Varat derēt, ka zināt, kā izmantot mobilo tālruni, televizoru un veļas mašīnu. Kā ar vissarežģītāko instrumentu, ko jūs pats esat? Diemžēl daudzi no mums nav iemācījušies sevi saprast pat pieaugušajiem.
Piemēram, vai jūs varat droši pateikt, kāpēc jums ir neizskaidrojamas ilgas, skumjas, slikts garastāvoklis? Ja uzreiz atbildēsit uz šo jautājumu, tad uzskatiet, ka nav problēmu, jo, atceļot jūsu zināmo iemeslu, jūs nekavējoties pacelsiet savus garus.
Bet dažreiz šis iemesls ir virspusējs, un galvenais tas ir paslēpts dziļi zemapziņā, un mēs negribam to pamanīt. Tas ir, kad mūsu prāts sūta signālu: pēkšņi kļūst skumji, garastāvoklis sabojājas, pārpratumi uz mani. Faktiski tas nozīmē, ka mums ir neapmierinātas vajadzības, un ir pienācis laiks veikt pasākumus to īstenošanai.
Ir cilvēki, kuri ir iemācījušies ignorēt viņu slikto noskaņojumu. Viņi vienkārši nevēlas atrisināt savas problēmas un "dziļi viņus" iekšā, kas noved pie dažādām slimībām, depresijas un sliktiem sapņiem.
Jums ir jābūt pietiekami drosmīgiem, lai risinātu slikta garastāvokļa cēloni - jūsu reālās dzīves problēmu. Jūs domājat, ka esat viņu pilnīgi aizmirsis, un viņa pēkšņi atgādina par pēkšņu bēdu. Galvenās problēmas cilvēkiem, kā parasti, nav tik daudz. Pārējie vienkārši šķiet lieli. Ja jūs varētu novērst galveno iemeslu, tad maznozīmīgas problēmas izzustu pašas vai apturētu jūs.
Bet ko darīt, ja ir ļoti grūti noskaidrot jūsu sliktas noskaņas zemapziņas iemeslus, jo šķiet, ka ir pārāk daudz? Vai galvenās problēmas risinājums prasa ievērojamu laiku un pūles (piemēram, laulības šķiršanu)? Nu, šajā gadījumā, dodieties no pretējā. Izveidojiet sarakstu ar visām jūsu nelielajām problēmām un sadaliet tās tajās, kas nav atkarīgas no jums, un tiem, ar kuriem jūs varat tikt galā.
Nekavējoties sāciet risināt vienkāršus jautājumus atkarībā no jums:
- atslēga lauza - pasūtīt jaunu,
- kontaktligzda nedarbojas - uzaiciniet elektriķi vai salabojiet to pats,
- papildus 5 cm viduklī - sākt vingrošanu vai pierakstīties sporta zālē,
utt.
Tādā veidā jūs neatrisinīsiet globālu problēmu, bet pakāpeniska dzēšana no šādu vienkāršu sīkumu saraksta nekavējoties mainīs jūsu labklājību, kas mums ir vajadzīga. Pat ja šajos mazajos jautājumos nav iespējams panākt pozitīvu rezultātu, tas, ka jūs veicat dažus pasākumus, uzlabos jūsu garastāvokli.
Vienkārši mēģiniet neieviest savu pozīciju līdz pat nelielu problēmu sarakstam. Labāk tos nekavējoties atrisināt, kā tie parādās. Ir viens mazs triks. Neļaujiet jaunu informāciju, kas var izrādīties negatīva, kamēr neesat atrisinājis iepriekšējo problēmu. Piemēram, no klienta vai partnera jūs varat saņemt ne pārāk iedrošinošu atbildi. Neatveriet pastu, pirms neatrisināsiet neatliekamus jautājumus un nesasniedzat, ka jūsu garastāvoklis ir nedaudz normalizēts.
Visbiežākais slikta garastāvokļa cēlonis, kas parasti atrodas uz virsmas, ir nepabeigta darba kaudze. Šajā gadījumā vienīgais veids, kā justies labāk, būs tas, ka jūs piespiedīs sevi mierīgi un lēnām sākt savu darbu pa vienam. Negaidiet, līdz tā beigsies, vienkārši dariet to. Atcerieties, ka skumjas ir zemapziņas aicinājums sākt veikt noteiktas darbības.
