Pagātne ir mūsu uzvaru un kļūdu noliktava. Tam ir liela vara. Mēs atceramies viņu, mēs augšāmcelamies, mēs to ieliekam tagadnē. Mēs esam nostalģiski. Bet pamazām mēs uzticamies nostalģijai tik daudz, ka mēs to atļauts. Kāpēc Varbūt bailes par kaut ko pazīstamu? Vai nespēja uzlabot pašcieņu tagadnē? Sāpīgas un saldas atmiņas par bērnu ballītēm un pirmo skūpstu saprātīgās devās baro tagadni un nākotni. Galvenais nav dzīvot pēc viņiem, bet dodiet sev iespēju tikties ar burvju.
Kas ir nostalģija
Nostalģija ir termins ar 2 nozīmēm. Pirmais ir tieši saistīts ar vārda etimoloģisko izcelsmi, kas sastāv no divām daļām: nostos - atgriešanās mājās un algos - ciešanas. Tas ir burtiski nozīmē mājas slimība. Otrā un galvenā nozīme tiek izmantota ikdienas nozīmē: ilgas pēc notikumiem, laikiem, vietām, kas saistītas ar patīkamām atmiņām.
Ir vēl viena ne visaptveroša, bet skaista nostalģijas definīcija: tā ir atmiņas par pagātni, kas izskatās pievilcīgākas nekā pati pagātne.
No zinātnes viedokļa nostalģiska ilgošanās nav līdzvērtīga garlaicības jēdzienam. Drīzāk tas ir īpašs cilvēka fundamentāli svarīgs stāvoklis, lai pārdomātu savu dzīvi un likteni. Bet deva ir ļoti svarīga. Viena lieta ir tad, kad atmiņas par idealizētu pagātni mums dod sajūtu par mūsu vērtību mūsdienās, vēl viena lieta, kad nostalģisks noskaņojums rada atkarību no izgudrotas atmiņas.
Nostalģijai ir daudz seju. Intensitātes mērogā pieredze atšķiras no saldās skumjas (piemēram, pirmajā dienā) ar obsesīviem stāvokļiem vai depresiju.
Fakti par nostalģiju:
- Pastāv paplašināta nostalģijas koncepcija: ilgas pēc pagātnes, kurā cilvēks nekad nav dzīvojis, vai pat laikmetos, kas patiesībā nepastāvēja.
- Saskaņā ar pētījumiem, jo vairāk cilvēku dzīvo uz ziemeļiem, jo vairāk viņiem ir nostalģija. Konkurēt ar ziemeļu iedzīvotājiem var tikai kalnainas tautas.
- Nostalgijas jēdziens kā māju slimība bija kontrastēts ar apodēmiju (vietu maiņu). Bet šodien apodēmijas jēdziens tiek uzskatīts par novecojušu.
- Populāra frāze "nostalģija pagātnei" attiecas uz pleonām vai liekām frāzēm. Vārds "nostalģija" tiek tulkots kā "ilgas pēc pagātnes", tāpēc tas būtu jāizmanto bez papildu paskaidrojumiem.
Nostalģijas jēdziena vēsture
Attieksmi pret nostalģiju ietekmē filozofu, svēto reliģisko grāmatu un traktātu darbi, politiskās ideoloģijas. Viens no mūsdienu prodigalēja evaņģēlija sakāmvārdu skaidrojumiem izskaidro, ka mājās bija mājinieku un ģimenes ilgas. Šādas jūtas nebija svešas senajai pasaulei. Odisseja, meklējot Ithaca, bija ļoti mājīga viņa dzimtajai zemei. Un Atēnās trimdas uz citām zemēm tika uzskatītas par nežēlīgāko sodu.
Lai gan vārda izcelsme ir grieķu valoda, tā radās 17. gadsimtā Šveices dialektā. Praktizējot militārajā slimnīcā, medicīnas students Johans Hofers novēroja ļoti reālas slimības slimniekiem: bezmiegs, aritmija, drudzis, panikas lēkmes. Taču iemesls nebija fizioloģiski, bet psiholoģiski traucējumi. Tiklīdz karavīrs tika atlaists no darba un nosūtīts mājās, simptomi brīnumaini aizgāja.. Saskaņā ar novērojumu rezultātiem I. Hofers pirmo reizi aprakstīja fenomenu, kura rezultātā viņš nosauca nostalģiju.
Sākotnēji koncepcija tika izmantota tikai speciālajā medicīnas literatūrā un nostalģija tika definēta kā fizioloģiska slimība. Pirmkārt, iznomāti karavīri, kas bija spiesti kalpot citās valstīs, ilgojas savā dzimtenē. Nostalgiskas slimības simptomi bija tik smagi, ka tie izraisīja pašnāvību. Lai vēlreiz neizraisītu domas par vietējo zemi, karavīriem bija aizliegts dziedāt nacionālās dziesmas un pieminēt viņu dzimto zemi.
Kad planētas iedzīvotāji sāka aktīvi pārvietoties uz citām zemēm, nostalģijas jēdziens kļuva par kopīgu valodu. Šodien slimība vairs netiek uzskatīta par fizioloģisku, bet kā psiholoģisku, līdzīgu depresijai. Bet iekšzemes izteiksmē šī parādība biežāk tiek izmantota, lai aprakstītu ilgas pagātnes ilgas, nožēlu par pagājušo bērnību, jaunatni. Ja agrāk nostalģiju uzskatīja par dzīvību apdraudošu, šodien, lai aprakstītu nostalģiskas pieredzes, biežāk tiek izmantoti patīkami vārdi, piemēram, „salds”, „burvīgs”, „patīkams”.
Kas ir nostalģija mūsdienu zinātnes ziņā
Tā kā nostalģijas koncepcijas parādīšanās ir pētīta no psihiatrijas viedokļa. Šodien to izzina citas zinātnes:
Runājot par psiholoģiju Nostalģija ir smadzeņu aizsardzības mehānisms, caur kuru persona neapzināti izdzēš vai ignorē negatīvās atmiņas. Un radušās "nepilnības" ir piepildītas ar izgudrotiem patīkamiem stāstiem un faktiem. Psihologi nosauc noslēpumaino laimi vai atmiņas sāpes. Mēs paužam nožēlu, ka pagātne neatgriežas, bet to pastāvīgi atjaunos, padarīs to par daļu no tagadnes.
Nostalģijas jēdziens cieši saistīta ar filozofiju. Nostalģijas filozofiskā interpretācija izskaidro jēdzienu kā mītisku ilgas pēc pazuduša paradīzes, kas patiesībā nepastāvēja. Tas nav nekas tāds, ka pagātne ir saistīta ar skaistu valsti, no kuras mēs reiz izbraucām un kaislīgi sapņojam par atgriešanos. Tajā pašā laikā nostalģija tiek uzskatīta par fundamentālu garastāvokli filozofijai. Līdzīgi jēdzieni ir pesimisms un melanholija.
Socioloģija izturas pret nostalģiju kā sociālo parādību, kas nav raksturīga indivīdiem, bet gan sociālajām grupām. Sociālo nostalģiju raksturo kā universālu ilgas pēc kādas ideālas pasaules. Raksturīga ne tik daudzām personām, kā lielām klasēm, ievērojama skaita cilvēku kopām un sabiedrībai kopumā. Sociālo nostalģiju kā sociālo parādību ir grūti palaist garām. Ja parastajā dzīvē šādas pieredzes tiek mocītas mazās kopienās, tad vētras pārmaiņu laikā nostalģiskās mocības iegūst epidēmijas apjomu.
Cilvēku patīkamā piesaiste pagātnes pieredzei ir aktīva. reklāmā. Lai aprakstītu, ir pat termini "nostalģisks mārketings" vai "retrospektīva stratēģija". Vienkāršais bērnības un pusaudža laiks, šķiet, ir brīnišķīgs, salīdzinot ar pieaugušo pastāvīgajām spriedzēm un bažām. Šī mūžīgā stratēģija pārspēj bez garām, jo ar veco mūziku, stilizētiem vintage pastkartēm, oriģinālo iepakojuma dizainu tā atgādina par jauniešiem, bezrūpīgiem romantiskas mīlestības laikiem vai prieka braucienu.
Kas ir pārmērīga nostalģiska pieredze
Kontrolētas patīkamas atmiņas, piemēram, vieglas skumjas, kalpo kā pozitīvu emociju krātuve, skatoties uz kuru cilvēks kļūst laimīgāks. Bet pārmērīga iegremdēšana nostalģiskajās atmiņās ir līdzīga atkarībai: azartspēles, shopogolism, workaholism. Lielās devās ilgas pagātnes ilgas neizārstē, bet gluži pretēji, tas noved pie realitātes. Cilvēks pakāpeniski ieiet savā ilūziju pasaulē, cerot, ka viņi piedzīvos patīkamos dzīves mirkļus.
Praksē psihoanalītiķi saka: pagātnes idealizācija nav tik bīstama, cik daudz ir cilvēka cerība, ka nākotnē viņš tiksies ar kaut ko "no pagātnes dzīves". Ideālajai pagātnes dzīvei ir tīrība un godīgums, ko nostalgiskajai personai šodien trūkst. Tāpēc psihologi salīdzina nekontrolējamo nostalģiju ar sirēnu dziedāšanu, kas liek mums atteikties no tagadnes, apšaubot mūsu nākotni.
Kā atbrīvoties no nostalģijas: 3 padomi psihologam
Katru dienu mums ir 95% vakardienas domas, kas vēršas mūsu galvās. Tas ir, šodien mēs esam nedaudz atšķirīgi no mums. Vēl viens nostalģijas paradokss: mūsu smadzenes neatceras pašu notikumu, bet pēdējās domas par to. Tas ir, mēs katru reizi vairāk un vairāk izrotājam pagātni. Tāpēc mēs ierobežojam savu iepriekšējo pieredzi ar iepriekšējo pieredzi.
Lai sāktu dzīvi ar atjauninātām, krāsainām emocijām, jums vajadzētu godīgi atbildēt uz jautājumu: nostalģija, kas tas ir? tikai atmiņa vai vēlme košļāt par taukainām atmiņām? Vai es vēlos iegūt augstu vērtību no reālām spilgtajām emocijām, smaidiem, notikumiem šodien?
Ja esat gatavs atlaist pagātni, psihologu padoms palīdzēs jums ieslēgt sava veida laika mašīnu, kas palīdzēs jums izmainīt dzīvi.
Padoms 1. Aizveriet nepabeigtos žestus
Mūsu psihi ir sakārtota tā, ka tā cenšas panākt visu loģisko galu. Un līdz brīdim, kad kāds uzdevums ir pabeigts, tas joprojām ir prioritāte. Tāpēc parastajā dzīvē nepilnīga gestalta parādība ir līdzīga saldētai datorprogrammai. Tas var būt nepabeigtas attiecības, neizpildītie solījumi vai vēlmes. Un, ja ir daudz šādu uzdevumu, tad apziņa vienkārši nespēj koncentrēties uz tagadni.
Tajā pašā laikā, lai pabeigtu visus gestalts nestrādās. Turklāt daži var būt ārpus jūsu ietekmes zonas (piemēram, aizskarošs radinieks). Tādēļ ir vērts glabāt sava veida inventarizāciju, pārskatīt savas prioritātes un uzzināt vienkāršākos nepabeigtos notikumus. Un ar sarežģītiem gadījumiem labāk ir nodarboties ar psihoterapeitu.
Padoms 2. Darbs ar emocijām
Patīkamas emocijas mūs saistās ar pagātni. Mēs smaidām, kad mēs pārvērsim vecās fotogrāfijas, aizveram acis no pirmā skūpsta atmiņas. Tajā pašā laikā domas par tagadni vai nākotni rada trauksmi, apjukumu, briesmu sajūtu. Tāpēc mēs apzināti cenšamies tur palikt. Kur mēs bijām labi un droši.
Darbs ar emocijām ir garīgais darbs, kas tiek veikts vairākos posmos. Protams, jums nevajadzētu aizmirst par patīkamiem notikumiem, bet atmiņām jums būs jānosaka stingrs laika posms. Pēc tam, kad ir jāpāriet uz pašreizējiem notikumiem. Pārsteidzoši, ka dažreiz pietiek ar dažām minūtēm priecīgu atmiņu, lai atjaunotu spēku jaunai dienai.
Padoms 3. Padariet klātbūtni mūsdienīgāku nekā pagātne
Kā Oscar Wilde teica grāmatā "Dorian Gray": "Viena no pagātnes priekšrocībām ir tā, ka tā ir pagātne." Patiesībā dzīvošana tagadnē ir daudz pievilcīgāka. Ja mēs regulāri atsaucamies uz skaisto pagātni, tas ir zvans: ir pienācis laiks mainīt. Un pirmā lieta, ko var izdarīt tieši tagad: ļaut šodien kļūt par pirmo iespēju dzīvot labāk, nekā esat sapņojis.
Varat kaut ko darīt: pamanīt kāda smaidu, atrast jaunu hobiju, pārtraukt sēdus mājās vakarā, doties sportā, doties uz izstādi, sākt suni, iemīlēties vai iemīlēties sevī. Tas ir, dodiet sev godīgu iespēju atvērt pagātnes saķeri un izbaudīt šo apbrīnojamo iespēju dzīvot.
Secinājumi:
- Pateicoties nostalģijai, mēs atceramies idealizēto pagātni.
- Rozā krāsas glāzes ar pārmērīgu nostalgisku pieredzi nav mazāk bīstamas nekā klīniskās atkarības.
- Nekontrolējama nostalģija pārvēršas asara sentimentālā stāvoklī vai inducē pašas savas vājās puses.
- Pētnieki ir parādījuši: bagātie gaida, nabadzīgie dzīvo pagātnē.
Vieglākais veids, kā atbrīvoties no pārmērīgām pieredzēm, ir pārtraukt pagātnes ideālizāciju. Turklāt ne viss par viņu bija tik mākoņains.
