Mēģiniet godīgi atbildēt uz jautājumu: vai jūs jūtaties vainīgi citiem? Vecāku priekšā - par to, ka viņiem maz uzmanības jāpievērš bērnu priekšā - lai nespētu apmierināt visas viņu vēlmes laulātā vai laulātā priekšā - par nelielu algu un citu ikdienas satricinājumu?
Tomēr, ja ciešat no vainas kompleksa, jums nebūs jādomā par to, ko sevi vainot, jūsu iekšējais „prokurors” vienmēr ir brīdināts un jums pateiks simts noziegumu, par kuriem noteikti sekos sods. Nemēģiniet smaidīt, vaina ir nopietna psiholoģiska problēma, kas tās īpašniekam ir ļoti dārga.
Pēc profesionālo psihologu domām, vainas kompleksa veidošanās pamati tiek likti agrā bērnībā. Viltības komplekss rada īstu mazvērtības kompleksu, saskaņā ar kuru persona uzskata sevi par atšķirīgu no visiem pārējiem.
Viņš sāk sevi vainot par visām problēmām, kas notiek ap viņu, un zaudē visus priekus, ko dzīve varētu viņam dot. Dziļa iekšēja pārliecība, ka viņš nav cienīgs prieks, mīlestība, bagātība, vada šo personu uz tumšāko dzīves līniju, kur viņš saņem tikai problēmas. Depresija, trauksme un pašnāvība ir ārkārtīgi pazīstamas vainas sajūtas izpausmes.
Vai ir pienācis laiks rūpīgi apturēt un domāt? Varbūt jūsu vaina nav tik liela kā jūs domājāt? Vai jums vajadzētu vainot sevi, ja neesat apmierinājis kādu ideālu? Un kas, stingri runājot, teica, ka mums visiem ir jāievēro?
Noslēpums ir tas, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, nav slikti vai labi, bet tikai atšķirīgi. Un tas nav par izskatu, krāsu, svaru vai citiem tīri vizuāliem atribūtiem, bet gan par dziļo iekšējo struktūru, kas katram no mums ir.
Kā atbrīvoties no vainas?
Pirms uzsākat vainas izjūtu attīstīšanu savā dvēselē, jums vajadzētu godīgi atbildēt uz sevi, vai jūs patiešām esat vainīgi vai esat vaina? Ja jūs tiešām esat vainīgs, jums vajadzētu tikai lūgt piedošanu.
Nav nepieciešams apšūt pelnus uz galvas, saģērbt lupatas un doties grēku nožēlošanā, pietiek tikai atzīt savas kļūdas un izdarīt pareizos secinājumus. No kļūdām ne tikai neviens nav imūns, bet otrādi, kļūdas ir tās darbības, kas noved pie kustības uz priekšu.
Ko darīt, ja tiešām nav vainas? Ja jūs neesat darījuši neko nepareizu un nedarījuši darīt, bet vaina jūs piedzīvojat, varbūt jūs vienkārši esat nokļuvis gudra manipulatora rokturis. Apsveriet vienu nelielu manipulācijas piemēru, lai viss kļūst skaidrs.
Piemēram, vakarā jūs pamanīsiet savu laulāto, ka sestdien jūs plānojat doties atvaļinājumā ar draugiem. Protams, viņai tas nepatika, bet viņa klusēja, izliekoties piekrist. Jūs mierīgi aizmiga, pārliecinoties, ka viss tika atrisināts.
Ne šeit tas bija! No rīta, kad jūs steidzāties strādāt, viņa pēkšņi paziņo, ka viņai steidzami nepieciešama kažokāda, viņa jau viņai rūpējas, viņa ir ļoti priecīga, un visi viņas draugi tiks nogalināti uz vietas.
Ko darīt Dilemma. Var teikt, ka kažokādai nav naudas, bet jums jau ir vainas sajūta, ka esat nolēmis tikties ar draugiem. Tagad vai nu viens, vai otrs, vai pilnīgi sabojāts noskaņojums, biznesa sabrukums un bezgalīga vainas sajūta.
Un ko jūs esat darījuši slikti? Tieši tā. Ja jūs pats saprotat, ka jūsu vaina ir tikai iztēles figūra, mēģiniet izmantot atbrīvošanas algoritmu, ar kuru jūs esat aicināts lasīt.
5 soļi, lai atbrīvotos no vainas:
1. solis
Ir nepieciešams saprast, ka jūsu dzīve ir jūsu reālā iespēja realizēt savas vēlmes. Jums tiks dota cita šāda iespēja vai nē, neviens nezina. Tāpēc ir vērts atcerēties, ka jums ir tiesības veikt pilnīgu rīcības brīvību, ja, protams, šī brīvība nerada problēmas citiem cilvēkiem. Tas nav jūsu vaina, ka jūs neesat tas, kas jums būtu.
2. solis
Ja jūtat, ka jūs mēģināt manipulēt, justies brīvi teikt "nē" un aizmirst par vainas sajūtu. Nav vainas, un tur nevar būt.
3. solis
Tas nav arī jūsu vaina, ka kaut kas nepareizi jūsu laulātā vai laulātā, drauga vai priekšnieka lietās. Ja kāds mēģina izjaukt savu kairinājumu, mēģiniet uztvert situāciju ar humora izjūtu.
4. solis
Ja jūsu patiesās, nevis fiktīvās kļūdas cēlonis bija jūsu nezināšana par jebkādiem apstākļiem, tad vainot sevi ir bezjēdzīgi. Pietiek tikai lūgt piedošanu un ļaut aiziet no pagātnes, tas nav, tas ir aizgājis un nekad neatgriezīsies.
5. posma numurs
Paskaties uz nākotni ar optimismu un neaizmirstiet pateikt „paldies”.
