Kas ir bīstams emocionālā trūkuma stāvoklis?

Jebkuras personas emocionālās komforta stāvoklis ir atkarīgs no tā, cik apmierināti ir viņa pamatvajadzības.

Ja viss ir kārtībā, viņš spēj vadīt savas domas, darbības un arī pieņemt atbildīgus lēmumus.

Pretējā gadījumā notiek emocionāla atņemšana - neapmierinātībatas notiek kā psihes reakcija uz noteiktām problēmām.

Kas tas ir psiholoģijā?

Emocionāla atņemšana - īpaša psihes reakcija uz neapmierinātu vajadzību.

Tā var izpausties kā garīga rakstura traucējumi, kad cilvēks zaudē uzticības un drošības sajūtu, nevis to, ka pastāv nemiers, tukšums un bailes no jebkādām izmaiņām.

Šāds emocionālā stāvokļa pārkāpums noved pie tā, ka cilvēks ir pastāvīgā spriedzē kuru dēļ tā zaudē spēju saprātīgi domāt, atrast izeju no dažādām situācijām, redzēt un izmantot jaunas perspektīvas.

Tā vietā tā kļūst slēgts un nemierīgs stresa stressun dažreiz ilgstoša depresija.

Viņš cenšas “aizvērt sevi” no ārpasaules cik vien iespējams, sašaurina savu sociālo loku un visos veidos cenšas sevi izolēt no cilvēkiem, kuriem viņš ir ļoti piesardzīgs un neticīgs.

Cēloņi pieaugušajiem un bērniem

Ir divas galvenās cēloņu grupas, kas izraisa emocionālu atņemšanu:

1. Drāmas notikumi. Katastrofas, katastrofas, mīlestības nodošana vai nozaudēšana, nopietnas slimības, sarežģītas dzīves situācijas, kas saistītas ar darba zaudēšanu vai iztikas līdzekļu zaudēšanu - tas viss noved pie tā, ka persona nevēlas, lai viņa prātā varētu iznīcināt jebkādu destruktīvu informāciju, vienkārši noliedzot tās pastāvēšanas faktu .

   Tajā pašā laikā tajā piedzimst neuzticības sajūta pret citiem, ticība savam spēkam un spēja apzināti aplūkot situāciju. Persona ir apsēsta ar problēmu un nevēlas meklēt veidus, kā to atrisināt, piedzīvojot atkal un atkal traģiskus notikumus. Pastāvīgā stresa stāvoklī viņš vairs neredz līniju starp reālo situāciju un daiļliteratūru, kuras detaļas viņš var dumificēt un vēja tādā mērā, ka nevar ne tikai atrisināt problēmu, bet arī to vērst.

2. Nepietiekamas vajadzības. Nepieciešamība pēc mīlestības, cieņas, pašrealizācijas un sociālās atzīšanas ir jāīsteno ikvienam cilvēkam kopā ar fizioloģiskajām vajadzībām. Ja vismaz viens no viņiem nav apmierināts, persona sāk piedzīvot emocionālas ciešanas. Samazinās aizkaitināmība, depresija, pašvērtējums.

   Šajā valstī persona paliek, kamēr nav apmierināta konkrētas vajadzības.

Bērnībā galvenais iemesls trūkumam ir trūkst taustes kontakta ar vecākiem (it īpaši mamma), kā arī ignorējot bērna emocijas, kad priekšplānā ir tikai galvenās (pieaugušo skatījumā) vajadzības: veselība, miegs, ēdiens, apģērbs.

Līdz ar to trūkst komunikācijas un patīkamas emocijas attīstības kavēšanās bērns daudzās jomās (intelektuālā, runas).

Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kas aug bez vecāku aprūpes. bērnu namos un internātskolās.

Kā pieaugušie viņi piedzīvo neuzticēšanās cilvēkiem jo īpaši, un visai pasaulei, viņiem var būt diezgan grūti atvērt partnerim un izveidot pilntiesīgu ģimeni.

Vecākā vecumā ne mazāk svarīga ir vajadzība sazināties ar vienaudžiem, bez kuriem bērnam nebūs viegli pielāgoties dzīvībai sabiedrībā.

Simptomi

Galvenie emocionālā trūkuma simptomi ir:

1. Neapmierinātības sajūta. Lai ko darītu cilvēks, viņu vajā tikai tukšuma un bezspēcības sajūta. Morālā apmierinātība ir pilnīgi bez darba, sociālā darbība vai hobijs. Šis stāvoklis kavē jaunu mērķu, sasniegumu un uzvaru sasniegšanu.



2. Samazināta interese par dzīvi. Tiek sāktas apšaubīt pastāvīgās vērtības, tiek pārskatītas prioritātes, izdarīti jauni secinājumi, kas gandrīz vienmēr ir nepareizi un ir pretrunā ar personas dzīvesveidu. Tā rezultātā rodas ideja, ka visas labās lietas dzīvē „jau ir notikušas”, un tikai vairākas grūtības un problēmas gaida uz priekšu.
3. Tukšuma sajūta. Pastāvīga sajūta, ka zaudējat kaut ko ļoti svarīgu, neļauj personai atpūsties un atrast izeju no šīs situācijas.

   Šķiet, ka iekšpusē ir tukšums, ko nav iespējams aizpildīt.

4. Slēgšana. Persona sāk pārvarēt citus cilvēkus, pasargājot sevi no jebkuras saziņas. Tas sāk likties tam, kas viņam neko nesaprot, jo tas, ko viņš iegremdē savās domās. Viņš praktiski neatstāj māju un pat neapstājas, ka dzīve, kurai ir savi prieki, joprojām ir pilna ar dzīvību.
5. Dusmas un agresija. Šādas valstis var izpausties ne tikai attiecībā uz nepiederīgajiem, bet arī pašiem sev: cilvēks sāk apzināti sabojāt sevi, it kā sodot par kaut ko.



6. Palielināta trauksme. Nepārprotama nemiers un bailes no jebkādām izmaiņām, jauniem notikumiem - viss, kas saistīts ar nenoteiktību. Cilvēks vienkārši sāk baidīties no nākotnes, kļūst pasīvs un izvairās no jebkādām aktīvām darbībām, diemžēl "iet ar plūsmu". Šāds stāvoklis var ietekmēt miega kvalitāti, parādot bezmiegu, ko izraisa trauksme naktī.
7. Biežas garastāvokļa svārstības. Emocionālā stāvokļa nestabilitāte dažkārt nav atkarīga no ārējiem cēloņiem.

   Pēkšņa smiekli dod ceļu asarām, un skumjas - agresija.

Sekas

Ilgstoša emocionālās atņemšanas situācija var izraisīt dažas negatīvas sekas. Bērniem tas ir:

• uzvedības maiņa (visbiežāk hiperaktivitāte), lai piesaistītu pieaugušo uzmanību;
• fantāziju, izdomātu draugu utt. rašanās;
• nonākot nepārtrauktā izmisuma stāvoklī;
• kompensējot vecāku uzmanības trūkumu, sazinoties ar vienaudžiem (un ne vienmēr, labklājīgi).

Pieaugušajiem atstumtības sekas ir nedaudz atšķirīgas un izskatās šādi:

• vēlme kompensēt pozitīvo emociju trūkumu, skatoties filmas, mūziku, grāmatas, spēles (kas raksturīgas sākotnējam trūkuma posmam) un dažādus ekstrēmus hobijus;
• obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, histērija, psihoze, murgi;
• ķermeņa izsīkšana, ko izraisa ilgstoša apetītes un miega trūkums;
• ilgstoša depresija, apātija;
• auto-agresija (apzināta nopietna kaitējuma nodarīšana veselībai vai psihosomatisku slimību rašanās);
• neskaidrība;
• psihotropo vielu vai narkotiku lietošana;
• obsesīvo domas par pašnāvību parādīšanās līdz pat viņa mēģinājumiem.

Jāatzīmē, ka visas nelabvēlīgās izpausmes un sekas īslaicīgi izzūd, jo rodas nopietni dzīvības draudi (kari, nopietnas slimības utt.), Kas izraisa izdzīvošanas mehānismus un visus simptomus uzspiež citā plaknē.

Pārvarēšanas metodes

Jūs varat pārvarēt trūkumu tikai saskaņojot sevi ar sevi emocionālo līdzsvaru.

Bieži vien persona vienkārši nespēj to darīt pats, jo viņš neapzinās, ka problēma pastāv principā.

Tāpēc tas ir tik svarīgi tuviem cilvēkiem bija savlaicīgivar palīdzēt un pārliecināt meklēt psihologa vai psihoterapeita palīdzību.

Parasti veids, kā pārvarēt problēmu, ietver vairākos posmos:

1. Galvenā iemesla identificēšana un identificēšana, kas izraisa emocionālu atņemšanu.
2. Iespēja izskaust pamatcēloni, ja tas ir iespējams (piemēram, dažu vajadzību apmierināšana).
3. „Atteikšanās” no atņemšanas mehānismiem (ja nav iespējams novērst galveno cēloni).

Vismaz īslaicīgi no valsts, kurā trūkst cilvēks var palīdzēt:

1. Augsta fiziskā aktivitāte. Dejošana, aerobika, vingrošana, fitness utt. Izraisa ķermeņa iekšējos mehānismus, lai izdzīvotu, uz laiku pārslēdzot cilvēka prātu no traucējošām domām un obsesīvām idejām.
2. Radošums. Mākslas terapija ir īpaši noderīga, jo tā ļauj „izmest” emocijas, jūtas, jūtas, kas slēptas dziļi iekšā, vienlaikus atbrīvojoties no trauksmes un bailēm.

Bet tas viss jādara kopā ar regulāru ekspertu padomu - tikai šajā gadījumā būs iespējams cerēt uz pozitīvu terapijas rezultātu.

Attiecībā uz emocionālo atņemšanu bērniem, kas aug ģimenē, bet kam ir līdzīgs stāvoklis, ir svarīga loma tās pārvarēšanas procesā. vecākiem.

Pirmkārt, viņiem jāsaņem psihologa konsultācija (un dažreiz jāpabeidz pilna terapijas kursa), lai palīdzētu bērnam.

Viņiem ir jāsaprot, ka jebkuras bērna emocijas (pat mazākās) ir nozīmīgas.

Bieži vien aizmirst tā saukto emocionālā audzināšana, tie ir tie vecāki, kuri to nesaņēma bērnībā. Ir vienkārši svarīgi, lai šādi cilvēki apgūtu sevi un parādītu bērnam, cik svarīgi ir:

• atpazīt savas emocijas un tos izrunā;
• ļaut iespēju izdarīt kļūdu, par kuru viņi nesoda, bet palīdz to labot;
• iemācīties parādīt līdzjūtību citiem un par sevi;
• nebaidieties izteikt savas emocijas un vēlmes;
• spētu bez nosacījumiem pieņemt un mīlēt sevi.

Pastāvīgais vecāku piemērs beznosacījumu mīlestība un cieša emocionālā saskarsme palīdzēs bērnam pārvarēt trūkuma stāvokli un izglābt sevi no iespējamām problēmām pieaugušo vecumā.

Emocionālā atņemšana ir diezgan sarežģīts stāvoklis, īpaši, ja tas ilgst ilgi.

Tāpēc neticami ir svarīgi „izvilkt” personu laikālai izvairītos no šī stāvokļa sarežģījumiem ar visām sekojošām sekām.

Tajā pašā laikā ir svarīgi saprast, ka persona nevar patstāvīgi meklēt palīdzību no speciālista tikai tāpēc, ka viņš neapzinās problēmas esamību.

Emocionālā atņemšana - kā atklāt un labot? Uzziniet no videoklipa:

Skatiet videoklipu: Neredzamie bērni (Maijs 2024).