Daudzi no mums tiek mocīti par dzīves jēgas jautājumu. "Kāpēc es dzīvoju?", "Kas tas viss ir?" "Ko man darīt?"
Mēs cenšamies atrast šo atbildi kultūrā, reliģijā, dzīvē, bet ļoti bieži izrādās, ka neviena no atbildēm mums nav piemērota. Neatkarīgi no mūsu galvas: mēs visi noraidām.
"Kāda ir visu to izmantošana, ja tā beidzas?"
Un tagad, tāpat kā Zālamana, mēs iesaucam: "Viss ir iedomība!"
Īpaši bieži to sastopas lasītāji, kas cieš no depresijas, trauksmes un panikas lēkmes.
Un kas ir izeja? Kā iegūt jēgas jēgu?
Un tam man ir savs ceļš uz sāpīgu jautājumu par dzīves jēgu problēmu.
Un šis ceļš nav neaizsargāts pret dažādām šaubām, domām un spekulācijām. Un šajā rakstā un šajā video es to izskaidrošu. Es jums pastāstīšu, kā es pats vēršos pie dzīves jēgas atrašanas problēmas.
Padoms 1 - neatrodiet atbildi, bet mainiet savu stāvokli
Kad mēs atkal un atkal sākam jautāt: „Kas ir dzīves jēga?”, „Kāpēc es dzīvoju?”, Mēs riskējam nokļūt slazdā. Mums var šķist, ka šie jautājumi tiek mocīti, vienkārši tāpēc, ka mums nav idejas mūsu galvā, dažas gatavas atbildes: "dzīves jēga ir šajā un tā."
Un mēs esam pārliecināti, ka tad, kad mēs atradīsim šo atbildi, tad visa mūsu mocība beigsies.
Un šeit mūsu kļūda var būt tā, ka mēs meklējam atbildi, kur nav un nevar būt!
Tāpēc, ka mēs varam būt nelaimīgi, ne tikai tāpēc, ka mums nav nekādu atbilžu, bet vienkārši tāpēc, ka pašlaik mēs piedzīvojam noteiktu valsti.
Šādi jautājumi bieži mocina cilvēkus, kas cieš no depresijas, hroniskas izmisuma, trauksmes un panikas lēkmes. Vai vienkārši piedzīvo neskaidrības, vispārēju neapmierinātību ar dzīvi.
Atcerieties laiku, kad bija labs. Vai šie jautājumi jums atnāca? Visticamāk, ne. Jūs vienkārši dzīvojāt un baudījāt dzīvi!
Šie jautājumi bieži rodas tieši tajos brīžos, kad jūtaties slikti, nekas jums nepatīk, nekas tevi neinteresē.
"Tā kā tas viss nesniedz prieku un interesi, tad kāda ir šo līdzekļu izmantošana?" - mēs izlemsim.
Un mēs saņemam to pašu atbildi, kas bija jautājums.
Jautājuma paša formulējums, kā arī no tā, kādā veidā šis jautājums tiek uzdots, un atbilde.
Tādēļ depresijas stāvoklī trauksme pat nevar mēģināt atrisināt šo problēmu. Jo šajā stāvoklī atbilde vienmēr būs tāda pati.
Tā vietā labāk ir nevis vērsties pie sāpīgas atbildes meklējumiem, bet gan savas valsts stabilizēšanai. Ja iemesls intereses trūkumam par dzīvi ir depresija, tad jums ir jāstrādā ar depresiju. Ja tas ir panikas lēkmes - tad ar panikas lēkmēm.
Meditēt, izmantot, strādāt ar psihoterapeitu utt.
Atrisiniet iekšējās problēmas, kas noveda pie neapmierinātības ar dzīvi, lai mainītu savu valsti, kas kļuva par šo neatbildēto jautājumu avotu. Un tad, ļoti iespējams, šīs atbildes jums nāksies.
Padoms 2 - Nepiedalieties domās par dzīves jēgu!
Un šeit es vēlos piedāvāt ļoti neparastu, bet efektīvu pieeju, strādājot ar šīm domām. Tas sastāv no šādiem.
Tā vietā, lai mēģinātu atbildēt uz šo jautājumu, izmisīgi aptaustot atbildes, mēģiniet šos domas uzskatīt tikai par domām.
Šeit nāca doma: „Kas ir dzīves jēga,” ja jūs tajā neiesaistīsieties, vienkārši pieņemiet, apziniet un atlaidiet, tad mēs redzēsim, ka sekos cita doma. Jebkurš. Piemēram, „Es vēlos ēst” vai „Es esmu labākais”, vai “neviens mani mīl”.
No vienas puses, mēs nemēģinām virzīt šo domu tālāk, novirzīt no tā, iztīrīt to malā.
No otras puses, mēs nesākam to pastāvīgi analizēt, izjaukt un mēģināt to atrisināt.
Mēs darām kaut ko citu. Mēs vienkārši paņemam viņu kā domu, dodam viņai vietu iekšā, bet nereaģējam uz to, ļaujot viņai nākt un iet.
Un tad mēs redzam, ka šī ir tikai viena no garīgās plūsmas līnijas domām, kas ir galvas iekšpusē esošā Ložņu līnija. Tas ne vienmēr ir motivācija darbībai, tas ne vienmēr prasa tūlītēju risinājumu. Tā ir tikai informācija, teksts.
Un, kad mēs cenšamies atrisināt dažas domas mūsu galvas iekšpusē, izmantojot citas domas, vienu tekstu ar citu tekstu, tad var rasties problēmas.
Un tāpēc šajā tehnikā mēs atstājam šos mēģinājumus.
Tiem, kas nav pieredzējuši meditāciju, tas var šķist grūti. Bet, tiklīdz sāksiet attīstīt izpratni, jums būs daudz vieglāk tikt galā ar domu plūsmu, kas piesaista jūsu uzmanību. Jums būs vieglāk saistīt ar to, kas notiek jūsu galvā ar mazāk nopietnību.
Tas attiecas ne tikai uz domām par dzīves jēgu. Tas attiecas uz visām domām, kas liek cilvēkiem sagraut dzīvību, piemēram: „Es esmu zaudētājs,” es nevaru kaut ko darīt, ”neviens mani mīl.”
Nē, es nevēlos teikt, ka domas nekad nevar klausīties. Jums vienmēr ir nepieciešams vienmēr likt par to, ka prāts patvaļīgos brīžos var "izmest" dažādas frāzes. Viņi var gan būt saistīti ar realitāti, gan parādīt mūsu fantāziju, cerību augļus.
Un, ja mēs vienmēr pieturamies pie šīm frāzēm, iesaisties tajās, tad tas rada problēmas. Neatkarīgi no tā, kā mēs cīnāmies, lai pārliecinātu šīs frāzes manā galvā ar citu frāžu palīdzību, dažreiz tas tikai pasliktinās.
Tāpēc tā vietā mēs vienkārši neiesaistām domās, mēs novērojam šo garo psihisko plūsmu, kurā ir vietas gan domām, gan labām, gan sliktām.
Tāpat kā mēs meditācijas laikā.
Un tad, ja mēs atkāpīsimies no šīm domām, pārtraucam visu mūsu enerģiju, lai tos izjauktu vai pretotos tiem, tad atbilde uz galveno dzīves jautājumu var būt pati par sevi. Tas var izpausties ne tikai kā jēdziens ("dzīves jēga šajā un šajā"), bet arī emocionālā stāvokļa, dziļas izpratnes veidā. Galu galā, mēs jau iepriekš esam noskaidrojuši vietu viņa prātā, ļaujot atbrīvoties no visiem bezjēdzīgiem jautājumiem un garlaicīgām analīzēm.
Vai arī jūs nonāksiet pie secinājuma, ka visas šīs domas ir jūsu prāta negodīgā un haotiskā darba rezultāts. Mūsu apziņa ir tik sakārtota, lai tā uzdotu šos jautājumus. Un varbūt viņiem nav vajadzīga atļauja. Un, iespējams, principā tos nevar atrisināt no apziņas iekšienes. Iespējams, paša jautājuma formulējums jau ir kaut kā nepareizs.
Padoms 3 - Pieņemt nezināmo
Bet, jūs teiksiet: „Ko tad darīt ar jūtām, kas seko domas vai kuras tās paredz? Ja es nejūtos prieks, ja es esmu piepildīts ar kādu tukšuma stāvokli?”
Šeit princips būs līdzīgs. Ja mēs pārtrauksim sekot katrai sajūtai, pārmeklēt to, un mēs to redzam kā vienu no garo pieredzes plūsmu emocijām, mēs redzēsim, ka sajūta nāk vispirms, tad vēl, tad trešā un tā tālāk.
Vispirms jūtat „eksistenciālo tukšumu” vai nenoteiktības, nenoteiktības, bezjēdzības sajūtu, tad nāk bēdas sajūta, tad nemiers, tad prieks, tad bailes, tad interese. Paskatieties uz šo straumi, neiesaistieties tajā. Esiet novērotājs.
Varbūt jūsu gadījumā šī sajūta ir ilgāka, bet tomēr tā ir īslaicīga.
Jā, katrs no mums laiku pa laikam izjūt nenoteiktību, neskaidrību, vispārējā plāna izpratnes trūkumu. Mums nepatīk šī sajūta. Un tad mēs cenšamies atrast jebkādu atbildi uz mūžīgo jautājumu, lai novērstu šo sajūtu, izkliedētu. Bet mēs tērējam tik daudz enerģijas, tik daudz enerģijas, ka pazūd jebkura dziļa izpratne par dzīves nozīmi. Mēģinot atrast dzīves jēgu, viņš mūs izstumj. Jo vairāk mēs pieķeramies šai domai, kaut kādam jēdzienam, jo vairāk mēs zaudējam svaigu jūtu, dziļas izpratnes jomā.
Ja rodas nenoteiktība, nenovietojiet to no sevis. Esiet kopā ar viņu. Skatieties šo emociju, nemēģiniet to atraut, izjaukt vai sasmalcināt. Esiet kopā ar viņu. Apstrādājiet viņu ar rūpīgu uzmanību. Klausieties viņu. Ko tas jums saka?
Ja paskatās uz viņu, tad varbūt jūs atradīsiet viņam kaut ko burvīgu, kaut ko interesantu. Varbūt, beidzot iztērēt enerģiju, lai izturētu šo sajūtu, uz jautājumiem bez atbildēm jūs redzēsiet, ka šī emocija pati par sevi ir viena no dzīves izpausmēm. Tā vietā, lai pamatotu, jūs tuvāk šai dzīvei. Dzīve pilna ar noslēpumiem, noslēpumiem, šarmu un interesi.
