Kāpēc attiecības ar manu vīru kļuva sliktas pēc bērna piedzimšanas?

Ar krīze pēc dzemdībām gandrīz visi pāri saskaras, pat tie, kuri labi apzinās, cik nopietns ir solis, un visi ir tikuši apspriesti daudzas reizes iepriekš.

Praktizējoši psihologi regulāri sastopas ar sievietēm, kuras satrauc tas, ka pēc bērna piedzimšanas attiecības ar vīru pasliktinājās un cenšas rast izeju no šīs situācijas.

Krīzes cēloņi

Psiholoģijas krīze ir sava veida kritisko periodukas maina cilvēku, pielāgo dzīves vērtību sistēmu un personību, lai tie atbilstu jaunajiem nosacījumiem.

Cilvēka dzīvē ir vairāki dabas krīzes periodi, un to lielākā koncentrācija vērojama pirmajos divdesmit dzīves gados: gadā, trijos gados, septiņos gados, pusaudža gados un septiņpadsmit gados.

Tomēr ir vairāki krīzes periodi nav piesaistīts nevienam vecumam cieši saistīti ar to, kas notiek cilvēka dzīvē. Viena no šīm krīzēm ir periods pēc bērna piedzimšanas. Tajā ir iesaistīts gan vīrietis, gan sieviete.

Krīzes cēloņi pēc dzemdībām:

Nepieciešamība veltīt lielu laiku bērnam. Daudzas sievietes zina, ka maza bērna aprūpe nav vienkārša.
Tomēr lielākā daļa no viņiem, pēc dzemdībām, beidzot saprata, ka visas viņu aiziešanas idejas nebija pietiekami precīzas.
Jā, ir bērni, ar kuriem tas ir pavisam vienkārši, bet vairumā gadījumu bērna audzināšana ir ārkārtīgi grūts uzdevums, kas aizņem gandrīz visu brīvo laiku un tajā pašā laikā pieprasa ieguldīt ievērojamu naudas summu. Māte plūdīs, lai rūpētos par jaundzimušo, un tai ir liegta iespēja (un bieži vien vēlme, jo viņa ir pārāk noguris) veltīt laiku, kas cilvēkam bija pirms bērna piedzimšanas.

Neiecietīgi vīri. Tā kā Krievijas sabiedrībā bērnu aprūpe tiek uzskatīta tikai par sievietes biznesu, bērns pēc dzimšanas pilnībā paliek uz mātes. Tajā pašā laikā cilvēks nav iesaistīts aprūpē, vai reizēm rūpējas par to īsā laikā (uzskatot to par gandrīz karalisku dāvanu), tāpēc viņam ir diezgan grūti novērtēt grūtības, kas bija uz sievietēm. Viņš vada savu parasto dzīvi: dodas uz darbu, sazinās ar draugiem, izņemot to, ka viņš piedzīvo diskomfortu no bērna ikdienas uzbudinājumiem. Bet viņš skaidri saprot, ka tagad viņš nav viņa mīļotās sievietes prioritāte. Ņemot to vērā, ir skandāli.
Hormonu ietekme uz mātes noskaņojumu. Hormonālā aktivitāte grūtniecības laikā un īpaši pirmajās dažās nedēļās pēc dzimšanas būtiski ietekmē mātes garīgo veselību.
Daudzas sievietes, kas ir pārgājušas šajā posmā, atceras, ka viņi izturējās atklāti nepietiekami, un viņu noskaņojums bija ļoti nevienmērīgs. Lai kontrolētu sevi šajā laikā, ir ārkārtīgi grūti.
Vēlāk tas iet, bet sievietes uzvedība hormonu aktivitātes virsotnē varētu ietekmēt cilvēka attieksmi pret viņu, it īpaši, ja viņš ir jutīgs, nav pazīstams ar bioloģiju un slikti saprot, ka kopā dzīvošana nozīmē pieņemt partnera negatīvās īpašības, kas nav atkarīgas no viņa.
Atdalīšanās no dzīves, ko sieviete vadīja agrāk. Pilsētas infrastruktūra ir nepietiekami pielāgota, lai pārvietotu sievieti ar klaidonis, tāpēc daudzas sievietes, kas dzemdējušas bērnu, ir spiestas palikt mājās, reizēm izvēloties pagalmu vai kaimiņu parku, ja tāds ir. Bieži vien nav neviena, kas atstātu bērnu, tāpēc sieviete ir ar viņu nepārtraukti, nevar doties pastaigā bez viņa, doties uz klīniku, tikties ar saviem draugiem, pat aizņem laiku sev. Šī iemesla dēļ viņas noskaņojums pasliktinās, viņa jūtas zaudēta.

Izmaiņas sieviešu izskatos. Pēc dzemdībām, sievietes ķermenī paliek ievērojamas striju, cesareanas rētas, daudzas no tām iegūst papildus svaru hormonālo lēcienu vidū, kas nav tik viegli zaudējams, it īpaši, ja visa dzemdību dzīve rotē ap bērnu. Cilvēks, skatoties nožēlotu, nervu, piepildītu sievieti, var justies, ka viņa attieksme pret viņu mainās.
Grūtības dzīves organizēšanā. Tikai spīdīgu žurnālu rakstos sieviete patiešām saskaras ar visu pēc dzimšanas un pat izskatās kā Holivudas aktrise. Bet dzīve nav tāda.
Ja pirms bērna piedzimšanas sieviete ar dzīvi darīja diezgan labu darbu, tad pēc tam lielākā daļa viņas laika ir veltīta bērnam.
Tā rezultātā cilvēks, atzīmējot, ka dzīvoklis vairs nespīd no tīrības, un mājās gatavots ēdiens ne vienmēr ir klāt, sāk izteikt neapmierinātību (parasti, nemēģinot palīdzēt).
Smags darbs. Dabiskā dzemdību process ir ārkārtīgi sāpīgs un dažreiz paceļas uz desmit vai vairāk stundām. Dažādas grūtības grūtniecības un dzemdību laikā var arī būtiski mazināt sievietes veselību. Tāpēc daudzi dzimušie saglabā garīgās traumas, kas saistītas ar sāpēm. Pat ar diezgan ātru un bez komplikācijām bērna piedzimšanu var iegūt.
Izmaiņas seksuālajā dzīvē līdz pilnīgai izzušanai. Pirmajās nedēļās (vai pat mēnešos) pēc dzemdībām, īpaši, ja tās bija smagas, sievietei ir jāatgūst, un parasti viņa nav dzimusi.
Arī pēc dzemdībām var novērot dzimumorgānu jutības samazināšanos. Un, ja sieviete ir izveidojusi pēcdzemdību depresiju, viņas seksuālās intereses var pilnībā izzust. Ja cilvēkam ir spēcīga libido, ilgstoša abstinencija var likt viņam uzbudināt vai nolemt izdarīt laulības pārkāpšanu.
Pēcdzemdību depresija. Aptuveni 10–15% sieviešu, kas dzemdējušas pēcdzemdību periodā, piedzīvo depresiju. Tās rašanās ir saistīta ar visiem iepriekš minētajiem iemesliem: ar izolāciju no dzīves, ko sieviete vadīja pirms, hormonālas izmaiņas, izskata pasliktināšanos, partnera aukstu attieksmi, psihotraumu dzemdību dēļ, nepieciešamību pilnībā veltīt sevi bērnam. Turklāt, ja ģimenē ir plaši izplatīta vardarbība, ievērojami palielinās pēcdzemdību depresijas attīstības iespējamība.
Jaundzimušā nāve vai bērna piedzimšana ar nopietnām veselības problēmām. Tas ir mēģinājums jebkuram pārim. Daudzi vīrieši principā mēdz atstāt ģimeni, kurā slims bērns.

Lai pārvarētu šo krīzi un neiesaistītos, partneriem jābūt pēc iespējas atklātiem un uzmanīgiem.

Tas palīdzēs viņiem pārskatīt savu viedokli par pasauli un atrast kompromisus.

Kāpēc cilvēks atdzisis?

Kāpēc attiecības ar manu vīru pasliktinājās pēc bērna piedzimšanas? Lai sieviete varētu atbildēt uz šo jautājumu, viņai ir svarīgi:

Nomierinieties, padomājiet par to, kas notiek, un izdomājiet, kas varētu novest pie tā. Vai jūs zaudējat svaru? Kā pēc dzimšanas ir mainījies jūsu raksturs? Vai bērns izmanto lielāko daļu spēka? Vai jums bija grūtāk pievērst uzmanību savam vīram un seksēt ar viņu? Saskaroties ar apzināšanos, ka mīļotais aiziet prom, ir svarīgi nesākt paniku. Kad esat analizējis, kas notiek, padomājiet par to, ko jūs varat mainīt, balstoties uz savu spēku un spējām.
Atklāti runājiet ar savu vīru. Varbūt patiesībā viņš vispār nepārvietojas, tikai jūsu uztvere tiek izkropļota ar depresiju vai hormonu ietekmi. Sarunā ar viņu uzturiet mieru, pieklājīgi un draudzīgi, parādiet viņam, ka jūsu jautājumos nav slēptās agresijas.

Jums vajadzētu arī atcerēties, ka jūsu vīra patīkami kaitēt pašam par sevi nav tā vērts: ja jums ir pietiekami daudz spēku, lai rūpētos par bērnu un mājsaimniecības darbībām, tas nav labākais veids, kā izkāpt no ādas, mēģinot apvienot desmit gadījumus.

Tas var izraisīt nervu traucējumus un dažādas garīgās slimības. Rūpējieties par sevi.

Ko darīt, ja viņš kļūtu par svešinieku?

Kāpēc vīrs pēc dzimšanas kļuva par svešinieku un sākās konflikti? Ja sieviete ir pamanījusi, ka viņas partneris ir tālu no viņas, viņai ir svarīgi:

Nomierinieties. Panika un izmisums, kas šajā brīdī varētu viņu apbērt, nepalīdzēs atrisināt problēmu. Jums vajadzētu dzert glāzi ūdens, sēdēt ērti uz brīdi, veikt nomierinošu (piemēram, pāris Valērijas tabletes) un, ja iespējams, darīt kaut ko citu, kas rada mieru un uzlabo domāšanu.
Runājiet ar savu vīru. Saruna jāuzsāk, kad sieviete jūtas salīdzinoši mierīga un ir pārliecināta, ka viņa neiekļūs histērijai un agresijai. Jautājiet viņam visus jautājumus, kas attiecas uz jums, un piedāvā apspriest situāciju, lai atrastu kompromisus par katru jautājumu. Pastāstiet viņam, ka tu šobrīd tieši spēj mainīt, un jūs neko nevarat tikt galā. Ja kaut ko nevar darīt, mēģiniet to apstrīdēt un ierosināt risinājumu. Piemēram, „es nevaru atrast laiku fiziskiem vingrinājumiem gadījumu pārpilnības dēļ. Ja jūs piekrītat periodiski sēdēt kopā ar bērnu un palīdzēt vietējos jautājumos, man būs brīvs laiks, un es mācīšos. ” Atgādiniet savam vīram, ka pirms grūtniecības un bērna piedzimšanas esat vienojies, un pastāstiet man, ka vēlāk, kad bērns ir vecāks, grūtības nebūs tik izteiktas.
Noteikti mēģiniet darīt to, ko jūs solījāt, lai jūsu vārdi nebūtu tukši.
Runājiet par strīdiem, kas nav „jūs esat vainīgi” kontekstā, bet formātā “Es jūtos slikti, kad strīdamies”. Lai vainotu viens otru, ir vecmodīgs laulības izklaide, kas diemžēl nekādā veidā nepalīdz uzlabot attiecības. Konteksts atrisina daudz: ir svarīgi runāt par savu diskomfortu un to, kā tā ietekmē attiecības, nevis vainot.
Aiciniet vīru biežāk pavadīt laiku kopā. Varbūt vīra vai sievas vecāki piekritīs sēdēt kopā ar savu mazdēlu vai mazmeitu, un tad laulātie varēs vairākas stundas veltīt viens otram: pastaigāties pa pilsētu, apmeklēt restorānu, kino, runāt par kaut ko, kas viņiem ir vērtīgs, apspriest nākotni. Tāpat, lai netraucētu vecmāmiņām, jūs varat uzaicināt pagaidu aukle. Kopējā lieta var būt un rūpēties par bērnu.

Atcerieties arī šo cilvēku tas var aizņemt laiku pārdomāt situāciju.

Atšķirībā no jums, viņš ir diezgan vāji saskarē ar bērnu un nesedz viņu.

Vienīgais, ko viņš pārliecina, ir tas, ka daudz kas ir mainījies. Lielākā daļa vīriešu ir apziņas siltās izjūtas bērniemkad viņi ir uzauguši.

Kā pārvarēt naidu pret savu vīru?

Pirmajos mēnešos pēc dzimšanas hormoni lielā mērā nosaka, kā māte jūtas un uzvedas. Izskats nepamatota naidu pret vīru - kopīgs iezīme šajā periodā.

Parasti pazūd negatīvas jūtas, stabilizējoties. Tāpēc, ja jūtat nesaprotamu naidu un ļoti slikti kontrolē sevi, tas, iespējams, ir hormonu ietekme. Ja iespējams, mēģiniet paskaidrot savam vīram par šo funkciju un tikai gaidīt.

Nopietnāka ir situācija, kad naida noteikti ir ir pamats. Piemēram, vīrs neizpilda nekādas saistības rūpēties par bērnu, bieži kairinājumu, kliegšanu un pat vardarbību.

Ja mēģinājumi mierīgi runāt ar viņu un piedāvāt atrast kompromisu, nekas nenotiek, jums vajadzētu gaidīt kādu laiku un pēc tam, kad viss ir pareizi nosvērts, šķirties.

Tajā pašā laikā ja cilvēks ir vardarbīgsjo īpaši fiziski, un darīja to agrāk, nav nepieciešams ar laulības šķiršanu.

Laulāts atstāja ģimeni: kā dzīvot?

Padoms sievietei, no kuras vīrs atstājis:

Meklējiet rekvizītus draugu, radinieku veidā. Ja kāds tuvu jums ir gatavs jums palīdzēt, izmantojiet to. Tajā pašā laikā nelietojiet palīdzību, protams, esiet pateicīgs, pieklājīgs un piedāvājiet visu iespējamo palīdzību.
Ja jūtat, ka jūsu garīgais stāvoklis ir nopietni pasliktinājies, sazinieties ar psihoterapeitu. Viena sieviete ģimenē ne vienmēr ir nauda par apmaksātu psihoterapeitu, lai jūs varētu mēģināt atrast kaut ko bez maksas: parasti ir šādi speciālisti lielajās pilsētās.
Jūs varat arī sazināties ar garīgo slimnīcu, meklēt kopienas, kas palīdz vientuļām sievietēm.
Darbs mājās un tajā pašā laikā rūpējoties par bērnu, var būt grūti, bet, ja jūs domājat, ka varat to izdarīt, mēģiniet atrast nepilnu darba laiku. Internetā ir daudz iespēju nopelnīt personai, kurai ir vērtīgas zināšanas un attīstītas prasmes.

Arī vērts turiet cieši pie tuviem draugiem, sazināties ar viņiem vairāk.

Sliktākas attiecības ar sievu: psihologu padomi

Padomi psihologiem:

Runājiet ar viņu par to, kas notiek ērtā vidē. Sarunas procesā, saglabājiet mieru, nepārkāpj agresijā. Jautājiet, ko jūs varat darīt, lai padarītu viņas dzīvi vieglāku. Uzdodiet precizējošus jautājumus.
Atcerieties, ka tas var pārvaldīt hormonus. Esiet pacietīgi: šajā laikā viņai ir ļoti grūti saprātīgi novērtēt, kas notiek un kontrolē sevi.

Rūpējieties par viņu, esiet uzmanīgi. Padarīt dāvanas, skūpstīt, ķēriens, parādīt, ka neesat aizgājis no viņas, joprojām justies mīlestībā un esat gatavs darīt visu iespējamo, lai ģimenē būtu miers un klusums.
Izmetiet stereotipu, ka bērni ir tikai sievietes. Dzimis bērns tevi padarīja par tēvu, un jūs esat tik atbildīgs par viņu kā māte.
Uzziniet, kā mainīt autiņbiksītes un veikt vairākus citus svarīgus jautājumus, kas saistīti ar bērnu, smaidu viņam, rūpēties par viņu, sēdēt biežāk kopā ar viņu, dodot sievai iespēju atpūsties, staigāt, satikt draugus un veikt pašattīstību.
Dodiet vairāk laika dzīvībai. Mācieties gatavot, tīrīt vismaz vienu vai divas reizes nedēļā - un jūsu sieva būs pateicīga jums.

Lai krīze būtu īsāka, un vecāki strīdējās mazāk un labāk saprata, kāpēc viņi nolēma dzemdēt bērnu, pirms dzimšanas ir svarīgi salmus novietot: apspriest nākotni ar otru, izskatieties saprātīgi pie bērna aprūpes, atcerieties, ka tas nav kaut kas viegls un jautrs.

Apspriediet, kā rīkosies noteiktās situācijās. Šīs sarunas palīdzēs veidot savstarpēju sapratni nākotnē.

Kāpēc cilvēks zaudēja interesi pēc bērna piedzimšanas? Uzziniet par to no videoklipa: