēs esam sapnī pilnībā ievērot situācijas ietekmikurā mēs esam, neatkarīgi no tā, cik bezjēdzīgi vai neparasti, reizēm apbrīno faktu, ka viņi ir pieņēmuši visu situācijas absurdumu, nevis domājuši par tās neracionalitāti un neiespējamību.
Tomēr ir paņēmieni, kas ļauj sapņus padarīt jēgpilnākus un vēl vairāk - tos kontrolēt, saprast, ka mēs guļam un pat nomainiet sapņa paraugu. Šādus sapņus sauc par gaišiem.
Spēja realizēt savus sapņus var būt ne tikai izklaidējoša, bet arī diezgan praktiska - piemēram, ja murgi mocina cilvēks, viņš var atbrīvoties no tiem, saprotot to raksturu rašanās brīdī, un attiecīgi, Jūsu brīvdienu kvalitātes uzlabošana un atbrīvoties no negatīvām emocijām.
Radoša cilvēks, kas sapņo sapņus, var atklāt daudzas jaunas iespējas un idejas sev, jo, kontrolējot sapņa gabalu, viņš paver milzīgas neierobežotas iespējas.
Spēja veikt atklājumus sapņos un no tām iegūt jaunas idejas apstiprina vēsture:
- princips periodiskās tabulas sapnī radīja slavens zinātnieks;
- benzola struktūra tika atklāta šādi - guļot vācu ķīmiķis Friedrich Kekule Es redzēju čūsku, kas nokāva savu asti un veidoja apļus šādā veidā. Kad viņš pamodās, viņš saprata, ka benzolam ir gredzena struktūra, atšķirībā no citiem organiskajiem savienojumiem;
- Elias Howe, strādājot pie šujmašīnas radīšanas, bija sapnis par mežiem ar šķēpām, kuru malās bija stīgas virves. Tādējādi izgudrotājs saprata, kur novietot cilpu uz šujmašīnas adatas. Pirms tam viņam bija grūtības atrisināt šo jautājumu;
- melodija, kuras popularitāte pasaulē ir "Vakar", sapņoja par savu radītāju Paul McCartney.
Līdz ar to savu sapņu pārvaldīšana var palīdzēt cilvēkam atrisināt ne triviālus uzdevumus, jo vadītais miegs dažreiz viņam paver daudz vairāk iespēju nekā realitāte.
Vai jūs varat to uzzināt?
Lai gan lielākā daļa sapņu ir bezsamaņā, daži cilvēki dažreiz redz vadošus sapņus. spontāni. Šajā laikā viņi saprot, ka viņi ir aizmiguši, un var arī izdarīt izmaiņas redzes laukā.
Šo spēju var arī attīstīt - daudz laika pie tā strādāju. Stephen Laberge.
Viņš pierādīja, ka pastāv šāda parādība kā gaišs sapnis (OS).
Par to viņš veica šādu eksperimentu: uz guļošajai personai, kas atrodas uz aizvērtām acīm, piestiprina acu kustību. Fakts ir tāds, ka REM miega fāzes laikā, kad cilvēks redz sapni, viņa acis var radīt kustības.
Tajā pašā laikā, pārbaudītājs, kurš iebrauca OS valstī, ar acīm sagatavoja iepriekš norādīto kustības skaita un virziena ziņā, bet cita ierīce, kas kontrolē smadzeņu darbību, parādīja, ka cilvēks patiešām guļ.
Arī šis zinātnieks ir izstrādājis metodes, kas ļauj personai apgūt spēju kontrolēt savus sapņus un saprast, ka viņš guļ.
Kā kontrolēt sevi sapnī?
Galvenais uzdevums personai, kas vēlas uzzināt, kā kontrolēt savus sapņus viņu informētību.
Lai saprastu, ka esat aizmigis, varat, izmantojot šādas metodes:
- Nakšņojiet vismaz 8 stundas dienā lai parādītu visus nepieciešamos miega posmus. Kad nebūs pietiekami daudz miega, būs dziļāka, kamēr sapņi ir redzami REM miega fāzē, kad psihi ir aktīvāka.
- Iegādājieties dienasgrāmatu, kurā jūs pierakstīsiet savus sapņu gabalus. Labākais veids, kā to izdarīt, ir manuāli uz papīra, nevis ierakstot datorā, jo tas ir veids, kā sapņi vislabāk tiks saglabāti jūsu atmiņā.
- Ierakstu stāsti sapņi uzreiz pēc pamošanās, jo tie tiek ātri aizmirsti.
Tas, ko atceraties no rīta, var nebūt pieejama jūsu atmiņā vakariņām.
- Dienasgrāmatā ne tikai ieraksta gabalu, bet gan dienas vai gada laikukas bija sapnī, vietā, situācijā, cilvēku vai dzīvnieku attēlos, jūsu sajūtās, emocijās - viss ir mazākais. Tas ļaus jums uztvert sīkāku informāciju redzējumos, kas veicinās ātru apzināšanos, ka jūs guļat.
- Zīmējiet savu sapņu kartikurā jūs atzīmēsit apmeklētās vietas. Jūs varat pamanīt, ka sapņu aina bieži atkārtojas.
- Periodiski pārlasiet dienasgrāmatu ar savām piezīmēm - tas palīdzēs saglabāt savu „sapņu” dzīvi atmiņā.
- Apmācīt sevi, lai pastāvīgi pārbaudītu - patiesībā vai sapnī jums. Periodiski uzdodiet sev šo jautājumu.
Kādu dienu jūs varēsiet sev uzdot šo jautājumu, kad esat miega laikā un vienlaikus saņemat apstiprinošu atbildi.
To var pārbaudīt šādos veidos: aplūkojiet visus uzrakstus apkārt, uz kompleksa raksta vai maziem priekšmetiem.
Patiesībā tie nemainīsies, bet būs diezgan grūti atkal atveidot sarežģīto struktūru miega stāvoklī. Izmaiņas var likt jums domāt, ka jūs guļat.
Labs veids būs ieradums apskatīt jūsu pulksteni. Ja sapnī redzat pulksteni, tas var izskatīties dīvaini, vai arī jūs nevarat apskatīt numurus.
- Mācieties, mēģiniet domāt par to apzināties savu miega stāvokli. Varat arī domāt par gaidāmo sapņa paraugu un ierakstīt to savā dienasgrāmatā. Tajā detalizēti norādiet, kur tu gribi būt, kam redzēt, kādas emocijas jūs vēlētos piedzīvot.
- Var periodiski apskatiet rokas - šī ir mūsu vienkāršākā un pazīstamākā kustība, bet, ja jūs redzat savu roku miega stāvoklī, tas var likt jums apzināties.
Kādu dienu jūs sapratīsiet, ka tu esi aizmigis. Tas būs pirmais solis uz kontrolētu sapni.
Apziņas brīdī jūs varat būt priecīgi, bet nemēģiniet izteikt spēcīgas emocijas, jo tas var novest pie pamošanās.
Pēc izpratnes jūs varat turpināt miega kontroli:
- Pēc miega stāvokļa izpratnes pirmā lieta mēģināt kontrolēt to, kas notiek - Sākumā tas būs diezgan grūti. Centieties saglabāt redzamā attēla vizuālo uztveri, kā arī apziņu, ka jūs guļat. Un tikai tad, ja esat panākuši panākumus, varat sākt mainīt OS.
- Mēģiniet vispirms maināt sīkas detaļastāpēc, ka zemes gabala būtiska pārstrukturēšana var būt tūlīt pēc jūsu varas. Piemēram, jūs varat veikt vienkāršas kustības ar rokām, lēkt uz vietas vai mēģināt labāk izpētīt kādu no objektiem, paņemt to rokās. Visu šo kustību laikā jums ir jāsaglabā izpratne par to, ka tu esi aizmigusi, nejaucot taustes sajūtas vai emocijas, jo šajā gadījumā kontrole var ātri izzust.
- Ja jūs turat kontroli, tad Jūs varat turpināt sarežģītākas darbības. - piemēram, dodieties uz citu vietu.
Turklāt jūs varat izvēlēties, kā to izdarīt - iet ar automašīnu, dodieties kājām vai pat lidot.
- Visgrūtākais uzdevums būs mainīt operētājsistēmas vai tajā esošo cilvēku pārvaldības shēmu. Tomēr ar pienācīgu apmācību laika gaitā jūs varat iemācīties to darīt. Jūs varat mainīt ne tikai zemes gabalu pēc saviem ieskatiem, bet arī darīt lietas, kas jums nav pieejamas, - iziet cauri sienām, lidot, veidot arhitektūras struktūras ar domas spēku, kā arī daudzas citas darbības atkarībā no jūsu iztēles.
Kontrolētie sapņi sākotnēji parādīsies diezgan reti - pēc viena veiksmīga notikuma. jūs varat izšķērdēt mēnešus, cenšoties uzzināt par sevi un mēģināt kontrolēt OS saturu.
Tomēr tas ir pilnīgi normāli - tikai pastāvīgs darbs ļaus jums konsekventi kontrolēt nakts redzes. Pēc tam jūs varat pārbaudīt kontrolētu OS 4-5 reizes mēnesī vai pat vairāk.
Kontrolēta OS - Šī ir lieliska iespēja izmantot laiku, ko daudzi uzskata par zaudētiem savā darbībā. Tomēr ar atbilstošu apmācību jūs varat labot šo situāciju.
Kā iemācīties pārvaldīt savus sapņus:
