Tas, ka mums ir jāiemācās, daudzi saka. Visu laiku tiek izvirzīts jautājums par jauniešu izglītošanu. Bet ko cilvēki dara, kad viņi absolvē? Kam būtu jārūpējas par to turpmāko attīstību, un vai tas ir nepieciešams vispār? Kādas prasmes būtu jāattīsta kā pieaugušais? Kādas zināšanas un prasmes ir svarīgas?
Atbilde ir attīstīties. Kas ir par to atbildīgs? - paši. Tāpēc personības tālākās attīstības process ir pašattīstība, kas ir daudz sarežģītāka, jo nav vairāk skolotāju. Pirmais kritērijs - efektivitāte. Kā patstāvīgi sasniegt rezultātus? Runāsim par to šajā rakstā.
Kas ir pašattīstība?
Pašattīstība ir nepārtraukts darbs pie sevis, visu dzīves sfēru uzlabošana, nepieciešamo personības iezīmju veidošanās. Tieši tāpēc, ka cilvēks pats veic pašattīstību, ceļā ir tik daudz grūtību. Neviena valsts aģentūra nav atbildīga par šādiem pakalpojumiem. Tas netiek mācīts skolās vai universitātēs. Maksimālais, ko viņi var dot, ir mājasdarbs vai grāmatas ārpusskolas apmācībai.
Pētījuma beigās pat tas tiek pārtraukts. Neviens nav atbildīgs par personu. Daudzi "skolotāji" un tīmekļa vietnes pašattīstībai ir pilnīgi atšķirīgi mērķi, nevis vienkārši palīdzēt personai viņa vēlmē uzlabot. Ko darīt šajā gadījumā? - Meklēt pēc izmēģinājuma un kļūdas, klausieties savu iekšējo balsi, kritiski analizējiet saņemto informāciju. Lai atvieglotu padomu un ieteikumu atbilstību reālajām vajadzībām, mēs sniegsim pašattīstības pamatprincipus.
Pašattīstības principi
Lai saprastu, vai ir izvēlēts pareizais ceļš, ir vērts saprast, kas tas ir saistīts. Kādi komponenti papildina pašattīstības procesu. Kādas jūtas vai jūtas apgrūtina personu, ja viņš pārvietojas pareizajā virzienā. Tātad, 12 pašattīstības principi.
- Galvenais mērķis strādāt pie sevis ir laime un harmonija;
- Laimības sajūta personā, nevis no viņa slavas vai naudas pārpilnības;
- Būtu jāattīsta pozitīva attieksme;
- Ikviens ir atbildīgs par savu dzīvi;
- Pašattīstība ietver darbu pie sevis;
- Apmācība ir svarīga attīstības iezīme;
- Uzdevumiem jābūt sasniedzamiem un reāliem;
- Problēmu vai neveiksmju cēloņi ir paši cilvēki;
- Persona var mainīties, ja vēlas;
- Emocijas ir pakļautas kontrolei, tās var kontrolēt;
- Pašattīstība nav viegls veids, bet vienīgā pareizā;
- Nav nepieciešams censties kļūt labākam par citiem, nākotnē ir nepieciešams kļūt labākam par pašreizējo.
Nejauciet šo procesu ar studiju vai profesionālo izaugsmi, kuru ne vienmēr izvēlas persona. Sabiedrībai ir tendence uzspiest stereotipus un klišejas, bet tas ir atkarīgs no personas, vai viņi tos ievēro vai ne.
Personas personīgā attīstība nozīmē pilnveidošanu ceļā uz tās profesiju vai mērķi. Visiem soļiem šajā ceļā būtu jārada pozitīvas emocijas, jādod prieks. Protams, var būt "iekšējā cīņa" vai vērtību atkārtota novērtēšana, taču šādus mirkļus nevajadzētu izvilkt laikā, pretējā gadījumā cilvēks nonāks depresijā, pirms viņš sasniegs savus mērķus. Neaizmirstiet, ka pašattīstības rezultāts - harmonija un laime. Šīs jūtas nav saistītas ar konkrētām materiālām precēm. Tie ir atkarīgi no visu būtisko sastāvdaļu kopuma, kas tiks apspriesta tālāk.
Pašattīstība un dzīves līdzsvars
Saskaņā ar dzīves ritma riteņa mācībām ir jāizstrādā vai jāuztur astoņas galvenās teritorijas:
- Panākumi darbā vai uzņēmējdarbībā;
- Monetārā labklājība;
- Fiziskā un garīgā veselība;
- Garīgā attīstība;
- Saziņa ar ģimeni, tuviem draugiem;
- Attiecības ar partneri;
- Pilna atpūta;
- Personīgā attīstība.
Dažas pašattīstības tīmekļa vietnes var mainīt dzīvības bilances riteņa struktūru, aizstājot atsevišķus vienumus ar "Ikdienas jautājumu risināšana" vai "Saziņas veidošana sabiedrībā". Bet tie ir visi dati, kas nemaina vispārējo attēlu. Ir jācenšas panākt harmoniju katrā no astoņiem pamatvirzieniem. Visbiežāk cilvēki cenšas gūt panākumus divās vai trīs dzīves jomās., veltot mazāk laika pārējiem, vai pat vispār tos ignorējot. Jau kādu laiku tas var radīt prieku un apmierinātību ar viņa panākumiem, bet tad cilvēks kļūst nomākts, viņš jūtas "nav mierīgi".
Tā ir plaši izplatīta parādība, kad cilvēki visas pūles liek veidot karjeru vai attīstīt biznesu, aizmirstot visu un ikvienu. Dažreiz viņi sasniedz rezultātus šajā jomā, bet, atskatoties no "pjedestāla augstuma", viņi diemžēl saprot, ka viņi ir pilnīgi vieni, bez ģimenes un draugiem. Vai arī diametrāli pretējs gadījums, kad kāds velta savu vīru / sievu un pēc laulības šķiršanas, viņš saprot, ka viņš nezina, kā kaut ko darīt, izņemot mājsaimnieces lomu.
Lai izvairītos no šādiem gadījumiem, jebkura pašcieņojoša pašattīstības vieta iesaka saviem lasītājiem attīstīties visos iespējamos virzienos, lai nepietiekams vienas prasmes līmenis neaizēnotu panākumu prieku citā. Kādus pasākumus ir jāveic personīgā pilnveides procesā, tiks apspriests nākamajā sadaļā.
Pašattīstības galvenie posmi
Jebkura pašattīstības programma vai plāns ietver kustību "no" un "līdz". Protams, šī procesa svarīgākie komponenti ir mērķu noteikšana, plānošana, motivācija. Ir nepieciešams skaidri saprast, ko mēs vēlamies, lai pārstāvētu šī posma sasniegšanas posmus, kā arī lai stimulētu sevi pārveidot iecerēto. Piemēram, mūsu mērķi - angļu valodas zināšanas. Plāns - piereģistrēties kursiem, sekmīgi nokārtojiet tos ar sekojošu kvalifikācijas eksāmena nokārtošanu. Motivācija ir iespēja veikt darījumus ar ārvalstu investoru piesaisti. Līdzīgu analoģiju var piemērot jebkurā gadījumā, kad notiek pašpilnveidošanās, pašattīstība vai pašizglītība. Bet ne viss ir tikpat gluds praksē, kā tas varētu likties teorētiski.
Neaizmirstiet, ka pašattīstību visbiežāk izmanto pieaugušie, kas pilns ar iepriekšējo pieredzi un zināšanas. Gadu desmitus tās tika veidotas dažu ideālu vai principu ietekmē, un pēc tam viņi strauji saprata viņu pretrunas un nolēma sevi izglītot. Tā nebija. Stereotipi ir tik stingri iesakņojušies zemapziņā, ka jebkurai pašattīstības programmai ir jāparedz zināms adaptācijas periods jaunajam kustības vektoram.
Tas atgādina Kolb principskas ir jebkuras profesionālās izglītības vai pieaugušo izglītības pamats. Tas ietver tādas pieredzes nodrošināšanu, kas burtiski “izspiež” personu no grēdas, apvērš savu pasaules skatījumu. Tālāk nāk pārdomu stadija. Tad teorētiskā pamata veidošana un praktiska pielietošana.
Pašattīstība darbojas līdzīgi. Persona saskaras ar kaut ko tādu, kas pārsniedz viņa parasto pasaules attēlu. Viņš to interpretē un secina, ka ir nepieciešams apgūt. Viņš apkopo nepieciešamo teorētisko bāzi, ieviešot to savā dzīvē.
Piemēram,, kāds pilnīgi neņem vērā sociālos tīklus, uzskatot tos par laika izšķiešanu. Šim cilvēkam ir savs bizness. Pieņemsim, ka tas būs mazs maiznīca. Kādu dienu viņš nāk pie blogera, kurš savā lapā raksta vairākus rakstus par gardiem konditorejas izstrādājumiem. Tikai nākamajā dienā palielinās apmeklētāju skaits. Maizes ceptuves īpašnieks saprot, ka ir pienācis laiks nopietnāk aplūkot sociālo tīklu iespējas, sākot pētīt šo tēmu. Viņš lasa tematiskās publikācijas, skatās izglītojošus videoklipus. Pēc teorētiskā pamata izveidošanas viņš izveido savu maiznīcas lapu un sāk to pilnībā aizpildīt. Šis ir viens no pieauguša cilvēka pašattīstības piemēriem, kas pēc personīgās pieredzes juta nepieciešamību pārskatīt savus uzskatus un spriedumus.
Efektīva pašattīstības tehnika, ko sauc parVienas minūtes metode", aizņemts no Kaizen filozofijas. Tas ir tāds, ka viena minūte dienā ir pietiekama, lai attīstītu jaunas prasmes. Piemēram, lai piespiestu sevi izspiest, jums vajadzētu pavadīt vienu minūti šajā darbā. Nākamajā dienā - vēl viena diena. otrajā minūtē, tad trešajā, bet pēc nedēļas tas būs piecas līdz septiņas minūtes, pakāpeniski tiks attīstīta prasme, ķermenis pielāgosies, push-up kļūs par noderīgu ieradumu, kas vairs neradīs garīgās diskomfortu. pašattīstības posmos.
Pašattīstība var sākt pašattīstības procesu, kas lasītājam piedāvās tik pārliecinošu alternatīvu, ka viņš noteikti gribēs to izmantot. Galvenais ir tas, ka visiem šiem padomiem ir jābalstās uz reālu pieredzi, nevis jāvada cilvēks pieņēmumu vai pieņēmumu pasaulē. Svarīgi ir arī tas, lai informācija tiktu iegūta tieši tajā brīdī, kad tā ir gatava to pieņemt.. Kad šis nosacījums ir izpildīts, rodas “dzirkstele”, kas “aizdedzina” entuziasmu vai vēlmi attīstīties. Bet ir faktori, kas var "dzēst" cēlu impulsu. Šie ienaidnieki būtu jāzina "pēc redzes", visos iespējamos veidos, izvairoties no tiem.
Šķēršļi pašattīstībai
Papildus lietām, kas palīdz cilvēka attīstībai, ir daudzi faktori, kas var palēnināt šo procesu vai pat to mainīt. Tie ietver šādus draudus pašattīstībai:
- Nezināšana - informācijas sagrozīšana, acīmredzamu faktu neveiksme;
- Laziness - pasivitāte, nevēlēšanās kaut ko darīt;
- Ieradumi ir iekļauti uzvedības stereotipi, kas apgrūtina jaunu lietu pieņemšanu;
- Bailes - bailes atstāt komforta zonu;
- Neatkarība - pēc kāda cita noteikumiem vai noteikumiem.
Faktiski šie "atribūti" nav atkarīgi no personas intelektuālās vai fiziskās attīstības. Līdz ar to akadēmiķis var nokļūt novecojušos skatos uz „kaulu smadzenēm”, un jebkurš skolēns uzreiz redzēs racionālu graudu. Divi metri baidās doties uz skatuves, un miniatūra meitene saņems aplausi. Pašattīstība, pirmkārt, ir atkarīga no cilvēka garīgās spējas un vitālās enerģijas. Tāpēc ir jāattīsta savas gribas īpašības, kas palīdzēs veidot kvalitatīvu "lēcienu" attīstībā. Lai konsolidētu teoriju praksē, mēs piedāvājam efektīvu personības attīstības plānu, kas aptver visas cilvēka dzīves sfēras.
Pašattīstības plāns
Lai saskaņotu savu iekšējo pasauli un apkārtējo telpu, ieteicams veikt šādus ikdienas uzdevumus, kas palīdzēs jums atrast sevi un izvēlēties pareizo ceļu:
- Agri pieaugums (6-7 am);
- Kontrasts duša un uzlāde;
- Pilnas brokastis, kas bagātas ar vitamīniem un mikroelementiem;
- Garīgā prakse, apgalvojumi, joga;
- Sliktu ieradumu atcelšana;
- Pēc jūsu aicinājuma;
- Profesionālo prasmju attīstība;
- Jaunas zināšanas un pieredze;
- Labu attiecību veidošana ar apkārtējiem cilvēkiem;
- Uzlabot morālās un gribas īpašības;
- Viņu sievišķības vai drosmes attīstība;
- Kvalitatīva atpūta un atveseļošanās.
Ja persona katru dienu pievērsīs uzmanību katram no šiem sarakstiem, viņš varēs saglabāt pareizo līdzsvaru starp viņa garīgo, intelektuālo un fizisko attīstību.
Dinamiskajā pasaulē, kas mainās ātrāk nekā cilvēks, kurš to pielāgo, ir ļoti svarīgi atrast sevi, izvēlēties savu dzīves ceļu. To veicina pašattīstība, kas ir “uzsākta”, reaģējot uz „tukšumu”, kas rodas no savas profesijas un mērķa pārpratuma. Tāpēc ir svarīgi viņam pievērst uzmanību. Nelietojiet to kā tādu cilvēku, kam nav nekāda sakara, izdomu, bet saprotiet, ka pašpilnveidošanās ir īsākais ceļš uz laimīgu dzīvi.
