Dienas stress, trauksme un bailes, pastāvīgas problēmas, depresija, tukšuma sajūta. Šo sarakstu var turpināt ilgu laiku. Visas šīs kaites vajā mūsdienu civilizētās pasaules cilvēku. Protams, katrai personai bija šīs jūtas, un pesimisma periods nevienam neapieta, šeit tikai jautājums par ilgumu.
Tātad, jautājums, kas atrodas uz virsmas "Kā atrast iekšējo mieru?"Daudzi cilvēki uzdod sev līdzīgu jautājumu agrāk vai vēlāk, bet nevar atrast padomus vai ieteikumus. Šajā rakstā jūs atradīsiet visefektīvākos padomus, tas paliek tikai praksē, un tas ir atkarīgs no jums.
1. Garīgā klusums. Kā tas ir iespējams? Patiešām, manā galvā pastāvīgi vērpjot, dažādas domas un grūtības tikt galā ar tām. Tātad, jums ir jādomā par kaut ko labu, nevis ar savu darbu, ģimeni vai problēmām. Iedomājieties skaistu pludmali, sērfošanas skaņu, saulrietu, smaidu un dariet to biežāk.
2. Pateicība. Uzziniet, kā izteikt savu pateicību. Biežāk pateicos citiem cilvēkiem par visām labajām lietām, ko viņi ir darījuši par jums, par negatīvajām lietām, kas jums kaut ko ir iemācījušās, un esat guvuši pieredzi. Paldies Dievam par visu, kas jums tagad ir, un dariet to patiesi.
3. Intuīcija. Klausieties savu iekšējo balsi, sekojiet savai sirdij. Intuīcija nevar maldināt jūs un jūsu sirds labāk zina, kas jums nepieciešams. Pareizākais ir sirds pieņemtais un prāta pārdomāts lēmums.
4. Pasaule ar dažādām acīm. Paskaties uz pasauli citādi. Uz cilvēkiem, kas jūs ieskauj, un par lietām, kas jums ir dārgas. Varbūt ne viss ir tik slikts, jo biežāk cilvēki aiz pastāvīgām problēmām nepamanīs savu laimi, kas ir tuvu.
5. Meditācija. Padariet to par likumu meditēt katru dienu. Pierādīts, ka regulāra meditācija atbrīvos jūs ne tikai no trauksmes un uztraukuma, bet arī palīdzēs atrast iekšējo mieru.
6. Viss notiks. Atcerieties situāciju, kas bija pirms vairākiem gadiem, kad jūs bijāt ļoti noraizējies un domājāt, ka jūs nekad to nejūtat. Kas tagad? Viss gāja, vai ne? Tikai atcerieties, ka viss iet cauri, un neaizmirstiet, ka labums arī iet. Tāpēc novērtējiet visus pozitīvos mirkļus un dzīvi kopumā.
7. Dzīvojiet vieglāk. Virziet savu enerģiju pareizajā virzienā. Lai to izdarītu, jums ir jāiemācās, kā dzīvot vieglāk un konkrētāk saistīt ar visām dzīves izpausmēm, citu cilvēku darbībām. Nelietojiet sāpīgi visu, kas nav tāds, kā jūs gaidījāt. Vienkārši pieņemiet situāciju un dzīvojiet tālāk.
8. Smaids. "No smaida būs spilgtāks visiem ...". Atcerieties šo bērnu dziesmu? Tātad, smaidiet biežāk sev spogulī, saviem radiniekiem, kolēģiem un pat svešiniekiem. Palaidiet prieku, un jūsu dzīvē būs vairāk laimes.
9. Neatstājiet lietas vēlāk. Padariet to par noteikumu, lai viss sāktu līdz beigām. Izdariet ieradumu, lai neatliktu rītdienas lietas. Ja to nevarat izdarīt pats, jums nav laika vai iespēju, pārdaliet to citai personai. Nepilnīgas lietas rada tikai bailes un bailes, un tās neveicina iekšējā miera iegūšanu.
10. Nemainiet sevi. Jā, precīzi, nekad nemainiet sevi un savus principus. Mīliet sevi un cieņu un neļaujiet nevienam izturēties pret sevi, kā nevēlaties.
11. Klāt. Atcerieties, ka ir tikai tagadne. Nedzīvojiet pagātnē, tas nemainīsies, nedzīvo nākotnē, tas vēl nav nācis. Pastāvīgi domājot par nākotni vai pagātni, jūs garām pašreizējos brīnišķīgos mirkļus, un rīt tas būs vakar.
12. Satraukums. Pārtrauciet satraukties un apgrūtiniet sevi ar jautājumiem "kas notiks," ja "kas notiks?", "Kas var notikt?". Vēl nekas nav noticis, un jūs jau tērējat savu enerģiju, meklējot atbildes un risinājumus. Virziet savu enerģiju un uzmanību mērķu sasniegšanai.
13. Veselība. Neaizmirstiet par savu veselību un mīlēt savu ķermeni, parūpējieties par to un dodieties savlaicīgi pie ārstiem. Prāta miers un fiziskā veselība ir ļoti cieši saistītas.
14. Gudrība. Mūsdienu pasaulē bezmiegs ir bieži sastopama problēma. Tas viss notiek tāpēc, ka personai ir apgrūtinātas problēmas, kas liedz viņam mierīgi gulēt. Ja jūs pieskārās jums, atcerieties, ka rīts ir gudrāks. Varbūt no rīta jūs varat izdarīt pareizo lēmumu.
15. Nelietojiet daudz. Nerunājiet neko, ja tas neparedz klusumu. Ja šaubāties, ka ir vērts kaut ko teikt, tad runājiet tikai trīs gadījumos. Ja tas ir nepieciešams, ja tas ir taisnība un ja tas ir laipni un pozitīvi vārdi.
16. Atteikt televizoru. Ja jūs nevarat dzīvot bez ziņu izlaiduma vai programmas, skatieties to un izslēdziet televizoru. Izvairieties no informācijas un emocionāla pārslodzes. Labāk ir izlasīt savu iecienītāko grāmatu par tasi tējas.
17. Esiet fantastiski. Uzzīmējiet savu dzīvi un pievienojiet tam daudzas spilgtas krāsas. Uzziniet, kā sapņot un sapņot.
18. Nepievērsiet uzmanību. Nekad nemēģiniet veikt vairākas lietas uzreiz. Piemēram, vispirms veiciet vienu projektu, dariet visu, kas nepieciešams ar augstu kvalitāti un kārtīgi, tad turpiniet sagatavot ziņojumu. Nav jāmēģina darīt visu, jo laika gaitā jūs zaudēsiet tikai vairāk, turklāt kvalitāte cietīs.
19. Bilance. Vissvarīgākā lieta dzīvē ir līdzsvars un precīzāk visās tās jomās. Tas attiecas uz darbu, ģimeni, vaļaspriekiem, sociālo dzīvi. Piemēram, nepievērsiet uzmanību darbam vairāk nekā ģimene vai otrādi. Tas traucēs dzīves līdzsvaru un iekšējais miers atkal stresa un problēmu.
20. Paņemiet savu laiku. Nav nepieciešams izmēģināt visur un viss. Atcerieties sakāmvārdu, kas saka, ka klusāks jūs iet, jo tālāk jūs būsiet. Tātad jūs pārvietojat mazos soļos, lai sasniegtu savu globālo mērķi.
21. "Nē". Uzziniet, kā pateikt nē, neatkarīgi no situācijas. Ja jūs nezināt, kā liegt cilvēkiem, ka jūs neesat apmierināts vai ka jums nav laika tam, tad jūsu dzīve cietīs. Jūs nevarēsiet koncentrēties uz lietām, kas jums ir patiešām svarīgas, veicot kādas citas personas rīkojumu tikai tāpēc, ka jūs nevarat atteikties.
22. Grūti nozīmē pirmo. Ja izveidojat sarakstus, saraksta augšdaļā ievietojiet sarežģītus uzdevumus un mēģiniet tos pabeigt dienas sākumā. Un, ja jūs joprojām nezināt par plānošanas sistēmu, tad sāciet mācīties un īstenot praksē.
23. Nelietojiet naudu. Nauda ir laba, bet jūs nevarat piekārt tam. Nedariet naudu savas dzīves nozīmē, bet dariet to tā, lai viņi kalpotu jums.
Tātad, tas ir 23 padomi par to, kā atrast iekšējo mieru, lai uzlabotu savu dzīvi. Sekojiet šiem padomiem, un laimes un prieka sajūta jums nebūs tik sveša, bet dzimtā un ikdienas.
