Drūmajā dienā pazemojieties:
Jautā, ja būs jautra diena.
Kamēr Aleksandrs Sergeevich Puškins uzstāj ticību un optimismu, mēs iesakām mūsu vietni redakcijā. Ja domājat, ka vairāk nekā gadu esat depresijā, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Jūs nevēlaties dzīvot ar depresiju visu savu dzīvi, un depresija gandrīz vienmēr tiek ārstēta, tā ir prakse.
Visi nopietni
Depresija ir nopietna slimība, kas var notriekt cilvēku ilgu laiku, nogalināt cerību viņam par gaišu nākotni. It īpaši, ja tas ilgst vairāk nekā gadu. Tomēr, neatkarīgi no tā, cik ilgi depresija ilgst, neatkarīgi no tā, cik smaga tā nomāc jums, ir svarīgi atcerēties, ka tas paliek neārstējams. Tātad, ko darīt ar ilgstošu slimību?
Diemžēl cilvēki bieži sajauc šo slimību, kā to pierāda starptautiskā slimību klasifikācija, ar slinkumu vai rakstura iezīmēm. Tie, kas atrodas tuvu viņiem, var nepietiekami novērtēt problēmas, ko cilvēks iziet cauri, daudzi var pat sākt apšaubīt sevi un sākt domāt, ka viņu labklājība ir viņu vaina un slinkuma vai līdzīgu iemeslu rezultāts. Tomēr neviena rakstura iezīme nevar izskaidrot depresiju, melanholiju, interesi par dzīvību un citus depresijas simptomus uz gadu vai ilgāk. Depresiju bieži pavada vaina, bet ir vērts atcerēties, ka ikviens var iziet slimību, tas nav vājuma pazīme, nevis iemesls kauns.
Ja jūs novērojat sev trauksmi, izmisumu, neapmierinātību ar sevi, miega traucējumiem un vēl vairāk domas par pašnāvību, jums jādomā par kontaktu ar speciālistu.
Vēlreiz: labāk speciālistam!
Bieži vien cilvēki baidās doties pie ārsta, bailes tiek nosodītas sabiedrības problēmās, kas saistītas ar garīgo veselību, iespējamiem sociāliem ierobežojumiem (reģistrācija, komplikācijas ar braukšanas tiesību iegūšanu) un aizspriedumiem pret antidepresantiem. Cilvēki var lūgt palīdzību no ģimenes ārsta un saņemt nepareizu diagnozi, un tāpēc ārstēšana nav uzlabojusies.
Pakāpeniska atveseļošanās sāksies uzreiz pēc problēmas atpazīšanas!
Depresija pati par sevi nenonāk, bet dzīvi pārējo dzīvi ar to rokā ir viegli: tas ir pietiekami, lai neko nedarītu un izvairītos no izmaiņām.
Ģimenes atbalsts ir svarīgs
Depresija jau gadu? Ar ilgu depresijas stāvokli personai ir grūti pieņemt lēmumus par sevi, jo daudzi vienkāršie mājsaimniecības uzdevumi, piemēram, dodas uz veikalu vai staigāšana ar suni, kļūst ļoti sarežģīti un energoietilpīgi, nemaz nerunājot par tik nopietnu soli, kā rakstīt pie ārsta.
Ja atrodaties depresijas stāvoklī, būtu lietderīgi piesaistīt draugiem un radiniekiem atbalstu, mēģināt viņiem izskaidrot savu problēmu un lūgt palīdzību, izvēloties speciālistu. Lai gan, protams, tas nav viegli, kā minēts iepriekš, ne vienmēr cilvēki var pareizi reaģēt uz viņu mīļoto depresiju. Runājot par slimību, nebūs viegli, bet vairumā gadījumu tas ir pareizais solis, jo tagad jums ir jājūtas vairāk nekā jebkad agrāk, ka esat mīlēts un aprūpēts.
Kā tiek ārstēta depresija?
Kā tiek ārstēta depresija?Pat tad, ja depresija ir jau gadu, ārstēšana jebkurā gadījumā ir divu veidu: narkotiku terapija un psihoterapija, vairumā gadījumu abi ir apvienoti. Pēc konsultēšanās ar psihiatru jūs varat izvēlēties vispiemērotāko zāļu un terapijas veidu. Ir nepieciešams sagatavoties dažiem ierobežojumiem, kas saistīti ar zālēm - viņiem ir blakusparādības, kuras var izlasīt iepriekš un kuras nevar kombinēt ar citām zālēm vai, piemēram, alkoholu.
Daudziem psihiatra apmeklējums, pat vienreizējs, var dot spēku: jūs jau veicat pirmos soļus atveseļošanai, un ārsts sniegs jums nepieciešamos padomus par to, ko darīt ar savu stāvokli.
Depresijas ārstēšana ir garš un grūts process, kas ne vienmēr norit gludi un var būt saistīts ar krasām veselības pārmaiņām: tad jums šķiet, ka jūs gandrīz pārvarat savu slimību, tas atkal atgriezīsies. Antidepresanti sāk rīkoties ne uzreiz, un tos nevar izmest uzreiz, jo tiem būs ietekme, jums ir nepieciešams pabeigt pilnu kursu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka jūs jau esat progresējuši, jūs cīnās ar depresiju, un katru dienu, pat visgrūtāk, jūs tuvināt atveseļošanai.
Iespējams, jūs jau esat sākuši ārstēšanu, bet jūs joprojām jūtaties bezpalīdzīgi un bezcerīgi. Neaizmirstiet novērtēt savas izredzes, jūsu stāvoklī jūs noteikti jutīsiet, ka jūsu centieni ir veltīgi, bet tas tā nav. Galu galā jūs neesat vieni - saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas statistiku 350 miljoni cilvēku ir nomākti, un veiksmīgi to pārvarēšanas gadījumi nav tik reti. Jums tikai jācīnās! Padomājiet par savu ārstēšanas kursu vēlreiz. Nomainiet antidepresantus vai speciālistus, lai jums piemērotu vairāk.
Jūs neesat viens pats
Reizē Winston Churchill, Abraham Lincoln, Sigmund Freud un daudzas citas vēsturiskas personas cieta no depresijas, tās visas atrada šo problēmu un galu galā guva panākumus jomā, kuru viņi vēlējās, kamēr zāles bija zemākā līmenī. līmenī nekā 21. gadsimtā.
Depresija jau gadu? Jebkurā gadījumā jūs varat tikt galā ar to, lai gan varbūt ne patstāvīgi, un tas prasīs diezgan ilgu laiku. Tomēr tas nenozīmē, ka šoreiz jūs gaida tikai bezcerīgi un priecīgi cīņas gadi. To autori radīja daudzus lieliskus romānus un filmas, pārvarot šo slimību. Ja tuvākajā nākotnē neplānojat uzrakstīt savus šedevrus, jūs joprojām varat izveidot jaunus paziņas, sazināties ar veciem draugiem un izbaudīt dzīvi, vismaz laikā, kad depresija no jums izlaiž. Ja jūs atradīsiet sev piemērotu ārstēšanu, tad šie periodi palielināsies, līdz beidzot jūs uzvarēsiet depresiju.
