Kā ticēt sev un pārvarēt bailes no neveiksmes

Uzticēšanās sev un savām spējām - panākumu atslēga. Persona, kas sevi uzskata par nevardarbību, ir lemta neveiksmei. Bailes no neveiksmes liek jums pamest augstos mērķus, atstājot bez uzraudzības potenciālu. Ticot sev, gluži pretēji, dod jums nebeidzamu enerģiju un spēku, palīdz sasniegt neticamus augstumus. Pārliecināts cilvēks var izturēt un neierobežot jebkādu šķēršļu un neveiksmju spiedienu. Bet kā ticēt sev? Kas ir jādara, lai izzustu bailes un nedrošību?

Kāpēc nevar ticēt sev?

Apskatiet mazus bērnus. Visiem bērniem ir patiesa pārliecība, ka viņiem ir taisnība. Viņi ir gatavi raudāt, kliegt, mest tantrums, tikai lai saņemtu savu ceļu. Viņi ir pārliecināti, ka visa pasaule pieder viņiem. Ir tikai jāiegulda maz, un vēlamais būs tavs.

Bet kur šī sajūta pazūd ar vecumu? Daudzi vecāki cenšas aizsargāt bērnus no kļūdām un visu laiku brīdina viņus. Tomēr, ja bērns pastāvīgi dzird „tu nevari gūt panākumus”, „jūs nevarat”, „tas ir nerentabls, bezcerīgs”, tad viņa uzticība izzudīs jūsu acu priekšā. Ar šādu izglītību jebkurš mērķis šķiet neiespējams.

Laika gaitā bērns, kurš nav mācīts bērnībā, lai pārvarētu šķēršļus un meklētu alternatīvus risinājumus problēmas risināšanai, vēl vairāk apšaubīs sevi un viņa spējas. Katra neveiksme tiks uztverta kā personīga drāma, universālu proporciju traģēdija. Galu galā, nedrošs pieaugušais gribēs būt apmierināts ar maz.

Kā mainīt?

Nekad nav par vēlu pārliecināties par sevi, kļūt par pārliecinošu un veiksmīgu personu. Galvenais šķērslis ir bailes. Dažreiz to tiešām nav viegli pārvarēt, bet iztērētie centieni noteikti nebūs veltīgi. Tātad, ko jums vajadzētu darīt?

Sajūtiet savu bailes un nedrošību, sajutiet to ar katru ādas šūnu. Mēģiniet aprakstīt savas jūtas. Kur viņš slēpjas? Varbūt jūsu krūškurvja saspiešana, elpošana paātrinās, pirksti kļūst nejutīgi? Atcerieties šīs emocijas. Ļoti svarīgi ir zināt jūsu ienaidnieku "ar redzi".
Pieņemiet sevi kā jūs. Bailes ir normālas. Atšķirība starp veiksmīgu personu un zaudētāju ir tā, ka bijušais ir iemācījies tikt galā ar viņa bailēm. Nenovietojiet sevi, jūs noteikti iemācīsieties kontrolēt šo sajūtu.
Iesaistiet atbalstu. Ļoti svarīgi ir iedvesmojoši vārdi, uzticama aizmugure. Jums ir jācenšas ieskauj sevi ar uzticamiem cilvēkiem, kuri vienmēr ir gatavi sniegt palīdzību.
Iestatiet mērķi. Pirmkārt, mazs, viegli izpildāms. Izstrādāt plānu tā sasniegšanai. Kad jūs saņemsiet to, ko vēlaties, atcerieties šīs patīkamas sajūtas. Tagad kļūstiet grūtāk strādāt.
Analizējiet, kādas īpašības jums palīdz atrisināt problēmas un, gluži pretēji, traucē. Koncentrējieties uz savu pozitīvo pusi. Atcerieties, ka aug tikai zieds, ko regulāri dzirdina.
Izveidojiet savu uzvaru sarakstu. Nav nepieciešams tos uzrakstīt uz papīra. Galvenais ir atcerēties, ka mērķa sasniegšana jums nav problēma. Ļaujiet ne uzreiz, pat ja ne gluži kā plānots, bet jūs to izdarījāt. Un darīt vairāk nekā vienu reizi.

Ko absolūti nevar izdarīt?

Dzīves laikā mēs bieži vien darām tādas pašas kļūdas, katru reizi atkāpjoties no vecās grābeklis. Lai pilnībā nebojātu pieres, ir svarīgi atteikties no vecā uzvedības modeļa. Šeit ir saraksts ar tām instalācijām, kuras ir vislabāk pamestas uz visiem laikiem:

Paša žēl. Persona, kas pastāvīgi sūdzas, tiek apzināti nodota neveiksmei. Viņš redz tikai šķēršļus panākumiem un neizmanto iespējas, ko viņam dod liktenis.
Salīdzinot sevi ar citiem. Vienmēr ir kāds gudrāks, skaistāks, bagātāks. Nav jēgas skaudīt citus, tas aizņem daudz enerģijas. Ir svarīgi atrast ceļu.
Domas par pagātni. Pastāvīga domāšana par jūsu pagātnes neveiksmēm ir nopietna kļūda. Nākotne ir atkarīga no tā, ko jūs šodien darāt. Rīkojieties, dzīvojiet šeit un tagad.
Izmisums. Ikvienai personai jāspēj uzturēt mieru jebkurā situācijā. Panika vai izmisums padara mūs bezpalīdzības. Šajā stāvoklī ir ļoti grūti izdarīt pareizo lēmumu.
Atbildības maiņa. Neatbildība bieži rodas no pašcieņas. Šādi cilvēki vienmēr ir vainīgi kāds vai kaut kas - laika apstākļi, ienaidnieku intriga, vīrs, vecāki, nauda. Lai kļūtu pārliecināti, lai ticētu sev, ir svarīgi ņemt rokās rokas.
Neapmierinātība. Nav brīnums, ka kristieši ir drosmi - tas ir mirstīgs grēks. Dažreiz tikai optimisms un patiesa pārliecība par panākumiem palīdz atrast izeju no šķietami bezcerīgas situācijas.

Praktiski padomi

Kas ir viņš, nezinātā persona? Visbiežāk tas ir gudrs puisis, kurš baidās runāt ar meiteni, smagu strādnieku, kurš neuzdrošinās turēt augstu pozīciju uzņēmumā, lielisks, laipns saimnieks, kurš domā, ka viņa ir neglīta. Piemēri var būt masa. Viss, kas apvieno šos cilvēkus, ir vājš viedoklis. Tāpēc jums ir jāstrādā pie tā.

Lai ticētu sev, jums ir jāizaicina jūsu bailes. Vai jūs baidāties runāt ar meiteni? Izejiet un dodieties uz pirmo skaitītāju. Uzskatiet sevi par ne skaistu? Pierakstieties uz foto sesiju un nosūtiet fotoattēlu skaistumkopšanas konkursam.

Atrodoties ceļā, atrast sev okupāciju, kas, jūsuprāt, ir cienīga. Piemēram, tas varētu būt:

Palīdziet bāreņiem. Nopirkt augļus, saldumus, rotaļlietas un apmeklējiet tuvāko bērnu namu. Tērzējiet ar bērniem, dodiet kādu siltumu un labestību.
Rūpes par dzīvniekiem. Iesaiņojiet pēcpusdienas pusdienas savā maisiņā, barojiet bezpajumtniekus pie durvīm. Ja nē, jūs varat doties uz zooloģisko dārzu, paņemot sev līdzi ābolu grozu un gardus dārzeņus.
Apļa vai sporta daļa. Sapņojis kļūt par awesome ride? Balss dziedātājs? Graciozs dejotājs? Akts, visi, kad sākās mazi.
Uzlabotas apmācības. Reģistrējieties kursiem, ja tieši tas palīdzēs jums ticēt sev. Un neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi. Nekad nav par vēlu mācīties.
Grāmatas rakstīšana. Ja jūsu liktenis ir traģisks, pilns ar drāmu, uzrakstiet romānu. Pirmkārt, tas palīdzēs atbrīvoties no obsesīvām skumjām domām, un, otrkārt, tas ļaus jums lepoties ar savu darbu.

Dažreiz patiešām ir grūti ticēt. Neatstājieties. Personīgi es jums ieteiktu aplūkot situāciju no cita viedokļa. Kā viņi saka, tas mūs nenogalina - tas padara mūs spēcīgākus. Sublimējiet visvarenības, izmisuma, bailes enerģiju, varbūt tas palīdzēs atraisīt jūsu potenciālu.