Mēs paši varam saražot laimes hormonus, bet kādu iemeslu dēļ mēs to sagaidām no citiem. Mēs sagaidām laimi mīlestībā no laulībām un laulātajiem, partneru atzīšanu, maigumu no bērniem. Un kas notiks, ja jūs radītu pozitīvus mirkļus sava prieka sintēzei? Vai nav jāgaida, kamēr pasaule un vide? Vienkārši sākt dzīvot skaistā, viegli, spilgti? Tikai vēlaties to darīt?
Pamodiniet savu "vēlmju sarakstu", kas palīdzēs 4 redzamām vēlmēm. Viņi pamodīs intuīciju, un intuīcija jums pateiks, kur doties tālāk. Praktizētājiem, sagatavojiet pildspalvu un papīra lapas, jums ir jāieraksta daudz.
Ko nozīmē dzīvot skaisti
Ja mēs tikai sapņojam par skaistu dzīvi, tad mēs to nevaram atļauties. Kā tad, ja mēs gaidītu atļauju no ārpuses. Kāpēc Tā kā mēs radām pilnīgi neiespējamus apstākļus laimei - nav svarīgi, vai viņi ir svešinieki vai citi. Pēc psihologu domām, šīs divas domas visbiežāk kliedz klientus.
- Doma 1: skaistai dzīvei jums ir nepieciešams daudz naudas. Jahtas, villas, salas, dārgas automašīnas, leopardi zelta apkaklēs joprojām nav pieejamas? Un ko, Bill Gates ar naudas koferi, nav vērts uz mūsu mājas slieksni? Tad mēs gaidīsim.
- Doma 2: dzīvot skaisti, jums ir jāstrādā nevis daudz, bet daudz. Nepārtraukta pašpilnveidošanās, jauni mērķi un sasniegumi nerada „sombe sapņus”? Tātad, ir vērts atlikt prieku par rītdienu, jo šodien mēs tos vēl neesam pelnījuši.
Tas viss, tiešām. Galu galā mums ir tiesības izvēlēties. Vēlaties dzīvot skaisti? Live. Vienkārši pievienojiet mazliet laimes savai dzīvei, ko neviens jums liedz.
Kas šodien dzīvo
Mēs pastāvīgi šķirojam pagātnes notikumus vai piedzīvojam nākotni. Šodienas diena bieži tiek ignorēta. Un rīt šodien atkal būs nožēlojama pagātne. Bet tikai baudīt klātbūtnes brīžus šeit un tagad neērti domas traucē.
- Doma 1: dzīvot vienu dienu ir būt vieglprātīgs egoists. "Catch the day!" ir Epikura izpausme bieži tiek uztverta kā uzaicinājums uz nebeidzamiem pārspīlējumiem. Bet, ja jūs domājat par to, mūsdienās bezjēdzīgās rūpes par tikai nākotni.
- Doma 2: Es esmu pārāk noguris, lai tagad nonāktu dzīvē. Stress, pārslodze, rutīnas, hronisks nogurums - šo apburto loku var sadalīt neatkarīgi. Problēmas nekad nebeidzas. Un uz kapakmens būs vārdi: "viņš daudz strādāja un pieredzējis."
Dzīvot šodien ir baudīt ikdienas dzīvi, spēt baudīt vienkāršas ikdienas sīkumus, dzīvot šeit un tagad, negaidot Jauno gadu.
Kā dzīvot viegli sev
Labas ziņas: jums nav jācīnās par visām labajām lietām dzīvē. Dažreiz notiek labas lietas.
Pirmā lieta ir atjaunot savu garderobi.
Iedomājieties, atverot savu dzīvi kā garderobi. Šeit ir kleita karājas, es nekad to nēsāju, man tas nav pietiekami. Bet mans vīrs reiz teica, ka man vajag zaudēt svaru. Zaudēt svaru - valkāt kleitu. Un uz plaukta ir koferis - tētis gribēja, lai es būtu inženieris. Bet ... Pietura. Ir pienācis laiks no tā atbrīvoties.
Ir pienācis laiks atbrīvoties no garderobes leoparda legingiem un siltajām apakšbiksēm. Un aizpildiet tukšos plauktus ar savu dzīvi.
Prakse atbrīvoties no citu cilvēku vēlmēm. Paņemiet papīra lapu, sadaliet to 3 kolonnās. Kreisajā pusē uzrakstiet visas vēlmes. Viss, kas nāk prātā.
Vispirms izlasiet pirmo: es gribu palaist no rīta. Vai tas ir tavs? Nē? Tad kura? Ak, jā, mans bijušais draugs teica (mēs to atzīmējam otrajā slejā), ka darbojas ir labākais sporta veids. Puisis jau sen ir aizgājis uz horizonta, un vēlme deg iekšā. Atteikties vai atstāt - izlemt pats. Vienkārši dariet to no sevis.
Vēlreiz izlasiet otro: es vēlos, lai būtu suns. Vai tas ir tavs? Jā Tad kāpēc ne? Ak, jā, kā bērns, vecāki baidījās, ka jārūpējas par suni. Jūs dzīvojat patstāvīgi, bet nesaucāt kucēnu. Atstājiet vēlmi? Jā Vēl labāk - dodieties uz suņu patversmi uzreiz.
Padome Pārvelciet citu cilvēku vēlmes ar biezu melnu līniju. Tad šie risinājumi tiek fiksēti vizuāli.
Otrā lieta ir uzrakstīt drosmīgo vēlmju sarakstu
Mēs esam apgrūtināti, lai no paplātes ņemtu skaistāko kūku, jo tas ir paredzēts kādam cienīgākam. Mēs baidāsim lūgt mainīt radioviļņu, pēkšņi kāds nepatīk mūsu mūzika. Tomēr pēc visa bērnības mums teica: NEDRĪKST, nolieciet savu lūpu, dariet to NĒ. Un savvy ar šo domu, visa mūsu dzīve mēs centāmies nebūt pazīstami kā šī egoistiskā īpašā persona, kas pastāvīgi vēlas kaut ko.
Ir pienācis laiks uzlādēt sevi ar visreālāko vēlmju sarakstu. Iespējams, jūsu saraksts tiks lasīts maģijas ministrijā un izlems veikt vismaz pāris.
Praktizējiet drosmīgas vēlmes. Paņemiet papīra lapu, lai rakstītu ne tikai visu, bet visu, ko vēlaties. No kafijas tases jaunā kafejnīcā līdz villai Bali. No pudeli martini līdz tikšanās ar Leonardo DiCaprio (Jennifer Lopez). No Lieldienu mīklas receptes līdz braucienam uz Formula 1 sacīkstēm. To nevar izdarīt vienlaicīgi. Iedomājieties, cik jauki ir steidzoties uz lolotākajām brošūrām, lai pierakstītu vēl vienu patīkamu vēlmi.
Padome Nerakstiet numuru, nekontrolējiet, nerādīt sarakstu nevienam. Šāda apmācība stimulēs intuīciju, un viņa jau pateiks, kā izpildīt visas šīs vēlmes.
Trešā lieta ir nākt klajā ar jaunu moto savu dzīvi.
Padomājiet par to, kā cilvēks var dzīvot viegli un laimīgi ar moto: "dzīve ir kā kāpņu telpa vistelpā. Īss un pilns sūdi." Vai kaut kas tamlīdzīgs. Viņa visas dzīves sauklis, mēs pārraidām pozās, sarunās ar radiniekiem, galvenā biroja birojā. Mēs to parādām darbībās, darbībās un, galvenais, domās. Un domas, tās ir būtiskas.
Ir laiks nākt klajā ar jaunu dzīves moto ar vēlmju kartes palīdzību.
Prakse kļūt par aristokrātu. Atcerieties tikai vienu frāzi, kas mainīs jūsu dzīvi nedarbojas? Tas palīdzēs vēlmju kartē. Veikt lielu papīra lapu (4 albumu lapas) un zīmējiet. Vienkārši pievērsiet visus bērnības un pieaugušo sapņus, aizmirstās vēlmes, mīlestību, aprūpi, radiniekus. Attēli, kurus mēs redzam, ir spēcīgākie. Ticiet man, jūs atceraties šo karti pēdējās detaļās pat dažu gadu laikā. Un pats process palīdzēs atraisīt fantāziju un iekļaut asociācijas.
Padome Lasiet par Mindmepping. Prāta karte ir visa zinātne, nevis tikai piezīmju zīmēšanas metode.
Ceturtā lieta ir aizmirst, ka esat jau 20+, 30+, 40+, 50+
20 un 30 gadu vecumā mēs jūtamies jauni un nenobrieduši, 40 gadu vecumā mums jau ir laiks novecot, un 50 gadu laikā mēs domājam par dāvanu un klusu pensiju. Lai dzīvotu sev, nav nepieciešams visu sākt no nulles. Dažreiz jums ir jāļauj sevi atpūsties un darīt to, ko vēlaties. Nelietojiet jautājumus: kā dzīvot pareizi, kā dzīvot ir vieglāk. Un vienkārši dzīvojiet neatkarīgi no vecuma. Un atcerieties, ka Mary Kay Ash atvēra uzņēmumu 45 gadu vecumā, un Morgan Freeman tikai 50 gadu vecumā ieguva vērtīgu lomu.
Veikt panākumus pēc vecuma. Paņemiet papīra lapu, uzrakstiet uz tā savu vecumu (neparādiet to nevienam). Atņemiet 10 no šī numura - tas ir pirms 10 gadiem. Uzrakstiet uz papīra gabala visu, ko gribētu pateikt sev. Neaizmirstiet pieminēt lietas, kas izrādījās pilnīgi nenozīmīgas, lai gan tad viņi jūs nervozēja.
Veikt citu lapu. Pievienojiet 10 gadu vecumam - jūs esat 10 gadu vecumā. Runājiet ar sevi šodien, runājot par nākotnes vecumu.
Padome Jebkurā vecumā nav par vēlu aizpildīt savu dzīvi ar jēgu. Noņemiet numuru no vecuma, atstājiet tikai "+" - tas būs jūsu jaunā attieksme pret dzīvi.
Valde KOPĀ. Domājiet, ka esat pārāk aizņemts šādai muļķībai? Un jums nav laika bērnu spēlēm, piemēram, vēlmju kartei? Jūs neesat viens pats. Rakstnieks Hal Elrod ir uzrakstījis visu grāmatu par aizņemto - "Rīta burvība". Viņš stāsta, kā 10 rīta minūtēs smaidīt, uzmundrināt, atcerēties un vizualizēt savas vēlmes, veikt vingrinājumus un lasīt lapu no grāmatas par pašattīstību.
Svarīgi ir arī to, ka prakses sarakstu var saīsināt vai papildināt pēc saviem ieskatiem. Ir iespējams rakstīt, pabeigt, dzēst, rediģēt. Bet kopīgajā grāmatā nav vērts pārrakstīt, pēkšņi dzīve radīs jaunus pielāgojumus. Dzīvošana skaisti ir vienkārša, ja jūs precīzi zināt, ko vēlaties.
