Daži cilvēki ir aizvainojums un sliktas atmiņas. Tie tiek turēti kā visvērtīgākie un lolotākais. Un laika gaitā šādi cilvēki pārvēršas par veciem vīriešiem. Vai jūs vēlaties būt vienāds? Tātad, steidzami jāiemācās piedot.
Kāpēc mēs aizvainojamies?
Tieši tāpat. Neatkarīgi no tā, cik triks, bet bieži vien mēs esam aizvainoti, un likumpārkāpējs nav turējis ļaunu, viņš vienkārši ir slikts cilvēks vai tā dzīvo. Bet mēs nepārtraukti košļājam par klasesbiedru, draugu, puisis, kurš nav labi, vecākiem ...
Pirms iemācīties piedot un atbrīvot no aizvainojumu, ir svarīgi uzzināt, ka aizvainojums ir viens no agresijas veidiem, kas attiecas uz mūsu pašu vērtības sfēru, tas ir, mūsu sajūtu par mūsu pašu nozīmi. Jā, tā ir pretruna starp realitāti un vēlmēm, bet cilvēki, kuri paši nepiekrīt, ir visvairāk pakļauti aizvainojumam. Un jo mazāk pieņemat sevi, jo lielāka ir sajūta, ka citi var pārkāpt mūsu personīgās robežas, tas ir, apvainot mūs. Turklāt mēs visvairāk apvainojamies ar to, ko mēs paši aizdomāsimies, proti, sūdzības pieaug tieši no mūsu kompleksiem un mazvērtības sajūtām.
Bet slepena aizvainojums un apsēstība ar viņiem ir pašiznīcināšana un izpostīšana, kas bieži ietekmē fizisko veselību: aizvainojums var iznākt endokrīnās un urīnceļu sistēmas slimību veidā.
Pat nemēģiniet atriebties
Ja jūs plānojat nežēlīgu atriebību, jūs nekad nemēģināsiet piedot. Tas nav risinājums un neproduktīvs, jo mēs atpazīstam mūsu mazvērtību un nepatiku pret sevi. Ir arī citi piedošanas veidi.
Iepazīstiet savu likumpārkāpēju labāk.
Precīzāk, analizējiet, kāpēc jūs vai šī persona jūs aizvainoja. Varbūt viņam tas ir dzīves veids. Vienu autora paziņu ļoti aizvainoja darba devēji, kas iemeta naudu un pārliecināja diezgan talantīgu un inteliģentu meiteni, ka viņa profesijā bija pilnīga nulle. Nežēlība ir tik dziļi iesakņojusies dāmu psihijā, ka viņa ilgu laiku ienāca briesmīgā depresijā. Pēc nelielas izmeklēšanas meitene atklāja, ka darba devēji ir parastie scam mākslinieki, un tas ir viņu parastais darbības algoritms.
Personai, ka jūs to nepieņemat, ir iespējams. Vai arī cilvēks tika iedvesmots no dzimšanas ar tādiem uzvedības standartiem, kas jums nav pieņemami.
Varbūt jums vienkārši ir jārunā ar pārkāpēju. Ja persona pirmo reizi nav aizskārusi, ir vieglāk vienkārši samazināt visus kontaktus ar viņu līdz minimumam.
Atlaist agresiju
Iepriekš mēs jau teicām, ka apvainojums ir viens no agresijas veidiem. Tāpēc ir vērts dot sev iespēju izlaist tvaiku. Jums nav jādodas uz cilvēkiem, bet jūs varat doties uz sporta zāli vai iegādāties caurumošanas maisu, cīņas mākslu utt.
Pastāstiet personai par savām ievainotajām jūtām.
Dažreiz cilvēki pat nesaprot, ka viņi jūs aizskāruši, jo viņiem tas ir normāli. Negaidiet, ka pati persona sapratīs un lūgs piedošanu. Vīrieši parasti neredz, ka viņi sāp sievietei. Tātad, vienkārši sakiet to personai.
Jūs varat runāt tikai par pārkāpumu vai pat atļaut sevi kliegt. Ja jums ir labs draugs, tu vari viņam kliegt.
Paskaties uz sevi
Iespējams, tas nekādā veidā netraucē, bet jūs provocē. Tas ir raksturīgāks sievietēm. Daudzas sievietes, kas skandāli izplūst no nulles, ir pārsteigti, ka viņu vīri tos aizskar. Un jūs varat vienkārši izvilkt gaismu savā acī.
Uzrakstiet vēstuli
Vieglākais veids, kā aprakstīt nodarījumu, ir liela vēstule un to sadedzināt. Uzlabotā tehnika piedāvā burvju Simoron. Jūs rakstāt noziegumus uz visu nedēļu un no dažādiem cilvēkiem uz mazām lapām. Tad viņi tiek ievietoti garā pavedienā. Mājās jūs staigājat ar šādu "asti", pieķeroties tam vairāk un vairāk jaunu lapu. Pēc septiņām rūpīgu aprakstu dienām dodieties un sadedziniet šo asti.
Un visbeidzot, jūs varat uzrakstīt vēstuli personai, kas jūs aizvainoja. Izsakiet visas savas negatīvākās jūtas, paskaidrojiet ... Un tad rakstiet atbildes vēstuli, kas, iespējams, ir likumpārkāpējs, pastāstot visu, ko viņi vēlētos dzirdēt no šīs personas. Tas ir piemērots, ja persona, kurai esat aizvainojies, jau ir miris vai jūsu ceļi ir atšķirīgi.
Mēģiniet saprast aizvainojuma cēloni
Iespējams, ka tas, kas vakar jums nodarīja kaitējumu, šķiet smieklīgi mazs. Un, salīdzinot ar to, ko esat piedzīvojis pēdējos gados, vecā sūdzība, kas jums radusies jūsu jaunībā, var šķist tikpat smieklīga un smieklīga.
Uzziniet, kā atbrīvot situāciju
Saprast, ka viss jau ir noticis, un nav iespējams pārkārtot situāciju. Pirmo reizi pēc apvainošanas to nebūs viegli aizmirst, bet pēc tam, kad jūs sapratīsiet, kas tieši ir radusies diskomforta dēļ, būs vieglāk atbrīvoties.
Domājot par ieguvumiem
Kādas ir aizskaršanas priekšrocības? Mēģiniet saprast sevi. Un tad mēģiniet saprast, kādas priekšrocības jums dos piedošanu. Varbūt tas padarīs jūs laimīgākus un palīdzēs jums labāk izmainīties. Padomā, kur ir ieguvumi.
Padoms: ja vēlaties meditēt, jūs varat iesniegt savas sūdzības putnu formā un vienkārši atstāt viņus no būra ... pa vienam ...
Skatiet arī:
Kā piedot mīļotā - 5 padomu nodevību
Kā nedrīkst aizskart cilvēki: 7 veidi, kā praktizē psihologi
