Melanholiskā pelēka, maza ēna iekļūst sirdī, tajā brīdī bruģē neuzkrītošākajā stūrī, lai atbrīvotu nagus piemērotā brīdī un sāk sloksni uz lentes.
Tāpēc, pirmās šīs ļaunuma parādīšanās pazīmes, jums ir nepieciešams iespējami drīz sākt preventīvus pasākumus.
Koncepcija
Tas ir garīgā nelīdzsvarotība, saindējot cilvēku viņa pašreizējo eksistenci dzīves garšas zuduma dēļ.
Neviens nevēlas žēl, bet viņš uztver pozitīvas ziņas ar negatīvas uztveres prizmu, tāpēc šis stāvoklis pakāpeniski un pastāvīgi pasliktinās.
Var teikt, ka ilgas ir pamats pastāvīgas klīniskās depresijas attīstībai.
Fiziskajā līmenī melanholija izpaužas kā sāpīga sajūta krūtīs, spiediena samazināšanās un vispārējā tonusa pasliktināšanās. Paralēli cilvēks var tikt nomocīts ar bezmiegu, apetītes trūkumu un aizkaitināmību, jo nevēlas sazināties ar citiem.
Viss, ko cilvēks vēlas, ir iegremdēt savās domās, lai varētu atcerēties pagātnes laimīgās dienas vai sapņot par to, kā viss varētu būt liels, ja tas nebūtu bijis zināmos apstākļos.
Nostalģija - tā sauktā ilgas pēc pagātnes. Tas rodas no neiespējamības atgriezties pagātnes dienās, kad sirds bija viegla un tauriņi plosījās vēderā, gaidot kaut ko patīkamu dvēselei un, iespējams, arī ķermenim. Nostalģija ir pakļauta jebkura vecuma cilvēkiem.
Ko tas var būt?
Kas var būt melanholija:
- Gaisma un gaisma. Persona ar smaidu sirdī atgādina dažus labus mirkļus, kas pieredzējuši kādu vai kādu vietu. Viņš ir mazliet skumjš, ka viss jau ir pagātnē, bet viņš neredz iemeslus atteikties no nākamās dzīves un prieka tajā. Kopumā persona vēlas turpināt dzīvot, reizēm iedvesmojoties no patīkamām pagātnes atmiņām, patīkami priecājot dvēseli mazliet.
- Mērens. Personas emocionālais stāvoklis ir līdzīgs kustīgajiem svariem. Viena bļodiņa atsver, un ilgas aiziet uz satraucošām atmiņām, tad otru, un cilvēks atrod spēku, lai ieinteresētu pasauli ap viņu un virzītos uz priekšu, neskatoties uz sajūtu, kas viņu iznīcina no iekšpuses.
- Melns absorbējošs. Šādā valstī, kas piedzīvo, ka tā zaudē vēlmi dzīvot, tā atsakās no jebkādas izklaides, jo viņam šķiet, ka tā ir pretīga un pat aizvainojoša pret priekšmetu vai objektu, kuru pārvarēja ciešanas.
Šāda pieredze dažu dienu laikā var izjaukt tik emocionāli, ka viņš nopietni slimo vai pat mirst.
Galu galā, burtiski katrā dzīves izpausmē cietējs saskata saikni ar nomācošām atmiņām, un tas kļūst pārāk nepanesams viņa sirdij.
Cēloņi
Kāpēc tā ir tik nomākta?
Young viņi var ilgt draugus, kuri ir tālu vai pilnīgi no redzesloka, mīļajiem, kas ir sadalījušies, pateicoties savām muļķībām vai dominējošiem apstākļiem.
Gados vecākiem cilvēkiem vai veselības zaudējumiem cilvēki var attīstīt šo sajūtu ne tikai tāpēc, ka nav iespējams sazināties ar tuviem radiniekiem vai draugiem, bet arī tāpēc, ka ir zaudēts bijušais fiziskais spēks un līdz ar to arī iespējas.
Bieži tipiski cēloņi attīstības melanholija:
- Mīļotā cilvēka zaudēšana persona
- Pārvietošanās uz jaunu dzīvesvietu un pagaidu sociālās atstumtības periodu paziņu trūkuma, valodas zināšanu, vietējo tradīciju dēļ.
Īpaši svarīgi ir cilvēki, kuriem ir grūti izveidot kontaktus ar citiem.
- Veselības zaudēšana- fizisks kaitējums, kas neļauj jums izdarīt jūsu mīļāko lietu, darbu, sportu, liekot jums būt atkarīgam no citiem.
- Izolēšana no sabiedrības, jo nav vienaudžu, kuriem ir tādas pašas intereses un uzskati par pasaules struktūru - tipiska problēma gados vecākiem cilvēkiem, kuri nevar sazināties ar viņu vecuma cilvēkiem.
- Diemžēl ar sirds draugu pēdējās nodošanas dēļ vai cita iemesla dēļ.
- Slimības izbeigšana, kas neļauj dzīvot normāli sāpju uzbrukumu dēļ.
- Finansiālas grūtības liekot mums katru dienu smagi vai nepievilcīgi strādāt smagi, lai mēs varētu baudīt pārtiku un pajumti.
- Iegremdēšana dzīvē un veltot sevi kādam, lai rūpētos par pēdējo, un nespēju apturēt savu radošo vai citu impulsu, kas izraisa enerģijas avota zudumu mazāk aizraujošiem un darbietilpīgiem jautājumiem.
- Laika sākums dzīvē, kad persona ir spiesta vadīt nepatīkamu dzīvesveidu. Piemēram, holēriskajam cilvēkam un ekstravertam ir jādarbojas un jādarbojas vispār, un melanholisks un introvertējošs nepārtraukti atrodas situācijās, kad viņiem ir daudz jāpārrunā, jābrauc un jāpiedalās modernās trokšņainās partijās.
No kurienes cēlies bezjēdzīga sajūta?
Tā nav parādība. Tas nozīmē, ka nepatīkamas sajūtas rašanās dvēselē vienmēr ir pamatota un izpaužas kāda iemesla dēļ. Tas ir tikai ne visi var to instalēt, ne vienmēr.
Visbiežāk sastopamie slēpti faktori bezjēdzīgi melanholijai:
- vēlme dzīvot citā dzīvē, bet personai nav drosmes pat atzīt sevi;
- sezonālā depresija, kas sakrita ar vitamīnu, saules gaismas un labu laika apstākļu trūkumu;
- empātija, ļaujot jums justies nepatikšanas faktu kādam tuvam vai pazīstamam. Turklāt ne katrs empāts spēj izprast problēmas būtību un vienkārši cieš no nepatīkamas sajūtas, kas viņam šķiet nepamatota;
- neziņas prognozes par nenovēršamu sabrukumu, jo agrāk bija pieļautas kļūdas;
- pārpilnība neinteresantam darbam, fiziski nogurdinoša un nesniedzot morālu apmierinātību.
Vai ir iespējams nomirt no viņas?
Ja jūs ilgstoši slimojat ar depresiju un katru ķermeņa šūnu, tad jā, un pat ļoti ātri. Nav brīnums, ka ir apgalvojumi, ka mirstīgās ilgas sagrāba baznīcas pagalmu un tā tālāk.
No zinātnes viedokļa tas notiek sakarā ar izmaiņām ķīmisko procesu gaitā organismā un problēmām, kas radušās šajā fonā organismā.
Tāpēc ir svarīgi, lai jūs cīnītos ar bēdām nav norijusi visu personu.
Kā tikt galā ar tās izpausmēm?
Pirmais efektīvais solis saistītas ar problēmas apzināšanos.
Tas ir, sajūta, kas sabojā sirdi un dvēseli, ir jāmācās pieņemt nevis kā nepatīkamu emociju dabisku izpausmi dominējošo apstākļu dēļ, bet gan kā problēmu, kas kavē turpmāko progresu.
Otrais solis - tas ir godīgs dialogs ar sevi, lai atklātu problēmas būtību, kas sniedza uzturu ciešanu attīstībai. Ja problēma radās mīļotā zaudējuma dēļ, tad ilgas ir spogulis, kas atspoguļo jūsu bailes no nākotnes un bailes, ka jūs nevarēsiet tikt galā ar priekšā esošajiem uzdevumiem.
Ja sirds sāpes ir atrisinājušās sakarā ar to, ka nākamo desmit gadu laikā notiek apmaiņa pret jums, un jūs visi turpināt nodarboties ar mīļoto biznesu un laipnajiem cilvēkiem, kuri nenovērtē jūsu aprūpi, tad satraukums ir pazīme, ka trūkst sevis mīlestības un rūpes par savu vēlmes.
Trešais solis saistīts ar ieeju jaunā un apzinātā ceļā dzīvē, kas pats par sevi kļūst par enerģijas avotu virzībai uz priekšu.
Un, jo vairāk lietas jums būs tādā veidā, kas prasa jūsu ciešu uzmanību un ir patīkamas jūsu sirdij un rokām, jo ātrāk izzūd sāpju atlikumi no jūsu dvēseles.
Psiholoģijas padomi
Kamēr ilgas dziļi sirdī un nepadarīja jūsu acis pasauli pelēkā-melnā krāsā, izbrauciet no savas dvēseles ar hobiju palīdzību, tikšanās ar patīkamiem cilvēkiem un draugiem, garšīgām delikatesēm (ierobežotos daudzumos) un pat labāk nekā uztura, ceļojot uz iepriekš nezināmām vietām.
Pievienojiet nedaudz savai dzīvei sportu.
Pat ceturtdaļa stundu no rīta, kas paredzēta vienkāršākajiem vingrinājumiem, kas zināmi no skolas padomes, izveidoja pozitīvu attieksmi pret dzīvi un dod ticību savam spēkam.
Ievadiet stingri tabu pastaigās vietās, kas atgūst skumjas atmiņas un skatās filmas, foto kolekcijas ar tādu pašu ietekmi uz jums.
Pēc kāda laika visām “x” zonām vairs nebūs negatīvas ietekmes, un jūs varēsiet sazināties ar tām, nekaitējot jūsu veselībai.
Kā atbrīvoties no pagātnes skumjas?
Pieņemiet faktu, ka ķermenis nebūs jaunāks, auguši koki ir mazāki, un turpmākā dzīve ir ilgāka par piešķirto. Pārskatiet pašreizējo bagāžu no pieredzes, prasmēm un pat ietaupījumiem.un tad godīgi pastāstiet sev, ko jūs plānojat darīt ar visām šīm bagātībām.
Ja vēlaties izvilkt patērētāja bezjēdzīgo dzīvi ar kādas citas pašapmierinātības sajūtu, turpiniet baudīt savu ilgošanos, gaidot, lai viņa ēdīs visas jūsu dzīvības sulas.
Ja šūpoles dzīve jau ir pretīga, ļaujiet sev kādu no svarīgākajiem trakumiem savā dzīvē: iet par savām vēlmēm un dodieties darīt visu, kas bija sapņojis pirms pāris gadiem vai pat gadu desmitiem.
Kā apturēt savu bijušo vīru?
Vairumā gadījumu sievietes ir diezgan pacietīgas un neatšķiras līdz brīdim, kad tā patiešām nedeg.
Tādēļ, ja laulība ir sadalīta, visticamāk, pat Lai nevajadzīgi palaist garām bijušo.
Un nepatīkama sajūta krūtīs ir kopīgas dzīves paraduma paliekas un tauku pēdas no bailēm redzēt sievieti sevī, kas savā dzīvē var radīt kaut ko labu.
Tāpēc ir nepieciešams nekavējoties atjauniniet savu garderobi, lai izraisītu dāmām dabisku vēlmi redzēt apbrīnojamos reitingus no nepiederošām personām un pēc tam sākt mazliet savvaļas dzīvi.
Lai atjaunotu spēju baudīt dzīvi. Un ļaujiet dzimumlocekli izteikt tikai atkārtoti izmantojamā veidā spa un kafejnīcas apmeklējumi, kur tie kalpo gardiem saldējumiem, bet jau šie divi punkti var būt pietiekami, lai sāktu jaunu un interesantu dzīvi.
Ko darīt, ja esat pārvarējis ilgas pēc jūsu bijušās sievas vai draudzenes?
Jūs varat kompromisu un mēģināt atjaunot attiecības. Un jūs varat, saprātīgi aplūkojot pāra cēloņus, sākt jaunu dzīvipiepildīta ar nezināmiem un patīkamiem iespaidiem.
Un tam nav nekāda sakara ar iespēju tikties ar draugiem alus vai pat spēcīgāk - tik bieži, cik vēlaties - tas ir ceļš uz vientuļiem vakarā izstieptajos treniņos diemžēl skumjošajā TV.
Seansi - tas ir par braucieniem uz jaunām pilsētām un valstīm, tas ir dalība vīriešu sacensībās un tikšanās ar interesantiem cilvēkiem.
Kā tikt galā ar ilgām pēc mirušās personas?
Pirmo dienu nodedzinot, kad bija sevišķi sāpīgi saprast, ka nav iespējams atgriezt kopīgas sanāksmes nekādos apstākļos, izlemt dzīvot.
Lai no viņas noņemtu visu, ko izbraukušie nespēja iegūt, viņš varēja, bet tas jau bija aizliegto vai nepieejamā sarakstā citu iemeslu dēļ.
Ja jūs nevēlaties dzīvot sev no sirds sāpēm zaudējumu dēļ, jums ir jādzīvo tā, kas Man nebija daudz laika, lai to darītu, bet es tiešām gribēju.
Šī attieksme pret Visuma izvēli, kas nolēma aizņemt mīļoto citu pasauli pirms jums, ļauj jums nezaudēt satraukumu un iemācīties veikt jaunus soļus dzīvē bez fiziska atbalsta no kāda, kas jau ir atstājis.
Tosca ir patiesas ciešanas dvēseles sekas. Bet atšķirībā no asarām, kas plūst sirds vai fizisku sāpju dēļ, reljefs nesaņem ciešanas. Tas tikai pasliktina cilvēka labklājību un liedz viņam vēlmi dzīvot. Tāpēc šāds viesis ir jāizvairās, lai nenonāktu viņas vergu.
Kā atbrīvoties no nostalģijas un ilgas:
