Ja ciematā tiek jautāts, kā tikt galā ar sirds sāpēm pēc sarežģīta notikuma, viņš ieteiks jums veikt uzņēmējdarbību. Ir darbs - nav laika domāt. Ja jūs uzdodat to pašu jautājumu budistu mūks, viņš ieteiks meditāciju, garīgo attīstību. Daudzu bērnu māte teiks, ka bērns izārstēs iekšējo tukšumu. Bagāts cilvēks atbildēs, ka viņi ietaupīs pirkumus vai daudzsološus ieguldījumus. Brīvprātīgais pārliecināti paziņos, ka tikai nesaprātīgs laipnība mazinās no skumjas. Katrai metodei ir savs.
Vai ir vispārēji veidi, kā atbrīvoties no sirds sāpēm? Izrādās, ka jā.
Pārvietojieties no pagātnes uz nākotni
Nav jēgas palikt uz pagātnes problēmu. Ja kaut kas noticis, tas ir neatgūstams, tad labāk ir pieņemt šīs grūtības, saprast vienu reizi, un tad ļaut tam iet uz visiem laikiem. Tā vietā, lai atkal un atkal piedzīvotu sarežģītu domu brīdi, būtu labi domāt par savu nākotni. Jūs varat iedomāties vairākas tēmas:
- vai šī sarežģītība būs svarīga gadā, 5, 10, 20 gados;
- kā veidot dzīvi tālāk, ņemot vērā pieredzējušus notikumus;
- ko cilvēki vēlas redzēt tālāk;
- kādi sapņi šķiet reālākie, interesanti, kā tos īstenot;
- kā noteikt skaidrus mērķus, sasniegt savus mērķus;
- ko darīt jūsu nākotnei;
- kas var būt 10 gadu laikā un kā.
Šķiet, ka domas par nākotni nepadara cilvēku laimīgu, jo ir svarīgi dzīvot šodien. Tomēr, ja jūs domājat par to, atbildēm uz lielāko daļu no šiem jautājumiem būs nepieciešama rīcība tuvākajā nākotnē. Sapņi, mērķi, ambīcijas, cerības - tā ir nākotne, bet pasākumi, lai tos iegūtu - tagadni.
Atbrīvojieties no reāliem atgādinājumiem
Bijušo partneru, mirušo radinieku, vecās korespondences, laikrakstu izgriezumu lietas par citu cilvēku uzvarām, nevis pašu, tas viss noved pie ilgas. Turklāt pat dāvanas, ja patīkamas fotogrāfijas var izraisīt sāpes. Ja vēlaties aizmirst personu vai notikumu, ir pienācis laiks sākt tīrīšanu, izņemt veco miskasti.
Labāk nav izplatīt šīs lietas radiniekiem, jo slikta enerģija jau ir saistīta ar viņiem. Pēc psihologu domām, dedzināšana būs laba izvēle. Ir svarīgi atvadīties no katra posteņa. Var iedomāties, kā viens pēc otra izlauzties, savienojot ar kādu vai kaut ko nepatīkamu no pagātnes.
Nepārtrauciet nevienu
Kāpēc ir labāk ļaut aizvainot citus, piedot sev? Ja persona nav, viņš:
- atrisina problēmu, tajā iestrēga;
- vairs nepamanīs labumu ap viņu;
- sāk ignorēt, palaist savu nākotni;
- aiziešana no mīļajiem, liedzot viņiem atbalstu, palīdzību;
- pastāvīgi piedzīvo negatīvas emocijas;
- biežāk tā cieš no psihosomatiskām slimībām, neiroloģijas, saaukstēšanās, jo imunitāte samazinās stresa dēļ;
- sliktāk mainās ārēji;
- atņem sev laimi, iespēju to iegūt, lai to saglabātu.
Tas, kas darīts, nav atgriezties, bet jūs varat piedot sev. Ja vainas sajūta kļūst arvien ciešāka, labāk ir nākt klajā ar neparastu „sodu”. Pozitīvs, koncentrēts uz palīdzības sniegšanu citiem, dabu, sevi. Piemēram, labdarības ziedojumi, mājas celtniecība, atteikšanās izmantot neķītrus vārdus, smēķēšana vai dzeršana uc Kāpēc tas tiek uzskatīts par sodu? Tā kā ir grūti izpildīt, bet tad būs vieglāk piedot sev.
Ja ir vainojama cita persona, ieteicams atbrīvoties no apvainojuma. Šis lēmums palīdzēs viegli elpot, jo slepenais ļaunums ir slogs. Turklāt nav atcelts karma, bumeranga valdība, universālais līdzsvars un Dieva sods.
Veikt visu kā pieredzi
Vienreiz atrisinot problēmu, cilvēks būs vieglāks, ātrāks, lai nākotnē tiktu galā ar līdzīgām vai līdzīgām grūtībām. Tomēr tas prasīs spēju pārvērst savas kļūdas un dzīves grūtības par noderīgu pieredzi. Kā to izdarīt?
Piemēram, meitene nesen piedzīvoja pārtraukumu ar savu mīļoto draugu. Viņa nevar vai neuzskata par nepieciešamu atgriezt bijušo līgavaini, bet viņa joprojām cieš no sirds sāpes. Lai atgrieztos sliktā vērtībā, viņai būs godīgi, pārdomāti atbildēt uz dažiem jautājumiem:
- kas tika darīts nepareizi, kāds ir galvenais pārtraukuma iemesls, kas ir papildu;
- vai bija iespējams labot situāciju jebkurā posmā, kā, ja jā, un kāpēc, ja ne;
- ir bijušais draugs patiešām vajadzīgais cilvēks;
- kas bija labs par attiecībām, par kurām jūs varat un jums vajadzētu pateikt „paldies”;
- vai pastāvēja trešās puses ietekme, vai aizķeršanās bija tikai pāri;
- kā mainīt savas negatīvās iezīmes, lūdzu, „šis puisis”;
- kas nekad nebūtu jāatkārto nākotnē;
- kāda bija laba atvadīšanās (piemēram, brīvība, drošība, atbrīvošanās no stresa).
Pēc analoģijas šie jautājumi ir viegli pielāgojami citām situācijām. Piemēram, „Kāpēc man tika atlaists, vai tā ir mana vaina?” „Ko es varu darīt, lai uzvarētu nākamo konkursu? un tā tālāk
Pievērsiet uzmanību savai runai
Būtiskas ir ne tikai domas, bet arī vārdi. Ja laimīgs cilvēks nepārtraukti runā vārdus "Es nevēlos dzīvot", "Es esmu noguris (a)", "Dzīve ir negodīga", tad drīz viņš patiešām saslimst. Smadzenes uztver tādas frāzes kā iekārtas un saskaņā ar tām dod signālus visam ķermenim.
Šī paša iemesla dēļ ir ieteicams biežāk teikt labus vārdus - no elementāras “Labrīt”, „Paldies” līdz „Dzīve ir skaista!”.
Atrast skolotājus
Dabā, sabiedrībā, nekas nav pilnīgi unikāls. Tādas pašas grūtības notiek ar dažādiem cilvēkiem dažādos periodos. Ja jūsu situācija šķiet bezcerīga, ir labāk mēģināt atrast personu, kas jau ir bijusi caur to, jautājiet viņam padomu. Jūs varat meklēt ieteikumus:
- radinieku, draugu, viņu paziņu lokā;
- interesējošos forumos;
- psihologu, psihoterapeitu, ritmologu, līdzīgu speciālistu oficiālajās lapās;
- sociālo tīklu grupās;
- sanāksmēs miermīlīgas sanāksmes, kas veltītas vēlamajam jautājumam;
- no ticīgajiem, bet ne fanātiskiem cilvēkiem.
Dažreiz pilnīgi svešinieks kļūst par Skolotāju, bet viņa padoms izrādās visvērtīgākais.
Neatstājiet nejaušus priekus
Delving vērā problēmu, pieredzi, persona sāk ignorēt visu, kas notiek apkārt. Meitene pēc pārtraukuma nesaskata, kāda veida mīlošas acis viņas kaimiņš zēns skatās uz viņu. Darbinieks, kurš nav pieņemts, lai viņš būtu ieinteresēts, nav pat atvēris pastu, lai gan tur jau ir uzkrāti citi ienesīgi piedāvājumi. Cilvēks, kurš zaudēja savu sievu autoavārijā, nomācās, neievērojot, kā viņa mazā meita gatavo brokastis, cenšoties aizstāt savu māti, lai saņemtu tēva uzmanību.
Pat pēc lielākajiem zaudējumiem dzīvība turpinās. Dažreiz labāk ir dot iespēju sev un citiem - doties jaunā datumā, aplūkot citu darbu, izklaidēties ar mīlošu bērnu.
Atsaukt citas dzīves jomas
Galvenās dzīves jomas:
- ģimene;
- mīlestība
- darbs;
- pašrealizācija;
- pašattīstība - garīgais, intelektuālais, morālais utt .;
- materiālais aspekts;
- vaļasprieki, intereses;
- veselība;
- statuss, nozīme, popularitāte sabiedrībā.
Ja problēma rodas vienā no šīm jomām, neaizmirstiet par pārējiem astoņiem. Iespējams, ka ir jēga ieņemt elpas vilcienu kādā apgabalā, pat lai sāktu progresu ar plūsmu, lai pārslēgtos uz citām iespējām. Tad būs iespēja, ka problēma izzudīs pati kopā ar tukšumu dvēselē. Nodarbinātība jebkurā jomā neatstās vietu negatīvām domām.
Šie padomi jums pateiks, kā tikt galā ar sirds sāpēm. Bet mūžīgi atvadīties no smagās iekšējās sajūtas nebūs iespējams bez atbilstošiem centieniem. Persona, kas vēlas atgūt prieku, var to sasniegt tikai pēc tam, kad ir notikušas izmaiņas savā iekšienē vai vidē. Jebkurām izmaiņām ir nepieciešama patiesa vēlme, spēks, tāpēc jums ir jāmēģina cīnīties par savu laimi. Bet vai tas nav tā vērts?
