Ikviens jūtas skaudīgs, bet dažādi. Šī sajūta ne vienmēr ir destruktīva un dažreiz pat noderīga. Lai pareizi izmantotu savu skaudību, vispirms ir jānosaka, kāda krāsa ir. Mēs jums pateiksim, kā to izdarīt, un sniegt efektīvus padomus par to, kā pārvarēt „melno”, piesaistot panākumus sev.
Kas ir skaudība
Skaudība ir vilšanās un vilšanās sajūta, kas ir saistīta ar pašu neveiksmēm vai nelieliem sasniegumiem salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem. Šāds izplatīts vietnieks atrod vietu reliģijā un kultūrā. Kristīgajā reliģijā skaudība pieder vienam no septiņiem nāvējošiem grēkiem, kultūrā glezniecība ir attēlota kā tārps vai čūska. Iekšzemes sfērā bieži tiek identificēts krupis, līdz ar to sakot "krupis strangles". No latīņu vārda skaudība livor tulkota kā "zila".
Melnā un baltā skaudība: kāda ir atšķirība
Ir vairākas skaudības izpausmes. Viens no viņiem to uzskata par ģenētiskiem avotiem, tas ir, katrai personai raksturīgu iezīmi. Šo versiju izskaidro fakts, ka primitīvie cilvēki bija motīvi, piespiežot tos salīdzināt ar citiem un censties panākt lielāku panākumu. Piemēram, vīriešu darba ņēmēji pastāvīgi sacentās, lai savās ģimenēs iegūtu vairāk pārtikas, un viņu sievietes centās būt ekonomiskākas un skaistākas, lai radītu bagātīgus pēcnācējus.
Teorijai ir tiesības pastāvēt, pat aktuāls. Psiholoģija raksturo šādu skaudību kā „baltu”. Tas ir, tā ir tās izpausme, kas nekaitē citiem un nepārtraukti liek jums strādāt pie sevis. Tā mērķis ir iekšēja pašattīstība, nevis atriebība kādam.
Interesants eksperiments
To apstiprina pētījums par amerikāņu zinātniekiem, kas apgalvo, ka šai vietai ir īpaša enerģija. Eksperimentā piedalījās divas cilvēku grupas. Viņu uzdevums bija izstrādāt kampaņas idejas. Atšķirība ir tāda, ka pirmā grupa tika informēta, ka ideja pieder viņu pašu kampaņai, un tā ir jāturpina attīstīt. Otrajai grupai tika paziņots, ka ideja pieder kādam citam. Eksperiments parādīja, ka tā bija otrā grupa, kas izrādīja lielāku interesi par idejas attīstību, jo viņi mēģināja gūt panākumus pretinieku fonā. Var teikt, ka kampaņas panākumi ir tieši atkarīgi no otrās grupas locekļu skaudības.
Atšķirībā no baltā skaudības, kas, šķiet, saka: „Es apskaužu šo personu un vēlos sasniegt savu līmeni,” „melnā” skaudība ir vērsta uz citu pazemināšanu.
Sakarā ar to, ka "balto" izpausme ir mazāk izplatīta, rodas vēl viens aspekts, kas to uzskata par sociālo komponentu.
Skaudības cēloņi ir atšķirīgi, bet visbiežāk tie noved pie bērnības, kļūstot par nepareiza audzināšanas rezultātu. Salīdzinot sevi ar citiem, ir katra cilvēka dabiska iezīme, bet pastāvīgs atgādinājums par vecākiem, ka Pēteris ir lielisks students, un jūs nesasniedzat, izraisa kairinājumu. Tad skaudībai ir negatīva ietekme - mūsu salīdzinājums, nevis motivācija un vēlme uzlabot sevi, izraisa dusmas pret citiem un vēlmi atriebties. Ak, šis Petya, cik viegli tas ir viņam!
Kāpēc "melnā" skaudība ir negatīva sajūta
- Pirmā pasaules slepkavība notika skaudības dēļ. Tātad saka leģenda par Ādama - Kaina un Abela dēliem. Kains apskauda savu brāli, jo Dievs nepieņēma viņa dāvanas un nolēma atriebties Abelam.
- Envy iekrīt depresijā. Mēs paši varam nepamanīt, cik mānīgs un dusmīgs būs neapmierinoša naidu pret ienaidnieku. Ja tuvākajā nākotnē panākumi netiek sasniegti (un tas notiek bieži), mēs pārsteigsim par sīkumiem, nepietiekami novērtējot mūsu spēku. Rezultāts ir depresija, pilnīga nevēlēšanās rīkoties, dusmas uz sevi.
- Envy liedz cilvēkiem cieņu, izspiežot tos prom.. Gandrīz neviens nevēlas padarīt skaudīgus draugus. Ko mēs varam teikt par meitenēm, jo draugu skaudība var ne tikai iznīcināt draudzību, bet arī izraisīt sliktākas sekas.
- Tas stiprina mūsu zemo pašcieņu.. Greizsirdīgs par citiem, mēs koncentrējamies uz citu sasniegumiem un tādējādi samazinām viņu pašu panākumu izredzes. Skaudīgais cilvēks nolemj, ka kāds bija vienkārši laimīgs, nedomājot, ka panākumi bija vērts. Tā vietā, lai vainotu likteni, kas ir laimīgs, ir pienācis laiks sākt strādāt pie sevis.
Skaudības pazīmes
Viens no skaudības negatīvajiem elementiem ir tas, ka mēs ne vienmēr zinām par tās klātbūtni. Var saprast, vai mēs tagad esam skaudi vai ne. Lai saprastu, ka tas bija vieglāk, mēs uzzinām, kā uzdot jautājumus un klausīties savu iekšējo balsi.
- Palīdzība Ja mēs nespējam piedāvāt palīdzību citiem vai saņemt sevi, varbūt iemesls ir skaudība. Kāds cits palīdz, šķiet, par labu, mēs meklējam nozveju.
- Pateicība. Envy izpaužas, kad mēs nevaram būt pateicīgi. Kad dāvanas rada pārkāpumu, piemēram, „kāpēc viņi to var atļauties” vai ja šķiet, ka dāvana ir tikai veids, kā pierādīt savu augsto materiālo stāvokli.
- Apmācība Ja esat kādreiz strādājis ar pasniedzējiem vai skolotājiem, kā es jutos? Es priecājos, ka viņi nolēma man palīdzēt vai apskaust savus sasniegumus? Ir gadījumi, kad mācīšanās ir neefektīva, jo mēs apskaužam mūsu skolotāju, nevis koncentrējamies uz saviem sasniegumiem.
- Kritika. Pastāv uzskats, ka skaudīgie cilvēki tiek kritizēti vairāk nekā citi. Mēs atbildam uz jautājumu: vai es cenšos būt noderīgs un pakļauties saprātīgai kritikai? Vai skaudība un meklēt negatīvas iezīmes viss? Mēs atbildam uz šo jautājumu.
- Sāncensība. Cīņā pret greizsirdību ir ļoti svarīgs attieksmes pret pretiniekiem fakts. Ja sāncensība liek strādāt un motivēt, balta skaudība izpaužas. Daudzi īpaši konkurē ar citiem, jo tas palīdz saglabāt garu labā formā, būt grūtāk. Un kas notiks, ja konkurence izraisa negatīvas jūtas? Vai es bieži salīdzinu sevi ar citiem? Vai man ir satraukums, kad uzzinu par citu cilvēku uzvarām? Vai tas palielina pašapziņu vai otrādi? Šajā gadījumā jums ir nepieciešams atbrīvoties no konkurentiem, bet no skaudības uz tiem.
- Prieks citiem. Ja draugs lepojas ar veiksmi, vai es jūtos skumjas vai prieks par viņu?
- Prieks par sevi. Vissvarīgākais ir darbs pie jūsu pašcieņas. Skaudība ir trūkums cilvēkiem, kuru pašvērtējums ir ļoti zems. Tāpēc, ja man izdevās - “Es esmu jauns”, un, ja ne, „Es esmu jauns, es mēģināju.”
Atbrīvoties no skaudības: mazie un lielie soļi uz panākumiem
Vienmēr mīlēt sevi
Lai atbrīvotos no zema pašvērtējuma, pareizi izplatītu un novērtētu savu spēku, 50% atbrīvoties no skaudības.
Neēdiet savu skaudību
Kad mūsu galvās griežas domas par atriebību un likteņa netaisnību, mēs sakām "apstāties". Ja jūs izjūtat savas jūtas ar negatīvu un aizvainojumu, būs neiespējami pārvarēt.
Atbrīvojieties no iedomātā taisnīguma izjūtas
Mēs bieži saucam: "Tas nav godīgi!", "Tas nav godīgi!". Mūsu tiesību jēdziens ir tikai individuāls. Mēs veidojam lielas cerības, saskaroties ar realitāti, mēs esam vīlušies. Mēs kļūstam skaudi, kad mēs koncentrējam savas domas par "netaisnību". Lai dīvaini domātu, jums ir nepieciešams aplūkot situāciju no dažādiem leņķiem, apturēt sajūtu par sevi un virzīties uz panākumiem.
Esi draudzīgs
Ja jūs pārtraucat "izšļakstīt žulti" uz visiem, kas spēja kaut ko sasniegt dzīvē, tad jūs pamanīsiet, kā dzīve kļūst vieglāka. Sirsnīgs prieks ne tikai pozitīvi ietekmēs attiecības ar cilvēkiem, bet arī radīs izpratni par to, cik svarīgs atbalsts ir. Ja jūs vēlaties cilvēkus labi un padarīt komplimentus, tas noteikti atgriezīsies.
Koncentrējieties uz savu attīstību
Dažreiz citu cilvēku panākumi un tikumības liek mums justies kā zaudētāji. Vienīgais risinājums šai problēmai ir strādāt pie sevis. Pareiza mērķu definēšana, plānošana un aprēķini, smags darbs - tas ir pareizais ceļš uz panākumiem.
Atbildīgs par saviem lēmumiem
Acīmredzami cilvēki bieži vien pat neuzskata, ka viņi ir izvēlējušies grūtāku ceļu, tāpēc panākumu sasniegšana aizņem vairāk laika. Piemēram, izvēloties ārsta vai skolotāja profesiju, iztērējot daudz laika izglītībai un praksei, mēs apskaužam tos, kas ražo vienkāršu, bet mazu naudu. Protams, šis skaudība izkliedēsies, kad mūsu izglītība un neatlaidība nesīs augļus, bet vai tas ir izdevīgi pavadīt laiku?
Pareizi novērtējiet skaudības priekšmetu
Ja mēs esam pieraduši aizskart ikvienu un ikvienu, kas ir kaut ko sasniedzis, tad ir pienācis laiks domāt, vai mums tiešām ir vajadzīgi citu ieguvumi. Piemēram, apbrīnojot citu karjeras izaugsmi, mēs nezinām par briesmām - darba grafika sarežģītību. Mēs esam piesaistījuši citu cilvēku sasniegumus materiālajā sfērā, bet mēs reti domājam par to, kā cilvēks sasniedz labu finansiālo stāvokli.
Laiku pa laikam dzīve rada skaudību. Kā mēs izturamies pret šīm jūtām un to, ko mēs darām ar viņiem, nosaka mūsu attieksmi pret dzīvi. Skaudība ir emocija, kas izraisa ciešanas sev un citiem. Taču tās pareiza izmantošana motivē turpmāku darbu pie sevis. Klausieties mūsu padomu, lai tiktu galā ar negatīvu sajūtu vai gūtu labumu no tā.
