Gestalta psiholoģija izcelsme ir Vācijā 20. gadsimta sākumā.
Šis virziens ir balstīts uz cilvēka apziņas integritātes ideju.
Gestalt - vienkārša vārda definīcija
Gestalt ir uztveres teorija.
Vārds "gestalt" tiek tulkots kā "skaitlis", "forma", "struktūra", "attēls".
Taču šāds tulkojums neatspoguļo koncepcijas dziļo būtību, kas raksturo plašu kategoriju.
Vārds "gestalt" ir galvenais elements gestalta psiholoģijā. Tas apzīmē atsevišķu atsevišķu daļu vai struktūras struktūru, ar kuru atsevišķu elementu summa tiek pārveidota par veselumu.
PiemērsRedzot kaķi, cilvēks to uztver kā veselumu, ko sauc par "kaķi". Viņš to nesadala kājām, ūsām, astēm, galvai utt.
Kāda ir šī psiholoģijas tendence?
Gestalta psiholoģija ir viena no visvairāk neskaidras un apspriestas jomas Rietumos.
Tās būtība ir tā, ka indivīds uztver apkārtējo realitāti nevis kā atsevišķu fragmentu vai vienību kopumu, bet gan kā savstarpēji izvietotu objektu un / vai to daļu sakārtotu kombināciju pasauli.
Pamatojoties uz to, strādāt ar prātu un tās pētījumu būtu jāvēršas holistiskibez tā sadalīšanas (apziņa) elementos.
Studiju priekšmets
Kad zinātniskā skola atradās sākumposmā, Gestalta psiholoģijas priekšmets bija fenomenāls lauks.
Tad uzmanība tika pārcelta no uztveres uz mēģinājumiem izskaidrot garīgos mehānismus.
Dibinātājs
Šīs teritorijas dibinātājs bija vācu psihologs. Max WertheimerGestalta psiholoģija, kurai bija jauns un efektīvs psihoanalīzes veids. Pārstāvji, piemēram, gestalta psiholoģijas attīstība Kurt Levin, Wolfgang Keller un Kurt Koffka.
Galvenās idejas, paziņojumi, principi, jēdzieni
Geštalta psiholoģijas centrālais darbs vai ideja: "Visa ir sava veida realitāte, kas atšķiras no tās daļu kopuma."
Gestalta psiholoģijas dibinātājs uzskatīja domāšanu kā secīgas gestalta izmaiņast.i. redzot to pašu problēmu no dažādiem leņķiem. No tā sekojiet galvenajiem psiholoģijas virziena noteikumiem:
- Visiem garīgajiem procesiem ir noteikta struktūra un kvalitāte, piemēram, integritāte. Struktūru var iedalīt elementos, bet tie būs sekundārie. Ti Apziņa ir sarežģīta struktūra, kur viss vienskaitlis ir cieši saistīts un veido veselumu.
- Konstantes uztvere. Neatkarīgi no tā, kā mainās uztveres apstākļi, daži objekti / parādības / objekti un to raksturīgās īpašības tiks uztvertas vienādi un vienmērīgi attiecībā pret sevi.
Gestalta psiholoģijas galvenie principi, kas nosaka zinātnisko skolu:
- tuvums (viss, kas atrodas tuvu, tiek uztverts kopā);
- līdzība (viss, kas pēc formas, krāsas un apjoma ir līdzīgs);
- integritāti (uztveres mērķis ir vienkāršot un nodrošināt integritāti);
- izolācija (skaitļiem jābūt formai);
- blakus (stimulu tuvums laika un telpiskajā jomā);
- viena zona (Gestalt precīzi veido pašreizējo uztveri, kā arī pieredzes pieredzi kopā ar mācīšanos).
Likumi
- fona un formas likums (skaitļi tiek uztverti kā viens un pilnīgs, un fons kā kaut kas nepārtraukts, kas atrodas nākamajā plaknē pēc attēla);
- transponēšanas likumu (psihi reaģē nevis uz atsevišķiem stimuliem, bet uz to attiecību);
- tikumības likums (alternatīvu iespēju klātbūtnē persona ir gatava uztvert visvienkāršāko un stabilāko figūru);
- pastāvīguma likums (visi cenšas panākt noturību);
- tuvuma likums (vēlme apvienoties vienā objektā, kas atrodas blakus telpai un laikam);
- slēgšanas tiesības (Ja cilvēks saskaras ar kaut ko nesaprotamu, smadzenes mēģina pārveidot konkrēto objektu kaut kas pieejamā).
Stiprās un vājās puses
Uz plusi Gestalta psiholoģiju var saistīt ar tādu svarīgu problēmu izpēti kā uztvere, atmiņa, domāšana un starppersonu komunikācija.
Radošas domāšanas problēmas tika skartas un detalizēti apspriestas.
Ir identificēts "ieskatu" parādība koncentrējoties uz situācijas struktūras integritāti.
Pētot uztveri, tika atklāti "skaitļa", "transponēšanas" uc likumi.
Gestalta psiholoģijas galvenais trūkums ir neliels teorētiskais potenciāls, ko izsmēja 30 gadi.
Tomēr ne visi secinājumi un interpretācijas virzienā ir pamatoti (piemēram, jautājums par izomorfismu). Daļa no Gestalta psiholoģijas noteikumiem formulējumam ir diezgan neskaidrs.
Kas ir gestaltterapeits?
Gestaltists - kas tas ir? Gestalta terapeits - Tas ir speciālists, kurš papildus pamatpsiholoģiskajai izglītībai mācījās arī Gestalta psiholoģijas virzienā.
Gestalta terapeits vai gestaltists palīdz klientiem:
- realizēt atkārtotos uzvedības mehānismus, kas bloķē konkrēta jautājuma panākumus;
- izsekot, kā atkārtojas uzvedība situācijās;
- uzzināt, kā mainīt savu ierasto uzvedību, t.i. izvēlēties starp pastāvīgo un aizvietojošo modeli;
- būt atbildīgiem par savu izvēli;
- saņemt ideālas izvēles pozitīvas emocijas.
Gestaltterapijas tēvs ir zinātnieks Fritz Perls.
Terapijas metodes apraksts
Gestalta terapija fokusē cilvēka uzmanību uz pašreizējo brīdi un uz konkrētajā vietā notiekošajiem procesiem.
Terapija attīsta izpratni, atbildību un atgriež spēju izjust iekšējās jūtas un emocijas, kas bieži tiek apspiestas.
Viņa attīsta indivīda tēlu, pamatojoties uz piecām jomām:
- fiziski
- emocionāls;
- racionāli;
- sociālā;
- garīgs.
Gestalta terapija dažādas metodes ieskaitot mutisku un praktisku, savienojošu runu, jūtas, fantāziju, sapņus, fizisko aktivitāti, ķermeni utt.
Terapijas mērķis ir novērst iekšējos blokus un stimulēt attīstību, ieslēgt pašregulāciju.
Tās pamatā ir apzināta saskarsmes cikla ar iekšējo un ārējo pasauli uztvere, kā arī pilnvērtīga emociju "dzīvošana".
Gestalta terapeiti uzskata par normālu terapijas ilgumu ir 2 gadi. Turpmākās sesijas ir jāpārtrauc.
Gestalta psihoterapija Tas palīdz tikt galā ar neapturamām bēdām, pieņemot un strādājot ar lielām ciešanām. Tas palīdz risināt komunikācijas problēmas ar bērniem un vecākiem, atbrīvoties no destruktīvas attieksmes, izdzīvot konflikta situācijas.
Gestaltterapija un gestalta psihoterapija ir cieši saistītas, sazinoties ar metodēm un pieejām.
Gestalta konsultācijas gestaltas pieejas ietvaros. Tajā pašā laikā, strādājot ar personu, tiek sadalīta dialoga tehnika un projektīvā tehnika (strādājot ar fantāziju, sapņiem, iztēli utt.).
Metodes un paņēmieni
Pateicoties iespējamai gestalta pieejai iznīcināt neirotiskos mehānismus.
Cīņa pret viņiem notiek saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.
Šajā ziņā liela nozīme ir definīciju analīzei, kas kļūst par sākumpunktu terapijas sākumā:
- "Introjection" terapijas laikā. Ar introjection indivīds pieņem attieksmi, normas un domāšanas modeli no ārpuses, ņemot tos par personīgiem. Rezultātā vecāki, draugi, radinieki utt. programmu personai, lai gūtu panākumus vai neveiksmes.
- "Projektēšana" terapijas laikā. Personas vēlme novirzīt atbildību par savu dzīvi uz ārpasauli (vide). Un indivīds nav informēts par savām negatīvajām īpašībām, bet tajā pašā laikā viņš tos piešķir citiem cilvēkiem.
- "Apvienošanās" terapijas laikā. Persona atrodas tādā stāvoklī, kur personas robežas tiek maksimāli izdzēstas. Viņš neatšķir savas jūtas un domas no tādu cilvēku jūtas un domas, kuras ir bijušas vai ir saskarē ar viņu. Šādas personas runā bieži parādās vietnieks "WE".
- "Atjaunošana" terapijas laikā. Pasākumiem un emocijām, kas paredzētas citiem, par sevi. Persona savu personību sadala divās daļās.
- "Egotisms" terapijas laikā. Valsts, kurā persona aizveras savās domās, fantāzijās un nevar būt 100% un reāli izšķīst.
- "Profleksiya" terapijas laikā. Personas uzvedība, kurā viņš darbojas kopā ar citiem cilvēkiem, tieši tā, kā viņš gribētu darīt ar viņu.
Visi šie jēdzieni ir saskares pārtraukšanas veidi gestaltterapijā.
Psihoterapeitiskais process gestaltterapijā prasa ievērot noteiktus nosacījumus:
- Vietvārdu “I” izmantošana un „mēs”, „viņš”, „viņa”, „viņi” noraidīšana.
- Vārda „es nevaru” un „es nevēlos” noraidīšana par labu „jā” un „es gribu”.
- Atklājot vārda "tas" potenciālu un nozīmi.
- Tieša apelācija, nevis trešo personu cilvēku apraksti.
- Atteikšanās uzdot jautājumu „kāpēc” un aizstāt to ar jautājumu “kā”, lai jutekliskā veidā izvairītos no argumentācijas.
- Aizstājošas formulējuma aizstāšana ar apstiprinošu.
Tiek sauktas tehniskās procedūras gestalta terapijai spēles.
Tās ir dažādas darbības, kas aktivizē dažādas jūtas un pieredzi, atsvešinātas personības daļas, īstenojot garīgo attēlu iemiesojumu.
Ļoti bieži gestalta terapijā tukša krēslu tehnoloģija. Šī metode palīdz atklāt un nostiprināt slēptas jūtas.
Tukšs krēsls šajā gadījumā, kā tas bija, ir aizņemts ar personu, attieksme pret kādu gestaltterapijas dalībnieku nav pilnībā izskaidrota. Tā rezultātā uzņemšana veicina iztēli.
Kad kontakts tiek pārtraukts geshalt terapijas laikā (klients nejūtas jūtas vai nepamanīs, nesaprot viņa vēlmes un dabu, emociju samazināšanās) terapeits uzdod galvenos jautājumus:
- "Ko jūs jūtaties?"
- "Kas notiek jūsu organismā?"
- “Kādas emocijas dominē jūsu galvā?” Utt.
Tas palīdz atgriezt kontaktpersonu.
Terapeits arī dalās savās sajūtās, lai klients varētu izmantot šīs jūtas kā līdzekli turpmākai reakcijai.
Vingrojumu piemēri
"Shuttle kustība"
Klients piedzīvo pagātnes notikumus pakāpeniski, it kā ejot pa soļiem iepriekšējā dienā.
Persona vizualizē traumatisku notikumu, atkal to atdzīvina un tādējādi aizver gestaltu.
"Pretējās apvienības"
Klients un terapeits pārmaiņus nosauc koncepciju. Sākumā - negatīvs, tad arī jēdziens saistībā ar pozitīvu asociāciju. Piemēram, jēdziena "asaras" un "prieka asaras" kombinācija.
"Augšā un apakšā"
Vingrojumi tiek izmantoti grupas terapijā. Viens stāv uz krēsla, pārējie stāv priekšā viņa kājām. Pēc tam dalībnieki nomaina vietas un dalās emocijās / sajūtās.
"Seja"
Klients atrodas uz leju un cenšas izjust viņa seju, muti, degunu, pieri. Tad viņš, neietekmējot viņa sejas izteiksmes vai mainot to, mēģina atpazīt šo izteiksmi. Koncentrējoties uz to, ir nepieciešams arī sagūstīt nejaušas izmaiņas sejā.
Tā rezultātā klients piedzīvos vairākas atšķirīgas noskaņas.
"Antikvariāts"
Klientam ir nepieciešams garīgi iedomāties, kā viņš ieiet antīkajā veikalā un pērk to tur. Tad tas apvienojas ar šo lietu, prezentējot sevi kā antīku priekšmetu. Šī jautājuma vārdā viņš stāsta, atklāj bijušo īpašnieku noslēpumus un apraksta viņa jūtas / emocijas kā senatnes.
"Divi krēsli"
Tā gadās, ka cilvēks jūtas pretrunā starp savām emocijām.
No vienas puses, viņš piedzīvo akūtu kairinājumu, un, no otras puses, viņš nožēlo negatīvās emocijas. Skripti var būt masa. Vingrinājums "divi krēsli" palīdz izprast sevi.
Klients pārmaiņus sēž uz "ļaunā" un "labā" krēsla, spēlējot par katru viņa personības pusi. Šajā procesā persona var saskarties ar pretrunīgām emocijām un izkļūt no konflikta, aizverot gestaltu.
Apmācība un prakse
Gestalta treniņi un Gestalt terapijas kursi ļoti populārijo terapijas metodes un paņēmienus var pielietot neatkarīgi, bez terapeita stingras kontroles. Tomēr tam ir nepieciešama zināšanu bāze par šo tēmu.
Pat grupu un privātās nodarbības nodrošina labu un spēcīgu pamatu turpmākajai neatkarīgai viņu jūtu un emociju izpētei. Fakts ir tāds, ka tiek uzsākts psihes pašregulācijas process un attīstīta izpratne.
Gestaltterapija palīdz ne tikai risināt psiholoģiskas un emocionālas problēmas. Tas veicina arī radošā potenciāla attīstību, personības atklāšanu un iztēles apmācību. Šodien terapija (grupa un privāts) pat izmantot kā profilaksi.
Kas ir gestaltterapija? Gestalta terapijas pamati šajā videoklipā:
