Kā pārtraukt sajūtu par sevi
Dzīvē bieži notiek, ka viss notiek nepareizi, kā jūs vēlaties, nevis kā jūs esat plānojis, un tas kļūst vismaz negaidīts. Situācija ir ārpus jūsu kontroles, jūs sākat panikas un jūs sākat justies nemierā. Bet tā vietā, lai savāktu domas un enerģiju, sāciet meklēt izeju un mēģināt pienācīgi aplūkot situāciju, jūs sākat sajust sajūtu par sevi.
Nez, cik reizes jūs pats sevi teicāt, ka tas viss ir negodīgi, cik slikti un nožēlojami jūs esat, ka neviens jums nesaprot un cik grūti jums dzīvot. Jūs varat likt, ka daudzas reizes un katru dienu. Problēma ir tā, ka tik ilgi, kamēr jūs izturaties pret sevi šādā veidā, un pat nedomājat par to, kā apturēt sajūtu par sevi, visas jūsu problēmas nepazudīs, un dzīve pati par sevi nepalielināsies.
Ja jums ir ieradums justies žēl sev par sevi, tad jūs neapzināti pazemojāt un pazīstat sevi kā bezpalīdzīgu, vāju un nepārliecinošu personu. Vai jūs tiešām uzskatāt sevi par tādu?
Tātad, ja papildus sevis šaubām, jūtīgumam, izolācijai, jūs joprojām jutīsieties kā bezgalīgi nepatīkama persona, izjūtat izmisumu un depresiju, pārtrauciet ievērot savas stiprās puses un bieži sūdzas par dzīvi, tad jums steidzami ir jāatsakās no ieraduma justies žēl sev.
Optimisms.
Protams, jūs esat daudzkārt dzirdējuši, kā citi cilvēki saka, ka jums ir jābūt optimismam dzīvē. Un kā faktiski kļūt par optimistu? Atbilde ir ļoti vienkārša, ko jūs pats zināt. Ir nepieciešams, lai tas būtu vieglāk saistīts ar dzīvi, nevis sarežģītu to, drosmīgi un pārliecinoši iet cauri dzīvei, ar plašu smaidu uz sejas, ar pozitīvu un labu garastāvokli jūsu sirdī. Protams, jūs būsiet pārsteigti, bet optimisti rīkosies šādā veidā, pat ja viss sabrūk dzīvē, rodas problēmas un grūtības. Bet viņi valkā "rozā krāsas brilles" un uzskata, ka viss būs labi, un viss būs labi.
Darbības
Pēc tam, kad esat paņēmis roku, un labs garastāvoklis nekad neatstāj jūs, dodieties uz pareizajām darbībām. Pirms jūs domājat par to, kā apturēt sajūtu par sevi, vai esat darījuši vismaz kaut ko, lai mainītu situāciju vai savu dzīvi?
Visticamāk, jūs aizvērāt sevi no citiem cilvēkiem, panikas dēļ, runājāt par netaisnību pret jums, uzbruka apkārtējiem cilvēkiem, ilgu laiku pārrunājāt situāciju, bet nekad nav noticis, ka domāt par problēmas risināšanu. Un, pat ja jums radās lēmums, tad jūs ar to garīgi vienojāt un teicāt: „Tas ir nepieciešams”, bet jūs to nedarījāt. Tātad, no šī brīža jūs esat aktīvs cilvēks, kurš nekad nav nožēlojies, kurš vēlas gūt panākumus, pārliecinoši un drosmīgi iet caur dzīvi un sasniedz mērķus.
Vai viss ir tik slikts?
Mēģiniet nomierināties un pienācīgi novērtēt situāciju un savu dzīvi kopumā. Vai viss ir tik slikti, ka esat tik noraizējies un cieš? Jums ir arī jāsaprot, ka problēmas ir tikai īslaicīgas un prasa tikai risinājumus, nevis upurēt sevi un savu dzīvi. Tātad, ja jūs pārtraucāt to, ka viss nav pat slikts, un dzīve turpinās, tad tas ir vismaz brīnišķīgi.
Bet, ja jūs saprotat, ka esat izsmelts, jūs nevarat virzīties tālāk, un nekas nepalīdz jums, tad ir lietderīgi konsultēties ar speciālistu. Psihologam ir jāatbild uz jautājumu "Kā pārtraukt sajūtu no sevis" un pēc smagā individuālā darba jūs atkal iemācīsieties baudīt dzīvi.
Ja jūs nepārtraucat sevi par sevi un izturēties pret sevi kā mūsdienu pasaules, ģimenes vai darba attiecību upuri, tad pastāv risks, ka jūs sāksiet sarežģītu depresiju, apātiju, zaudēto interesi par dzīvi un daudz ko citu. Bet jūs, iespējams, vēlētos gūt panākumus, kļūt par interesantu personu, laimīgu un finansiāli neatkarīgu personu. Un tas ir atkarīgs tikai no jums un jūsu dzīvesveida, jūsu liktenis ir jūsu rokās un tikai jūs izvēlaties, kā jūs dzīvojat.
